清理「控制狂」
談到「控制狂」有兩種狀況：一種是本身就是控制狂，喜歡控制一切人事物；一種是遇到控制狂，一直受到對方用各種方式控制。其實「控制」與「被控制」是一樣的，同等不自由。因為「控制者」的開心與否來自「被控制者」是否按照自己的意思，當「被控制者」不照自己的心意行事時，就氣急敗壞更想「控制」。而「被控制者」也可以說，正透過有沒有按照「控制者」的意思來「控制」著「控制者」的喜怒。
您本身是這類型的人嗎？或是有遇到這類型的人？
溝通是最直接的解決方式。若溝通無效，下面提供三個方法協助您從「控制」或「被控制」中跳脫出來，重回自由。
［方法一］零極限清理：
- 對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
- 不管我內在發生了什麼導致這樣的狀況發生，都請原諒。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
- 請刪除潛意識中造成想要控制一切的記憶與訊息。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
- 請刪除潛意識中導致遇見控制王的所有相關記憶與訊息。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
- 請刪除潛意識中導致ＸＸＸ想要控制我的記憶與訊息。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
- 請刪除潛意識中導致想要控制ＯＯＯ的記憶與訊息，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
- 我很抱歉，我創造了這些，讓自己陷入不自由的狀態，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
- 不管內在發生什麼導致無法隨心所欲地行動都請刪除，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
- 我願意釋放「控制」、「被控制」的需要，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
- 我願意釋放「控制」、「被控制」的欲望，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
- 我願意讓一切回歸自由，本來如是的樣子。愛、愛、愛。
［方法二］回到當下：
讓自己「回到當下」歸於中心，跟自己內在寧靜在一起。當外在越是紛擾，越是歸於中心，保持超然，您可以不受他人控制（不管是主動控制，還是被動控制）。
- 把注意力集中在自己的心輪，做幾個深呼吸，跟自己的內在連結。
- 如果覺得心輪很卡很塞，再多做幾個深呼吸，想像宇宙間無窮無盡的愛，正透過吸氣吸進來滋養自己，卡在心輪的不舒服能量，正透過呼氣排出。
- 多做幾次，直到重新與自己的內在取得連結。此刻，您的內在真我會告訴您該如何反應眼前的狀況。
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| 「回到當下」一對一個案 圖／文：精靈 |
［方法三］光：
透過光的高振動頻率清理低振動頻率的能量。
- 找個不受打擾的空間與時間（如果人在外面，廁所是不錯的選擇）。
- 由心輪開始上下擴張，想像自己全身透著白光，再擴張到自己的氣場，形成一個光蛋。
- 然後想像光蛋逆時針旋轉（清理能量），再順時針旋轉（穩定能量）。
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