精靈小語：每一個訊息都有影響力

圖／文：精靈

送愛給自己（二）

當處在躁動、焦躁、急躁、慌亂的能量下，便很難好好靜下來完成一件事；有時候甚至是這個也想那個也想，但到最後什麼也沒做一件也沒完成。「回到當下」送愛給自己可以改善這種狀況，讓自己放鬆下來，回歸寧靜，幫助自己好好地完成每一件事。

方式：

1. 找個讓自己舒服的姿勢，可是是躺著也可以是做著，只要是讓自己覺得舒服放鬆即可。
2. 把手（雙手或單手皆可）放在胸口，把焦點放在這個地方，然後快速送愛（在心裡快速唸著愛、愛、愛、愛、愛、...，通常是強而有力且快速的）一會兒，直到自己覺得夠了就可以切換到下一個步驟。
3. 將第二步的速度放慢下來，轉為緩慢而輕柔地送愛，一樣在心裡唸著＂愛＂，此時可以配合呼吸---深而長，直到自己感覺到寧靜、放鬆與自在。

說明：

可以把第二步驟視為一個喚醒，提醒自己聚焦在＂愛＂上，並且讓自己幫自己補充愛的能量。同時，它也是讓能量從躁動變頻到寧靜、放鬆與自在的一個中繼與緩衝。

愛、愛、愛
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如果您對這篇文章有興趣，亦可參考：送愛給自己

精靈小語：「有」的聚焦，會帶來更多的「有」。

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精靈小語：和諧關係的開始

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透過靜心與自己連結

跟自己連結

包括自己的情緒與感覺

是療癒不可或缺的元素

如何與自己連結

靜心是一個很好的方式，靜心的方式有很多種：可以靜靜的跟自己在一起，什麼都不想，就只是跟自己在一起，感覺自己的存在。也可以從覺察自己開始，包括：情緒、感受、思想、信念、出發點、行為等。透過覺察自己來跟自己連結！

靜心沒有限定任何形式，可以是日常生活中的任何一個活動，走路、呼吸、吃飯、洗碗、甚至是工作、運動、遊戲等。每當帶著覺知這麼做時，就已將許多無意識的訊息帶到意識中，讓自己更了解自己，與自己連結。

讓自己經常這麼做 ---「回到當下」與自己連結，能讓自己歸於中心、自在平衡，並且知曉自己＂我是誰？＂、＂我為什麼在這裡？＂及＂我要做什麼（甚至是人生使命與任務）？＂等問題。

跟自己在一起，
走路，也可以變得很有趣。
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送愛給自己

每一件事都會有一個過程，如果這個過程令自己不開心，那就送愛給自己。這麼做可以讓自己在數分鐘之內恢復平靜，重新與愛的源頭連結，「回到當下」讓自然運作反應（意指：讓神性自然運作，或說跟隨內在行動）。

方法如下：

1. 找個可以單獨不被打擾數分鐘的地方。如果是在工作的場合或聚會的餐館等地，真的找不到私人獨處的空間，那麼「洗手間」是個可以考慮的地方，就當自己去裡面解放幾分鐘吧！
2. 讓自己靜下來，把意識的焦點集中在自己的心輪。
3. 隨著自己每一次的呼吸，送出愛給自己。舉例：在每一次吐氣時想著「愛」（讓意念唸出這個字即可），同時允許自己的心輪接收這份「愛」。如果有需要可以把手放在自己的胸口輔助，幫助專注於心輪及愛的傳送與接收。也可以像母親輕拍孩子胸膛那樣輕拍自己胸口，隨著自己每一次的拍打，送愛給自己。
4. 重複上一個步驟，直到自己覺得夠了。
5. 完成後，將會有一個新的態度去面對已發生的情況。

這個方法也適用於身體的任何部位，如：腸胃不舒服，可以雙手一上一下放在自己的胃及腹部，然後送愛給這個地方。可以解除因該部位不適造成的煩躁感，讓自己回歸平靜的中心，重新與愛連接，回到這個當下。（看狀況及成因，如果是因為情緒、感受造成的身體不適，確實可以有效獲得改善）

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「種子法則」的應用：財富自由篇

關於「財富自由」，今天看到一個很棒的定義，如下：

『財富自由』不是指你擁有多少錢

是指你在意識裡有一個種子

那是一個不受金錢困擾的種子

代表你不受物質束縛又可以享受生活

如果你也認同這樣的定義，那麼該如何為自己種下財富自由的種子呢？

幫助其他跟自己一樣想要財富自由的人，不受金錢困擾，擺脫物質束縛又可以享受生活。

步驟請參考這篇：沒錢也可以財施，請記得裡面的每一個步驟都很重要。

找到適當的人

帶著愛去種種子

懷著喜悅心去澆水

這，就是祕訣！

為種子澆水是件愉快的事，
因為會連結到自己帶著愛所做的那些事，
是跟愛的能量連結，跟美的、善的、好的、喜悅的能量連結。
這個步驟記得要每天做哦！


另外也可參考這篇：「回到當下」覺察出適合自己的金錢能量，對財富自由迷思的解除。

圖／文：精靈

感謝身體

如果經常批評自己的身體，這裡肥、那裡不好的，可以多做這個練習：

感謝我的腳, 帶我去我想要去的地方
感謝我的眼睛, 讓我可以看
感謝我的手, 讓我可以打字吃東西做很多的事
感謝我的鼻子, 讓我可以呼吸
感謝我的牙齒, 讓我可以咀嚼
感謝我的皮膚, 讓我可以感覺
感謝我的腸胃, 幫助我消化
...
...
...
等等等（以上是舉例，每個人想要感謝的部分可能都不一樣 😃 ）
然後會發現身體真的很辛苦，也很可愛，要好好珍惜。
愛, 愛, 愛 💖

圖／文：精靈

生病除了請教醫生外，還可以做點什麼？

如果真的生病了，還是請教醫生。但除了請教醫生之外，我們還可以做點什麼？

以下幾個方式供參考：

• 如果你相信潛意識、量子物理學等，可以跟潛意識對談，啟動人體自癒力：
  「我的肉體和器官，全都是由我的潛意識中的萬能知性所製造出來的。就像製造鐘錶的人，可以修好鐘錶的故障一般。潛意識的智慧，也應該能把自己所製造的器官、組織、肌肉、骨骼等的一切原子加以改變，把病治好。我知道現在治療已經開始進行了，我很感謝你。我體肉的”創造性知性”真偉大！」＊參見文章：潛意識是治病良藥
  　
• 「老化」其實是集體意識。在醫學的角度上看，我們的皮膚大約每個月會換新一次，胃壁每五天轉化一次，肝臟每隔六個禮拜就全部更新，骨骼每三個月便又是一副新的骨骼。根據醫學統計，身體每七年就會完全的更新，這些數據表示身體只是一個模式，並且一直在變化之中，而不是一部僵化的機械。＊參見文章：我會越來越年輕
  　
• 如果你相信時間非線性是共時性，你可以與過去的自己合作，同時改變過去、現在、與未來。＊參見文章：全新的過去
  　
• 不是身體生病時才想到她（他），平時就要感謝她（他）。＊參見文章：【以『感謝心』面對身體】
  　
• 如果你相信身體是由「光子」組成，任何形式的生病，是該區域被濃稠的能量阻塞，或被錯誤訊息擋住，以致於「光」無法穿透。＊參見文章：光的身體療癒 或 書籍：零極限
  　
• 用意念把不好的氣排出去。＊參見文章：排負能量
  　
• 讓自己擁有活力的生活方式。＊參見文章：健康的祕密
  　
• 零極限清理
  這是一篇很強大的釋放祈禱文，大意是：跟萬物的本源道歉。如果我及我的祖先、兒孫（也代表了過去、現在和未來），有犯任何錯，冒犯了造物主都請原諒，並且請清理這個部分，讓這個部分變成光。
  
  所以，如果你有家人朋友怎麼了，而你束手無策可以用這個《零極限祈禱文》
  
  但請記住：祈禱的對象不是為別人，而是清理發生在你之內你經驗到的那件事。參見《零極限談祈禱》 (內文有舉例)
  
  這是另一個版本的翻譯： (選你唸起來順口的版本)
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  合而為一的神聖創造者、
  父親、母親、孩子啊……
  從創世之初到現在，
  如果我、我的家人、我的親友及我的祖先，
  在思想、言語、行為及行動上
  曾經觸犯過你、你的家人、你的親友和你的祖先，
  那麼我們請求你們的寬恕……
  讓這種清理、淨化和釋放
  剪斷所有負面記憶、阻礙、能量和振動，
  並把這些不需要的能量，
  轉化為純淨的光……
  這一切就完成了。

圖／文：精靈

祝　健康

沒錢也可以財施 part II

關於財富種子:
替人省錢也是一種, 如: 隨手關水關燈, 節省資源浪費, 就是替人省下水電費,
比如替老闆省下水電費, 也算是幫老闆增加荷包的一種方式哦!!

認真工作也是
認真工作幫老闆賺錢,也是增加老闆的財富
也替自己種下增加財富的種子

其他參考：

• 沒錢也可以財施