三個法則決定90%的結果

1.如果一天只能作一件事情,你會作什麼?
2.如果一天還能多作一件事,你會作什麼?
3.如果你一天能作第三件事,你會作什麼?
能確實的實踐以上三項,你的收入就會倍增.
專注在這三個指標快速的落實執行.
就能產生最大價值與貢獻...
學會四個改變生命的方法.
作更多有效益有產值的事.
1.什麼事能做更多?
2.什麼事能做更少?
3.開始新的思維與作法
4.停下低產值的事情(停損點)

目標要能清晰明確,
尤其是財務與事業的目標,
頂尖人士都會在紙上思考,
成功的重要關鍵之一
明確清晰的寫下目標…

當你能越清晰的說明問題時.
答案就會越清楚.
好的問題才會有好的答案.
對的問題才會有對的答案.

-- 出處: 陳威瑜 --

同頻共振

每件事物都是能量
無一例外
調整你的頻率
與你想要的事物一致
你就一定會得到這實相
沒有其他的方式了
這不是哲學
這是物理

~愛因斯坦
Everything is energy and that’s
all there is to it. Match the frequency
of the reality you want and you cannot
help but get that reality. It can be no
other way. This is not philosophy.
This is physics.
~Albert Einstein

一週建議（2012.05.20～2012.05.26)

2012.05.20
開始一項創造性的計畫，並且融入其中。

2012.05.21
轉入內在，看著頭腦的滑稽。
頭腦只是企圖吸引你的注意力，不需要跟隨它，也不需要壓抑它。
看看自己壓抑了哪些能量與想法，去適應各種要求與期待。
看看自己放棄了什麼力量與看法，換取被另一個人或另一股力量所接受。
讓自己沒有保留豁出去，會有一種非常快活的感覺，即便有時感覺快被嚇死。

2012.05.22
讓自己保有天真，具有智慧和接受生命多變的品質。

2012.05.23
慶祝自己信任生命的過程，並將開心慶祝的心情傳染給其他人。

2012.05.24
封閉自己終將孤單。
敞開自己允許自己被療癒。

2012.05.25
讓自己對此時此地保持警覺，隨時隨地平衡自己的內外。

2012.05.26
你值得慶賀自己的成功，與他人分享你的喜悅。

2012.05.27
跟隨內在直覺的引導，讓自己獲得全新的洞見。

免費通訊占卜031

您好：

若您要占卜提問，請仔細閱讀 免費通訊占卜 ，內有占卜流程與提問範例，謝謝您。

敬祝　自在 喜悅 富足～～ Om Namah Shivaya

PS: 亦可來信，但回覆速度會比較慢。

【心怡舊衣回收專案】

您家裡有穿不上的衣服嗎？ 請把「舊衣給心怡」
清出舊衣，家裡空間可以變大 也讓舊衣，找到適合的主人，發揮更大的價值 開始動手整理舊衣囉！
讓我們幫您的「舊愛」，找「新歡」不論大人、小孩、 男生、女生，只要是衣服心怡都收喔！

心怡還有「到府回收」的貼心服務
整理好後，打一通電話到台北市心理復健家屬聯合協會(心怡)只要是大台北地區，我們立即派「心怡活泉工作隊」到府回收

「心怡活泉工作隊」— 是復健成功回到生活常軌的心理障礙者 以及進入實習階段的心怡宅配員組成
讓這一群訓練有素、專職宅配的「心怡活泉工作隊」為您服務 他們在工作中可以找到自信 逐漸忘掉憂鬱，展開笑顏

只要您捐出舊衣，就已完成了二件大事
「愛護地球」— 讓不合適的衣服找到新的主人，資源可再利用
「關懷弱勢」— 您以社會資源直接支持了精神障礙者的福利產業

台北市心理復健家屬聯合協會【心怡舊衣回收專案】

施明玉 02-2931-2001．0910-770-949
徐聖惠 02-2366-0399．0916-846-117
費詩涵 02-2931-7127．0958-750-918
協會地址 台北市大安區羅斯福路三段125號3樓之1
立案字號 台北市社會字第1180號

PS: 舊衣收集活動說明

每天做一件自己害怕的事 -- 第二章

圖片來源: 博客來

p.40

克里期問：＂妳今年真要做三百六十五件害怕的事嗎？＂
我搖搖頭說：＂不是三百六十五件啊，愛莉諾的那句話只有說我必須每天做一件自己害怕的事，但是她沒說每次都要做不一樣的啊！我想我們今天學到的教訓是，就算你做過一次讓你害怕的事，也不代表你以後就不會怕啦！＂

潔西卡懷疑地說：＂每天嚇死自己有什麼好？如果是我應該撐不了一年。＂
她說的這句話讓我不安。我太專注於度過今天，沒考慮到萬一將來每天都像今天會是什麼感覺。我能這樣一天又一天持續下去嗎？看著手機，我意識到現在已經晚上十點，離隔天起床再次面對恐懼只剩短短九小時，我吞吞口水什麼都沒說。我想，連我自己都不確定能不能撐過一年。

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第二章講的是作者＂怕高＂的冒險 --- 體驗高空鞦韆。
上面寫的就是作者體驗後的心得，她發現，這種事就算經驗過一次，也不代表一輩子免疫，下回再嘗試她還是會怕滴。

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每天做一件自己害怕的事 -- 第一章

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不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺：每天做一件自己害怕的事，讓你每一天都比昨天更勇敢！ My Year with Eleanor

【1分鐘伸懶腰呼吸健康法】

上了幾個小時的班，快站起來和小編一起花1分鐘伸個懶腰深呼吸，照著圖解作，每天3次，每次1分鐘，就能分泌出對治療疾病有效的荷爾蒙！不要不相信，先從位子站起來再說！
[情報]「伸懶腰呼吸」健康法的科學依據→ http://ppt.cc/1cXR　<-- 出處。

** 開啟：健康（總整理）頁面 **

每天做一件自己害怕的事 -- 第一章



圖片來源: 博客來

p.017＂我只是不喜歡做自己不擅長的事。＂
＂逃避就是恐懼。＂
＂我們恐懼時，就會避開引發恐懼的場合。＂
＂舉例來說：逃避認識新朋友，逃避休閒娛樂，逃避原本的朋友。。。＂

p.018
＂恐懼會癱瘓我們的人生，害怕犯錯讓我們什麼事都不敢做。＂
＂要練習面對恐懼。克服越多障礙，會覺得自己越有能力。＂

p.019
＂焦慮會造成憂鬱，損害身體健康，破壤人際關係，降低工作效率。＂
＂但如果讓自己充分體會恐懼的感覺，最終你會學會如何面對恐懼，而不被恐懼的浪潮淹沒。＂

p.20
＂偉人討論想法；凡人討論事件；心胸狹小的人討論他人。＂

p.21
＂也許為了找到真的想做的事，必須先做真的不想做的事。＂
＂世界上最不快樂的人，是那些每天過日子卻不知道要做什麼的人。如果你想做的事情比你擁有的時間還多，你就不會是不快樂的人。有沒有想像力和好奇心是個問題，能不能實際制定計畫也是。＂

p.24
＂把計畫訂得太死，就沒有彈性可以隨意發揮，也無法處理每天生活中意想不到的各種瑣事。＂

p.27
＂每次你學到新東西，就必須重新調整整個知識的框架。＂
＂不過，對大部分的人來說這一直是個問題，因為大家似乎都有害怕改變的天性，不管是哪一種改變：改變人際關係、改變社交或財務狀況。嶄新與未知在他們心中是充滿敵意甚至是惡意的東西。＂


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每天做一件自己害怕的事 -- 第二章

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不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺：每天做一件自己害怕的事，讓你每一天都比昨天更勇敢！ My Year with Eleanor

開啟內在生命途徑的光

--  出處: 成盛 --

作用在靈魂體的脈輪位置：

白色之光 ─ 淨化之光 (頭頂上方六吋)
白色之光聚合著所有的顏色，包含了所有顏色的元素和能量。它在身體與星光體上的功能是釋放負面的雜質，它對每一個系統、器官、肌肉組織和細胞組織都有洗滌、淨化的功能。讓我們可以為接受來自於靈性所放射的較高能量做準備。


金色之光 ─ 宇宙真理之光 (頂輪)
金色是轉化之光。金色之光又被稱之為宇宙天父之光。象徵著和平、喜悅與和諧。與人類自性裡的創造層面有關。金色之光具有化憤怒為祥和的能量，具有使人從厭煩中轉換進入喜悅與和諧之中的能量。

藍色之光 ─ 啟發人性的覺知與真理智慧 (眉心輪)
藍色是智慧之光。藍色之光這個能量將會引發修持者自身原有的，以一些深藏在意識、潛意識裡的恐懼與疑惑，為了能清楚地看到自己心識裡虛妄，並淨化它們，把它們引發出來是必要的過程。

綠寶石之光 ─ 創造之光 (喉輪)
燦爛的綠寶石之光與創造有關，當習修者在綠寶石之光中運作時，會感到更具創造力，並更容易與周圍的人以更流暢的方式來溝通。它的元素也將流通在你所愛的人以及與你事業有關的人周圍，它會幫助你打開自己的心識。

紫色之光 ─ 至善意願之光 (意志輪)
明亮的紫色之光，會提升習修者身體上所有層面的頻率，使學生們能與較高層面中較高自我的意願產生和諧共振的頻率。幫助習修者提升內在的心識與外在的個性，並能化除身體與星光體的沉重頻率。

紅寶石之光 ─ 治癒之光，蘊涵著宇宙的聖愛 (心輪)
明亮的紅寶石之光，為身體及情緒體帶來光明與覺醒。在燦爛的紅寶石之光中，將發生於過去的、傷害你的、使你產生痛苦的、拒絕你的、使你受到不公平待遇的怨恨，得以治癒。紅寶石之光對循環系統亦能產生特定的功效。

橘紅色之光 ─ 覺受之光，與感受體有關 (太陽神經叢)
橘紅色之光是一種開啟感受力，並增強靈敏的光。這能量在感受體上與太陽神經叢上產生作用。在身體與星光體上，它的作用是化除負面的習慣性的思想，與深藏在內心的焦慮。這些負面的思想與焦慮會致神經系統的功能失調。

粉紅色之光 ─ 完美的愛之光 (臍輪)
明亮的粉紅色之光，代表神聖之愛。它的能量帶來生命力，幫助人們清除混淆、不平衡與自卑感。在身體與星光體上，粉紅色之光的作用與功能是經身體的每一個系統，清除儲存在細胞組織、肌肉組織、器官組織中的較低頻率。

紫水晶之光 ─ 勇者之光 (臍輪之下；上丹田的地方)
燦爛的紫水晶之光是針對身體、情緒體與理性體的調整與治療。在身體的層面上，紫水晶之光被用來調整由矛盾、混淆或理性的掙扎所製造的狀況。在情緒體的層面上，它可以幫助我們處理人際關係上的矛盾，去除障礙，在理性體的層面上，紫水晶之光的能量可以幫助我們提升我們腦意識的思想思念，使我們的思想清明，帶我們走出疑惑與混淆。

薄荷綠之光 ─ 回復青春之光 (骨盤中間的部位；下丹田的地方)
薄荷綠之光的能量直接針對新陳代謝的系統。這種光化代表新意識的再生，並克服舊有的、陳腐的理念。薄荷綠之光能量帶給我們喜悅與快樂，使我們的無憂無慮地去體驗那種內在的熱忱與平衡。

赤紅色之光 ─ 熱忱之光 (海底輪)
赤紅色之光可以幫助一個人實現自己的真實目標，並使一個人產生出巨大的投射力量，使我們隱藏在深處欲望和驅策力呈現到表面上來，共使它們與我們的較高自我整合。在較高的層面上，赤紅色之光清除了疑惑，並為我們的情緒體，帶來新的生命力。

黑色之光 ─ 能量落實中心點 (腳底的湧泉穴)
黑色之光的能量與頻率，象徵著一個學習階段的完成，也象徵著從一個心識狀態提升到另一種意識層面。它與白色之光相對應，形成能量的兩極，使我們的覺知落實在實際的世界之中；使我們進入踏實、平衡與祥和之中。

圖片來源: 博客來　


前進博客來
這本書還蠻厚的（很難一言以蔽之），從身體級次，情緒感受體，理性體，講到靈魂體，還附贈靜心冥想ＣＤ。各脈輪於各個級次（體）的作用都有很詳細的解說。值得推薦！
（現正７９折　2013.09.30止）

一週建議（2012.05.13～2012.05.19)

2012.05.13
隱藏，是讓自己分裂成為雙重的。
覺知到自己隱藏的點，讓光照耀這個地方。

2012.05.14
宇宙早已為你準備好一切需要的東西，而你是否準備好進入這豐盈的資源中。

2012.05.15
轉入內在，挑戰自己的控制、懶惰、比較與抗爭，隨之而來的是享受成功。

2012.05.16
覺知自己壓抑了什麼？妥協了什麼？
挑戰自己釋放被壓抑下來的活力。
挑戰自己知悉妥協的背後，是為了要得到什麼而出賣自己。
接受自己生命的挑戰，終能品嘗成功的甜美果實。

2012.05.17
半調子的作法，會在內在製造出很多的混亂。
再一次地歸於中心，回到這個計畫性的源頭。

2012.05.18
全心全意地投入當下這個片刻，一次只做一件事。

2012.05.19
信任生命的支持，帶領你它想要把你帶到的地方。

遊戲時間: 每天都做一件自己害怕的事

列出在今天中，發現的所有恐懼、害怕的事。
從中挑一件明天冒險。

免費通訊占卜030

您好：

若您要占卜提問，請仔細閱讀 免費通訊占卜 ，內有占卜流程與提問範例，謝謝您。

敬祝　富足幸福～～ Om Namah Shivaya

PS: 亦可來信，但回覆速度會比較慢。

【OSHO擁抱矛盾】

單獨是美的，愛是美的、與人們在一起也是美的，這兩者互補，而不是矛盾。當你享受著別人，就好好去享受，享受到淋漓盡致，不需要去管單獨的事。而當你受夠了別人，那就進入單獨，盡情享受你單獨一個人。
不要做選擇，選擇等於是在自找麻煩，每一個選擇都會造成你內在的分裂。為什麼要選擇？當你可以擁有兩者的時候，為什麼只擁有一個？

我的教導由兩個字所構成：「靜心」與「愛」。靜心，讓你感受到無比的寧靜；愛，使你的生命變成一首歌、一支舞、一場慶祝。你必須在這兩者之間移動，若你能夠輕易地游走於兩者之間，若你可以毫不費力地來去自如，那麼你已經學會生命中最重要的事情。

摘自～奧修《愛‧自由與單獨》