什麼是療癒？（一）

什麼是療癒？
再一次面對相同或類似的情況時，不再有不舒服的感受或情緒（如：害怕、擔心、緊張、慌張、憤怒、...等，甚至產生批判，更甚者會進直接進入攻擊模式），可以敝開面對、自然應對。

記得以前曾經很討厭遇到某類型的案主，某次上課我問我的老師，如果我遇見這類型的案主該如何處理？然後依照指示執行一些摸不著頭緒的指令（這部份其實是繞過頭腦在工作，所以頭腦感覺摸不著頭緒）。後來我再遇見相同類型的案主時，我發現我居然可以坦然敝開面對，是一種中性、中立、開放的能量，很不可思議，可以從心從新看待這類的狀況，給出更多的愛，覺得很棒。

如果您對這樣的療癒方式有興趣，歡迎報名：迷你個案、襌卡迷個。

圖／文：精靈

有些事和以為的不一樣

有些事和以為的不一樣，比如：長期缺乏運動，加上年紀越來越大，蝴蝶袖就越來越明顯。原以為需要練三頭，可做沒幾下就放棄了。結果做伸展瑜珈拉腋下淋巴，幾次下來後，明顯感受蝴蝶袖變小也沒那麼晃，腋下脂肪也不明顯了，厲害！而且伸展瑜珈是放鬆，跟練三頭那種累累的疲勞感很不一樣，是又放鬆又通體舒暢又有效果的，自然而然就會持續下去。

迷你個案／襌卡迷個，就有點像這樣，不是腦袋以為的，而是實際解套的。

圖／文：精靈