2017 嗡嗡包

慶祝沒有領到嗡嗡包, 今日舉辦不定期零極限清理, 截止日: 2017/10/10 23:59
清理文依報名順序回覆, 若人數太多, 請耐心等待, 一定會有, 不會領不到哦!!! 
//// 瞬間覺得心情好好哦!!!   🤣😆🤣😆🎉
報名連結: http://toprachel.blogspot.tw/2017/04/170407.html

圖／文：精靈

零極限清理「存不到錢」與「拒絕金錢流入」

狀況：一再重覆＂有賺到，但是又花掉，總覺得存不到錢＂的模式。

對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
請原諒我創造出這個狀況，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
請原諒我設定了這個模式而不自知，我很抱歉，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
不管我內在發生了什麼而創造出這個模式都請刪除，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
不管我內在發生了什麼允許這樣模式出現在我的生命中都請原諒，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
我很抱歉，我抓著存不了錢的信念並且創造出實相，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
請刪除所有阻礙我存錢的信念與訊息，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
請刪除我潛意識中創造出阻礙我存錢的情況與事件，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
我很抱歉，我創造了賺多少花多少的模式，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
不管我內在發生了什麼創造出這個模式都請原諒，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
我願意釋放，我願意釋放，我願意釋放。
我願意釋放掉這個模式及其相關的信念與潛意識中的相關訊息，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
請協助我更看重自己的價值及完整性，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
請協助我清理自覺不足與匱乏的地方，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
請協助我真正達成內外皆富有，在此之前，我願意改變，我願意改變，我願意改變，我願意放下及改變一切不合適的信念、思想、行動與習慣，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
請原諒我創造出無法讓我內在外富有的狀況，請刪除我潛意識中導致這狀況的所有相關訊息，不管我內在發生了什麼創造了這一切，都請原諒。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
愛、愛、愛。



狀況：我會拒絕某些抱著錢來找我的客戶。

不管我內在發生什麼導致我有拒絕金錢流入的行為模式，都請原諒，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
請刪除潛意識中創造出不為五斗米折腰這個信念的所有相關訊息，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
請刪除潛意識中創造出與清高這個制約相關的所有相關訊息。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
請刪除潛意識中創造出與有格調這個制約相關的所有相關訊息。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
我很抱歉，不管我內在發生了什麼導致我會拒絕金錢的流入，都請原諒，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
我願意讓錢回歸中性，成為助人的工具之一，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
我願意肯定自我的價值，為自己的付出收取合理的報償，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
我願意看見自我真實的價值，學會真正地尊重自己，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
讓錢以尊重我的方式流入，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
請原諒我過去不尊重自己，不尊重錢的地方，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
不管我內在發生了什麼導致這個狀況發生，都請原諒，對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
我願意改變，我願意改變，我願意改變。
我願意學會自我尊重，我確信，當我夠尊重自己時，錢會以我喜愛的方式流入，感謝，感謝，感謝。
愛、愛、愛。

圖／文：精靈

精靈的零極限清理文Ｑ＆Ａ

「回到當下」公益諮商-雙十連假

「回到當下」公益諮商的時間又到了
2017.10.07~2017.10.09 開放名額: 兩名
地點: 台北市捷運市政府站附近開放式空間
費用: 0
時程: 一小時
有需要者請 私訊 預約，報名時請簡單說明為何想要參加。
無誠勿試，請把機會留給真正有需要、想解決現狀的朋友。謝謝～
本人有最後接案與否的權利，祝福每個看見這篇文章的人都越來越順。

圖／文：精靈

2017 慶中秋

2017.10.04 慶中秋活動, 提供免費簡易零極限清理服務。
若因報名者過多, 請耐心等候, 依報名順序回覆, 謝謝您體諒, 敬祝 中秋佳節愉快。
報名截止時間: 2017.10.04.23.59
活動報名: http://toprachel.blogspot.tw/2017/04/170407.html

圖／文：精靈

付出到底求不求？

轉念真的很重要！一件事，三種不同的觀點：

世間都講無條件的付出，這是一個觀點。但本身＂無條件＂就是一個條件呀～這是另一個觀點。還有另一個觀點，就是＂你好，我好，大家好＂有何不可？有所求，也沒有錯呀！因為其結果是你好我好大家好，發願不就是類似這樣嗎？只是不同的觀點罷了。條條道路通羅馬，不然也不需要有八萬四千種法門，因為不同的人適合不同的渡法。

會強調無條件有一個很大的原因是：人們常會因求之不得而痛苦，為免去痛苦，所以不求(也就是無條件)，那麼就不會有痛苦，只有付出的快樂。

圖／文：精靈
今天的你(妳)，快樂嗎？

21天零極限團清#1

零極限清理，確實可以幫助我們回到當下的有效功具之一。
若您經常被過去經歷所桎梏、活在未來不實的幻相中，都相當適合參與這個清理過程。讓被腦中訊息綁架的您，能有喘息，得以聽見內在聲音，跟隨靈感開創順流人生，自在快意！

時間：
2017.10.06~2017.10.26

報名截止日：
2017.10.04

進行方式：

• 成功報名者自動編成一個清理小組，將以團體清理的方式進行。
• 成功報名後會給您一個網址填寫想要清理的內容（清理單），您可於2017.10.25前的任何時候，在此寫下您想清理的內容。
• 每日清理的主題由清理單內容決定，清理文將以e-mail 方式寄送。

其他注意事項：

• 報名後請傳全身照及半身照各一張給我。謝謝您！
• 如有問題請來 信 或 FB 詢問

費用：
NT. $2000.-

不需要隨他人情緒反應起舞，待在自己的中心給出祝福。

有時想想，地球工作是份有趣的事兒，可以看見各種人的各式反應：
兇惡的表相下，隱藏的是份恐懼、無法面對自己的不足，哪怕只是一件小事。

今天開會前在門口遇見會議負責人Ａ，她告訴我在第一間會議室進行，只是我的座位還沒有排定，不確定坐在哪裡。然後我遇見會議負責人Ｂ，因為我的對口是Ｂ，我問，今天在哪？只見Ｂ一臉憤怒嫌惡地說等一下啦，我沒被她突如其來的壞口氣嚇到而是老神在在略有疑惑的看著她，她見狀反而面露心虛。然後負責人Ａ來了，告知Ｂ今天的會議在哪裡進行及我的座位在哪裡後，見Ｂ放鬆下來也安定下來了。可以很明顯的感受到，她前後態度上的轉變。因為她不清楚我問她的事的答案，她因故（她定有她自己的原因）無法好好說出＂現在還不知道＂這句話轉而用兇惡的態度對我，這樣我就不會再去找她問她任何權責之內不知道的事。但是會議負責人的對口是她，這樣是不是很搞笑呀！！

會後，我遇見負責人Ｃ，我問，今天這個案號是什麼呢？被不遠處的對口Ｂ聽見，頻頻望向我和Ｃ並顯得有些焦躁不安（Ｃ的位階比Ｂ還高）。是的，這事是我沒處理好，我應該問Ｂ的，因為Ｂ是窗口。會問Ｃ是因為Ｃ是主要負責人，所有相關資訊他才是最清楚的那個人，除此之外，對人很好不用受氣。有趣的是Ｂ的反應，問她，如果她知道答案回答急促，如果她不知道答案又會憤怒，問別人，她又顯焦躁緊張然後不爽。真心覺得她需要被大大的祝福，而且是很大很大的祝福！ 💗

深深祝福今天這個案子的窗口Ｂ，祝福一切順心如意 💗

圖／文：精靈

受害者心態也需要斷捨離

懷抱「受害者心態」對解決問題並沒有多大的幫助，
還會延遲面對問題解決問題的時間。

擁有受害者心態的時間越久，
該狀況就延續越久；
越快為眼前的狀況負起責任，
就能越快處理解決眼前的問題。

什麼是受害者心態呢？就是....
因為別人怎麼樣怎麼樣，所以現在才會怎麼樣怎麼樣（成為別人的受害者）；
因為當時的狀況是怎麼樣怎麼樣，所以才會怎麼樣怎麼樣（成為當時狀況的受害者）；
如果他不如何如何，我也不會這樣這樣（他人的受害者）；
如果當時不是這樣這樣，那現在就.... （環境的受害者）；
諸如此類。

如何知道自己是否有受害者心態？
可以覺察自己平常對人敍述的故事，
有無類似的句型結構。

「受害者心態」可分為下列幾種：

1. 不覺得自己有錯
   所以把手指頭全都指向對方
2. 不想自己獨自面對或覺得自己無法一肩扛起
   於是拉一個甚至多個來一起怪罪，希望別人也可以為這件事情負一部分責任，減輕自己的壓力。
3. 習慣成自然
   因為當時年紀小，當受害者句型說出口時，問題都有大人幫忙解決。殊不知年紀漸長（現在已是大人不是小孩）這招已不管用，但過去的模式依然存在，既沒意識到亦積習難改。

「回到當下」是解套妙方

• 回到當下釐清自己對這個問題有多少的解決意願？還是想抱怨多於解決問題？想改變的意願有多少？這改變包括修正自己的想法、行為模式、行動力、毅力、耐心等，什麼都有可能，但是就是不包括改變別人。如果很想改變又一直都沒有改變成功，那麼釐清問題一直卡著，是想改變自己還是只想改變別人自己什麼都不用改？
• 回到當下看清楚此刻的狀況，真正的問題點出在什麼地方，「此刻」有哪些資源可以運用，不是找知道那個時候就....，或是如果有OOO就好了，是「此刻」有什麼資源可以用，我可以怎麼做？
• 回到當下後會發現自己完好無缺，此刻的自己相當健康，此刻需要做的僅是跟腦袋中的記憶斷捨離，跟心裡的感受斷捨離，跟受害者的心態斷捨離，讓自己全心全意活在此時此地。

圖／文：精靈

Ｑ：對現有工作沒有興奮感又走不了，怎麼辦？

藉由心得分享，來回答這個問題！ :D

很認真地follow某個品牌，然後發現這個品牌的行銷模式與策略；很認真地做好接地的工作（乏指具體明確、有憑有據的事），結果對了解客戶需求、個案的提問技巧及解決問題的能力大提升，也學會在議題處理上不死纏爛打，該拒絕就拒絕該結束的就結束。這些都可以被應用在接天的工作（戲稱不食人間煙火的服務）上，讓接天的工作運作得更好。得到禮物的祕訣是：前者關於熱情，後者是臣服。

有人問，如果對現有的工作不滿意，可是一時間又走不了那怎麼辦？那就想辦法讓它變得興奮吧！但怎麼也沒有辦法產生興奮感呢？那就臣服吧！臣服，也許一開始會感到很悶；繼續臣服，然後會發現越來越多關於這件事情的意義與連結；然後再繼續臣服，直到該拿的學分都拿到後就真的畢業囉。需注意！轉學與畢業的不同。

圖／文：精靈

為過去做個整理打包，完成每一個階段的生命價值(B001)

2017.08.03

如果不想一直為過去所困，就好好的跟過去say goodbye吧！是時候為過去做整理打包，感謝生命在過去帶來的一切經歷，不論酸甜苦辡鹹，都是用心盡力活過的最好證明。

清理過去好騰出空間迎接新的生命經驗，帶著更深層的覺知與下一個階段的自己相伴為伍。攜帶著新的洞見、新的覺知意識、新的人生態度活出真正的自己。

做自己的主人，按自己的方式而活，盡情活出自己的真實，不論是否被別人看見或沒有人發現。貢獻出自己的存在，需要者自會汲取，無需多說，便能予人啟發。

信任生命的過程，任何會失去的都無需扼腕，唯有連死神都帶不走的才是真正的寶物，那是什麼呢？唯「愛」而已。試試看，下一回憤怒、受困、不舒服時，向「愛」敞開會發生什麼呢？打開這道未知的門，進入這道未知的門吧！

圖／文：精靈

Reference：

• 工作坊筆記
• 「回到當下」覺察系列
• 奧修禪塔羅 - 完成、師父、信任

「回到當下」讓想法回歸中性，讓靈感經常出現

想法往往會引發延伸出一個劇本，然後陷在劇本中不可自拔。而想法本身並沒有對錯，它就只是一個想法，出狀況的是後面那一連串自導自演的心理劇，伴隨著的虛妄想像、情緒與感受，終而受其禁錮無法放鬆自在享受生命。讓想法回歸中性吧！讓自己從劇本中走出，過一個自在的人生。

圖／文：精靈

標記想法並且覺察正在做的事

與其身陷其中到了想要撞牆時再來清理，不如一開始就提高自己的覺察力，在想法產生之初將想法標記起來，不過渡分析想法，讓想法回歸中性，不跟追隨想法再衍生後續的想法與情緒。讓自己「回到當下」覺知這個當下在做什麼（走路、上班做事、吃飯、睡覺，該做什麼就做什麼），不放縱自己陷入劇本裡，讓自己整個壞掉什麼事都做不好。

一開始練習時，雜七雜八的思緒一直飄進來是正常的。但堅持標記想法並覺察自己此刻正在做的事後，會發現：突如其來的＂那個＂（被稱之為靈感的東西或說是神性的靈光乍現）越經常出現。

那麼究竟要如何標記想法呢？

如上圖＂健忘＂的例子，可以是：

• ＂我最近似乎越來越健忘了＂我剛才有一個這樣的想法
• 我現在的想法是＂可能是年紀大了＂
• 我有一個想法＂吃銀杏應該會有改善＂
• 我現在想到的是＂為什麼連買銀杏都會忘記，這點小事都做不好＂
• ＂我以後會不會失智，得老年痴呆＂只是我的一個想法
• 我其中的一個想法是＂怎麼辦？以後的生活誰來照顧＂
• 頭腦覺得＂我真沒用＂

要如何回到此刻正在做的重要事情上？

自責自己健忘（或其他狀況）並不能改善任何事，但帶著覺知去進行確實能有效改善：１．減少掉入自責的黑洞。２．意識飄走後再接上線的速度也會大大提升。比如：原本要到廚房吃維他命，結果變成去廚房喝水忘了吃維他命。就是簡簡單單地覺察自己此刻正在做的事情，甚至是刻意讓自己意識到自己正在做什麼：走進廚房，倒水，喝水，意識自己正在喝水。由於覺察力的關係就會很容易記起，喝水不是因為口渴而是因為要吃維他命。這是因為早在進廚房前，大腦就已經將＂喝水配維他命＂這個訊息的配對好了，只是不知不覺中被忽略，當帶著覺知在做這件事時就會很容易就被想起。每當意識飄走時，可以試試這麼做：我現在在走路、我現在正在喝水、我現在在睡覺、我現在是在洗澡，藉由告訴自己此刻正在做什麼事來提醒自己「回到當下」。



Reference：

• 奧修靜心諮商訓練課程內容
• 進入你的感官世界：揭開身心連結的神祕面紗

接受不被接受的自己

圖／文：精靈

精靈小語：要改變別人前先改變自己

圖／文：精靈