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2008年2月20日 星期三

亂語靜心

我所學習到的亂語靜心有兩個階段(會這麼說是因為我在網路上有看過三個階段的),第一個階段是”亂語”,就是用沒有學過的語言來說話,假如你會說中文,你就故意不用中文講,假如你說會台語英語,就不會台語英語講,用你沒學過的語言來表達你想表達的,亂語的時候你可以選擇張開眼睛或閉起眼睛;第二個階段是靜坐,找一個你覺得舒服的姿勢靜靜的坐下來,這個姿勢可以讓你至少維持十幾二十分鐘都不會動的,當然你也可以選擇用盤坐的。

一般來講,亂語多久就靜坐多久,第一個階段的時間與第二個階段的時間是一樣的,所以,如果你只有十分鐘的時間,但你很想做一個靜心,這個靜心很適合,就是第一個階段五分鐘,第二個階段五分鐘。

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