tag:blogger.com,1999:blog-69800208924109325142024-03-18T16:49:49.267+08:00隨心所欲回到當下 融於源頭<br>
享受自在 隨心所欲地生活<br>
~ 精靈 ~黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-75281927447877804642024-03-11T21:15:00.005+08:002024-03-11T21:15:00.149+08:00迷你個案081 - 腰部不舒服<p><br /></p><table align="left" cellpadding="5" cellspacing="5" frame="border" rules="all" style="background-color: white; border: 5px double rgb(109, 2, 107); color: black; font-size: 12.61px; height: 100px; width: 300px;"><tbody><tr><td><p style="margin: 0px 0px 0.75em;"><span style="font-family: "Noto Sans TC"; font-size: medium;">案主的舊有模式是: 容易因專注於成功而忽略身體上的不舒服.</span></p><p style="margin: 0px 0px 0.75em;"><span style="font-family: "Noto Sans TC"; font-size: medium;">協助案主內在曉知: 要先學會如何照顧(愛自己), 才有可能幫助成功, 否則就可能變成阻礙成功. 腰部跟行動也很有關, 腰部不好, 很多事(行動)都做不了</span><span style="font-size: medium;">⬅阻礙成功</span><span style="font-family: "Noto Sans TC"; font-size: medium;">.</span></p><p style="margin: 0px 0px 0.75em;"><span style="font-family: "Noto Sans TC"; font-size: medium;">事後案主回饋: 自己發明了適合自己特有的腰部保健運動, 且行動力也變好.</span></p></td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: "Trebuchet MS", Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12.61px;" /></div><div><br style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: "Trebuchet MS", Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12.61px;" /></div>黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-5712039392358856722024-02-26T20:09:00.001+08:002024-02-26T20:09:00.123+08:00迷你個案076 - 頭痛<p> 一樣是由頭痛為切入點, 得到的禮物很不同.<br /><a href="https://toprachel.blogspot.com/2024/02/074.html" target="_blank">迷你個案074 - 頭痛</a></p><table align="left" cellpadding="5" cellspacing="5" frame="border" rules="all" style="background-color: white; border: 5px double rgb(109, 2, 107); color: black; font-size: 12.61px; height: 100px; width: 300px;"><tbody><tr><td><p style="margin: 0px 0px 0.75em;"><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: small;">一個特別的過程, 案主來找我是想處理身體上的不舒服, 由此切入帶出來的議題是隱藏自己, 進而找到事業方針, 最後身體上的不適感也降低.</span></p></td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: "Trebuchet MS", Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12.61px;" /></div><div><br /></div><div><br /></div>黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-88258793308792716312024-02-22T19:18:00.005+08:002024-02-22T19:36:21.995+08:00迷你個案074 - 頭痛<p><span style="font-family: "Noto Sans TC"; font-size: large;">被切斷的感覺, 也許表面上不會影響到自己,<br />但確實可能影響潛意識, 然後影響實體反應機制.</span></p><p><span style="font-family: "Noto Sans TC"; font-size: large;">案主以前都不太敢碰身體不舒服的部位,<br /></span><span style="font-family: "Noto Sans TC"; font-size: large;">在過程中, 案主可以真正去觸摸覺得不舒服的部位了.<br /></span><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">太棒了, 這是你的身體呀!恭禧!</span><img alt="💖" class="emoji native_emoji" data-vendor="4" loading="lazy" src="https://emojipack.landpress.line.me/microsoft/1f496.png" style="background-color: white; font-family: "Noto Sans TC"; font-size: large;" /></p><table align="left" cellpadding="5" cellspacing="5" frame="border" rules="all" style="background-color: white; border: 5px double rgb(109, 2, 107); color: black; font-size: 12.61px; height: 100px; width: 300px;"><tbody><tr><td><p><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">因頭痛找到曾經出車禍, 再找到當時的擔心, 協助案主釋放當時的擔心.</span></p><p><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">釋放後, 案主開始敢接觸自己不舒服的身體部位, 並開始重視"感覺". </span></p><p><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">(案主)以前覺得過去的感覺不去理會就好, 不要讓過去不好的感覺影響現在, 但結果發現還是會影響到.</span></p></td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: "Trebuchet MS", Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12.61px;" /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-80634703810698817892024-02-17T16:38:00.005+08:002024-02-17T17:06:10.440+08:00關於【光。襌卡】<span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">【光。襌卡】對我來說有很棒的鼓舞、提醒、甚至是點醒的作用,<br />不管實際行動面有做了什麼或少做了什麼都很有幫助。</span><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">如:對,我現在就是這樣(指牌卡上說的那樣),很好,繼續加油!</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">如:哦!果然,就是(還)沒做到呀(牌卡上說的那樣),難怪沒有,然後就覺得很放下,至少可以不用一直糾結為什麼沒有,啊就沒做當然沒有,哈!</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">至於在關係上的應用,可以從卡片中看到彼此的動能,</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">畢竟【光。襌卡】也是能繞過表意識的其中一種很有效的工具。</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">採線上抽卡的方式進行,不受時間、地點限制,非常方便。</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">開一次牌五百,不限時長與提問數,只要牌面有顯示出來的都能回答。</span><span style="font-family: "Noto Sans TC"; font-size: large;">抽牌前建議討論抽卡題目,因為如何發問有時候會影響抽卡與解牌,問得好,答案往往顯而易見。</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">歡迎有興趣的人與我聯絡:<a href="https://www.facebook.com/thanks520">https://www.facebook.com/thanks520</a></span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;"><br /></span></div><div><br /></div>黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-42560186786631492572024-02-02T16:08:00.034+08:002024-02-02T17:30:41.725+08:00迷你個案真實創造<div style="text-align: left;"><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">感謝熱心案主回報與呼應(<a href="https://toprachel.blogspot.com/2024/02/blog-post.html" target="_blank">有關【迷你個案】</a>第三段)</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">他於2023年4月做"想月收10萬"的主題</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">結果他在2023年7月創造出月收15萬</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">恭禧, 這位案主💖</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">該案主在5月到6月間做了許多處理</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">在徵得案主同意, 做下列分享:</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">5月</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">🌱處理"煩", 結果打開"煩"的寶箱是"拿回行動力"</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">🌱處理"完整", 打開"分裂"的寶箱是"要更當下</span><span style="font-family: "Noto Sans TC"; font-size: large;">➡️從小事開始練習身心靈一致➡️戒手機,做更有意義的事"</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">🌱處理"欲迎還拒的親密關係模式", 打開寶箱是"釋放(身體)緊繃", 是的(身體)緊繃如何創造愉快的親密關係.</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">🌱處理"胸悶,煩惱金錢", 寶箱是"找到沒安全感的原因與紮根的方法(方式)"</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">🌱金錢活動的寶箱是"花錢的方向(把錢用於創造)"</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">🌱處理"頭痛", 寶箱是"要說到做到"</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">6月</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">🌱處理"囤積斷捨離", 寶箱是"找到解決方法"</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">🌱處理"自己是自己的破壞者", 打開"慌"的寶箱是"比較「在」了, 覺得似乎有能力、有力量去面對, 覺得比較知道該如何做、如何進行"</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">對了,當初"月收十萬"的寶箱是"找到自己的中心(調整回十萬的內在價值)並活在當下(活在內在價值十萬的每個當下)"</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">以上過程, 不諱言地說, 有在適當的時候加入光的協助</span></div>
<span style="font-size: medium;"><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t72/1/32/2764.png" style="border: 0px;" /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb7/1/32/1f9e1.png" style="border: 0px;" /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tcf/1/32/1f49b.png" style="border: 0px;" /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4e/1/32/1f49a.png" style="border: 0px;" /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t51/1/32/1fa75.png" style="border: 0px;" /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t26/1/32/1f499.png" style="border: 0px;" /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t50/1/32/1f49c.png" style="border: 0px;" /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t7f/1/32/1f90d.png" style="border: 0px;" /><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t53/1/32/1fa77.png" style="border: 0px;" /></span><div><br /></div>黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-92109791529119509302024-02-02T00:09:00.008+08:002024-02-02T01:11:11.720+08:00有關【迷你個案】<p style="text-align: center;"><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: large;"> 「光」與「迷你個案」</span></p><span style="font-family: Noto Sans TC;"><span style="font-size: medium;">用電玩的分類:</span><span style="font-size: x-large; text-align: center;">「光」</span><span style="font-size: medium;">是白魔法系,</span><span style="font-size: x-large; text-align: center;">「迷你個案」</span><span style="font-size: medium;"><span>是尋寶、探險、解</span></span></span><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">謎。寶箱裏可能出現寶物、下一個寶箱的線索、要被釋放的某個、甚至直接給答案,會得到什麼全憑案主個人意願,特別適合喜歡清楚脈絡、願意在自己身上下功夫的人。<br /><br />迷您個案(使用書寫、畫圖、聲音、肢體、故事、心理劇等工具)能協助您向內尋找答案,讓您自目前的狀態移動改變,做自己的解鈴人。在案主的意願下可以做到很深,任何議題皆可進行,亦適合單獨單純做個人身心靈成長,</span><span style="font-family: "Noto Sans TC"; font-size: large;">強力推薦給有意願向內、解除制約的人。</span><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">若問迷你個案能否改變外境?當您的內在狀態不同、有覺知地解除內在制約,回應外境的反應(行動)也會跟著不同。外境的結果或許無法一夕改變,但外境的結果確實會隨著您每一次有覺知的回應(行動)而一步步去到您要的方向。個人內在狀態的移動,可以立即有感,除非案主本身不願意移動。</span></div><div><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;"><br /></span></div><div><div><div><div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Noto Sans TC";"><a href="https://www.facebook.com/thanks520" target="_blank">歡迎預約 迷你個案</a></span><img src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td5/1/30/1f33e.png" style="font-family: "Noto Sans TC";" /></span></div><div><div><br /><br /></div></div></div></div></div></div>黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-42334539952755179912024-01-21T14:29:00.002+08:002024-01-21T14:30:44.192+08:00迷你個案072 - 告別舊的, 建立新的<div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: Noto Sans TC;">生理跟心理是雙向影響的<br /></span><span style="font-family: "Noto Sans TC";">心理狀態會影響體態與肢體的展現<br /></span><span style="font-family: "Noto Sans TC";">改變肢體動作與體態也能改變心態</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: "Noto Sans TC"; font-size: medium;">良好的姿勢對健康與情緒也有很大的幫助</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">祝福 一切都越來越好 💖💖</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: "Noto Sans TC"; font-size: large;"><br /></span></div><table align="left" cellpadding="5" cellspacing="5" frame="border" rules="all" style="background-color: white; border: 5px double rgb(109, 2, 107); color: black; font-size: 12.61px; height: 100px; width: 300px;"><tbody><tr><td><p><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">案主即將要離開舊環境進入新環境, 一直沒有擺脫長期讓自己不舒服的舊模式.</span><span style="font-family: "Noto Sans TC"; font-size: large;"> </span></p><p><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">協助案主告別超過10年的舊姿勢, <br />建立新的---讓案主感覺穩定、舒服、踏實的---新姿勢🌱</span></p></td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: "Trebuchet MS", Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12.61px;" /></div><div><br /></div>黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-12731683031741529462024-01-09T15:36:00.001+08:002024-01-09T15:36:00.145+08:00與夢對談004 - 透過夢境釋放緊張感<p> </p><table align="left" cellpadding="5" cellspacing="5" frame="border" rules="all" style="background-color: white; border: 5px double rgb(109, 2, 107); color: black; font-size: 12.61px; height: 100px; width: 300px;"><tbody><tr><td><pre><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">當您有所承諾的時候,宇宙就會有所安排。</span><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">夢境也是一樣的,</span></pre><pre><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">這回夢境帶案主釋放從小到大</span><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">所有累積的緊張感。</span></pre><pre><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;"><br /></span></pre><pre><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">完成後,案主感覺比較平靜、有動力去做一些事,</span><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">是穩穩的去</span></pre><pre><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">做,不是毛毛躁躁的去做。</span><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: medium;">(毛毛躁躁通常伴隨著緊張感)</span></pre></td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: "Trebuchet MS", Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12.61px;" /></div>黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-20656252985134187382024-01-05T15:53:00.020+08:002024-01-08T16:47:57.107+08:00迷你個案068 - 排便的緊張感<div><span style="font-size: medium;">作夢也想不到【欲拒還迎】與【排便】有什麼關係吧!</span></div><div><span style="font-size: medium;">的確,【長期緊張】會影響身體健康</span></div><div><span style="font-size: medium;">恭禧釋放並祝福案主越來越健康💖</span></div><br />
<table align="left" cellpadding="5" cellspacing="5" frame="border" rules="all" style="background-color: white; border: 5px double rgb(109, 2, 107); color: black; font-size: 12.61px; height: 100px; width: 300px;"><tbody><tr><td><pre><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Noto Sans TC;">從"排便的緊張感"找到"欲拒還迎的壓迫感", 這是案主從小到現在的工作一直都有的,
</span>也影響到左半邊身體的健康</span></pre><pre><span style="font-family: Noto Sans TC; font-size: small;">
過程中有找到讓排便可以放鬆一些和順利一些的方式
並釋放整個欲拒還迎的壓迫糾結感
最後覺得輕鬆
恭喜並祝福越來越健康</span><img alt="💖" class="emoji native_emoji" data-vendor="4" loading="lazy" src="https://emojipack.landpress.line.me/microsoft/1f496.png" /></pre></td></tr></tbody></table><br />
<div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-57582892292294410952021-06-16T13:29:00.018+08:002021-08-17T14:42:49.926+08:00個案分享--身體相關<p><b><span style="font-size: large;">紅光系統</span></b></p><p>2021.07.01 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/2026618960826449/" target="_blank">腳傷復原狀況的進步</a></p><p>2021.06.30 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/2025935394228139" target="_blank">膝蓋可以打直睡覺了</a></p><p>2021.06.04 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/2015016865319992" target="_blank">過敏改善</a></p><p>2021.05.31 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/2003562583132087" target="_blank">感覺過敏不再</a></p><p>2021.05.20 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/2021995407955471" target="_blank">過敏改善01</a></p><p><br /></p><hr /><p><span style="font-size: large;"><b>薄荷綠系統</b></span></p><p>2021.08.09 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/2062783913876620" target="_blank">身體飲食的變化</a> (薄荷綠之光, 薄荷綠之光金字塔)</p><p>2021.07.02 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/2027497770738568" target="_blank">肩膀受傷復原狀況</a></p><p>2021.07.01 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/2026618960826449/" target="_blank">腳傷復原狀況的進步</a></p><p>2021.06.30 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/2025935394228139" target="_blank">膝蓋可以打直睡覺了</a></p><p>2021.06.22 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/2020595118095500" target="_blank">腳底筋膜炎沒痛, 濕疹也有變好變穩定</a></p><p>2020.07.15 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1724896640998684/" target="_blank">腳底兩處傷口, 大的變友善, 小的癒合</a></p><p>2020.04.07 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1631671493654533" target="_blank">加快膝蓋受傷修復</a></p><p><br /></p><hr /><p><b><span style="font-size: large;">白光系統</span></b></p><p>2021.07.23 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/2046842368804108" target="_blank">收光過程覺察呼吸的變化</a> (白光金字塔)</p><p>2021.07.01 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/2026618960826449/" target="_blank">腳傷復原狀況的進步</a></p><p>2021.05.17 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/1996848513803494" target="_blank">精神變好, 舒緩生理痛</a></p><p>2021.05.31 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/2003562583132087" target="_blank">感覺過敏不再</a></p><p><br /></p><hr /><p><b><span style="font-size: large;">綠光系統</span></b></p><p>2021.02.04 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1909339959221017/" target="_blank">在光中好好睡</a> (綠光金字塔)</p><p><br /></p><hr /><p><b><span style="font-size: large;">淡藍光系統</span></b><br /></p><p>2021.07.02 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/2027497770738568" target="_blank">肩膀受傷復原狀況</a></p><p><br /></p><p></p><hr /><p><b><span style="font-size: large;">紫羅蘭火焰之光</span></b></p><p>2021.06.08 <a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/2010451035776575" target="_blank">身體緊繃放鬆了</a><br />可以回到當下與環境連結、情緒釋放以及一個多年不想觸碰的問題現在要解決囉</p><p><br /></p><hr /><p><br /></p>黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-19346544541457553332020-10-20T10:29:00.017+08:002021-03-26T12:31:30.536+08:00個案分享集: 睡得好<p><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;">大腦只在睡覺時清理"垃圾", 您有好好睡覺嗎?
根據腦科學研究, 大腦在"工作(醒著)"的時候會產生各種澱粉類蛋白質(腦中的垃圾), 然後會利用睡覺的時候清理這些垃圾, 如果垃圾沒有清掉一直累積在腦內, 大腦可是會生病的哦! (如: 阿茲海默, 帕金森和其他神經疾病等.)
2020.09.02 醒來不會有懨世感
</span><span style="color: #0000ee;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><u><a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1768886329933048/?type=3&theater">https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1768886329933048/?type=3&theater</a></u></span></span>
</span></p><p><span style="font-family: Arial;"><span style="color: #0000ee;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><u><br /></u></span></span></span></p><span id="docs-internal-guid-abca6249-7fff-7947-aca6-78e4971b3480"><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2020.08.31 敏感體質, 七月很難睡, 半夜都會被叫醒, 終於也有沒被叫醒睡很沉的時候了</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1768886293266385/?type=3&theater" style="text-decoration-line: none;">https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1768886293266385/?type=3&theater</a></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2020.08.20 另一個很久沒睡好, 收光後睡得沉的個案經驗分享</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1768886266599721/?type=3&theater" style="text-decoration-line: none;">https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1768886266599721/?type=3&theater</a></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2020.10.12 有睡眠困擾10個月, 每次分段睡中場休息時間都很長, 這次順了, 上完廁所回來後立馬繼續睡到天亮</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1804935786328102/?type=3&theater" style="text-decoration-line: none;">https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1804935786328102/?type=3&theater</a></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2020.10.12 這位是近幾個禮拜睡不好, 終於可以好好睡覺, 睡足睡沉</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1804934252994922/?type=3&theater" style="text-decoration-line: none;">https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1804934252994922/?type=3&theater</a></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2020.08.20-29綜合分享, 睡得好(右側那則)</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1765846376903710/?type=3&theater">https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1765846376903710/?type=3&theater</a></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2020.04.28 睡得好, 心也平靜多了</span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1651689094986106/?type=3&theater">https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1651689094986106/?type=3&theater</a></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">
</span></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2020.04.14 以前覺得起床後好累沒睡飽, 現在起來後覺得鬆鬆的, 感覺是舒服的, 過程也蠻沉的, 一路睡到底</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1638085683013114/?type=3&theater" style="text-decoration-line: none;">https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1638085683013114/?type=3&theater</a></span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><br /></p><br /><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2020.03.26 參加後, 睡眠品質真的有提高, 以前是多夢的人, 這幾天真的睡得很好~</span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span style="color: #1155cc; font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1620403124781370/?type=3&theater" style="text-decoration-line: none;">https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1620403124781370/?type=3&theater</a>
</span></p><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">2020.11.08 之前都要翻滾40分鐘以上, 昨天一下子就睡著了, 精神狀況也不錯, 也不會有爬不起來的感覺。<br /><a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1833692813452399/?type=3&__tn__=-R">https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1833692813452399/?type=3&__tn__=-R</a></span></span><div><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><div><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span></div><div><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;">2021.02.04 睡很熟, 好幾天沒睡這麼長時間都會一直醒來。</span>
<span style="font-size: 14.6667px; white-space: pre-wrap;"><a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1909339959221017/">https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.1248847361936950/1909339959221017/</a></span><br /></span><span><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ-6tSU54VeioYWE5-uy7tosHzYXSAhWF2Cd_ois6DOiEUKfqjKTf3EvEoCdNOWEqRSfqWvJ8ktfLSSK8GD2IclHDXzQOCPwbf8bt3LHyztM_b0TYCQsmPlm6Y0aBHlY1WInSoiOb05xk/s468/%25E5%25BE%2588%25E5%25A5%25BD%25E7%259D%25A1%252C+%25E7%259D%25A1%25E5%25BE%2597%25E5%25BE%2588%25E6%25B2%2589_.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="268" data-original-width="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ-6tSU54VeioYWE5-uy7tosHzYXSAhWF2Cd_ois6DOiEUKfqjKTf3EvEoCdNOWEqRSfqWvJ8ktfLSSK8GD2IclHDXzQOCPwbf8bt3LHyztM_b0TYCQsmPlm6Y0aBHlY1WInSoiOb05xk/s320/%25E5%25BE%2588%25E5%25A5%25BD%25E7%259D%25A1%252C+%25E7%259D%25A1%25E5%25BE%2597%25E5%25BE%2588%25E6%25B2%2589_.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">圖/文:精靈</div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /><div style="text-align: left;"><span><b><span style="font-size: x-large;">最近課程資訊: </span></b><br /><a href="https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.943791335775889/1793870817434599/?type=3&__tn__=-R"><span style="font-size: large;">https://www.facebook.com/thanks520/photos/a.943791335775889/1793870817434599/?type=3&__tn__=-R</span></a></span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></span></div>黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-50824816948129534422020-02-04T17:31:00.000+08:002020-02-04T17:32:01.555+08:00個案分享:愛帶來美與健康粉光,無條件的愛,帶來意識的改變(愛的意識),從而影響行為(愛自己的行為),造就不一樣的結果(美好的結果)。<br />
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個案分享<br />
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今天照鏡子的時候,嚇一跳"我的皮膚什麼時候變得這麼好?"如果用一個字形容我會說是"乾淨"。我原本有很多痘痘似乎都消了,痘疤也淡了,更有一種蘋果光從內打出來的感覺,這是十七八歲時的我嗎?(指膚質狀況)<br />
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細細回想,我最近有做了什麼改變,造成這樣的結果嗎?想到前幾天有做了一次"粉光膚臉"和一次正常的臉部大掃除(去角質和膚臉),而我確定實體的那次達不到這種效果,那麼就是粉光膚臉了。再仔細看看黑眼圈,竟然也消失了,伴隨我三十幾年的黑眼圈,肯離我而去,真的覺得不可思議!<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR5shxXPeV0vHgfKBp2tKOjW40OXPruBYLeEy58N0oYWi6vtfWsLVXKBY2pfiCdmIO5itl0ltKfmOZ56MXITlTb0Gg4NZtX5M9yQcD1dZ6kza0e9GTcp37DV6y_P5FtHpEe_DYG0kd6ac/s1600/15027376_1000349623444348_6856652693454780168_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR5shxXPeV0vHgfKBp2tKOjW40OXPruBYLeEy58N0oYWi6vtfWsLVXKBY2pfiCdmIO5itl0ltKfmOZ56MXITlTb0Gg4NZtX5M9yQcD1dZ6kza0e9GTcp37DV6y_P5FtHpEe_DYG0kd6ac/s320/15027376_1000349623444348_6856652693454780168_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">粉光,愛的魔法!<br />
圖:精靈</td></tr>
</tbody></table>
<br />黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-66742225202619277592018-05-09T11:17:00.004+08:002018-05-09T11:17:48.596+08:00脖子酸酸緊緊的保養給有需要的人~<br />
照著做幾次,真的覺得放鬆、舒服。讚!<br />
<a href="https://www.facebook.com/TVBS56.health/videos/508458262860820/">https://www.facebook.com/TVBS56.health/videos/508458262860820/</a><br />
<br />
已列為每日簡單保養活動中囉~嘿嘿~<br />
<br />
真心祝福每位朋友都健健康康黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-74029380747300432422018-01-09T22:25:00.000+08:002018-01-09T22:25:45.032+08:00「回到當下」與身體對話任何的身體徵照,都可以透過與身體對話的方式得到訊息,<br />
而且是專屬您自己的訊息,不是由別人跟您說或書上寫的。<br />
<br />
這方法很好用,我自己的經驗是,得到訊息後會很清楚地知道為何會造成這個狀況/這個現象/這個模式,然後釋懷得到放鬆;也因為知道了原因,便更懂得如何避免再次受傷及面對與改善。有時候也可以把它作用在單純地放鬆,這樣也很好,身體不再緊繃,恢復到自然存在的狀態。<br />
<br />
每個人都有專屬自己的人生故事,真正最清楚的其實還是自己。成為自己的老師,讓「<a href="https://www.facebook.com/events/2034104410177176/" target="_blank">回到當下迷你個案</a>」協助您。<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5eokAr_UtA4hDnyr8aSK28vNQh2CYrCPMjuoqXGjwxZelct6GyQeJ3Qeh_CooJhIaeAOUnduRdh878CI8KaK1GCtQ5WQHvaK0FarGrtXeyhYSWKIQDStlw8vyNNY49XtHWnj5lqk-rZ8/s1600/DSC_0041-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="770" data-original-width="753" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5eokAr_UtA4hDnyr8aSK28vNQh2CYrCPMjuoqXGjwxZelct6GyQeJ3Qeh_CooJhIaeAOUnduRdh878CI8KaK1GCtQ5WQHvaK0FarGrtXeyhYSWKIQDStlw8vyNNY49XtHWnj5lqk-rZ8/s320/DSC_0041-2.jpg" width="312" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">圖/文:精靈</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-4942394362884762582017-05-19T16:16:00.001+08:002017-06-05T15:39:37.625+08:00感謝身體如果經常批評自己的身體,這裡肥、那裡不好的,可以多做這個練習:<br />
<br />
感謝我的腳, 帶我去我想要去的地方<br />
感謝我的眼睛, 讓我可以看<br />
感謝我的手, 讓我可以打字吃東西做很多的事<br />
感謝我的鼻子, 讓我可以呼吸<br />
感謝我的牙齒, 讓我可以咀嚼<br />
感謝我的皮膚, 讓我可以感覺<br />
感謝我的腸胃, 幫助我消化<br />
...<br />
...<br />
...<br />
等等等(以上是舉例,每個人想要感謝的部分可能都不一樣 😃 )<br />
然後會發現身體真的很辛苦,也很可愛,要好好珍惜。<br />
愛, 愛, 愛 💖<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNJmv3j9fNO2vSNeoz59goCZR3Ah_0gW2GLZ3dmDN6TnYQCT3ykFrLeXWI6dIS_Ngbup5QRE857iwdy3H-2s5pEJV5e3Macc6fE4uU81QNqF506GiwBgWZPndlvWJnuqmF1YH17PpKVn4/s1600/DSC08478-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="116" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNJmv3j9fNO2vSNeoz59goCZR3Ah_0gW2GLZ3dmDN6TnYQCT3ykFrLeXWI6dIS_Ngbup5QRE857iwdy3H-2s5pEJV5e3Macc6fE4uU81QNqF506GiwBgWZPndlvWJnuqmF1YH17PpKVn4/s320/DSC08478-1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">圖/文:精靈</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-88897951237349072292017-05-03T07:38:00.000+08:002017-05-11T20:06:09.236+08:00生病除了請教醫生外,還可以做點什麼?如果真的生病了,還是請教醫生。但除了請教醫生之外,我們還可以做點什麼?<br />
<br />
以下幾個方式供參考:<br />
<ul>
<li>如果你相信潛意識、量子物理學等,可以跟潛意識對談,啟動人體自癒力:<br />「我的肉體和器官,全都是由我的潛意識中的萬能知性所製造出來的。就像製造鐘錶的人,可以修好鐘錶的故障一般。潛意識的智慧,也應該能把自己所製造的器官、組織、肌肉、骨骼等的一切原子加以改變,把病治好。我知道現在治療已經開始進行了,我很感謝你。我體肉的”創造性知性”真偉大!」<span style="color: #ea9999;">*</span>參見文章:<a href="http://toprachel.blogspot.tw/2011/07/blog-post_27.html" target="_blank">潛意識是治病良藥</a><br /> </li>
<li>「老化」其實是集體意識。在醫學的角度上看,我們的皮膚大約每個月會換新一次,胃壁每五天轉化一次,肝臟每隔六個禮拜就全部更新,骨骼每三個月便又是一副新的骨骼。根據醫學統計,身體每七年就會完全的更新,這些數據表示身體只是一個模式,並且一直在變化之中,而不是一部僵化的機械。<span style="color: #ea9999;">*</span>參見文章:<a href="http://toprachel.blogspot.tw/2010/10/blog-post_03.html" target="_blank">我會越來越年輕</a><br /> </li>
<li>如果你相信時間非線性是共時性,你可以與過去的自己合作,同時改變過去、現在、與未來。<span style="color: #ea9999;">*</span>參見文章:<a href="http://toprachel.blogspot.tw/2010/06/blog-post_26.html" target="_blank">全新的過去</a><br /> </li>
<li>不是身體生病時才想到她(他),平時就要感謝她(他)。<span style="color: #ea9999;">*</span>參見文章:<a href="http://toprachel.blogspot.tw/2010/10/blog-post_23.html" target="_blank">【以『感謝心』面對身體】</a><br /> </li>
<li>如果你相信身體是由「光子」組成,任何形式的生病,是該區域被濃稠的能量阻塞,或被錯誤訊息擋住,以致於「光」無法穿透。<span style="color: #ea9999;">*</span>參見文章:<a href="http://toprachel.blogspot.tw/2011/11/blog-post_5736.html" target="_blank">光的身體療癒</a> 或 書籍:零極限<br /> </li>
<li>用意念把不好的氣排出去。<span style="color: #ea9999;">*</span>參見文章:<a href="http://toprachel.blogspot.tw/2011/01/blog-post_6022.html" target="_blank">排負能量</a><br /> </li>
<li>讓自己擁有活力的生活方式。<span style="color: #ea9999;">*</span>參見文章:<a href="http://toprachel.blogspot.tw/2011/07/blog-post_5050.html" target="_blank">健康的祕密</a><br /> </li>
<li>零極限清理<br />這是一篇很強大的釋放祈禱文,大意是:跟萬物的本源道歉。如果我及我的祖先、兒孫(也代表了過去、現在和未來),有犯任何錯,冒犯了造物主都請原諒,並且請清理這個部分,讓這個部分變成光。<br /><br />
所以,如果你有家人朋友怎麼了,而你束手無策可以用這個《<a href="http://toprachel.blogspot.tw/2010/12/blog-post_4295.html" target="_blank">零極限祈禱文</a>》<br /><br />但請記住:祈禱的對象不是為別人,而是清理發生在你之內你經驗到的那件事。參見《<a href="http://toprachel.blogspot.tw/2014/11/blog-post_85.html" target="_blank">零極限談祈禱</a>》 (內文有舉例)<br />
<br />
這是另一個版本的翻譯: (選你唸起來順口的版本)<br />
----<br />
合而為一的神聖創造者、<br />
父親、母親、孩子啊……<br />
從創世之初到現在,<br />
如果我、我的家人、我的親友及我的祖先,<br />
在思想、言語、行為及行動上<br />
曾經觸犯過你、你的家人、你的親友和你的祖先,<br />
那麼我們請求你們的寬恕……<br />
讓這種清理、淨化和釋放<br />
剪斷所有負面記憶、阻礙、能量和振動,<br />
並把這些不需要的能量,<br />
轉化為純淨的光……<br />
這一切就完成了。</li>
</ul>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNzHelW5nH33c_WxQRRF6x04Xi0sMXH4y-9ZiedJkgNMngmw8CDyTHi-Fbo2un0vQbQDdfwVVNuFxPAO1Cpdbu44sYg6c6UtbHQnouW5r2xSI8EcXPwSxKNNQJWnmtN1DNXkLEqkCf9l0/s1600/P1070696-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNzHelW5nH33c_WxQRRF6x04Xi0sMXH4y-9ZiedJkgNMngmw8CDyTHi-Fbo2un0vQbQDdfwVVNuFxPAO1Cpdbu44sYg6c6UtbHQnouW5r2xSI8EcXPwSxKNNQJWnmtN1DNXkLEqkCf9l0/s320/P1070696-1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">圖/文:精靈<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #ea9999; font-size: x-large;"><b>祝 健康</b></span></div>
<br />
<br />
<br />黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-72304051162346465362016-11-04T20:17:00.000+08:002016-11-07T16:32:01.088+08:00《淋浴淨化》-- 出處:室友瑛 --<br />
<br />
『打開蓮蓬頭,讓水從頭頂流經全身上下,帶走所有多餘的能量。』<br />
<br />
當蓮蓬頭噴出大量水花時會產生瀑布效應,空氣中便出現對人體有益的負離子。我們在淋浴中吸收大量負離子時,就能加速消除疲勞、促進新陳代謝、提高免疫力,並能有效的鎮靜情緒。<br />
<br />
在印度古老的《吠陀經》中提到,水就是藥,水能夠洗滌身體與心靈的疾病。<br />
<br />
在穆斯林的儀式中,也有全身淋浴式沖洗「大淨」,阿拉伯語稱「渥斯勒」(Ghusl),是伊斯蘭教徒進入禮拜殿誦讀《古蘭經》前的一種淨化方式,意即「除汙淨體以潔誠敬事真主」。<br />
<br />
當一天辛勞的工作結束後,或遇到創意瓶頸,或感到身心俱疲時,你可以打開蓮蓬頭,全神貫注地讓水從頭頂流經全身上下,並觀想不只是沖走身上的灰塵,更洗淨頭腦的垃圾與內心的不平衡。<br />
<br />
當身體和心智都從煩人的雜事中解脫時,你的生命又能再度開闊從容了。: )<br />
<br />
§ 靜心小練習:<br />
1. 打開蓮蓬頭,讓水從頭頂流經全身上下,必須徹底洗淨身體的每一個部位。<br />
2. 有別於往常地洗澡,你必須更有意識的去清洗身體每一個部位,且告訴自己在清潔身上污垢的同時,也在淨化內在所有多餘的能量,並轉化為光的力量。<br />
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwVda7xkLo_ifbQxa3p3EYgMgZvJsjahZliTHUfj7XzqxJ9Hx65grlUcUs4w4eOgcAbg_R_ckcDtPEP67xlaANrfcLzaruHgBOpFxI2jq4D9QkO8IuLs_lTAeWRDG5RTdKNRMWrIvPZXc/s1600/2012-03-07p.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwVda7xkLo_ifbQxa3p3EYgMgZvJsjahZliTHUfj7XzqxJ9Hx65grlUcUs4w4eOgcAbg_R_ckcDtPEP67xlaANrfcLzaruHgBOpFxI2jq4D9QkO8IuLs_lTAeWRDG5RTdKNRMWrIvPZXc/s320/2012-03-07p.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">圖:精靈<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div>
實作心得:<br />
#讓自己帶著意圖讓那些老舊癈棄的能量離去,用這樣的方式沐浴,<br />
我覺察到,我手會自然地在一些平常沒那麼在意、注意的關節上多滑兩下<br />
感覺像是要把卡在骨頭綘裡的也洗乾淨,蠻特別的經驗。(精靈)<br />
#真的很認真地這麼做的時候,真的有很輕鬆的感覺。(精靈)<br />
#另外,我發現肌肉酸痛時這樣用,很好用哦(<u>要有意願讓酸痛離開</u>),相當舒服。(精靈)<br />
#剛剛稍微嘗試了一下,感覺真的比較舒服耶。(讀者)<br />
<br />
<br />
<span style="color: #ea9999;"></span>
<span style="color: #ea9999;"><br /></span><br />
<span style="color: #ea9999;"><br /></span>
<span style="color: #ea9999;"><br /></span></div>
黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-33619945952265358672016-09-07T22:27:00.002+08:002016-09-07T22:29:21.737+08:00「食物靜心」是工作忙碌壓力大時很棒的釋壓劑!感謝,以下來自個案的回饋:<br />
<table align="center" border="1" cellpadding="20" style="width: 585.5999755859375px;"><tbody>
<tr><td><br />
最近我的工作很忙碌,有時甚至覺得壓力很大。我提醒自己,讓自己回到當下,發現在腦力體力耗損又還不到上床休息的情況下,我最想要的是好好地吃個東西。我覺得我是個看錢很重的人,我平常上店家買東西時,除了看內容物之外我一定會看價錢,除了喜好外,幾乎是以價格來決定。舉例:有些餐館每日的商業午餐或套餐優惠的內容都不同,我可能就會為了省那幾塊錢,捨棄我原本想吃的,而選擇今日優惠的套餐。但<a href="http://toprachel.blogspot.tw/2016/08/blog-post.html" target="_blank">回到當下</a>後,我留意到自己的變化,我有比較不會因為價格而選擇,我比較會選我要的,而且適量,發現這樣也不見得比優惠的套餐價格貴,卻有好滋養,好滿足的感受。以前點優惠套餐也很滿足,但是是省到錢,東西又多,CP值高的滿足,似乎與現在的滿足感受是不同的。因為我選擇的是我這個當下真的想吃的,我發現,我很容易就能跟這個食物連結上,感覺他的甜美、鍋香氣、Q彈度、... ... 等。讓我想到「<a href="http://toprachel.blogspot.tw/2016/08/blog-post.html" target="_blank">回到當下</a>」課堂上上的食物靜心,我真的靜下心來跟食物做連結,感謝食物。用餐完畢也覺得份量剛剛好,<span style="color: #ea9999;">以前因貪小便宜點優惠套餐時就常會覺得吃很飽,要很久才能消化完,然後就開始想睡覺的感覺。現在這樣剛剛好,又滿足,又滋養,又放鬆,份量又剛好,覺得好輕鬆,疲勞與壓力消失了,又可以回到工作岡位上繼續努力。</span>感恩!<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
註:食物靜心<br />
跟來到你面前的食物說感謝:<span style="color: #ea9999;">感謝大地之母賜我食物,感謝眼前的食物用他們的生命來滋養我的身體、身心靈,謝謝你們,感謝,感謝,感謝。</span><br />
然後品嘗你的食物,感受他們在你嘴裡時的感受,是什麼味道?什麼口感?這時你在想什麼,身體有什麼感受,或是有什麼情緒,什麼畫面,持續留意你自己。<br />
你是否能感受到把它吞進食道裡,食物從口裡滑進食道再滑到胃裡的感受?再咬一口又是什麼感覺呢?你吃的到食物原本的甜美芬芳嗎?食物自己本身原本的味道。你還可以感覺更多,發現更多,那是什麼呢?還是什麼都沒有,就是單純地靜靜地與食物在一起?<br />
用餐完畢後給自己一點時間,你還能感覺到剛才食物留在你口裡的餘香嗎?不管有或者沒有,靜靜的跟自己待在一會兒,同時持續留意你自己。<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8wMBceyBL1iQmJZtYxcSmE5n69l_eecSR6mvwFAGZNsrLtwzYv7kAPCWzJ5kORO6nJnNnwlyTwaPjS_IkQUPsu21V8X2bxAx8jBspxfFQAsbp84REIknHcxQoI5BpVnaKA6oDyzznFgY/s1600/13710703_10207034727489034_6143934155260802337_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8wMBceyBL1iQmJZtYxcSmE5n69l_eecSR6mvwFAGZNsrLtwzYv7kAPCWzJ5kORO6nJnNnwlyTwaPjS_IkQUPsu21V8X2bxAx8jBspxfFQAsbp84REIknHcxQoI5BpVnaKA6oDyzznFgY/s320/13710703_10207034727489034_6143934155260802337_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">圖:精靈<br />
文:精靈&個案本人</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-68900485495271962202016-07-28T15:49:00.000+08:002016-08-02T12:40:45.619+08:00面對失眠,你可以有另一種選擇<div>
你相信人體的自然療癒力嗎?</div>
<div>
<div>
面對失眠,你可以有另外一種選擇。</div>
</div>
<div>
讓自己回到此時此地,你可以啟動人體的自然療癒力。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
以下幾個簡單的步驟,幫助您回到這個當下,啟動自然療癒力:</div>
<div>
1.如果可以的話,請先讓自己做幾個簡單的伸展,如下圖:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhkW4yTjatvwWG7bix7B80ZTUodK9KEQw2SxSoch0I7_kxW0e37CrAtDs4U0_-WGgr3n2M37CckPNCDN0qsv3BU3-vnEgrrCLkTLOp1qd-0F-AN9_NTLKevnYQo1WP9aruUWeOj-4aM78/s1600/%25E5%25A3%2593%25E8%2585%25BF.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhkW4yTjatvwWG7bix7B80ZTUodK9KEQw2SxSoch0I7_kxW0e37CrAtDs4U0_-WGgr3n2M37CckPNCDN0qsv3BU3-vnEgrrCLkTLOp1qd-0F-AN9_NTLKevnYQo1WP9aruUWeOj-4aM78/s1600/%25E5%25A3%2593%25E8%2585%25BF.png" /></a><br />
<div>
坐在床上雙腳打直,儘可能讓身體前彎,讓手是摸到腳板。</div>
<div>
也許您只能做個五下,那就五下,如果可以的話讓自己做到三十下。</div>
<div>
2.做完後,拍拍自己的腿,讓他放鬆一下,然後用你平常睡覺的姿勢躺著。</div>
<div>
3.將你的意識帶回身體,觀察身體各處的感受。如:</div>
<div>
會不會覺得太刺眼,燈光太亮或太暗?<br />
脖子不舒服是否枕頭太高或太低?</div>
<div>
這個姿勢服務嗎?會不會造成某些部位有壓迫感?</div>
<div>
太熱?太悶?太涼?太吵?等,</div>
<div>
若有發現這些令身體無法入睡的原因,請立即調整,</div>
<div>
儘可能讓身體在一個舒服的狀態。</div>
<div>
4.放慢自己的呼吸,深而長。吸氣~吐氣~吸氣~吐氣~</div>
<div>
然後針對每一次吐氣數1、2、3,一直到10之後,再從1開始。</div>
<div>
中間如果有數到忘記是幾了,數超過了,或飄走想別的事情去了,</div>
<div>
當你意識到你不在1到10的軌道上時,就讓自己再回來從1開始進行。</div>
<div>
慢慢地數著,你每一次的吐氣,1~2~3~4~一直到10,</div>
<div>
然後再從1開始,深而長的呼吸~</div>
<div>
5.你甚至可以一邊聽著屋外的車聲,或屋內的冷氣、電扇運轉的聲音,</div>
<div>
一邊進行深而長的呼吸和數數。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
就這麼簡單。下回,當您遇到"不為什麼,就是無法入眠"的狀況時,不妨讓自己回到這個當下,啟動自然療癒力吧!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
<br /></div>
<div>
圖/文:精靈</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br />
<br /></div>
<div>
<br /></div>
黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-67866324441330912362016-07-22T01:23:00.000+08:002016-08-02T12:42:24.490+08:00流水釋壓法有時候,就會遇到這種狀況,忽然間的....<br />
很憤怒,又不能隨意對人咆哮;<br />
壓力大,又不知道該怎麼釋壓,悶著做,只是壓力更大,大到別人一丁點的打擾就會爆炸;<br />
莫名的情緒低落,很難過,又說不出個所以然來,想哭也哭不出來。<br />
這時候似乎只有說:「神呀!救救我」的份兒,但"神"在哪裡???<br />
<br />
如果您還願意靜下一點點的心,有個方法其實很不賴。<br />
<br />
如果這時候,您能淋浴,去洗個澡吧!<br />
把水流調整到適當的速度,聽著流水嘩啦嘩啦的聲音,<br />
感受水流從頭到臉,到脖子,到肩膀,到手臂,再從指尖出去。<br />
如果第一次沒辦法感受到那水,沒辦法感受到那水順著手,順著身體、腳出去的感覺,沒關係,再來一次,記住,調整水流,讓水流的大小可以與自己的感知能力相配合。直到你可以感覺到水順著手,順著身體、腳出去的感受。<br />
想像你的壓力、憤怒、難過、不舒服的感覺也隨著水流帶離你的身體了。<br />
<br />
如果這時候你沒有辦法淋浴,如果能找到洗手台,用洗手的方式也是一樣的。<br />
試看看去感覺你的不舒服(憤怒、壓力、難過、焦慮等)藏在(堆積在)身體的哪個地方?<br />
用手撫摸著那個地方一會兒,然後找個洗手台,藉由洗手的動作來做清理。<br />
同樣的,去聆聽水龍頭嘩啦嘩啦的流水聲,感受水與身體(手)接觸的感受,然後感覺水流離開身體(手),同時也將那份不舒服帶離。<br />
<br />
最後,感謝水的淨化。<br />
<br />
感受是相對性的,不是絕對性的。<br />
您可以在做之前給自己打個痛苦指數的分數,一到十分假設有八分,<br />
在進行"流水釋壓法"之後,您可以再給自己做個評分。<br />
通常這個分數只會往下降,不會往上升高了。<br />
一旦移開壓力的感受,重新面對導致壓力發生的點,有時候會連自己都覺得好笑呢~"有這麼嚴重嗎?" :D<br />
對於那些真的非得處理不可的事,也可以用較為輕鬆的心情去面對了。<br />
<br />
做做看吧!很不錯的方法。<br />
<br />
<br />
如果你真的很想釋放,又靜不下心來"感受",先試試做幾個深呼吸。<br />
OK後,再來試試這個神奇的水流法吧!<br />
如果如果,如果連深呼吸都不想,那只好繼續呼求"神呀!救救我吧!"<br />
GOD BLESS YOU.<br />
<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinH8Cqw78ekK8brKAVQX24A11oq3lVAdLj26xlBi8B3OeGgK7CqnrswUKAilrmkHp-uD3yc2LAkWGCwXU-zoSxjqHigBEZ1AZtMWhnRrj0OcPHTCocKgTbifQI7aVVANhs9g8wmY7lUMM/s1600/P1250312.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinH8Cqw78ekK8brKAVQX24A11oq3lVAdLj26xlBi8B3OeGgK7CqnrswUKAilrmkHp-uD3yc2LAkWGCwXU-zoSxjqHigBEZ1AZtMWhnRrj0OcPHTCocKgTbifQI7aVVANhs9g8wmY7lUMM/s320/P1250312.JPG" width="320" /></a></div>
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圖:精靈/文:精靈</div>
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<br />黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-66445263606928115892014-01-03T04:01:00.004+08:002016-08-08T21:56:09.196+08:00透過"讚美日記"達成減重目的<span style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: "trebuchet ms" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 18.91499900817871px;">-- 出處:</span><a href="http://www.books.com.tw/exep/assp.php/toprachel/products/0010562292?utm_source=toprachel&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201312" style="background-color: #446666; color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.91499900817871px;">讚美日記</a><span style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: "trebuchet ms" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 18.91499900817871px;"> P.97 --</span><br />
<span style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: "trebuchet ms" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 18.91499900817871px;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , "verdana" , "arial" , sans-serif;"><span style="color: #38761d; font-size: large; line-height: 18.91499900817871px;"><span style="background-color: #d9ead3;"><b><i>自我尊重,也會讓自己變美!</i></b></span></span></span></div>
<span style="color: #cceedd; font-family: "trebuchet ms" , "verdana" , "arial" , sans-serif;"><span style="background-color: #446666; line-height: 18.91499900817871px;"><br /></span></span><span style="color: #f6b26b;">
你是因為肥胖,才討厭自己?還是因為討厭自己,才變胖的?</span><br />
<div>
我想每個人的答案都不一樣,至少可以確定,自我否定對美容絕對不好。血液循環和能量代謝都會變差,自律神經和腦內荷爾蒙也容易失調。代謝變差疲勞物質就容易堆積,不自覺地又吃甜食。身體變重,所以運動量減少。所有體重增加的條件都到齊了。</div>
<div>
<br /></div>
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以為"只要瘦下來,就能喜歡上自己",因激進減重而痛苦之前,我建議大家先持續寫"讚美日記",喜歡上現在的自己;等到情緒穩定後,再執行減重計畫。前面提到因爆食症而煩惱的秀子,也因為"只要瘦下來,就能喜歡上自己"這個念頭,進行激進的減重,造成飲食障礙。</div>
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<br /></div>
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<span style="color: #ffd966;">"讚美日記"能讓前額葉區活化,導引出控制力和幹勁,因而更容易養成飲食改善或輕度運動等積極的生活習慣。血液循環變好,脂肪也更容易燃燒。</span>亞紀的皮膚不再暗沉,重拾雪白美麗的肌膚。</div>
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書寫"讚美日記",也能自然控制食慾及對於菸酒的依賴。<span style="color: #ffd966;">前額葉區的活性和精神上的安定,對美容都有很大的幫助。</span>以下介紹幾則體驗者的迴響:</div>
<div>
<ul>
<li>"讚美日記能讓我正視自己的情緒。我以前總是會吃到撐為止,現在則會在胃覺得不舒服之前停下來,身體好像也變輕盈了。"(千葉縣。S)</li>
<li>"以前我都靠吃來排解壓力,就算已經飽了,還是會繼續吃到撐。開始寫讚美日記後,我會問自己這對身體好嗎?而且只吃對身體好的東西。"(三重縣。I)</li>
<li>"我嘗試戒菸好幾次,都無法成功。開始寫讚美日記後,明明沒有刻意忍耐,卻能自然戒菸,也順利控制了飲食。沒有想到竟然能帶來這種好的副作用,真是太令人高興了!"(東京。C)</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibNtT3aR_ld2aBBzrZiZHAUbnyn6Z-eLyeKhv14gh5-qS-czdaWbf6VDpxr7CC7KWDTAo-f6tNSrnPlgxcv3SdWL3lVy-yqyDcDYT6nSPOSZYY17HmHDqiZx80l_iSHs2KoQch3_8Iwpg/s1600/%E8%AE%9A%E7%BE%8E%E6%97%A5%E8%A8%98.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibNtT3aR_ld2aBBzrZiZHAUbnyn6Z-eLyeKhv14gh5-qS-czdaWbf6VDpxr7CC7KWDTAo-f6tNSrnPlgxcv3SdWL3lVy-yqyDcDYT6nSPOSZYY17HmHDqiZx80l_iSHs2KoQch3_8Iwpg/s1600/%E8%AE%9A%E7%BE%8E%E6%97%A5%E8%A8%98.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
</div>
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<span style="background-color: #446666; color: #ff99ff; font-family: "trebuchet ms" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 18.90625px;">看更多介紹:<u><a href="http://www.books.com.tw/exep/assp.php/toprachel/products/0010562292?utm_source=toprachel&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201312" style="color: white;">讚美日記</a></u></span><span style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: "trebuchet ms" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 18.91499900817871px;">、</span><a href="http://www.books.com.tw/exep/assp.php/toprachel/products/0010616127?utm_source=toprachel&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201312" style="background-color: #446666; color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.91499900817871px;">寫給自己的讚美日記[圖解應用版]</a><span style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: "trebuchet ms" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 18.91499900817871px;">、</span><a href="http://toprachel.blogspot.tw/2013/05/blog-post_4649.html" style="background-color: #446666; color: white; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.91499900817871px;">讚美日記佳句範例與分享文</a></div>
黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-16507589708129348532013-04-29T17:35:00.001+08:002016-08-12T17:34:27.370+08:00健康(總整理)<span style="background-color: #446666; color: #f6b26b; font-family: "trebuchet ms" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 18.90625px;">[健康保健]</span><br />
<ul style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.90625px;">
<li><a href="http://toprachel.blogspot.tw/2014/03/blog-post_13.html" target="_blank">深呼吸減肥法</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.tw/2013/09/blog-post.html">眼球操</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.tw/2013/02/blog-post.html" style="color: white;" target="_blank">誰說補血一定要靠豬肝</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.tw/2013/01/blog-post_4869.html" style="color: white;" target="_blank">《九種最佳補血食物》</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.tw/2012/07/blog-post_5488.html" style="color: white;">十種蔬果方案 清除體內“垃圾”</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.tw/2012/07/blog-post_12.html" style="color: white;">【高溫不發汗!警惕中暑引發熱病】</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.tw/2012/07/blog-post.html" style="color: white;">【水是最好的“藥”】</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2012/05/1.html" style="color: white;">【1分鐘伸懶腰呼吸健康法】</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2012/04/12.html" style="color: white;">器官食譜:12大部位最愛的食物</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2012/03/blog-post_07.html" style="color: white;">【 五官醒腦操 】</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2012/02/26.html" style="color: white;">女人保持年輕26小妙招</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2012/02/blog-post_6197.html" style="color: white;">【 喝紅糖能補血補鈣 延年長壽 】</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2012/02/blog-post_1110.html" style="color: white;">不停的咳嗽? 教你如何止咳</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2012/02/blog-post_09.html" style="color: white;">網路分享---白髮不見了</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/12/10.html" style="color: white;">抗氧化 前10名食物排行榜</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/10/pdf.html" style="color: white;">冷泡茶治療高血壓及痛風-電子書.pdf</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/09/blog-post_3492.html" style="color: white;">四季吃對食材才健康</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/08/blog-post_21.html" style="color: white;">十種增強記憶力食物</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/01/blog-post_10.html" style="color: white;">六種”吃”脂肪的食物</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/10/blog-post_3805.html" style="color: white;">七合水</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/06/7.html" style="color: white;">飲豆漿的 7 大禁忌</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2009/10/blog-post_15.html" style="color: white;">巧克力、開水止痛</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2009/07/blog-post_29.html" style="color: white;">綠花椰菜</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/10/blog-post_8081.html" style="color: white;">減壓食物</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/09/2.html" style="color: white;">睡前 2顆奇異果,真的可以提升睡眠品質</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/09/blog-post_9606.html" style="color: white;">中研院八年完成—排毒最強的食物</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2009/12/blog-post_1579.html" style="color: white;">感冒退散</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2009/10/blog-post_3691.html" style="color: white;">預防感冒可吃的蔬果</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/01/fw.html" style="color: white;">FW: 慎防感冒, 請遮三點 ;-)</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/10/blog-post_15.html" style="color: white;">中醫師教秋季養生,保暖避風少辛辣</a></li>
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<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/11/blog-post_5928.html" style="color: white;">吃素夠不夠營養?</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/01/blog-post_21.html" style="color: white;">如何知道自己吃得過多</a></li>
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<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/02/blog-post_28.html" style="color: white;">身體器官工作一覽表</a></li>
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<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/10/blog-post_18.html" style="color: white;">秋冬保濕 避免染蜂窩性組織炎</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/09/blog-post_1053.html" style="color: white;">淺談「退化性關節炎」</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/05/fw.html" style="color: white;">Fw: 簡易膝蓋保健</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/04/blog-post_05.html" style="color: white;">舒緩神經緊張</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/03/blog-post_14.html" style="color: white;">FW: 如果虛冷症一直存在會有問題嗎?</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/03/blog-post_2445.html" style="color: white;">何謂虛冷症?</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2009/03/blog-post_27.html" style="color: white;">輕鬆抗癌不是夢</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2009/03/fwd.html" style="color: white;">Fwd: 晨昏的陽光是好肝藥</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/12/blog-post_29.html" style="color: white;">【痘痘告訴你健康哪裡出問題】</a></li>
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<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2012/02/blog-post_5822.html" style="color: white;">心臟病發作與喝溫開水</a></li>
</ul>
<span style="background-color: #446666; color: #f6b26b; font-family: "trebuchet ms" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 18.90625px;">[健康塑身]</span><br />
<ul style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.90625px;">
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2012/05/blog-post_30.html" style="color: white;">六種水果減肥豐胸可兼得</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/02/blog-post_04.html" style="color: white;">淋巴排毒按摩</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2007/04/blog-post_04.html" style="color: white;">按摩小腹</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/07/blog-post_8032.html" style="color: white;">鞋子瘦腰法</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/10/blog-post_7250.html" style="color: white;">向宇宙下訂單: 瘦腰</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/07/blog-post_6410.html" style="color: white;">絲襪瘦小腿法</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/07/blog-post_5951.html" style="color: white;">膠帶瘦臀法</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/07/blog-post_28.html" style="color: white;">揮別拜拜肉</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/06/blog-post_887.html" style="color: white;">浴巾瘦腿法</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/06/5.html" style="color: white;">一條髮圈讓你在5分鐘瘦下小腹你相信嗎</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/06/blog-post_07.html" style="color: white;">正確的拉筋功法(下)</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/05/1.html" style="color: white;">牛爾親授:消除黑眼圈~臉部按摩法(1)</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/05/blog-post_32.html" style="color: white;">護髮小常識,髮質再升級!</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/02/15.html" style="color: white;">轉貼/每天做肛門收縮術能讓妳年輕15歲</a></li>
</ul>
<span style="background-color: #446666; color: #f6b26b; font-family: "trebuchet ms" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 18.90625px;">[心靈]</span><br />
<ul style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.90625px;">
<li><a href="http://toprachel.blogspot.tw/2012/06/blog-post_6453.html" style="color: white;">適當釋放情緒 有助於健康</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.tw/2012/06/blog-post_12.html" style="color: white;">身體情緒能量中心</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2012/01/blog-post_4.html" style="color: white;">減肥方法</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/07/blog-post_27.html" style="color: white;">潛意識是治病良藥</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/07/blog-post_5050.html" style="color: white;">健康的秘密</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/10/blog-post_03.html" style="color: white;">我會越來越年輕</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/06/blog-post_26.html" style="color: white;">全新的過去</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/10/blog-post_23.html" style="color: white;">【以『感謝心』面對身體】</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/05/blog-post_11.html" style="color: white;">真正的致癌因子是......</a></li>
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<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/01/blog-post_6022.html" style="color: white;">排負能量</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/07/blog-post_31.html" style="color: white;">紓解阻塞能量的冥想方法</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.tw/2013/03/blog-post_18.html" style="color: white;" target="_blank">要如何停止思考(二)</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/05/blog-post_30.html" style="color: white;">情緒</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.com/2009/10/blog-post_25.html" style="color: white;">零極限影片,每天看一兩遍,能量滿滿</a> (觀想健康)</li>
</ul>
<span style="background-color: #446666; color: #f6b26b; font-family: "trebuchet ms" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 18.90625px;">[其他]</span><br />
<ul>
<li style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.90625px;"><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/11/blog-post_5736.html" style="color: white;">光的身體療癒</a></li>
<li style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.90625px;"><a href="http://toprachel.blogspot.com/2009/07/blog-post_3499.html" style="color: white;">每日一愛愛 健康無礙</a></li>
<li style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.90625px;"><a href="http://toprachel.blogspot.com/2009/07/blog-post_2108.html" style="color: white;">罵粗話 可減輕身體痛苦</a></li>
<li style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.90625px;"><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/04/blog-post.html" style="color: white;">保鮮膜? 保鮮魔?</a></li>
<li style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.90625px;"><a href="http://toprachel.blogspot.com/2009/11/blog-post.html" style="color: white;">保存馬鈴薯常保新鮮的方法</a></li>
<li style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.90625px;"><a href="http://toprachel.blogspot.com/2009/07/diy.html" style="color: white;">中藥香包DIY 夏日驅蚊妙方</a></li>
<li style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.90625px;"><a href="http://toprachel.blogspot.com/2010/10/2.html" style="color: white;">2分鐘去掉農藥</a></li>
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<li style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.90625px;"><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/08/blog-post_12.html" style="color: white;">冬天保暖新方法</a></li>
<li style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.90625px;"><a href="http://toprachel.blogspot.com/2009/10/blog-post_29.html" style="color: white;">吃素, 環保, 救地球!</a></li>
<li style="background-color: #446666; color: #cceedd; font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; line-height: 18.90625px;"><a href="http://toprachel.blogspot.com/2009/12/blog-post_20.html" style="color: white;">健康, 素食, 環境污染 和 全球暖化</a></li>
<li><a href="http://toprachel.blogspot.tw/2013/05/h7n9.html">小故事讓您輕鬆了解 H7N9 禽流感</a></li>
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黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-61035378163355571432012-01-09T18:34:00.008+08:002017-01-02T11:38:46.433+08:00減肥方法有些朋友想減重,但是體重總是來來回回。也許看看下列文章,可以找到一些關於自己為何處在這種狀況的端倪。<br />
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祝 健康~<br />
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<span style="color: #ff99ff;">◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤◠❤</span><br />
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狀況一:你也許能成功地強迫自己做事,但無法長久。<br />
<br />
<span style="color: #9fc5e8;">你的理智也許決定你需要立刻瘦五公斤,徹底改變飲食習慣,並且重整生活,然而這些改變並不代表你的更高益處。如果你用你的強迫意志去節食,你也許會成功一時,然後又恢復舊有的飲食習慣而回復原來的體重。</span><br />
<br />
狀況二:越用強迫意志讓自己去做什麼,越迫使自己做出相反的反應。<br />
<br />
<span style="color: #9fc5e8;">有一位男士週慢跑三次,他決定增加跑步的次數到六次,並同時加入游泳和自行車兩個項目。他的理智決定他必須更像個運動員。雖然全身酸痛、精疲力竭,他仍勉強自己進行這個計畫一個月。最後他不但放棄他的新運動計畫,連原先的慢跑也停止了。後來花了好幾個月的時間他才重新開始運動。</span><br />
<br />
狀況三:你愛做的事會讓你樂此不疲。<br />
<br />
<span style="color: #9fc5e8;">如果你享受苗條的身材並喜歡吃那些控制飲食的健康食物,慢慢地,你會被吸引而吃得更健康,因此更瘦,因為你重視並喜愛這些事。如此,這不是強迫意志而是聰明意志在引導你。當你做你喜愛的事時,不需強迫。那些你毫無抗拒的事只有那些你愛做和被吸引的事。透過嘗試和犯錯,你的經驗會教你它們是哪些事。 </span><br />
<br />
解決方法一:改變飲食的方式。<br />
<br />
<span style="color: #f9cb9c;">有個十足簡單的方法,且不需要有所節制。現在每次吃完正餐或點心之後,都要拿出筆記本,寫下你吃進去的食物中含有許多糖分或脂肪的是哪些,或是任何一種刺激物,如咖啡因(或尼古丁)。就這樣,我們只是觀察,不是改變。然後你會發現觀察會成為改變。試試看,這很有效。</span><br />
<br />
解決方法二:與聰明意志對談。<br />
<br />
<span style="color: #9fc5e8;">即使有一部分的你認為最好去做什麼事,如果有任何其他部分抗拒,信任規避這件事有一個更高的理由。如果你沒有完成你的理智設定的目標,與其強迫你去做它,不如和你的聰明意志談一談。問它:”你為什麼不做我要你做的事?”也許你計晝要做的事太劇烈,無法融入你其他部分的生活和你的道途。把目標放在心裡,問你的聰明意志,它願意用什麼行動計畫來和你一起完成這件事。</span><br />
<br />
<span style="color: #ffe599;">心得:</span><br />
解決方法一是真的很有效,僅管我記錄標的不是飲食,但我記錄標的的行動方向,確實越來越朝著我的目標實現(記錄方式參見:<a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/09/blog-post_26.html">當和尚遇到鑽石: 六時書</a>)。解決方法二通常你可以用喜悅的程度來判斷。有些事明明知道應該做,但總是拖拖拉拉不去進行;而有些事,根本就不用能催,自動自發一下子就完成了,做起來很開心的,那些就是了。<br />
<br />
<span style="color: #9fc5e8;">藍字摘自:<a href="http://www.books.com.tw/exep/assp.php/toprachel/exep/prod/booksfile.php?item=0010424265">靈性成長</a> p.249~p.250 </span><br />
<span style="color: #f9cb9c;">橘字摘自:<a href="http://www.books.com.tw/exep/assp.php/toprachel/exep/prod/booksfile.php?item=0010452258">當和尚遇到鑽石2 - 善用業力法則,創造富足人生</a> p.113</span><br />
<span style="color: #ffe599;">資料彙整:精靈</span><br />
<span style="color: #ffe599;"><br /></span>
** 開啟:<a href="http://toprachel.blogspot.tw/2013/04/blog-post_7218.html">健康(總整理)</a>頁面 **黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-29705939098584149412011-11-19T23:13:00.008+08:002016-09-06T09:20:34.628+08:00開啟心輪的簡單方法一個朋友在閱讀”<a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/11/blog-post_5736.html">光的身體療癒</a> ”這篇文章後跟我分享,他說:”一看到開頭的那行,就想到那我是不是要開光在胸口?就覺得要在胸口上開光,要像鋼鐵人一樣在胸口加個光”,我直讚他直覺力真好,那叫”開心輪(啟動心輪)”。<br />
<br />
那是啥?簡單講,就是想像人體有七顆馬達在運作:海底輪、臍輪、太陽神經欉輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。今天第四顆馬達卡住了,就整理一下再重新啟動就好了咩~<br />
<br />
言歸正傳,這邊介紹幾個簡單的方法:<br />
<ol>
<li><span style="color: black; font-family: "calibri";"><span style="color: black; font-family: "calibri";"><span style="color: black; font-family: "ms shell dlg";"><a href="http://toprachel.blogspot.com/2007/12/heart-chakra-meditation.html">心輪靜心 Heart Chakra Meditation 介紹</a> </span></span></span><br />
這是一個奧修的靜心,有很棒的音樂,是要配合音樂一起進行的,所需要的空間不太,但最後的階段,需要有可以躺下來的空間,過程中配合著呼吸將胸腔裡的廢氣盡可能地吐出,空出胸腔裡的空間以迎接新鮮的空氣進來。這是其中一個我很愛的靜心,推薦給您。<br />
</li>
<li><span style="color: black; font-family: "calibri";"><span style="color: black; font-family: "calibri";"><span style="color: black; font-family: "ms shell dlg";"><a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/06/blog-post_14.html">【歐林】 提升你的振動</a> </span></span></span><br />
這個冥想的目的在於打開你的心,運用醒覺的心開啓、平衡自己身心靈各個層面的能量。 <br />
<br />
步驟:進入你的大我狀態進行這個冥想練習。<br />
<br />
(1)把手放在心窩,語帶感情的告訴自己:「<span style="color: #f9cb9c;">我全心全意愛你。我接納你現在的樣子。你很重要。你的生命極有價值。</span>」重複直到你覺得這是真理爲止。<br />
<br />
(2)要求「心」引領你進入愛的道途。請它對你明白表達。告訴它你願意聽從。你可以信賴你的心,因爲它總是引你到你的至善。把你的手慢慢的放下。<br />
<br />
(3)想象你的心是天上的星星,讓它綻放愛與光到全身的細胞。感受來自心的光正在平衡、調和與更新你的身體,揚起你生命力的能量流。<br />
<br />
(4)感受此刻的情緒。傳送愛給任何你感受到的情緒。聆聽來自你腦海念頭的聲音。傳送愛給每個浮現的念頭。<br />
<br />
(5)當你回到房間,做個深呼吸,感受那股流遍你全身的愛。<br />
</li>
<li>將覺知力集中在心輪,加光。作心輪的擴展。</li>
</ol>
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撰文/精靈</div>
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黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-16136799644089486912011-11-19T21:33:00.002+08:002016-09-06T09:17:40.850+08:00光的身體療癒方法很簡單,就頭痛醫頭,腳痛醫腳,哪裡不舒服就在哪裡”加光”。(A ... 相信科技醫療者,請有病還是要看病!)<br />
<br />
一開始對光的運作不熟悉,也沒那麼大的信心度的朋友,可以先從小地方開始嘗試,當看見了效果也就開始培養出信心了。可以從小擦傷、小碰撞(淤青)、小小的疼痛開始,就是將焦點聚集在那個部位,讓那個部位亮起來(加光),要那個部位快快復原,你可以觀察,使用光的療癒與平常置之不理讓其復原的時間,是否有縮短,或者使用一般護理加上光的使用,是否也有加速療癒的功效。信心就是這麼一點一滴累積起來的。<br />
<br />
實例:<br />
<ol>
<li>我平日長時間打電腦,所以頸肩處有時會很僵硬,除非疼痛難耐才會找推拿師父推拿,或是請中醫師針灸什麼的,否則平時都皮皮的,不痛就好,哈!有天夜裡,忽然痛了起來,而且甚至可以感覺到肩部有一塊阻塞在哪裡,很痛!三更半夜的我要上哪裡去找推拿師呀!想起了”光”,不斷地在那塊淤塞處加光,讓該部位明亮起來,因為疼痛處相當明顯,所以也特別好聚焦,很快的,我感覺到患部有發熱的感覺(用手去摸,此處的體溫真的相對提高很多),然後淤塞的感覺散了,用手摸摸,之前僵硬的肩膀變得柔軟了,也疏解我稍早前的疼痛,真感恩~<br />
<br />
老實說,因為這次的經歷是真的很痛很痛,所以我非常的集中注意力在患部,也感受到當時患部變得很亮很亮。雖說這症狀並非一次根除(畢竟這是習慣造成的問題),但我還是很感謝~<br />
</li>
<li>有一次是手腕扭傷,然後某些角度的動作忽然變得不能做了,會很痛(因為受傷了)。但舊有習性使然,還是會不自覺得做出那些動作,自然疼痛就跟著來這是不用說的,而且疼痛的程度跟不自覺的程度呈正比,哈!又發生在夜裡,三更半夜在睡覺,根本忘記手受傷這件事(那天沒上藥也沒戴護腕),一個不小心又是一個巨痛,同樣地加光在患部,這次我除了加光在患部之外,還多做了觀想,觀想氣的流通,讓阻塞在手腕前的氣順利通過手腕由指尖流出去,一邊加光一邊疏通(加光為主疏通為輔),好在沒多久就不痛了,終於又可以安心的睡覺了。(要怎樣做最好,請憑當下直覺)<br />
</li>
<li>還有一次是莫名奇妙地頭痛,我同樣的加光在疑似造成疼痛的部位(因為一開始我實在找不出切確的位置,我很少有頭痛的毛病的),不知道是不是因為光之作用力的緣故,患部逐漸清楚,先前的頭痛轉變為局部的抽痛,真的很痛,我只有拚命的加光,在我加光的同時,我也清楚的感受到,作用力能使抽痛時這一鬆一緊的的鮮明疼痛感轉變為模糊(像是加起來除以二),我想好多了,我停止用光,隨即又開始抽痛了起來,這讓我不敢掉以輕心,只好繼續加光,但這次真的很痛,零極限也用了,天使也請來了,也還是痛,但我想到了這個”<a href="http://toprachel.blogspot.com/2011/11/blog-post_19.html">在裡面的,如同在外面的(二)--身體篇</a> ”,於是我一邊加光一邊問是什麼原因造成,說也神奇,當我找到答案時,剛好也就不疼了。</li>
</ol>
有趣的是這一些奇怪的小疼痛都喜歡發生在夜晚,也許是因為這樣可以讓我有非常完美的理由使用光,不用被自己或他人批判,幹麻不去看醫生,因為夜裡看醫生諸多不便,除非掛急診,哈哈~但也因為這樣,我對光的使用也就越來越加熟練了。<br />
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註:記得我看過一則分享,是一個講說家隔天要進行一整天的演講,就在演講的前天夜裡,喉嚨忽然巨痛,就算吃藥也來不及好,所以他就使用光來進行治療,來來回回進行了幾次後(疼痛的感覺一次比一次和緩,每次疼痛的間距也一次一次的拉長),最後,隔天正常上場,表現良好。<br />
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撰文/精靈<br />
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