祝 2014 馬年行大運 馬到成功

新年好　：Ｄ
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格主也要過年去啦～
初五會開工出新文章哦！

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敬祝　恭禧發財　新年快樂　馬年行大運　馬到成功　一整年都笑哈哈！　(y)

臣服的時機

簡單講：盡人事，聽天命！
沒靈感時不要硬做，糊搞瞎搞並不一定能負負得正，卻經常是筋疲力竭、人仰馬翻。
有靈感時要盡全力去做，真的盡了全力把要做的所有事情都做好了，你一定會知道，你已經不能再做得更多了，剩下的，只有靜待結果的發生（或下一個靈感出現）。

跟隨靈感做事是一種穩的感覺、對的感覺、好的感覺，還有就是一種不知道為什麼就是想要去完成的感覺，有時候甚至是一種無畏無懼的感覺！ :D

-- 靈性成長 p.68 --
你如何知道自己太過努力或太不努力？你如何知道自己是否以個人意志對抗大我意志？如果你正嘗試創造什麼，而你必須掙扎、催促、勉強，想讓事情發生卻成效不彰，那麼你並沒有遵從大我的意志。

也許會有一些障礙出現，讓你有變得更強壯的機會，並且更加確定你的目標。然而，如果你一再吃＂閉門羹＂，如果你的努力讓你感到筋疲力竭或能量低落，或者做某件事只因為你覺得沒有別的選擇。停下來，找想做的事做。當你順著大我意志的能量流動，在被能量承載的感覺和使用個人意志來創造結果的感覺之間，存在著一個平衡。

何時放手、臣服、讓事情發生，何時運用個人意志發揮行動力？最合宜的一直是先做能量工作，再採取吸引你的行動。如果你想要一個特定的結果，做你的內在訊息指引你做的每一件事，然後臣服，讓最好的事發生。

如果在你做完能量工作之後，並沒有清楚的行動或強烈的感覺去做什麼，通常你最好等待。臣服並信任發生的事－－即使它不符合你的期待，對於你和你的成長而言也有其自然的完美。

當你連結大我意志並處於更高的流中，你會感覺很好。你的身體會很放鬆、舒服、充滿能量。如果你發現自己不是這樣，暫停一下，深呼吸，要求一個告訴你如何能更處於能量流中的訊息。聆聽大我無聲的訊息，因為事情通常都有更輕鬆的做法。

看更多介紹：靈性成長－與大我合一的學習之路

來自大我的訊息總是愛與溫柔

什麼是大我？什麼是小我？
簡單講，你可以把它想像成天使跟惡魔。
卡通不都這樣演嗎？
當你要做一件事時，天使說這樣這樣，惡魔說那樣那樣。
然後通常都是天使的聲音很小，因為惡魔比較兇狠。
不過，有些時候天使也發狠，用很大的聲音說。。。。。。
這樣就很好懂了，相信大多數的人都有看過卡通中的這橋段。　:P

下面這篇文章講的就是：如何分辨冒出來的那個聲音，是天使說的？還是惡魔說的？

-- 出處：靈性成長 p.65 --
分辨大我訊息和理智訊息的方法之一，是注意訊息背後是否帶有恐懼的想法。理智的訊息通常基於匱乏、罪惡或對假想威脅的自我保護。如果你要求指引並期待答案，不要注意那些帶有恐懼的答案，因為它們並非來自你的大我。大我的訊息只會讓你感覺寧靜和平衡。

大我的指引通常精微而寧靜，並且常常在你收到的第一個訊息之後出現。你的理智可能會迅速帶著答案跳進來，所以當你思考採取什麼行動時，你先收到或最大聲的答案可能並非來自大我。要接收大我的訊息，請你保持安靜並且等待，直到你感覺答案帶著肯定與愛。

看更多介紹：靈性成長－與大我合一的學習之路

我的自由年代：投自己一票，為自己出征。

這集三立華劇＂我的自由年代＂演到丁小薇因為沒買課本被教授惡意當掉，林嘉恩為了正義，也為了幫朋友（小薇有可能因為這科分數被拉低而申請不到獎學金），挺身而出發起抗議活動，但事件主角丁小薇始終沒有出面。最後非但沒出席抗議活動，還被教授利用當眾發言：這事與她無關，教授並沒有對她評分不公這回事。可是事情並沒有因為這樣而結束，林嘉恩等人依就在系所大樓前抗議。

晚間，丁小薇問了室友Ｔracy對這件事的看法，Ｔracy 表示：她不會參加抗議活動，但也不會站在小薇這邊，因為小薇連自己都不幫了，那她又為什麼要幫小薇呢？

也許是因為Ｔracy的一番話，加上被嘉恩感動（小薇發現嘉恩不但替她借了舊版的課本，還把新版更新的地方做成筆記夾在書裡，且嘉恩之前也要小薇投自己一票），還有就是她真的很需要獎學金的幫助。在這些種種因素下，小薇改變了立場，她決定為自己而戰！投自己一票，投丁小薇一票。

 

（覺得這個鏡頭太快轉給嘉恩了，由小薇說出的這句＂我投丁小薇一票＂，竟沒有一個字的畫面是給小薇的。僅管全齣戲設定的男女主角是流川與嘉恩，但在這自由年代中，每一個人都是主角！尤其這句話對小薇的意義很重大。）

無巧不巧，翌日，看到超偶 8 十強決定賽陳詩妤一唱完歌隨即掉淚，姑且不論陳詩妤落淚原因為何，子鴻老師也對此行為表達他的看法。他說：「唱得好不好，是評審老師的決定，但評審老師還沒有打完分數之前，你自己先哭說你自己唱不好，我要是評審老師我就先扣你一分。因為你自己都覺得你不好了，我為什麼要給你那麼高的分數。」

是的，投自己一票。肯定這個當下的表現，為自己的努力感到驕傲。


還記得小學一二年級選班長，有位同學被提名但想退讓，老師說：這不是謙虛的時候，你平常可以謙虛，一旦被提名且名字也被寫到黑板上了，你就要投自己一票。這是對你自己的肯定，肯定自己可以做好這個職務，同時也是對提名你、支持你的同學們的肯定。


親愛的朋友們，您是否也經常投自己一票？或是像＂我的自由年代＂劇中的丁小薇起初那樣，任由不公的事情發生在自己身上，只求能平安畢業就好；像大多數的城東學生一樣，覺得跟學校抗議根本是不可能，還會惹上麻煩？或是像陳同學一樣，整個過程還沒結束，就先自顧自的自責起來？或是覺得＂應該＂要謙虛、＂應該＂要如何如何，而忘了也給自己一個機會？抑或是隨著歲月的流逝，身上的包袱越來越多、越來越重、越覺得夢想遙不可及、越來越多的事情無能為力，而喪失投自己一票的熱情與勇氣？

如果您的答案是否定的，您是否願意再次為自己出征，投自己一票呢？方法很簡單只須要一枝筆，一本筆記簿，每天三分鐘，寫下對自己的讚美。每天三分鐘肯定自己，養成投自己一票的習慣。



看更多相關介紹：讚美日記、寫給自己的讚美日記[圖解應用版]、讚美日記佳句範例與分享文、為工作寫讚美日記：每天這樣寫進步一點點

13年不上班卻沒餓死的祕密

＂13年不上班卻沒餓死的祕密＂這本書以文字工作者為主軸，述說著他們如何不用到公司上班又能養活自己，做自己喜歡做的事，為自己贏得想要的自由。

內容豐富有趣，每個人都有自己的獨門祕招。

有人在離職前就已有許多固定接案在等著，有人省錢撇步有一套，有人會理財。

如何經營自己的＂一人公司＂？如何當個稱職的自由工作者？似乎都有相同的共同點＂自律＂。僅管已不用打卡上班，但在家工作的自我要求與自我管理能力得要更好。自由的時候比別人自由，嚴謹的時候可也一點不馬虎。

你，對自由工作者嚮往嗎？好奇嗎？想成立一人公司？想透過部落格為自己創造更多營收？想當作家？想寫書？透過這本書你會知道，在行動前你可能會需要具備些什麼能力或經驗，可以讓你在這條路上更順利。

看更多介紹：13年不上班卻沒餓死的祕密

如果真的要原諒，要打從心底的放下。

三立華劇＂有愛一家人＂安排了一位超有智慧的老闆娘，超療癒的！怎說？
話說二十年前，兩個很好很好的朋友為了利益翻臉了（其中一位背叛另一位），被背叛的那人誓言絕不原諒背叛者，即便兒女結婚也不見面。就這麼巧，二十年後，這二人的兒女相愛決定要結婚了，這位被背叛的老爸想著他是不是該為了女兒放下仇恨原諒背判者。老闆娘（被背叛者的老婆）搖搖頭說：如果你真的要放下，你要打從心底放下，不是為了任何人任何事，否則你一輩子也不會快樂。

戲中的老闆娘溫柔地說，讓人有被包容、被體貼、以及一種沒有非得怎麼做才行的大度感，唯獨，真的要做就得發於真心。這點與許添盛醫師於心能源一書中所提到的觀點不謀而合，只是許醫生的方式可能就與老闆娘不太一樣囉～哈哈哈哈哈！［參見：真實（心能源）］

2014.02.06(四) 靜心

下週(2014.01.30) 適逄過年，靜心活動暫停乙次。
祝大家　新年快樂　恭禧發財　一切順心如意！　:D

2014.02.06(四) 起恢復週四靜心日。 ^_^

靜心項目：Nadabrama
時間：2014.02.06(四) 上午 10:00 開始
地點：CieAura 育成中心(台北市光復南路288號 2 樓之四 國父紀念館旁 麥當勞後面)
費用：免！
歡迎有興趣的朋友一起來參加.
欲參加的朋友, 請先留言告知哦~ 感恩~

圖：精靈

零極限促進家族關係的方法

這個方法很適合用在＂一開口就吵架＂或＂冷戰＂的情況下。

挺好用的！ :D

-- 出處：零極限之富在工作 P.124 --

利用對方睡覺時，因為此時對方的心智也在沉睡，不會發生爭論。

例如丈夫可以在妻子睡覺時對她說：謝謝妳和我一起生活，也謝謝妳為我生下這麼優秀的孩子。

然後接著說：如果我傷害了妳，真的很對不起，請原諒我。

如果對方是睡著的，實質上不在同一地點也無妨。

這樣就可以加深自己與家人之間的關係。

看更多介紹：零極限之富在工作

2 步驟有效溫和轉化上癮習慣

這是一個自然而然改變的過程：
首先需要做的是，發現讓自己上癮的核心渴望是什麼？
然後，允許自己用其他更符合身心益處的方式來滿足這個渴望。

以下摘自＂開放通靈 p.256＂
你不需要戒除任何習慣。你只需要轉化它在生活上表達的方式。你對糖的渴望可能是一種情感需求的不滿足。追求情感的滿足，而別用意志力禁止自己吃糖。你對菸的需要可能反應了一種對深度呼吸的渴望，而抽菸是你發現這麼做的最好方式。別只是停止吸菸，留意多做深呼吸。你可以提升你的習慣進入一種較高的表達形式。習慣總是企圖提供你什麼正面的事情。與其否定你的習慣，不如對它們的更高展現要求指引。一旦你發現一種習慣的更高表達，它的舊形式自然就會改變。

看更多介紹：開放通靈-如何連接你的指導靈、由科學看上癮行為

2014.01.23(四) 靜心

靜心項目：心輪靜心
時間：2014.01.23(四) 上午 10:00 開始
地點：CieAura 育成中心(台北市光復南路288號 2 樓之四 國父紀念館旁 麥當勞後面)
費用：免！
歡迎有興趣的朋友一起來參加.
欲參加的朋友, 請先留言告知哦~ 感恩~

圖：精靈

驚人的視力回復眼球操

隨著科技發達，眼睛疾病已不再是銀髮族的專利了。

＂驚人的視力回復眼球操＂這本書字很大看起來很舒服（果然是回復視力類的書籍啊！）。
它用很清楚的方式，圖解及說明眼睛疾病形成的各種原因（了解原因，真的有避免形成的功效呢～），並提供如何預防與改善的方法。（很像是本小百科。 :D ）

有容易被忽略的常識，如：肩頸痠痛，會讓血液及養分無法送達眼睛。（現代人肩頸痠痛常有的事呀～孰料可能影響到眼睛視力。 @@）
也有很專業的知識，還有許多簡單的保養方式，讓我們寶貝我們的靈魂之窗。
有些簡單的眼部運動，如：看遠看近，改變眼球焦聚習性；看左看右看上看下，運動眼部四週肌肉；按按眼窩附近的穴道，促進血液循環，改善眼部壓力。這些都是搭車時也能做的，非常方便好用。
也有一些需要使用道具的眼球訓練，如：影片中的練習示範。



剛開始練習時，不必太為難自己，挑自己能達成的項目來練習即可，重點是＂經常＂練習。
若您已是屬於需要＂復健＂階段的朋友，那麼除了就醫外，不妨照著書中的示範說明，一步一步來，慢慢恢復您的視力囉～

祝　每位讀者都能眼清目明！　:D


看更多詳細介紹

我的自由年代：人生中的最後一天

這集＂我的自由年代＂演到期中考，一堂白雪與嘉恩共同修習的通識課程，老師以交報告的形式代替考試，報告的題目就是：人生中的最後一天。

老師要同學們去思考，如果你就要面對你人生中的最後一天了，你要怎麼過？為什麼你會想要這麼過？並且選一天真的去這麼過，然後寫下你完成之後的人生體悟。

嘉恩選擇親手做她的拿手菜便當送給每一個她想感謝的人。白雪有懼高症，她選擇穿越自己的恐懼，獨自一人去烏來仙雲樂園搭覽車。她問自己是否真的穿越恐懼就能看過美麗的景緻？她很害怕，但她完成了，逕自在覽車中大喊＂白雪芬，妳好棒哦！＂絲毫不去想其他乘客的眼光，因為只有她自己知道這麼做對她的意義是什麼，她真的穿越了恐懼，看見美麗的風景。

這讓我想起了一本書＂每天做一件自己害怕的事＂，讓自己每一天都比昨天更勇敢！ :D
推薦！！

看更多介紹：不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺：每天做一件自己害怕的事，讓你每一天都比昨天更勇敢！、每天做一件自己害怕的事--第一章

自我肯定語：純淨與有力的意圖

-- 出處：量子物理與宇宙法則 p.126 --

自我肯定語：純淨與有力的意圖

• 我開始仔細檢視自己做事的原因。我了解我的意圖是生命裡的強大力量。
• 我有能力讓自己幸福。這是我的責任，也是我現在的意圖。
• 我對宇宙所提供的豐富選項開放。有許多方法能讓我的夢想成真。
• 我每天都越來越能覺察自己的所有意圖。我選擇以信任和愛渡過每一天。
• 我帶著喜悅和覺察的意圖去做每件事－－即使是平日的例行事項。

看更多介紹：量子物理與宇宙法則（量子成功的科學）

找出你的負面思考模式

-- 出處：量子物理與宇宙法則 p.087~089 --

第二個主要的負面思考模式就是憂慮。（第一個是批判，請參見：找出你的批判類型）對未來、對人們怎麼想、甚至對過去，你都能發愁。擔憂未來是很常的事，但你必須問問自己：這到底有什麼好處？它只會產生焦慮的能量，將你的不安向外擴散到世界，進而創造出讓你感到深重的負面未來。

想討好別人是另沒有意義的心智活動。努力想取得他人的認可只表示你不相信自己，而這種振動是通往成功的莫大阻礙。

沉溺在過去則是跟恐懼未來一樣，只會帶來反效果，因為它徹底破壞你當下的能量。現在是放下憂慮並取回你的力量的時候了。把心智的種種分析放下，開始學習信任。

從下列陳述中找出最符合你思考模式的句子，然後在上面打勾。這些都是你攪亂自己能量的方式，如果你真想成功，你就必須停止憂慮才行。

１。憂慮＂萬一＂
　口　萬一我得不到這工作？
　口　萬一我失敗？
　口　萬一他不喜歡我？
　口　萬一我說錯話（做錯事、穿錯衣服。。。等等）？
　口　萬一我受傷或生病？
　口　萬一我得不到好的評鑑，萬一我被革職？

２。憂慮人們怎麼想
　口　他絕對不可能喜歡我。我知道他不會約我出去。
　口　她一定認為我是個蠢蛋。
　口　他們不認為我可以勝任這個工作。
　口　我的老闆一定認為我全搞砸了。我知道他討厭我。
　口　如果我去拿第二份食物，他們一定會認為我是隻豬。
　口　如果我不照他們希望的去做，他們就不會喜歡我。

３。耽溺和過度分析
　口　我不敢相信我居然會這麼說！
　口　如果我當時不是這個做的話，一切都會好好的。
　口　我不知道該怎麼彌補。我必須解決這事！
　口　為什麼這種事老發生在我身上？為什麼事情就不能有別的發展？
　口　我還記得我是如何被惡劣對待！我不知道我是不是有可能忘掉！
　口　我怎麼會做這個決定？真錯得離譜！

哪一類思考是你勾選最多的？你傾向於批判自己還是他人？或許你就是愛操心，總考慮未來；好奇別人怎麼想，或過度分析每件事？也或者每個分類都有符合你的敍述。

不論你勾選最多的是哪種模式，你都必須努力把它們放下。

看更多介紹：量子物理與宇宙法則（量子成功的科學）

找出你的批判類型

-- 出處：量子物理與宇宙法則 p.085 ~ 087 --

批判是最普遍的兩個負面思考模式之一（另一負面思考模式為憂慮，請參見：找出你的負面思考模式）。它有三個主要形式：批判自己、批判別人和批判經驗－－這些通通會毒害你所投射的能量。

持續的自我批判等於放送低自尊的信號，這是一個必然會從外在世界引來＂拒絕＂的振頻。正確行動法則也清楚指出，你對他人的批判會送出帶有敵意的能量，將阻礙投擲到你追求成功的路上。此外，憎恨的影響力會在世界擴展，不只帶給你，也為別人帶來不幸。

而且，當你批判自己的人生經驗時，你會發現自己越來越不享受生活，直到好似再也沒有什麼事好到或特別到能讓你開心。這會形成不滿足的深淵，淹溺任何你能投射出的愉悅能量，排拒任何你能吸引到的喜悅。

從下列的各個批判類型裡，找出並探究你最常有的負面陳述，然後試著釋放這種有害模式。(參見：2步驟改變負面認知模式)在最能代表你想法的框框裡打勾－－要誠實作答。

１。批判自己
　口　我太缺乏經驗（學歷不足、無知、貧窮。。。等等），以致無法成功。
　口　我是個失敗者；我永遠會是個失敗者。
　口　我從沒做對過任何事。我到底哪裡有問題？
　口　我就是運氣不好！我真是個輸家。
　口　我越來越老了（醜、肥胖、遲緩。。。等等）。
　口　我覺得自己好蠢（沒有競爭力、無能。。。等等）。

２。批判他人
　口　真是個笨蛋！
　口　他真蠢（懶、脆弱。。。等等）；他不配得到那個升遷。
　口　他從沒有做對過事。
　口　我不敢相信她竟然穿那件老古董。真丟臉！
　口　她變得好老（醜、肥胖、遲緩。。。等等）。
　口　那些蠢蛋自由派（保守派、民生黨、共和黨、黑人、白人、西班牙裔等等），他們不知道自己在說什麼！

３。批判經驗
　口　這部電影糟透了，真是浪費時間。
　口　我無法忍受這個地方（這種天氣、這個人等等）。
　口　我的工作沒有前途。
　口　這個聚會真是無聊。
　口　這個情況遭透了。不可能冒出什麼好東西來。
　口　我討厭做家事（整理院子、文書工作等等）。

看更多介紹：量子物理與宇宙法則（量子成功的科學）

2 步驟改變負面認知模式

-- 出處：量子物理與宇宙法則 p.100 --

你可以採取以下兩個特定步驟來改變負面認知的模式（＂負面認知模式＂請參見：由科學看上癮行為、找出你的批判類型、找出你的負面思考模式），以及因此產生的神經胜肽反應：

• 當感覺內心出現負面情緒時，暫停下來，作個深呼吸。對自己肯定的說：我的身體正在釋放平靜和穩定的神經胜肽。寧靜與放鬆的溫和浪波正通過我全身。
• 每當看到或經驗到引發負面反應的事情，肯定的說：我能夠放下它們。我釋放它們。我是放鬆的。我選擇平靜。

當你選擇一個比較正面的認知，你就製造了與希望、興奮和幸福相符的神經胜肽。這會改變你的心智、情緒和身體，一路到你的化學反應。於是，你覺知的能量也跟著改變。

看更多介紹：量子物理與宇宙法則（量子成功的科學）

由科學看上癮行為

-- 出處：量子物理與宇宙法則 P.098 --

意識創造的過程始於某個情緒或想法引發了大腦內的下視丘腺體釋放出特定胜肽(Peptide)。這些物質與細胞的接受器(或稱受體)結合，產生吻合並持續原有情緒狀態的化學反應。無論想法的屬性是正或負向，類似的想法會製造出類似的胜肽和類似的情緒。

隨著時間，這個模式的一再重覆會關閉其他可以產生不同情緒狀態的接受器。於是你的認知變得僵化，反覆啟動一連串延續舊有感受的生物力學反應，加深並且固化了同樣的感受。這就是情緒習性(情緒上的習性反應)－－甚至上癮行為－－形成的原因。

看更多介紹：量子物理與宇宙法則（量子成功的科學）

免費通訊占卜072

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若您要占卜提問，請仔細閱讀 免費通訊占卜 ，內有占卜流程，謝謝您。
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通往創造命運的三把鑰匙

-- 出處：量子物理與宇宙法則 p.276~280 --

通往創造命運的三把鑰匙

所有的力量對建立一個活躍有力的命運都很關鍵，但你的本質裡有三個部分絕不該被忽略。事實上，它們是如此重要，你應該每天，甚至每小時（或更短）重新審視。(參見：六時書)

以下的提醒可以幫助你把它們的力量發揮到極致。在你進行日常事項時，謹記這三個創造命運的關鍵：意識、能量，以及意圖。

意識

你的意識創造你的實相，所以你必須只進行正面思考，而對自己的思想非常警覺。你要清楚瞭解你的心智聚焦在哪些事物。當你專注在生命中開心和有價值的事情時，這些正面體驗將會不斷地擴展。

下列的提醒可以幫助你走在通往成功之路：

• 不要做意識植物人
  對自己腦袋想的事，以及這些思想會如何影響你的未來要有清楚認識與警醒。只有你能控制自己的意識。
• 持續提醒自己在意識上的選項
  千萬不要執著在出錯的事上。你反而要將焦點放在可以做對的事情，並且只鎖定那個意象。
• 在心裡和腦裡永遠對自己抱持正面認知
  每當你感覺沮喪或對自己失望，記得你對自己嶄新的正面認知還有對自己充滿愛的定義。
• 多意識到自己所擁有，而不是欠缺的東西
  永遠要優先認知到自己的優點和所擁有的事物。你將因此繼續在未來顯化出更多的富足與豐盛。
• 跳出你的選項視窗。創造快樂、成功的自己，還有成功的未來影像。
  每天幾回在心裡開啟這些正面視窗。讓畫面明亮、清晰。把它們貼近在你的心的中央，當你感受畫面所傳遞的開心與興奮時，深呼吸。這會在你的神經通道、神經胜肽和意識期望上，點燃非常真實的反應。
• 探討你的期望
  如果你對未來有任何悲觀想法，把它轉換為樂觀。這個世界充滿無限的可能與機會。期望最好的事會發生，它早晚會的。

能量

你一直是在傳送和接收能量的過程中。發生在你身上的每件事都是在回應你在每一刻所傳播的能量。即使是現在，你的想法、信念和情緒都在放送非常特定的信號－－關於你是誰以及你願意在生命中接受什麼。

如果你想吸引成功，還有能夠幫助你創造成功局勢的人，你的共鳴就必須和健康的信念，正面的思考與直正開心的情緒共振。

• 隨時覺察自己是在能量製造的過程中
  即使你沒有察覺，你仍然在製造能量。盡可能經常進行能夠產生正面和吸引力振動的想法與信念。
• 永遠選擇支持、鼓勵和信任自己
  自信的能量開始於自我的榮譽感。你若選擇去思考或進行不尊重自己，使自己蒙羞的行為，就等於在邀請這個世界對你做同樣的事。成功絕不會跟自我懷疑的態度共振，所以你每天都要肯定自我，肯定對自己的信任。(參見：讚美日記佳句範例與分享文)
• 選擇樂觀
  悲觀的見解完全沒有能量上的價值。不論周遭發生什麼事，你都能渡過難關並開放自己的心靈接收答案。想想事情會如何順利的進展，然後朝那個方向採取行動。
• 發現你的真正目標
  記得，你有部分的任務是要和靈魂連結，所以讓自己多學習和知道關於你是誰以及你為什麼在這裡的原因。一旦找出答案，實踐並榮耀你的目標。
• 活在當下
  能量上來說，你的力量基礎就在當下這刻。記得，每個新的瞬間都提供了一個改變你的意識和能量振動的機會。即使你前一分鐘還被負面能量充滿，你現在都可以選擇別的振動。原諒自己，放下過去。使用當下的力量(參見：許自己一個有力的當下)去開創一個燦爛的美好未來。
• 活在愛和深深的感謝裡
  這些是你所能投射出的最吸引人的能量。把愛傳給你身邊的人，還有你正在進行的計劃。對你所擁有以及你所是的真誠感謝。你認知和感恩的意圖會吸引更多值得感謝的事到你的生命。

意圖

你的意圖引導你的能量和意識，也因此創造你人生目標的焦點。真正的成功是純然被啟發的，它從不是被恐懼所驅動。當你追求目標是為了使人生更有方向和快樂，你的意圖將引導這個豐盛的宇宙在各方面協助你。

• 絕不要把你的目標當成你的快樂、自我價值或定義的唯一來源
  這鐵定會發生迫切和絕望感－－這些是把你的夢想驅離的高毒性能量。
• 慎重思考你的意圖－－不論是專業上的追求還是每天的生活事項
  想一想你做事的原因，然後問自己，你的每個意圖是純淨？還是出於恐懼？如果是後者，改變你的行動或動機。
• 確定自己的意圖沒有矛盾
  如果你想達成某個特定的事，你必須確定你是真的真的想要。同時，你也要知道自己值得擁有，並相信這件事是可以做到的。不要讓相互矛盾的信念與懷疑取消了你的宇宙訂單。
• 放下你對目標的情緒依賴
  放下需要、急迫和絕望的心態：有耐心並堅持不懈。享受過程，從過程中尋找令自己滿足的事，到最後，你會看到這一切真正的價值。
• 每天都要意識到自己的意圖。意圖活得開心。(參見 自我肯定語：純淨與有力的意圖 )
  不論你的只是在做些日常瑣事，或正追求夢想的實現，你都要以清晰明確的意圖去進行。把目標放在價值、平靜和充滿愛的感恩。
• 創造一個每天都與愛的源頭、宇宙的智慧和上帝的慈悲連結的意圖
  你越是將這個目標當成每天的事項，你的能量越能和一切可能的豐盛場域和諧共振。

看更多介紹：量子物理與宇宙法則（量子成功的科學）

許自己一個有力的當下

-- 出處: 量子物理與宇宙法則 p.177-179(摘錄) --

如果你發現自己對未來感到恐懼，請肯定的對自己說：我能放下，我選擇用信任取代恐懼。如果你正緬懷過去，你也一樣要放下，並在當下這刻取回你的力量。活在當下最信任的終極表現：在此時此刻找到喜悅便是通往未來無盡喜悅的神聖泉源。現在就取回你對意圖和態度的控制權，並且享受當下。

當你運用當下這刻去改變你的意識、能量、意圖、行動與心態，你就是在盡一切力量創造一個燦爛的明天。自我的力量就存在於這些最簡單的時刻－－每一個當下都在定義＂你＂。

成功日誌：

在日誌裡回答左列問題，學習掌握當下的能量。經常作這個練習，尤其在你覺得事情要失控時。

• 我最近創造了哪類能量？
• 我現在有什麼想法和情緒？
• 我傾向於認知當下活動的價值，還是把它們視為負擔？
• 這會創造出怎麼樣的能量後果？
• 我能用什麼結論幫助自己以不同的眼光看待事情，並改變我此刻的心態和情緒？
• 我現在可以怎麼肯定或感謝自己（或曾有的經驗）？

自我肯定語：一個有力的當下

• 我會花時間去看見當下的真正價值，並體會每個當下的行動所帶來的機會。
• 這一刻創造了我的人生的能量動力。我選擇讓每一刻都有意義，讓每一刻都是重要的。
• 我現在就在生命裡尋找喜悅，並在我所做的每件事上創造喜悅。
• 這是嶄新的一天－－一個嶄新的機會。我現在就採取全新的態度。
• 我享受當下並信任未來。我把人生視為我每天創造的冒險旅程。
• 我放下擔憂未來或活在過去的需求，從現在起，我只專注在每個＂當下＂。

看更多介紹：量子物理與宇宙法則（量子成功的科學）

2014.01.16(四) 靜心

靜心項目：走路靜心
時間：2014.01.16(四) 上午 10:00 開始
地點：國父紀念館
費用：免！
歡迎有興趣的朋友一起來參加.
欲參加的朋友, 請先留言告知哦~ 感恩~

放心! 不是走這條路! :P

如何穿越恐懼，跟著感覺走，讓心做主？

-- 出處：靈性煉金術 P.136 --

恐懼主要跟不信任自己的靈感、感覺與直覺有關。如果懷疑自己的感覺，你會擔心越多，於是引起一連串的情緒，讓你離中心越來越遠。當你充滿恐懼時，直覺會被擋住，理智和情緒占了上風，接著創造出驚惶失措的混亂局面。理智和情緒必須以直覺－－也就是心－－作為基礎，唯有如此，它們才能以一種有益的方式為你服務。

如果你忽視心靈，理智會超時工作，而情緒將不會有片刻平靜。然後，恐懼可能會抓住你，並顯化在各種情境裡。你可能會懷疑自己的能力是否足以執行那些平常做得到的事，也可能會開始質疑那些不言而喻的事物，而且覺得每件事都有問題。你的內在有一種焦躁，讓你無法安靜平和地跟自己相處。

這裡的關鍵在於自己從所有擔憂之中解放出來，回到你的心、你的感覺。在所有那些焦躁不安的思想和困惑的情緒之下，你真正的感覺是什麼？透過平靜的腹式呼吸，你可以回到自己的根本，然後你可能會覺得內在輕鬆了，感受到某個超越思想和情緒的寂靜點。接著，你可能會體驗到你的那些思想和情緒其實就像包圍著你的一朵雲，你可以把注意力放在上面，也可以不要。那麼，你將重新找回自由的感覺，找回選擇特定思想或情緒的能力。

如果你相信自己的思想或情緒是真的，就會完全被它們吸納，然後一直跟著這些思想和情緒走。但是你也可以後退一步說：＂停，我把這些思想和情緒原原本本地留在這裡，我要往回走，更深入自己，去感覺到底發生了什麼事，為何我會有這些想法和情緒。＂一旦往後退那麼一步，你就會重新發現自己的力量。你的自信將再次自由地流動，烏雲散去，恢復了平靜與清明。這一步必須經常重覆，因為直覺的天性－－也就是依心而活－－對你來說還不是那麼顯而易見。


貼上一首老歌，也是當年紅極一時的好歌＂跟著感覺走＂。

蘇芮／跟著感覺走

作詞：陳家麗
作曲：陳志遠
編曲：陳志遠

＊跟著感覺走　緊抓住夢的手　腳步越來越輕　越來越快活
　儘情揮灑自己的笑容　愛情會在任何地方留我

＃跟著感覺走　緊抓住夢的手　藍天越來越近　越來越溫柔
　心情就像風一樣自由　突然發現　一個完全不同的我

△跟著感覺走　讓它帶著我　希望就在不遠處等著我　哦～
　跟著感覺走　讓它帶著我　夢想的事那裡都會有　哦～

Repeat ＊,＃,△,△,△,△

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【公告】「心靈瑜珈～改變生命能量的20個法則」讀書會

MURRA（竹心） 將於2014年2月開始，分別於：

［台北：時間\地點］
每月第二週六，下午2:00～5:00
萬隆教室：文山區景仁街79巷4號（萬隆捷運站附近）

［花蓮：時間\地點］
每月第三週六，下午2:00～5:00
林氏佛堂：吉安鄉名人街尾（南濱公園附近\名人汽車駕訓班到底）

讀書會費用：＄200

首次参加，請填報名表或 e-mail 報名，以方便連絡如有任何更動。
帶領人／聯絡人：MURRA
email: murra.gaia@gmail.com

時程規劃台北場：

1. 2014.02.08(六)
2. 2014.03.08(六): 第一章．新版P20．一個很多人都避諱 （ 那一段開始） ～ 第二章結束。
   歡迎伙伴們可以先行閱讀，如果，真的没有時間閱讀完全部，可以選擇第一眼看過去很有感覺的文字，下次約會時，跟大伙分享哦～

線上購書：心靈瑜伽

　　　　　心靈瑜伽+讓你心中的狂躁消退

帶領人分享：

1. 「心靈瑜珈～改變生命能量的20個法則」讀書會－帶領人分享（01）

創造充足之流

-- 出處: 靈性煉金術 p.112 --

當你覺得自己與充足之流失去連繫時，去看一看自己此刻的生活景況，並將這件事解釋為給你的能量訊息：＂這就是我當下創造出來的實相＂。不要因此批判自己或其他人，就只是 注意 。

然後去感受你目前所處環境的能量－－不管是你的房子、社交生活或工作－－將它與你內心真正的渴望作比較。花一些時間去好好感受什麼是你想要的，不要以模糊的不滿足或不安分感搪塞，而是要 清楚地定義什麼是你真正想要的 。

這樣做的時候，你會意識到因為沒有它而產生的＂匱乏＂。注意因之而起的痛苦，但不要逗留在這匱乏和不滿足的感覺中。這樣做的目的不是要讓你有不好的感覺，而是要讓你 專注在自己的渴望 ，並且深刻了解到這是你的靈魂希望你擁有的。要相信這些渴望指向你的靈魂此生計畫要走的路，而宇宙會支持你實現心之所欲。

專注、安靜且開放地覺察你這些衷心的渴望，就足以讓改變發生。了解自己的本質才是日常生活中引發改變最大的磁鐵，所以在物質層面推動改變是沒有必要，甚至沒有用的。關鍵是要深刻但不帶情緒地感受你想擁有的，然後將它交給你的心。只要放手和信任。

你生命中的事物會開始改變。或許你會先開始更仔細地檢視你在思考、感受及對人的反應方面一些根深柢固的習慣，然後那些與你真正的目標不再一致的人際關係或工作就會打散和疏遠。你可以確信自己會進入一股流動之中，它會帶你前往你的目標，過程雖緩慢，但一定會發生。把注意力放在生活中發生的事情上，因為人們對你說的或做的常常包括一些隱藏的訊息，可以讓你知道此刻離目標有多遠。

所有可以讓你實現衷心渴望的物質層面需求，都會突然出現在你生命中，毫不費力。它們將以輕鬆、優雅的方式進入你的生活，看起來或許像奇蹟般不可思議，感覺起來卻又完全可以接受。你會發現，讓它們到來的，不是你的攫取、努力、推動和強迫，而是因為你安靜地覺察自己最真的需求，誠實地面對渴望，並且有勇氣去信任，然後放手。以如此的專注與臣服來榮耀你心的渴望，將為你帶來＂充足＂的實相。

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停止害怕權威人士與權力鬥爭的秘密

-- 出處: 個人覺知的力量 p.141 --

送 愛 給那些似乎什麼都有的人，以及給那些對你有權力的人，諸如你的房東、老闆和父母，他們對你的權力只到你讓他們擁有的程度，只有你的 恐懼 能夠創造不如人的卑屈感受。如果你以任何方式害怕權威人士或對你有權力的人，送愛給他們，那會幫助你停止任何權力的鬥爭，並將你對準他們更高的存在，在那裡奇蹟和愛可以輕易發生。

看更多介紹：個人覺醒的力量：增強心靈感知與能量運作的能力(已絕版)、個人覺知的力量(新版)

對直覺採取行動會加速你實現目標

-- 出處：個人覺知的力量 p.164 --

如果你在理智的層次生存，你會有很多該做的事情要做（注意那個字＂該＂）。你可能每天、每週和每個月都做了規劃，然而不了解為什麼你感覺不到喜悅和自由。你有可能太活在理智的世界了，理智和直覺也被稱為左腦和右腦。左腦是你記憶、做邏輯推演、以時間和序列的觀點思考的部分；右腦是你的直覺和感覺、創意和想像，它們超越語言的世界。

只活在直覺的世界並不夠，因為一個活在那裡的人，除了作白日夢和幻想之外，對生活沒有什麼作為，而且可能只會高談闊論。你們全都見過那些不斷談論他們的偉大願景和計畫，但卻生活在貧窮之中一事無成的人。你需要很多專注、耐心、意志和意圖，才能在物質世界實現直覺。

在物質世界裡，當一個想法出現，它已經是舊的了，這是以你過去曾經做過的事為榮很重要的原因。愛過去的自己，每一件透過直覺抵達你的意識的事，在它到達的那一瞬間，在你聽見它的那一刻，就已經成為過去。尊崇過去的你和你到過的地方，榮耀並愛你的過去。

很多人傾向抹煞自己的過去。例如，你在寫一本書，你可能不喜歡你一年前寫的內容。如果你在職場生涯上不斷升遷，當你回頭，你可能會說：＂兩、三年前我只是一個＿＿＿＿＂，你愈能尊重過往的你，便能愈快聽見直覺的聲音，進入你的未來。如果你不愛過去的你，你很難聽見你的直覺，因為直覺打開的程度，與你多愛你在過去所發展的形式相關。你愈愛你的存在，愈能運作在更高的直覺層次。

看更多介紹：個人覺醒的力量：增強心靈感知與能量運作的能力(已絕版)、個人覺知的力量(新版)

2014.01.09(四) 靜心

靜心項目：亢達里尼靜心
時間：2014.01.09(四) 上午 10:00 開始
地點：CieAura 育成中心(台北市光復南路288號 2 樓之四 國父紀念館旁 麥當勞後面)
費用：免！
歡迎有興趣的朋友一起來參加.
欲參加的朋友, 請先留言告知哦~ 感恩~

種子的願望

精靈小語 2014.01.03

平息怒火並不能真的解決問題

唯有改善才能真正平息怒火

透過＂讚美日記＂達成減重目的

-- 出處：讚美日記 P.97 --

自我尊重，也會讓自己變美！

你是因為肥胖，才討厭自己？還是因為討厭自己，才變胖的？

我想每個人的答案都不一樣，至少可以確定，自我否定對美容絕對不好。血液循環和能量代謝都會變差，自律神經和腦內荷爾蒙也容易失調。代謝變差疲勞物質就容易堆積，不自覺地又吃甜食。身體變重，所以運動量減少。所有體重增加的條件都到齊了。

以為＂只要瘦下來，就能喜歡上自己＂，因激進減重而痛苦之前，我建議大家先持續寫＂讚美日記＂，喜歡上現在的自己；等到情緒穩定後，再執行減重計畫。前面提到因爆食症而煩惱的秀子，也因為＂只要瘦下來，就能喜歡上自己＂這個念頭，進行激進的減重，造成飲食障礙。

＂讚美日記＂能讓前額葉區活化，導引出控制力和幹勁，因而更容易養成飲食改善或輕度運動等積極的生活習慣。血液循環變好，脂肪也更容易燃燒。亞紀的皮膚不再暗沉，重拾雪白美麗的肌膚。

書寫＂讚美日記＂，也能自然控制食慾及對於菸酒的依賴。前額葉區的活性和精神上的安定，對美容都有很大的幫助。以下介紹幾則體驗者的迴響：

• ＂讚美日記能讓我正視自己的情緒。我以前總是會吃到撐為止，現在則會在胃覺得不舒服之前停下來，身體好像也變輕盈了。＂（千葉縣。Ｓ）
• ＂以前我都靠吃來排解壓力，就算已經飽了，還是會繼續吃到撐。開始寫讚美日記後，我會問自己這對身體好嗎？而且只吃對身體好的東西。＂（三重縣。Ｉ）
• ＂我嘗試戒菸好幾次，都無法成功。開始寫讚美日記後，明明沒有刻意忍耐，卻能自然戒菸，也順利控制了飲食。沒有想到竟然能帶來這種好的副作用，真是太令人高興了！＂（東京。Ｃ）

看更多介紹：讚美日記、寫給自己的讚美日記[圖解應用版]、讚美日記佳句範例與分享文