tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post5090901475007062950..comments2023-12-31T12:44:19.820+08:00Comments on 隨心所欲: 活在當下小練習黃金樹http://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-91940145470919355322007-12-25T16:21:00.000+08:002007-12-25T16:21:00.000+08:00補充一下: 這個技巧是我在神聖舞蹈中學到的 :)補充一下: 這個技巧是我在神聖舞蹈中學到的 :)黃金樹https://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-80164083913081212452007-04-29T22:26:00.000+08:002007-04-29T22:26:00.000+08:00補充一下, 這個練習比較屬於是實地操作的, 有做才會有感受, 大腦的理解就只是大腦的理解. 真的很鼓...補充一下, 這個練習比較屬於是實地操作的, 有做才會有感受, 大腦的理解就只是大腦的理解.<BR/> <BR/>真的很鼓勵大家實際操作一下這個練習啦, 去經驗一下那種當大腦與身與心與精神成為一體時的感受.黃金樹https://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-41206596165792493112007-04-29T21:56:00.000+08:002007-04-29T21:56:00.000+08:00妳可以試試看呀~ 花個五分鐘做練習, 看看會發生什麼事? 我的經驗是:在做練習的這些時間裡, 真的...妳可以試試看呀~ <BR/>花個五分鐘做練習, 看看會發生什麼事?<BR/> <BR/>我的經驗是:<BR/>在做練習的這些時間裡, 真的要讓自己確實存在於這裡練習中, 否則不是手出錯, 就是數數出錯, 最好是有節拍器, 或是跟著節奏明顯且節奏固定的音樂進行, 效果更佳, 還有進階版的, 一樣也是這個序列的數字數數, 然後加上手, 頭與聲音, 非常有趣.<BR/> <BR/>進階版:<BR/>坐在地上, 手放在大腿上, 數到一三時手觸地, 數到二四時手放腿上, 第一次數到一時 頭轉右邊, 第二次數到一時頭轉左邊, 第三次數到一時頭在轉右邊, 第四次數到一時頭在轉左邊以此類推, 最後再加一條, 數到三時, 口發"OM(嗡)"聲.黃金樹https://www.blogger.com/profile/13344894228269557134noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6980020892410932514.post-66443611457690108872007-04-28T21:23:00.000+08:002007-04-28T21:23:00.000+08:00這樣子為什麼能活在當下?Samantha這樣子為什麼能活在當下?<BR/><BR/>SamanthaAnonymousnoreply@blogger.com