”六時書”肯定自己，替自己加油打氣( Trista 的分享)

這是”六時書”。
以下是 Trista 的分享。

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在我使用六時書到現在　雖然不是六個時辰都計　而是想到就記　但至少每天會記一次

累積下來之後　由於每天至少會去做一件好事
累積下來　有時候有負面情緒而記載時　也會回顧到自己也是做了很多很棒的事情
有時候會藉此肯定自己
再給自己加油打氣

因為有時候都會忽略自己的好　而只想著自己不好
可是六時書確切記載自己曾做過的好
每次看到時　給了自己很多的打氣
這是我認為　單純記載之外的功能

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