[好書推薦] 一念之轉：四句話改變你的人生

很棒的一本書

「造成我們痛苦的，並非問題本身，而是我們對問題的想法。」

推薦給常被自己的限制性信念、對他人事物的刻版印象框住

而現在很想跳出這個框框的朋友

祝　隨時隨地自在喜悅

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除了你自己以外，沒有人可以給你自由。這本小冊子將會教你怎麼做。

例一：
我對保羅感到很生氣，因為他不肯聽我說話、不欣賞我。我說的每件事他都要反駁。

四個提問

1. 那是真的嗎？
2. 你能確定那是真的嗎？
3. 當你相信那個念頭時，你是怎樣反應的？發生了些什麼？
4. 沒有那個念頭時，你會是怎樣呢？

把那個念頭反轉過來。並且找出至少三個在你生活中真實與具體的事例，證明每個反轉的確是真的。
（意思是記錄三個保羅欣賞我、聽我說話的真實具體事例）

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一念之轉：四句話改變你的人生