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2016年10月18日 星期二

市集裡的女神祕家

今天要分享的是我多年前聽到,現在偶爾還會想起的一個故事:

在印度有許多的神祕家,因為他們太神祕了,所以很少被人知道,
但仍然還是會有些小故事被傳出來,而這個故事就是其中一個女神祕家的故事。

這個女神祕家她從前是在市集裡賣織品的,但織品這種東西介於藝術與實用之間,在印度小村落裡實在很難靠這個維生,於是她就想,既然她是個神祕家那她可以收些對這方面有興趣的弟子,靠弟子們的束脩(或供養)來改善自己的生活,好讓自己可以更專心深入在神祕學領域,讓自己可以更快「達成」。就這樣,她收的弟子又為她帶來更多的弟子,漸漸的她在神祕學的領域子小有名氣,很多人都慕名而來,根本不用介紹。

日子一天一天過去,有一天她真的「達成」了,她的弟子們也都知道她「達成」了,她的弟子也都為她開心。接著他們發現她又開始編織了,每天花在編織上面的時間越來越多。每天一大早就出門,似乎要跟她講上話的時間越來越少了。他們一方面覺的奇怪,另一方面也覺得編織是她喜歡做的事,她做她喜歡做的事也沒錯,一大早就出門可能是有什麼很重要的事情,開始有各種臆測說法在弟子們間流傳。

忽然有一天,來了一個新人說要拜訪女神祕家,想請女神祕家收他為徒,她的弟子們跟他說:她不在,有要事出去了。於是這個新人就在那裡等,等著等著就跟其他弟子閒聊了起來。他說:他剛入村的時候就覺得這個村子能量真好,果然,有位已經「達成」的人住在這裡就是不一樣。直到他路過市集的時候,看見兩個婦人在吵架,河東獅吼的音量破壞整個寧靜,他甚至覺得那婦人實在不配住在這個能量這麼好的村子裡。聊著聊著那位女神祕家回來了,訪客見了大吃一驚,這不是剛在在市集裡跟人爭得面紅臉赤的婦人嗎?原來傳言誤差這麼大,真是浪得虛名,這哪裡像是一個已達成的人呢?搖搖頭就走了。

弟子們紛紛覺得事情大條了,她不是已經達成了嗎?為何還要做編織到市集裡賣,還要跟來殺價的婦人討價還價?她應該把她達成的事公諸於世,讓更多人知道她已經達成了,讓更多人來向她學習,就像世界上那些有名的大師們一樣。收弟子的費用也絕對夠她名利雙收,根本不需要為了那一點點錢跟人在那裡大小聲面紅耳赤呀。或者她可以到有錢一點的村子販賣,這樣來也可以避免那些不合理殺價的事情發生。

對於弟子們的建議,她總是沒說什麼,然後繼續編織到市集裡兜售,偶爾遇到不合理殺價的婦人,就繼續為價格而爭吵。終於一位跟著她很久的弟子忍不住了,問她為什麼?她說:編織是我喜歡做的事,這裡是我喜歡的地方,我現在過的也是我喜歡的生活方式。有人不合理殺價我堅持我的定價方式,僅管或許我得大聲斥喝跟對方說我編織作品的價值,那也是我在那個當下必須要做的,那事是必須發生的。如果我接受你們的建議,搬去更有錢的村庄,或是如你們希望的,我向世界公佈我已達成,藉此吸引更多弟子向我學習,穿著體面坐在那裡佈道。那我就是過著你們希望我過的生活,而不是我自己真正想過的生活。

漸漸的有些弟子離開了她,另外去尋找他們心目中的老師,那個符合他們心目中的那樣的那個老師。面對這樣的狀況她也沒說什麼,繼續過著編織然後去市集兜售,偶爾跟不合理殺價婦人大吼的日子。到最後,跟著她的弟子數,又跟從前一樣寥寥無幾。時日一久,人們漸漸忘卻在這個村落裡有位已達成的女神祕家。一切似乎又回到了很久很久以前,彷彿什麼事也沒有發生過。


弟子的來、去,這是一個過程。
從没没無聞到聲名大噪再到被人遺忘,這也是一個過程。
如果弟子要追隨她,那就要接受她過她想要過的生活,偶爾必須很沒氣質面目猙獰地與人爭吵。或著,去追循符合自己心目中理想樣貌的導師。
如果她想過著自己想要的、喜歡的生活,她就得接受那些曾經慕名而來,卻因為自己不符合他們心目中導師的樣子的人離她而去。如果她接受他們的建議,那她過的就不是自己想要的生活而是活在他們的期望之中,端著一個他們心目中老師的樣子而活。這樣的她是否快樂?又是否達成只是她的撇見呢?最終,他們的離去,對她而言,這也是沒辦法的事呀!

在這個故事裡,我們可以問自己兩件事:
1.你(我)要的是你(我)別人(如:父母、子女、情人、手足、另一伴......任何一個角色)符合你心目中理想的樣子,還是願意接受對方本來如是的樣子?
2.你(我)是否為了某些目的,而活在別人的期望中,滿足他們的期望?或者過我真心喜歡、享受的生活,即便有可能這樣的生活是在眾人期盼之外的,被其他人認為是辛苦的、不穩定的、錢賺的少社會經驗地位很低的、...、... 。


一切都只是個過程
有人終其一生只做一件事
有人不停地轉職、轉型
怎樣才對、才好,沒個準兒
如人飲水,冷暖自知


不論你的注意力落在什麼地方
在這個片刻
就是去經驗它
享受這個過程
圖/文:精靈







2016年10月15日 星期六

「與神為友」祈禱文

作了一個夢,翻開從前的筆記本,裡頭寫著:

圖:美麗的祈禱境界
文:筆記

2009.04.05(日)
[溝通]
.現在你哪裡需要我呢?
.我要怎麼才能與你有更好的合夥呢?
.告訴我關於這禮拜的操作指示。

*摯愛的聖靈,我希望與你為伴,我莊嚴地站在這是我應該在的地方,聽取我那同樣莊嚴的伴侶所提出的答案。我要如何推動這個或那個呢?我下一步可以做什麼呢?請以那環繞我生活的同步性向我顯出答案,而我將以對於「自己的生命之中絕無意外」的覺察與之回應。

*對於自己的生活採取「當下」的存在狀態
 對於未預期的事物敞開


2016年10月14日 星期五

「回到當下」後,改善人際關係

感謝個案的開心分享:


圖:精靈
  我自己覺得我在上課以前是很孤僻的人,不太參加活動,也沒什麼朋友。在「回到當下」課程中,我清楚看到我與人之間的各種隔閡及形成這些隔閡的原因。我很感謝課程後的清理,讓我打開與人接觸的意願。能量的運作真的是件很神奇的事,我沒有對外說什麼,但開始有一些朋友主動邀約聚餐、參加活動,與朋友間的互動對談也柔軟很多。以前朋友都說我問話的方式與態度很像在審犯人,咄咄逼人,老實說這並非我本意,我也不想這樣,正因為我不想這樣,所以到後來,我乾脆就不說了、不問了,朋友間的距離就這樣越來越遠。

  上完「回到當下」課程後,我開始懂得如何讓自己放鬆,不那麼緊綳,沒想到,這不僅是身體上的放鬆,連講話的態度、語氣、用字,也變得柔軟。我講話時不再氣焰高張、張牙舞爪,我可以用很輕鬆的態度去詢問別人的意見或我有疑問的地方。終於,我可以不用再壓抑我的表達了。我很開心有這樣的轉變,感謝!


祝 生活中的每一個部分都越來越好! :D







2016年10月13日 星期四

令我驚豔又實用的跨平台辦公室軟體 - LibreOffice

LibreOffice 是自由軟體,並且能免費取用。

如果您偶爾有使用辦室軟體的需求
這裡有一套蠻不錯的軟體介紹給您
下載與安裝過程都很簡單
且支援多國語言,如下:


他可以安裝在如下的作業系統上:
Linux, Mac, Windows都可以唷

無論要做文書處理、試算表、簡報、繪圖、數學公式、連結資料庫,都可以。
一開始的畫面
相當簡單清楚

當您使用過一段時間之後就會像這樣子
右邊是您曾用過的檔案

這是文書處理編輯的畫面
我有畫了一些表格
最下面那排真的很方便
插入列(欄)、刪除列(欄)
表格分割、合併表格等


存儲時,可存成多種檔案類型,可與微軟的word相容
存檔畫面


這是試算表
LiverOffice的試算表畫面


一樣可存成多種類案類型,也同樣可與微軟excel相容
存檔畫面


其他如:簡報、繪圖、數學公式與資料庫等,我現在幾乎沒有用到囉,將來有用到時再為您做介紹(或至官網看他們的介紹:LibreOffice是什麼?)。但就文件編輯與試算表而言,個人經驗,用起來相當順手,且 文件表格與試算表格間的互換 也相當容易,這部分日後有空再為您做介紹。



有興趣使用看看嗎?下載請按我 ( 這是官網連結啦!我抓的是新鮮版 :D )








2016年10月9日 星期日

「回到當下」第五週『與他人的關係』心得整理與清理

回到當下」第五週『與他人的關係』心得整理與清理
以下心得皆經個案們同意PO出


個案心得整理
  • 我原先做想探索的主題是"與顧客之間的關係",但在練習過程中卻不斷湧進我從前當消費者對某些公司商家的不滿,於是我們又做了"與該商家之間的關係"練習。在練習中,我發現:當我對這些公司商家有評斷時,我的能量是拒絕接收的;當我對他們有批判時,就看不到他們想要帶給我的美好。我現在自己開店,提供跟他們相類似的服務。可能一開始我的出發點就錯了,我想證明"用你們的方式進行(經營)是錯的,我才是對的",這樣一直抗爭,好累哦!對我一點也沒有好處。心中忽然冒出一個想法,也許是時候放下了,別再抗爭,好好經營吧!
  • 我有一個很不解的現象,我經常會在心裡頭問自己"你愛我嗎?"老實說是在跟誰說?問誰?我一點兒也不知道。一開始,我以為我在問前男友,因為分手的原因就是我覺得他不愛我,所以我在心裡頭反覆的問(他):你愛我嗎?後來,我覺得是在問我自己,問自己是不是真的愛我自己,有沒有做到(愛自己)。再後來,我完全不明白為何這句話一直反覆出現,因為我不覺得是在問他,也不覺得像在問我自己了。就這樣我們做了這個"你愛我嗎"練習。在這個練習中我才發現,原來我是這麼的害怕孤單,所以我玩遊戲、看電視(就算一直重播還是一直看不停),目的就只是不想自己一個人落單(獨處),讓自己感覺沒那麼無聊有事做。或做一些看似有意義、正向、令人稱羨的活動,其實是想要吸引別人的注意。這是我第一次意識到,也終於承認,我不懂如何跟自己相處,我不知道該如何獨處。「活在當下」對我來說是很恐怖的,因為我不知道接下來我該幹麻,似乎沒事可做,一片空白,我慌了,所以我寧可活在過去的記憶裡,不管記憶中的人事是美好的還是不堪的都沒關係,就是不要放我一個人就好。打開電視跟自己做伴,打遊戲讓自己有事做,睡覺也是(睡覺就不用面對自己了)。原來我做了這麼多愛自己的行為,背後是因為我不知道如何跟自己單獨地在一起,這些看似愛自己的行為,其實一點都沒有愛自己呀~
  • 我處理的是"對手足的不滿",我對對方的行為感到非常的憤怒。在第一個練習中寫滿了對他行為上的指控,接著我們進行第二個練習"為什麼我有話要憋著不講",就在這個練習中出現了戲劇化的轉變:(1)我想起一位過逝的長輩,這位長輩的告別式,他去了而我沒有。忽然間我覺得,起碼在這件事上我該感謝他,他代表了我(們)去送行盡孝道,而且這份感謝,似乎足以抵掉從小到大他對我所做的"錯",憤怒變小了。(2)我看到我對"正義感"有許多負面的想法,覺得會被討厭、被嫌棄。因為我覺得有些人覺得這是在找麻煩,但這不是真的,也有許多正義一哥一姐,在網路上很紅的,這些只是我的想法而已。(3)我寫下的句子是"我想要當好好小姐",這背後代表著我對我自己有個要求"要當很nice的人,這樣才會有人喜歡",進一步再往裡看,這其實是"不接受自己,不相信自己本來的、真實的樣子是會被接受的"。(4)"怕被揍"、"怕影起更多的衝突"這些也是表面的原因,再往裡看,是我的內在相當地不平靜、吵雜、有時甚至混亂,我的狀態不允許再多一丁點的外在衝突/打擾,那都會讓我的內在產生驚濤駭浪,更正確的來說,是我的內在本就是波濤洶湧,任何多一丁點的外在衝突/打擾,立馬就能讓我的內在現出原形。而我有許多關於情緒化的想法,如:我認為沒有任何一個人有"義務"要承受(接受)另一個人的情緒化,所以我不該把我的情緒丟給別人(這是我對我自己的另一個要求)。(5)就在我明白,原來我要處理的應是"內在平靜"這件事的同時,我感覺到原先我對手足的那份由大變小的憤怒消失了。外在發生的事,都是在引導我看向我的內在,"內在不平靜"才是我該處理的,"內在平靜"才是我該追求的,此刻的我確實感到平靜,我感謝著。(6)而感謝又觸動另一份感謝,最近我還對另一個人不滿,兒子的女友貿然出現在家聚場合,我心裡是不舒服的,有一種被打擾的感受,忽然也覺得該感謝她,謝謝她陪我們用餐。(7)原來"一個內在深處的明白(開悟),可以同時轉化數個外在狀況的體驗經驗"這句話是真的!

圖/文:精靈





零極限清理
  • 對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除在我潛意識中導致遇見不良商家的記憶與訊息,對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除在我潛意識中導致遇見奧客的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 不管我內在發生什麼導致遇見不良商家的記憶與訊息都請刪除,對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 不管我內在發生什麼導致遇見奧客的記憶與訊息都請刪除,對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成我對顧客有批判的記憶與訊息,都請刪除。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成我對與我理念不合的店家有批判的記憶與訊息,都請刪除。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成抗爭的記憶與訊息都請刪除,對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成爭對錯的記憶與訊息,對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中拒絕接受美好事物發生的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致不知道該如何與自己相處的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成我總是覺得孤單寂寞的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中阻礙我活在當下的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致我害怕活在當下的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致我覺得活在當下很恐怖的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致我活在過去回憶之中的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成對正義感有許多負面想法的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致我認為太有正義感會被討厭、被嫌棄的所有相關記憶與訊息,都請刪除。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致我不接受自己的所有相關訊息與記憶。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致批判自己不夠完美的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成我對不完美有批判的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中不相信真實的自己會被接受(接納)的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成內在雜音很多的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中阻礙內在寧靜的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中阻礙內在和諧的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致"我不接受我是一個情緒化的人"的記憶與訊息,都請刪除。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致我對情緒化有批判的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中拒絕接受我有很多情緒的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中拒絕接受我的情緒變化很快很大的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成我對情緒變化很快很大有所批判的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致我很難接受被外界打擾的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 不管內外在發生什麼事,我仍然深深的接受我自己,感謝,感謝,感謝。
  • 愛、愛、愛。






2016年10月3日 星期一

「回到當下」覺察出適合自己的金錢能量

這個個案,不管做什麼練習,都會寫到跟錢有關的東西,卡住他很深的尤其是這四個字"財富自由"。他說他第一次聽到這四個字時,是在直銷公司,當時台上的人一講出台下的人就驚嘆羨慕,所以他也就不假思索地接受了,再加上他一些從事保險的朋友也這麼說,所以他就更加認為,在金錢上就應該要是"財富自由"這樣才對(在此之前他完全沒有想過這方面的議題)。然而在後續的過程中,"財富自由"這四個字為他帶來莫大的壓力,反而成為他創造金錢時的阻礙。我們在「回到當下」中,透過一次次的覺察練習後發現,其實他要的是一般基本開銷的 3.5 倍數額,這樣子他就覺得很自在、很心滿意足了。他根本就不要什麼法拉利、什麼豪宅,揹著這樣子的夢想對他來說太沉重,重到連一步也走不動!



一個合適的夢想
能讓自己自在
也是前進的動力
圖:iRene  文:精靈





「回到當下」第四週『生活』心得整理與清理

回到當下」第四週『生活』心得整理與清理
以下皆經所有參與的個案同意PO出


「目前的生活練習」
寫下你目前生活的想法及感受

個案心得整理
  • 當我第一次做這個練習的時候,我感覺我很匱乏,好像什麼都沒有,什麼都很缺在做了一些「回到當下」的覺察練習之後,第二次做這個練習時,才覺察到我的生活也有好的,覺得驕傲的地方。


「理想中的生活練習」
寫下你對理想中生活的想法與感受

個案心得整理
  • 在這個練習中,我找出我到現沒有財富自由的原因,是因為我怕我會亂花錢。我極度不想成這樣子(亂花錢)的人,所以寧願讓自己窮。@@


「信任練習」
寫下對信任的想法與情緒感受

個案心得整理
  • 從這個練習中我看見:對我來說"信任"與自我肯定有很大的關係,當自我肯定度越低時,就越容易懷疑他人、不信任他人。


「被排拒在外練習」
寫下你"對被排拒在外"的想法與感受

個案心得整理
  • 我一連上了四週的課,這個練習是所有練習中,唯一一個寫了滿滿的情緒感受而非想法的。老實說,我經常感覺被世界排除在外(被某些人排擠,雖然那人對我也不是挺重要,但我就是對被摒除在外感到不舒服),但其實我一樣也把世界排除在我的世界之外(只是我是隱性的這麼做,而對方是明目張膽、半公開式的這麼做),我總覺得我不被接受(其實我也同樣不接受其他人)。在這一連串的練習後,我有一個很大的覺悟,尤其是這個練習給我很棒的提醒,我有很棒的家人朋友對我很好,也真心接受(接納)我,但我幾乎很少正視這個部分,總把焦點放在傷害我的人或事上。這個練習提醒我:把焦點放回那些對我好、接受我的人身上吧!每當我被排拒的感受出現時,就多想想這些人,他們是歡迎我的,這個世界並不像我想的那樣,整個世界都在排拒我、不接受我,這是我自己認為的,並不是真的。(個案後續回報:現在的他已經能經常性地感受與覺察到豐盛意識、愛與接納。 :D 恭禧!! )


圖/文:精靈


精靈的零極限清理文Q&A


零極限清理
  • 對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成我覺得什麼都缺的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致我覺得怎麼都不夠的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致匱乏意識形成的所有記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 不管我內在發生了什麼導致匱乏意識的形成都請刪除。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中阻礙覺察豐盛意識的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致因為害怕亂花錢而不敢讓自己富有的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致害怕富有的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致對金錢有批判的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致我不當使用金錢的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致我對金錢的使用有批判的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成自己窮困的所有記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致自我懷疑的記憶與訊息,都請刪除。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中阻礙自我肯定的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成自我肯定度極低的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成覺得被排擠的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成覺得被排斥的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成覺得不被接受的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成覺得被討厭的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成覺得被排拒的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成覺得被不要的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中造成覺得被丟掉的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致覺得被孤立的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中阻礙與他人連結的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致與他人連結有困難的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 請刪除潛意識中導致覺得與人失去連結力的記憶與訊息。對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
  • 我願意釋放,我願意釋放,我願意釋放。
  • 我願意釋放阻礙覺察豐盛意識的記息。
  • 我願意釋放對金錢的害怕與擾憂。
  • 我願意釋放對有錢人的批判。
  • 我願意釋放阻礙自我肯定的記憶。
  • 我願意釋放自我懷疑。
  • 我願意釋放被排拒的感受。
  • 我願意敞開接受他人。
  • 我送愛與光給所有愛我的、關心我的人。感謝,感謝,感謝。







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