零極限清理：烈士的相互競爭

您曾經有遇過或聽過這樣類似的經驗嗎？

Ａ：剛剛來的路上好倒霉哦！ＸＸＸＸＸＸ
Ｂ：這還好吧！我上次還遇到ＯＯＯＯＯＯ，這才倒霉咧！

甲：還好吧！你只是偶爾遇見他，我可是每天都要面對這個人耶～

有些人會不自覺，甚至是習慣性地陷入向別人證明自己的苦難。
可能不會是所有的面向，比較有可能是特別針對某一類型的事件。如：工作、另一半、特殊事件等。

這種試圖想向某人證明自己有多受傷，或是試圖想贏過別人的痛苦，我們稱之為＂烈士的相互競爭＂。許多時候，沒人跟你競爭，卻早已習慣緊抓著＂烈士＂這個角色不放。

釐清自己為什麼想要當＂烈士＂，有助於跳脫＂烈士＂的角色扮演。如：

• 覺得當烈士會被人歌頌、讚揚與感激。如：黃花岡七十二烈士，大家很感謝他們。
• 堅持要對：你是錯的，我是對的。如：你錯誤的判斷或決定，造成了我今日的痛。
• 獲得認同：要別人認同自己真的那麼痛或倒霉等。
• 獲得注意力：讓全場的人都在聽自己說故事。

零極限清理：

• 對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 請刪除在我潛意識中導致堅持要對的訊息，都請刪除。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 請刪除在我潛意識中導致不願意對痛苦放手的記憶與訊息。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 請刪除在我潛意識中導致這個狀況發生的記憶與訊息。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 請刪除我潛意識中導致讓這件事一直影響我的所有訊息，都請刪除。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 請刪除我潛意識中導致無法原諒該狀況的訊息。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 我送愛與光給我內在堅持扮演烈士角色的地方，我很抱歉。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

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