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2010年7月31日 星期六

紓解阻塞能量的冥想方法

~摘自【用心醫病

以下我要提供一個能夠紓解阻塞能量的冥想方法:

首先,你要有一個觀念,「發怒」是最令人亢奮及具治療性的情緒。但是我不是要你對自己的親人或朋友發怒,我希望你走到山上,走到海邊,在心中默念道:「我現在要把心中所有的不快樂及不滿意化為憤怒的形式」。

然後,在你的心靈開始召喚那被阻塞的極大憤怒能量,在那一刻全然的安靜下來,全然的體會及感受你那內在爆發性的能量,並且感受那憤怒能量呈現在身體上的效果;你也許用力揮拳,也許歇斯底里的大喊大叫,也許開始大聲的咒罵,也許嚎啕大哭,不要緊,盡情的宣洩吧!不要在乎所有人的眼光,當你宣洩完後,你會驚訝的發現,自己的身心彷彿如暴風雨過後一碧如洗的藍天,也許天邊還有一抹小小的彩虹呢!

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