分類原則

大致上以”身、心、靈”來區分大類，未被列入這三大類的就是暫時還想不到分哪類好，　
而如何區分這三大類，我是以<<創造生命的奇蹟>>書中的附錄”整體療癒的建議”為依歸。

這樣分類好不好？其實沒有對錯，純粹只是我拿來做分類的準則而已，謝謝囉～


　　　　


　　　　　　　　　　　　　

肯定言詞要是正向的

跟潛意識說話要使用肯定言詞，肯定言詞要是正向的，意思是在文句中不加"not"。

（一）
記得有一回，我和朋友到通宵出遊，我們住小木屋，小木屋裡頭有很多蚊子，其中一個朋友累了倒頭就想睡，另一個朋友問：”蚊子這麼多，你也睡得著？”，那位累了的朋友回答：”因為我相信蚊子不會來咬我。”，此時，又有另一個朋友接著回答：”我相信蚊子會去咬別人。”，然後就是一陣笑聲。

在這一夜中，我是不清楚蚊子究竟咬誰比較多，不過在這個例子中，後面這位朋友說的是肯定言詞。

（二）
有不少女孩心中未來的老公都會有個不抽煙、不喝酒、不如何如何的條件，但往往到最後結婚的對象就是那個又抽煙又喝酒又如何如何的人，為什麼呢？因為跟宇宙下訂單要用肯定言詞，不如就大大方方的跟老天爺說”我要什麼什麼什麼什麼什麼條件的男人”，成功的機率會高些。

整體療癒的建議

出處：創造生命的奇蹟
　　　摘錄　附錄 -- 整體療癒的建議 P.281 - P284

身體 Body
．營養
　控制飲食、綜合食品、維他命、巴哈花精等。
．運動
　瑜伽、散步、舞蹈、騎腳踏車、太極拳、武術、游泳、田徑運動等。
．選擇性治療法
　針炙、指壓、放射治療、生物能治療、靈氣療法、深呼吸、音樂等。

心智 Mind
．肯定言詞、心靈意象、引導式意象、靜坐、愛自己。
．心理學技術
　完形治療、催眠、重生治療、夢的解析、心理劇、前世回溯、容格治療法、占星學、神經語言學(NLP)等。

性靈 Spirit
．祈禱
　祈求你所要的、寬恕、接收(讓上帝的恩典進入)、接納、臣服。
．靈修團體
．書籍
　奇蹟課程

PS: 並未全列。

誠實

這裡不是要為”什麼是誠實”下定義
而是要告訴大家若想在療癒這條路上前進得快一點
”誠實”是其中一個很重要的因素

這裡所談的誠實，尤其是指對自己誠實，因為：

• 誠實與覺察相輔相成

你的目的不是要認識自己了解自己嗎？還跟自己玩偽裝或捉迷藏的遊戲，那恐怕你還沒準備好要認識自己了解自己唷～什麼叫”準備好”？哦！只要允許自己 打開意願 就行了，然後帶著遊戲般的心情來看看會發生什麼事。當你誠實於自己的情緒與感覺時，很可能你會發現自己不領最佳男/女主角獎真是可惜；當你誠實於自己的信念時，你也許會覺得其實自己才是那個最佳編劇獎的得主；當你誠實地面對自己創造出的世界時，或許你又會有更深一層的體悟；又或者你需要的是對自己的身體誠實。重點是請誠實於自己的覺察，不管那是什麼。

• 潛意識分不清什麼是開玩笑的，什麼又是肺腑之言

”誠實為上策”從小聽到大，不過這次可不是為了要避免因為說了一個謊要背負的後果是要再說另一個更大的謊來圓謊，而是因為潛意識他分不清什麼是開玩笑的，什麼是你真的想要的，如果你追求的是心想事成的話，請千萬要對潛意識誠實。

另外，若沒有辦法覺察到自己真正要的是什麼，那麼潛意識也就沒有辦法給你你真正想要的東西。我們確實是可以利用潛意識來得到一些東西或成就一些事情，但重點是得到這些東西或某些事情如願以償後，我們真的開心嗎？還是得到一個更大的痛苦呢？

• 童叟無欺

這不是一句口號！是說當一個人全然的誠實時，他最不需要擔心的就是對別人誠不誠實的問題，因為對別人不誠實是違反他對他自己的誠實性，所以當一個人全然的誠實時，他對每一個人也必然是全然的誠實的。

為什麼要內觀自己

（一）

不知道您有沒有遇過一種人，上班遲到，約會遲到，好像做什麼事都遲到，於是那人就跟自己講要是早五分鐘起床就好了，結果提早半小時甚至一個小時起床，還是遲到，也許沒有遲到的以前久也許更誇張。當然這是一個很誇張的例子，也有可能真的提早起床就解決遲到的問題，但會不會沒過多久後，又開始遲到？是不是真的提早起床就能解決遲到的問題呢？嘿嘿～結果是遲到的理由變了－－塞車。

接著忙著處理的問題就由”起床”變成”交通”，有沒有可能等交通也沒問題了又出現其他的狀況：”心情不好不想出門”、”跟情人吵架”、”出門前接到一通很重要的電話”、”天氣不好，沒帶傘躲雨”、”生病”、”出門後踩到狗屎回家換鞋” ... 我想我還可以列更多。這些我們稱之為”外境”，有沒有一種可能其實遲到因子在自己心中？

為什麼要內觀自己？因為外境的事件永遠處理不完，有句話說：當心境改變時，世界就變得不一樣。



（二）

有一個故事不知道您是否聽過沒？大意是這樣的。

有一個老婦人在街上找東西，鄰居看到了紛紛前來關心，問道：妳在找什麼？
老婦人說：我再找一根針。
鄰居又問：掉在哪兒了？
老婦人說：掉在家裡。
鄰居疑惑地問：那怎麼不在家裡找，卻跑到街上來找呢？
老婦人回答：因為屋子裡很暗，什麼都看不到，然而街上有路燈，這裡比較亮，所以我在這裡找。

寬恕第三招 - 收回投射 (1) 聚會地點公告

Dear all:

寬恕第三招(收回投射)

聚會地點時間: 2007.03.30(五) 19:00-22:00
地點: 台北市政府捷運站四號出口往前步行一分鐘
要參加的朋友請事先跟 我 說一聲哦~ 謝謝~
祝 幸福滿滿

打開意願

不知道您是否曾經留意過，自己究竟對自己或對別人在一天之中說過多少次的”不知道”(也許此時您正在心裡回答”不知道”，或正忙著在腦中計算到底有多少次)，尤其是當我們面對自己不想面對的人、事、物、情境的時候”不知道”、”不清楚”、”不確定”出現的頻率特高，也許這個時候你會說”我沒有不想面對，我也很想知道，但是就是不知道”，那麼以下的方法您可以試試：

• 打開願意的意願

就是請求自己去知道它，允許自己去知道它。你或許可以這麼做，輕輕地問自己”假如你知道的話，答案會是什麼？”也許答案沒有立即出現，那麼去睡個覺或是去做你任何你想做的事，總之儘可能的放鬆自己，相信我，答案會出現的，您越是放鬆答案出現的越快也越準確。

• 誠實地面對自己感覺，並與它同在

就是承認自己”不知道”、”不清楚”、”不確定”，感覺自己此刻的感覺是什麼？是難過是悲傷還是憤恕？接受並允許自己去感受它，跟它在一起相處一會兒。讓感覺對我們訴說，把它當成是一種內在的溝通。我知道這對有些人來說並不容易，那就承認自己在抗拒吧～並同時請求自己去知道它。

• 請求協助

如果您有屬於自己的信仰或相信在宇宙中有一個更偉大的力量存在，您也可以請祂(或宇宙或整個存在或高我或高靈或指導靈或守護靈或聖靈...)與您在一起，協助您一同深深的往內看去。或者向您的”內在神性”請求協助。

以上的幾個方法提供給您參考，祝福您～

荷光者(1) - 導讀日期公告

書目: 荷光者
　　 <<與神對話>>系列實用手冊
導讀: Rachel
時間: 2007.03.23(五) 19:30~22:30
地點: 中洲讀書會館
台北市敦化南路一段130號2樓
（捷運板南線忠孝敦化站8號出口）
（市民大道口，請自市民大道進入）

請有興趣參加的朋友與 我 聯絡以便統計人數, 謝謝~

寬恕十二招(1) - 預計時程

寬恕十二招

<<奇蹟課程>>是一本相當深奧的靈修經典，也是一種靈修性的心理治療教材，它教人如何透過寬恕轉化自我，寬恕十二招將奇蹟課程的365課練習歸納為十二步驟，脈絡分明，易於遵循。


第一要訣: 對自己的平安負責.
第一招: 承認恐懼.............................2007.03.02(五).
第二招: 了解自己渴望的是愛.........2007.03.16(五).
第三招:收回投射..............................2007.03.30(五).
第四招: 對自己負責.........................2007.04.06(五)

第二要訣: 找回你我平等之處.
第五招: 放下自我批判與內疚.........2007.04.13(五)
第六招: 接納自己以及待人如己.....2007.05.25(五)
第七招: 樂意學習與分享.................2007.06.22(五)
第八招: 做自己的主人.....................2007.07.13(五)

第三要訣: 信任自己的生命.
第九招: 接受人生課程.....................2007.07.20(五)
第十招: 認出一切都沒有問題.........2007.07.27(五)
第十一招: 看鏡中人生.....................2007.08.03(五)
第十二招: 開放心靈.........................2007.08.10(五)

第四要訣: 銘記"生命是愛"

請要參加的朋友們, 記得先與 我 聯絡, 以確認時間與地點, 謝謝囉~