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2012年3月7日 星期三

【 五官醒腦操 】

深呼吸:有規律的呼吸,吸一大口氣屏住十秒左右再呼氣,連續深呼吸12次,可以促進人的肺部排出濁氣,增加肺活量和血液中的含氧量,加快血液迴圈。

常叩齒:每日三餐前保持全身放鬆,口唇輕閉,然後上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩12下,可使牙齒堅固,並能預防牙病的發生。

常轉目:雙目從左向右轉12次,再從右向左轉12次,然後緊閉片刻,再迅速睜開眼睛。常年堅持,可使眼睛運轉靈活,能矯正近視、遠視。✬✬祝您春風滿面精神好✬我們來打氣✬打成一家人~歡迎分

出處: 經絡拳學校

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