精靈的零極限清理文Ｑ＆Ａ

Ｑ：書上不是只有四句話嗎？為何這篇落落長？
Ａ：您可自行體會，依據您的神性而行。我個人的感受是，用這樣的方式進行，能夠確實達到釋放／放鬆／豁然開朗／自在／平靜／和諧／.....等。而狂唸四句清理的感受是：像在唸咒語，切斷那個當下不好的感受、感覺，但不見得能讓我有前敍方式的那些體驗。其實並沒有一定的標準，看您當下想怎麼做就怎麼做。通常我在面對新聞時事時，我會用四句清理。一切依據您的神性而行。

Ｑ：需不需要唸出聲？
Ａ：其實也沒有一定， 雖然有人說要大聲唸出來（至少要到自己可以聽見的聲音那樣，有點像是小時候唸書時，老師說＂大家一起唸＂的那種音量）效果會比較好。但每一個人的狀況不同，有些人覺得默念就很有感受了，而有些人就一定得大聲唸才能支持得到自己。所以建議您可以都試試看，看哪一種方式對您來說是舒服有效的。 我的話，是會帶意念去讀，去感覺那個部分（指清理的那一個句子）被清理掉了。

Ｑ：如何運用本篇清理文？
Ａ：您可以整篇唸，也可以挑您有感覺的句子來唸，您可以想到就唸（也許一次兩次，不一定要狂唸該句子，除非您覺得有這個需要或必要），直到.... 您覺得這個句子／這篇文句，對您而言有＂句點＂或＂告一個段落＂的感覺了。PS: 但原則上，第一次一定是整篇唸完的。

Ｑ：關於＂禪卡零極限占卜療癒＂要怎麼進行？
Ａ：
1. 就是讓自己放鬆下來，把心靜下來，也許你可以做幾次的聲呼吸來幫助自己，靜下心來待在這個當下。
2. 然後一句一句慢慢的讀（如果可以唸出聲更好，音量以自己聽的見）
3. 去感受文字的能量，讓能量運作，若有任何情緒就讓它釋放，若有任何的想法就觀照。
4. 放鬆，允許療癒發生。 （讓自己看懂文章上半部，然後讓自己慢慢唸下半部清理的部分 ）

愛，零極限
圖：精靈

註：在＂精靈的零極限清理文＂這個連結裡，有所有清理文的文章，目前有二百多篇，應該夠您用，未來還會陸續增加。如果您找不到您要的，或是覺得不夠、很散，那可能需要針對您個人的議題客製化專屬於您自己的清理文囉～　對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。（另外，亦可參考這篇：《零極限》、《當和尚遇到鑽石》與《你值得過更好的生活》的使用分享）