個案分享：健忘的肇因

～　光與靜心覺察【找回力量】彩虹週　～

持續著有力量的移動，我清楚地看見導致分心的肇因 --- 網路品質不優。因為沒有耐心等待、不想浪費時間等待、想要有效率地完成很多事、讓自己覺得是個有效率的人、... 、等，再加上對資訊的匱乏（想要知道更多更好的），基於種種因素，常會一連開了五六十個網頁，然後迷失在這些頁面中。這個習慣，一養成就是二十幾年，這二十幾年下來也養成容易分心，然後一分心就忘了一開始想要做的是什麼。

這幾天下來，我看見我的改變：

• 從五六十頁的分頁模式，減少為二十頁上下。（留著的這二十頁，當做是提醒待辦事項的備忘）
• 因為想要減少留下來的頁面，就會去看之前留下來的頁面是什麼，有什麼是我＂現在＂可以處理的把它解決掉。新的模式讓我的效能提高，而舊模式本意雖是想節省時間，結果反而是浪費時間，讓自己沉淪在訊息海裡。
• 每一個相關連結，我只點三到五個，如果習慣性地開了太多，最後我也會直接把它關掉，不會在像從前那樣留在那裡（其實也看不完）。我的舊模式除了會讓我分心健忘外，太多的訊息也會造成我頭痛，與其放著頭痛，不如就直接關掉吧！（這是我的新發現：因為匱乏要來太多的訊息，但太多的訊息又無法消化反而頭痛，三～五個對我來說才是剛好的量。）
• 想到，就立刻去做。不拖延，效率、達成率自然提高。

我沒想到，光是＂有力量的移動＂這一招，就讓我有這麼多正向的改變。感謝！