食物靜心

回到當下的方式有很多, 

其中一種最受大家喜愛的就是透過食物來進行. 

這食物...

看起來如何? 

聞起來如何? 

品嚐起來帶給嘴巴及味蕾的感受如何? 

身體的滿足感、肚子的飽足感有嗎?

甚至於拿在手上的感覺又是什麼呢?

用心全然地感受, 把焦點放在這些感受上.

每一口進食都能成為一次神聖的回到當下靜心.

是的! 靜心可以這麼簡單生活化!

圖/文: 精靈

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