神奇數學9的秘密

回到當下, 做自己的主人

~摘自【我不只是我】

許多人每天都陷入各式各類負面的思想，覺得自己 ,別人及這個世界都不夠好，也許充滿難過,沮喪及自責的情緒，也許每天都在擔心發生不好的事——老化,生病或死亡，也許情緒起伏不定，腦袋胡思亂想(又專想不好的)，自己根本做不了「主」。

當你慌亂不安,心煩氣燥，且充滿恐懼時，怎麼辦?

第一.把你的注意力集中在當下的感官覺知上，將思想及感受拉出那令你擔心的人,事,物，順著聽覺,嗅覺,味覺及觸覺走，比如說，開始描述那在你眼前飛舞的兩隻蝴蝶，在腦海告訴自己:「一隻在東，一隻西，翅膀拍動，背上有紅,黑,藍的顏色和幾個小斑點!」利用大自然及感官之美，重新安定你混亂的心思。

第二.告訴自己現在或今天「不去想」，快樂也是過一天，痛苦也是過一天，不必跟自己過不去。事情沒解決，那未來怎麼辦?別擔心，明⋯⋯天還有一個自己，後天也還有一個自己。「只」過好你的今天，「做」今天的事，未來的事就留給未來的自己吧!

第三.如果你依然不由自主的去想，那麼，全力往好的地方,事情將圓滿解決的方向想，你管他符不符合現實或實情,可不可能做到(對了，當你是那種常說「不可能」的人，表示你的腦袋該洗一洗了)。愈喜悅的想，愈自由自在的想，愈朝「一切事情將圓滿解決，且出現轉機」的方向想，你的心情就愈正面，一但心情轉變了，事情自然會出現轉機。

賽斯: 人類意識開悟五個步驟與特質

~摘自:新店分處部落格

人類意識開悟五個步驟與特質:

一.自我認識、自我覺察
二.展現自我存在的價值完成
三.眾生一體
四.天人合一
五.內在神性的開啟

人類意識開悟的特質 每個人的心是敞開的，敞開不是沒有能力保護自己，敞開表示沒有恐懼，回到了信任，跟周遭的人、山河大地、宇宙、內我意識、純能量產生連結，融入存有中不再把自己當成孤島。

輪迴轉世的經驗慢慢會浮現，你會感受到和周遭的人在能量的層面是連結的，感覺到自己並不孤獨，打開自己的界限且意識能量無限擴展，和空氣宇宙連結為一體，內在的內我(本我)意識，內在的療癒的能量，內在超感官知覺，預知未來的能力，心電感應的能力，創造力，心想事成的能力，所有的能力都會逐漸加強。

守護靈卡 - 禮物

-- 守護靈遊戲 --

◎ 現象界的訊息

目前你所面臨的事件正是一份絕佳的禮物，這是靈魂本體饋贈給你最好的一份禮物。但不要被禮物的外衣所蒙騙，也許它包裝的很醜陋、很討人厭，也許包裝的很華麗很漂亮，無論如何都不要相信那些外表，仔細的打開這份禮物好好的品味這份禮物的內涵與精神，品嚐它、欣賞它。你會發現這份禮物太珍貴了，是用金錢所買不到的、是無價的。因為它只發生在你身上，只讓你一個人細細的品嚐。所以把目前發生在你身邊的事件或所遇到的人，都把它當做禮物來看，去品味它。你會發現每件事物、每一個在你週邊的人，對你而言都是一份珍貴的禮物。

◎ 守護靈的洞見

每一個守護靈都很頑皮，祂們都會費盡巧思設計要給你的禮物，這些禮物精巧無比充滿了原創者的智慧與用心。而守護靈在設計這些生命禮物時，通常會採用此下幾個程式原則來設計：
＊ 看起來最大的通常最小
＊ 看起來最醜的通常最美
＊ 看起來最平凡的通常最不平凡
＊ 看起來最殘忍的通常最慈悲
＊ 看起來最不起眼的通常最棒
＊ 看起來最苦的通常最甜
＊ 看起來是一件意外、通常是被安排好的
＊ 看起來最愚笨的通常最有智慧
＊ 看起來最困難的通常最簡單
＊ 看起來是危險通常是機會
好好檢視自己目前所接到的禮物吧！仔細的打開它看看是不是也是根據這些原則而設計的，永遠別忘了那是你的守護靈要饋贈給你自己最佳的一份禮物，歡喜接受吧！

守護靈卡 - 黑暗

-- 守護靈遊戲 --

◎ 現象界的訊息

目前你正處於黑暗時期，一切都失去了方向、生活、事業、感情、身體，都喪失 了目標，此時的你先不要做任何決定，因為沒有方向的決定都可能是錯誤並導致傷害及毀滅，也不急著去看、去找，因為在黑暗之中是看不見也找不到任何目標的，此時把自己當作是瞎子，一個瞎子，絕不會笨到用眼睛去看的，對一個瞎子而言，四週都是黑暗的，但瞎子卻能在黑暗的環境中來去自如，只因為瞎子懂得用「心」去聽、用「心」去看，因此靜下你的心，閉上你的眼睛，打開自己內心的心眼、開啟心耳，用心覺照四週的一切訊息徵兆，你將會找到出路的。

◎ 守護靈的洞見

突破黑暗最有效的方法就是「光」，但一般人都是在黑暗裡面尋找光，事實上那是不夠的，黑暗本身不可能有光，而光也不是存在於外面，因此不能試圖去尋求外在的光，光在哪裡？唯有先讓自己發光發亮，才可能突破黑暗，因此光是內在的、是靈性的光，非物質面的光，靈性的光一但被開啟，自然能照見宇宙一切萬有，黑暗也立即消失無蹤。一個覺醒的覺者是充滿光的，自然也不會害怕黑暗，反而是黑暗眾生的救星。從時間的軌跡來看，雖然目前身處黑暗，也不必憂心，因為表示黎明即將到來，這正是你否極泰來的徵兆呢！

守護靈卡 - 實相圓滿

◎現象界的訊息

這是一張上上籤，代表一切皆能圓滿，此刻的你已無所求，也不必求，內在與外在均是統一協調，沒有衝突，沒有困惑，一切明了，一切清明，所到之處都充滿了光與熱。愛圍繞在其四週，不再有我的感覺。因為我與萬物同在，本我即是，不再分別，沒有對立，心物合一，物質界的你是豐盛的，不再匱乏，心靈的你更是清淨無瑕，胸襟開闊的，過去所經歷的種種人生經驗都已圓滿，這正是你自己給自己最完美的禮物，此刻這份禮物屬於你，因為你值得擁有。

◎守護靈的洞見

實相圓滿，代表一切俱足所求皆辦。這是一種心靈狀態，沒有慾求，沒有審判，沒有匱乏，沒有恐懼，不再憎恨，不再迷失，不再煩惱，不再無明，這是一種全然全知的狀態，一種這是一種法喜充滿的感動，這一切本來都已存在，一直都在。你已經發現了這份存在，盡情的享受這個片刻吧！直到永恆……..。

守護靈卡 - 感恩

◎現象界的訊息

感恩你目前所擁有的一切，無論發生了任何事情，這一切都值得感恩！當一個人對於好事或壞事都能用心深深的去感恩，則必會有大大的褔報來臨；因此感恩絕不是掛在嘴巴上華麗的詞彙，而是一種對於事物「全然的瞭解與接受」，因為唯有真正對人、事、物完全的瞭解才有可能達到全然的接受。

這種感恩的心靈狀態呈現時，才足以改變現實，甚至改變物質現象，讓人可以真正心想事成！因此想要改變目前的現狀，脫離困境，得先要懂得好好感恩目前所發生的一切現象，當你的心靈狀態改變時，你週遭的一切也隨之改變，藉由你心念的轉變而主導一切的現況不就是心想事成了嗎？

◎守護靈的洞見

「感恩」其實是一種心靈狀態的轉變，這種轉變是非常微妙，也非常神奇，因為心靈的改變將立即可以牽動週遭所有的物質現象，並隨著心靈的轉化而改變，所以一個懂得隨時感恩的人是可以事事順心，一切如意，心想事成；反之如果不懂得感恩的人，處處抱怨，怨天尤人，不能滿足，這正是凸顯了其心靈狀態是處於匱乏，困頓的狀態，而這樣的狀態只會持續讓自己更糟更苦而已。因此凡事都必須好好的去了解所發生的背後真正的慈悲動機是什麼？當你能全然的了解與接受時，感恩的心才會真正的昇起。

守護靈卡 - 太陽

-- 守護靈卡占卜 --

◎現象界的訊息

太陽象徵著無窮盡的光與熱，代表著目前生活、事業、情感各方面正處於火熱的狀態，有時候也許會有烏雲遮日或是遇到日蝕而黯淡無光，但都無需恐懼，因為這些現象都是短暫的，很快就會消失不見，因為太陽永遠是太陽，儘管做好自己，讓自己不斷的發光發熱，任何事情都影響不了你。

就地球上的你來看，太陽會有三個連結的訊息要去注意：

(一)「旭日東昇」的太陽訊息是：一個新的開始且充滿光明前景的未來；

(二)「如日中天」的太陽訊息是：目前正處於顛峰狀態， 此時更不能停下腳步， 你必須追著太陽跑，而且要跑的和地球自轉的速度一樣快才能維持高峰而不衰退；

(三)「日落黃昏」的太陽訊息是：美好的事情即將消退衰敗的徵兆，你可以加快速度追回原來的成就或是讓黑暗來臨好好休息，等待明天的旭日，重新出發。

思考一下，您目前的太陽是屬於那一種現象。


◎守護靈的洞見

「太陽」在宗教的象徵正是無量光無量壽的意義，在天文學它是一顆「恆星」代表永恆之意、就守護靈的觀點，太陽就是「我」，守護靈就如同那顆永恆不滅的太陽一樣，散發著無量光，也代表著無量壽、沒有時空的限制。這個「我」一直存在著，從來不曾改變過，也從來不曾消失過。反而是肉體的你、行為的你、情緒的你一直在改變一直在轉，從不曾停止過。就如同那九大行星一直繞著我而轉一樣不曾停止過。所以會動的是你不是我，會變的也是你不是我。只因為你要體驗，日出日落、光明黑暗的經驗，而改變了自己而創造了日復一日的輪迴歷程。更奇怪的是你還樂此不疲、不斷的創造生滅、不斷的自轉與公轉，而我也只好一直存在這裡，等著你回歸成為我。當你能夠回歸成為我的時候你就會明白、你本來就是無量光無量壽了。

守護靈卡 - 慈悲

-- 守護靈卡遊戲 --

◎ 現象界的訊息
用更大的慈悲來看待目前所遭遇的事吧！用慈悲來看待彼此，用慈悲來面對對方，用慈悲來思考事情，當一切所發生的事都能用慈悲來面對，那麼事情就無所謂對立、是非、對錯，皆不是，那麼你目前遭遇到傷害，也要用慈悲來看待傷害你的人，這時你就會看到原來對方比你還恐懼、比你還委曲，但慈悲不是同情或原諒，因為「同情」與「原諒」都還有驕傲的成份在，慈悲是一種同體的感受，沒有二元對立的觀念存在，慈悲正是「愛」的最高層次的體現，是大愛、是無私、不求回報的愛，所以只能告訴你，無論你目前發生了什麼事，都請你用最大的愛最大的慈悲去看待一切吧！因為這個宇宙所發生在你身上的每一件事無一不慈悲啊！

◎ 守護靈的洞見
「慈悲」這兩個字，分別拆開來看，即是茲心、非心，意即：當下的心已經不是人的心，不是人的心，是什麼？提昇更高層次來看，即是菩薩的心，而菩薩的心就是慈悲。當我們用人的心來思考、來看待一切人、事、物，都會落入二元對立的狀態，一旦對立就有了分別，就產生慾求，就有了計較心，這就是人的心，所以任何一件事情昇起，如果以人的角度來看待，則一定是對立，如果用菩薩的角度來看，則是沒有對立，只有同體，一但能夠洞見到你我本是同體、感受相同、心意相同時，自然就會昇起同體大悲的心，那樣的心已經是非人的心，而是菩薩的心，菩薩以大愛無私的心來看待人世間一切時，那就是慈悲了，而菩薩在那裡？菩薩絕不是一個高高在上等著你膜拜，或是一個飛天遁地展現神通的才叫菩薩，菩薩絕不會在那裡，真正的菩薩就是在你的心裡，當你的心念轉換了，用更大的愛、無私的心、同體的悲來處理一切事情時，自然會昇起無限的慈悲與智慧而那一刻的你就是菩薩了，那一刻的心就是慈悲了，運用慈悲時，必須加上智慧而且必須先慈悲自己，如果一個人對自己都不慈悲，沒有智慧的去對別人慈悲，那麼是濫慈悲、假慈悲，所以別誤用了慈悲。

守護靈卡 - 執著

-- 守護靈卡遊戲 --

◎ 現象界的現象
你在執著什麼?你在在意什麼?你放不下的又是什麼?執著於情,執著於愛,執著於名或利，一念的執著會讓人卡在生命歲月的時光軌跡當中，正因為被卡住了。所有的事件就因此不斷的週而復始的一直重覆的演出，那正是生命輪迴的基本成因，唯有放下執著，生命的流動才會更順暢，輪迴的鏈子也才有切斷的可能，然而要人真正的放下執著談何容易，如果能夠輕易的放下那就不叫「執著」了。因此先好好的省視自己在「執著什麼？」「為什麼執著？」「放得下的是什麼？」「放不下的又是什麼？」不斷的重覆問自己這四句話，每問完一句就回答自己一句，你將會找到自己為什麼執著了！？

◎ 守護靈的洞見
執著的本身既是「因」也是「果」？執著於因，則不斷的感召同樣的果，不斷的再發生，執著效果則不斷的在果中打轉，跳不出去。要放下執著，則必須先面對所執的對象並徹底了解因之所在，先認清楚因存在的事實為何，則事實將不再存在。當「因」的事實不存在時則，即能無所執無所著了。 這個道理不易明白，但無論目前自己所執著的事情為何？都先去認清楚其本來的因為何？找到了因，好好的面對因，自然會明白為何要執著了！

線上免費占卜(五): 守護靈卡遊戲

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Fw: 簡易膝蓋保健

-- 出處: 郵件 --

簡易膝蓋保健(請告訴親朋好友) 既無需吃藥，又不用打針，如能改善耗損的膝蓋，增加使用年限，何不試試看呢？每天10分鐘，就能保健您的膝蓋，很簡單。
到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛的、靈活度不夠、卡卡的幾乎很少.....
其實、只要您感覺到身體上的部位有"存在"、那就是不對、有問題啦!!!
大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎?
會感覺到腰酸背痛嗎?會感覺到行動時四肢無力嗎 ?
會感覺肩膀手肘酸痛嗎 ?這答案肯是 "不會的"。
那麼、為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢?
簡單的說： 就是《氣血不通、不活絡順暢、阻塞了....》
《就像都市裡的下水道、使用久了、淤塞了、不通了。》
所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血..

每天只要10分鐘、就能保健您的膝蓋：1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。
〈這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。
2.再來、拍打後膝窩的部位 2分鐘、〈活絡膀胱經〉。
3.再搓揉膝蓋 2 分鐘。
最後：跪膝 2分鐘。

貼心叮嚀 :
1.一定要每天做、運動之前要先做、如果不方便做跪膝動作、那麼就拍打後膝窩4分鐘。2.有了年紀、跑步是最傷的動作、可以改用：快走的活動。
3.登山活動可以參加、但是下坡時、一定要以《整個腳板著地踩下的姿勢來走下坡路》
千萬不能以腳尖先著地的踩下姿勢走下坡路段、這樣的走法、全身的重量經由腳尖全部卡在膝蓋上!!
也就是說：你是以膝蓋來支撐下坡時全身的重量。

** 開啟：健康（總整理）頁面 **

情緒

~摘自【心能源】

問:當自己情緒起伏的時候，該如何面對?

答:我們在面對生活中各種突如其來的問題時，經常會情緒失控，讓自己捲進情緒旋渦中。說實在話，人生在世，最需要應付的也就是情緒⋯⋯問題。到底人應該如何調伏自己的情緒呢?在此提出幾個重要觀念：

一.有情緒產生，本身是件好事。情緒起伏，代表我們內心的情感和能量是流動,活躍的。

二.否定自己的情緒，是一種壓抑的行為。我們要先肯定情緒的存在，不要以自己的情緒去傷害別人，但可以讓別人知道自己內心有情緒。情緒來時猶如洪水，我們只能去理解、疏導，而不能圍堵或壓抑它，這會造成能量阻塞。

三.情緒是一種正面力量。我在【用心醫病】一書中提到，發怒可以是一種偉大的自我療癒方法，有時，情緒的發洩是心靈上的新陳代謝，若內在累積許多憤怒，人反而可能生病。

四.信念不但會創造實相，也會創造情緒。除了接納自己的情緒，肯定它正面的力量，也要找出會讓自己情緒起伏（即讓自己憤怒,悲傷,悔恨等）的信念。基本上，秉持一個基本原則：只要自我認為言行能夠對的起自己的良心，那麼人世間的毀譽就不是那麼重要，自己也就不需要那麼生氣了。

五.做情緒的主人。在調伏情緒的「修心」過程中，我們要學會尊重別人的感受，但也要慢慢學會做自己情緒的主人，而別將情緒的按鈕交給別人。

看更多介紹：心能源－信念的神奇創造力