如何知道自己吃得過多

1. 睡覺時會流口水。起床時發現嘴角有口水，舌頭呈淡紫色，還有一點口臭，表示真的吃太多了。

2. 常常感到口乾舌燥。常常吃得太飽，超過腸胃消化吸收能力，就會影響消化腺的分泌，唾液變少了，自然就感到口乾舌燥，舌頭甚至會裂開!

(泡澡浴療養生事典/洪尚綱, 李浩華2008)

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