綠花椰菜
-- 以下文字出自郵件 --
綠花椰菜又名青花菜。在食用綠花椰菜時,最好同時吃含有蛋白質的食物,因為兩種食物的共同食用,能幫助氨基酸輸送到腦部。
綠花椰菜有豐富的維他命A、C,有幫助排泄系統的功效。而且綠花椰菜的營養價值比花椰菜高,常食用能美化肌膚,增強視力。其中所含的維他命K1、U是抗潰瘍因子,能有效預防胃腸疾病。在烹調時,應用文火小煮,才可保持綠花椰菜的葉綠素成份。
(蔬果食療大革命編著:林琇婉, 2003)
** 開啟:健康(總整理)頁面 **
-- 以下文字出自郵件 --
綠花椰菜又名青花菜。在食用綠花椰菜時,最好同時吃含有蛋白質的食物,因為兩種食物的共同食用,能幫助氨基酸輸送到腦部。
綠花椰菜有豐富的維他命A、C,有幫助排泄系統的功效。而且綠花椰菜的營養價值比花椰菜高,常食用能美化肌膚,增強視力。其中所含的維他命K1、U是抗潰瘍因子,能有效預防胃腸疾病。在烹調時,應用文火小煮,才可保持綠花椰菜的葉綠素成份。
(蔬果食療大革命編著:林琇婉, 2003)
** 開啟:健康(總整理)頁面 **
謝謝您的閱讀,祝您圓滿豐盛~
廣告看版 |
0 留言:
張貼留言