綠花椰菜

-- 以下文字出自郵件 --

綠花椰菜又名青花菜。在食用綠花椰菜時，最好同時吃含有蛋白質的食物，因為兩種食物的共同食用，能幫助氨基酸輸送到腦部。

綠花椰菜有豐富的維他命A、C，有幫助排泄系統的功效。而且綠花椰菜的營養價值比花椰菜高，常食用能美化肌膚，增強視力。其中所含的維他命K1、U是抗潰瘍因子，能有效預防胃腸疾病。在烹調時，應用文火小煮，才可保持綠花椰菜的葉綠素成份。

(蔬果食療大革命編著:林琇婉, 2003)

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中藥香包DIY 夏日驅蚊妙方

-- 出處 --

中藥香包DIY 夏日驅蚊妙方

炎炎夏日，不少民眾會點蚊香驅趕蚊蟲，不過日前傳出知名蚊香含有過量戴奧辛，讓人不敢再點蚊香。其實，只要利用中藥材，民眾也可以自己DIY，做出天然有效的驅蚊中藥香包或噴劑，不必擔心有害物質會影響健康。

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師李彩鳳表示，像是石菖蒲、高良薑、薄荷、桂枝、香茅及艾草，都是具有香氣的中藥材，對付蚊蟲相當有效，民眾可自行到藥行購買上述藥材，回家自己DIY。 李彩鳳說，只要將以上這些藥材搗碎，比例可隨意調配，「不過艾草味道較濃郁，比例可以多一點。」

李彩鳳提醒，藥材搗的越碎越好，這樣味道才會出來，「然後再用紗布等比較透氣的布料包起來，自製的中藥香包就完成了。」

中藥香包必須在密閉的室內才能發揮效力，但戶外的蚊蟲又該怎麼對付？李彩鳳說，這些中藥材一樣可以做成隨身攜帶的噴劑，做法一樣很簡單，只要把搗碎的中藥材倒入杯中，再倒入濃度75％以上的液態酒精，「以馬克杯來說，搗碎的中藥材倒到半杯滿、酒精則倒到淹過藥材一點點，反覆倒5至6次，讓酒精充分揮發。」

李彩鳳說，這樣用酒精萃取出的中藥材會呈現深色的液體狀，再把深色液體裝進噴劑瓶中，就可以隨身攜帶。

不過，剩下的液體記得要緊閉封存，否則很容易就會揮發掉，發現味道消失再補噴即可。除了驅蚊，中藥噴劑還可以順便醒腦，是夏季相當實用的隨身小物，民眾不妨試試。

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FW: 紀錄片名稱：天鵝的眼淚

-- 出處: 郵件 --

紀錄片名稱：天鵝的眼淚
　
紀錄片內容敘述中國山東省榮成天鵝湖，是亞洲最大的天鵝越冬棲息地，每年有近萬隻大天鵝從北方飛來這裡越冬，由於人們無知的濫墾與部分海岸線漸受污染，破壞了原有的天然棲息環境，讓大天鵝來此地過冬的數量一年比一年少.....所幸有窮人阿元，數十年來因他無私的愛拯救了無數天鵝，同時也喚醒人們對於環境保護的覺醒 與海洋生態問題的省思與建設。
　
主講人：周子玉〈饅頭哥〉
　
時間：7/31(五) 晚上七點
　
地點：譚崔花園中壢店
中壢市建國路58號7樓(金石堂對面)
交通：

1. 搭乘火車至中壢站(前站出口)，沿車站對面中平路步行 約三分鐘。
2. 至劍潭捷運站搭乘中興巴士，客運總站下車沿建國路步行約五分鐘。
3. 開車請由內壢交流道下高速公路後，左轉中園路，右轉 中華路二段，直行延平路，左轉元化路，右轉中山路，左轉建國路。

費用：隨喜　

歡迎大家共襄盛舉！
譚崔花園中壢店敬邀

fw: 零極限-心得分享會

-- 以下轉自好友 viviann 誠摯的邀請, 有興趣的朋友們可自行前往參加哦 --

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Dear all:
分享清理與淨化

分享愛........與大我的平靜


譚崔花園 竭誠邀請 98.7.17

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零極限-心得分享會

" 閱讀不到1/2,我的腰痛居然就停止了.........."

" 只是貼滿貼紙,竟然創造了一億五千萬美元業績........"


*凡參加"零極限"分享會,致贈"零極限"貼紙!
*兩人同行參加分享會,譚崔花園贈送塔羅占卜一次!
*時間:7/17日~8/7每週五晚上7:00--9:00
*地點:譚崔花園*中壢市建國路58號7F
(中壢火車站金石堂對面)場地費*隨喜*


預約專線0985198009

譚崔花園敬邀

圖片來源: 博客來

你今天"歸零"了沒??

圖片來源: 博客來

呵~~ 這是我最近的新寵--零極限

很實用，對處理粘連與兩難都很好用哦～　也推薦給你(妳)～　謝謝你(妳)～　我愛你(妳)～

PS: 分享 "靈極限" 優質主題歌

FW: 為地球光網加光 FTG II 7/29 6:19 AM 請加入這個活動！

-- 以下圖文轉至郵件 --

為地球光網加光FTG II 加入我們!!
數百萬人在2007/07/17的能量中獲得難以形容的美好體驗
再一次啟動光網的時間是2009/7/28 19:19 里約熱內盧時間
如果你錯過了第一次，一定要把握這個創造實現的FTG II! 無論是加入我們或在這個時間自行冥想

FTG II是為了將人類送進更高的狀態而讓我們成為覺醒的光細胞。

每一個光細胞不但自己發光同時也為別人發光。第二個階段稱為FTGII，它是為了讓”我”的力量再一次團結而成為”我們”。

全體人類會再一次有機會獲得強大的能量，它是第一次FTG時我們所用的愛的能量。

雪莉葉慈 Shelly Yates

在這個星球上從來沒有過這麼多覺醒的人。

從2007/7/17那天起，我們有能力支持每一個可能的正面想法。

我們釐清我們對宇宙的意圖，此刻我們選擇出席並參與以能量創造一個新世界。

布列德菲爾德 Bradfield

活動 Fire the Grid II
時間 2009 07 29 (三) 上午 6:00 啟動時間 7/29 6:19 AM 進行1hr
地點 古亭河濱公園永福橋腳踏車租借處 堤外廣場集合
聯繫 lucialuo@sig.com.tw
晨曦中在草坪與花崗岩石階上做戶外冥想 請自備必需的用品 風雨無阻
活動費用 0 亦無須報名 請在啟動時間前到活動地點集合

資訊 www.FIRETHEGRID.org www.FIRETHEGRID.com
中文資訊 http://blog.xuite.net/lucialuo/voicefromtheheart

FTG II 2009/7/29 6:19 AM 古亭河濱公園 實現新世界夢想的團體冥想
http://blog.xuite.net/lucialuo/voicefromtheheart/25504661

FTGII計畫
http://blog.xuite.net/lucialuo/voicefromtheheart/25522074

FTG II 活動邀請說明
http://blog.xuite.net/lucialuo/voicefromtheheart/25522012

圖解 FTG II & 參考的冥想流程
http://blog.xuite.net/lucialuo/voicefromtheheart/25543551

Love & Light,
Lucia 敬邀

星星的小孩讀心會 第二彈

星星的小孩 讀心會 第二彈

大家好:
我是漢章
繼上星期日晚上的初體驗後
第二彈也出爐嚕
有興趣的人歡迎一起參加
這次的讀心會內容是 阿米 第一集 星星的小孩 第1至8章

上次沒來過的 可不可以來 =>當然沒問題
沒有看書ㄟ 那可不可以來 =>一樣沒問題 歡迎大家參加

當然啦 有看一點書 比較好
因為畢竟書的內容有起承轉合
有一些故事串起來讓大家更容易了解作者想表達的
若都沒看過 光聽我 或其他人的分享 會比較不容易了解 也比較硬一點兒

不過 無論如何 都歡迎有空的人
或想聚聚的人
一起來分享這本奇妙的書
參與我們的讀心會哦

這次集合時間:7月25日星期六 晚上6點
集合地點:曼達拉花園
這次讀心會 要去陽明山川賴
吃飯 泡湯 聚聚

有興趣的人
請打電話給漢章 0980-670-194亞太
若可以的話
盡量在星期四以前告知
(不過出發前 還是可以參加哦)
因為秋玲會幫我們喬用餐費用

誠摯邀請大家一起來同樂哦

漢章敬上

類別: 精靈的音樂

• 音樂療法－靈氣音樂（內有試聽）
• Be Water My Friend
• Oneness Meditation
• 精神覺醒時會有的過程
• 療癒的頻率
• 強大的療癒咒語（Gayatri Mantra ）
• 醒來吧　光之工作者
• 聖誕鈴聲 (台語版)
• The Oneness Moola Mantra
• Power In Me 演唱/胡德夫
• Fw: "晚安! 華燈, 絢爛與夢幻" ~ Dubai Fountain
• Gayatri Mantra
• 讓愛傳出去
• How Could Anyone Ever Tell You
• 宛若天使 － 海莉奇異恩典
• 大笑可以促進血液徝環
• Body Combat 29 track 6 「Vouge - Paffendorf 」
• 分享 "靈極限" 優質主題歌
• Free Hugs 運動
• 大悲咒加持版
• 梵音寳篋印陀羅尼咒
• 飛天舞
• 千手觀音舞蹈
• 【黃金寫手】一首最感動的歌 - 西藏財神咒
• KISS小親親
• 星光傳奇
• LOVIN' YOU
• 菸田少年
• 高級魔法
• 在blogger中播放mp3
• 新年到，祝福您財源廣進

宛若天使 － 海莉奇異恩典

她好美～　真的好像天使～
純淨的聲音，令人百聽不厭～

星星的小孩 心得分享會

時間: 2009. 7/19 星期日晚上7點到9點
地點: 忠孝東路4段頂好名店城4樓曼達拉花園
心得分享內容: 星星的小孩第1至4章
帶領人: 漢章

有興趣的朋友, 歡迎自行前往參加~ 謝謝~

祝 收穫滿滿~

罵粗話 可減輕身體痛苦

原出處


罵粗話 可減輕身體痛苦

中時電子報　更新日期:2009/07/13 02:42 黃文正／綜合報導

為何人類喜歡罵粗話？英國基爾大學（Keele University）心理系教授史蒂文斯（Richard Stephens）找到一種可能的答案，他主持的一項研究發現，粗話雖難聽，卻可以減輕身體的痛苦。

他說，罵粗話可能係從人類祖先長期演化而來，人類祖先在與掠食者打鬥或逃跑時，發現罵粗話可提高攻擊性，並降低痛苦感。他指出，從實驗發現，罵粗話的受測者，心搏率會提高，並因此增加攻擊性，另一方面則降低對痛苦的敏感性。

這項發表於《神經報告》（Neuroreport）期刊的研究，找來六十四名學生，要他們把手伸進冰冷刺骨的水中，看能撐多久。第一次，學生可以持續罵粗話（內容自選），第二次則不可以。結果顯示，罵髒話比不罵粗話平均可多撐四十秒，而且痛苦感也較低，心搏率明顯提高。

史蒂文斯進一步指出，罵粗話是一種非常情緒化的語言形式，幾乎是全球人類語言學共同現象。他說，當初會想到這項研究，是因老婆在生女兒陣痛時，痛得想罵粗話。醫院助產士也說，產婦在分娩時罵粗話，她們早就聽慣了。

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每日一愛愛 健康無礙

原出處

中廣新聞網　　更新日期:2009/07/12 19:35

英國雪菲德衛生當局建議，讓孩子早一點知道性愛是有樂趣的，對孩子有正面的影響。因此，他們提出了一日一愛，健康無礙的口號，要讓小學生都知道性愛對心情和身體的幫助。
雪菲德健保局印發了一本小冊子，裡面說，大家聽說過了一日五蔬果、每週運動三次，一次三十分鐘這些口號，是不是該考慮一下一週做愛或是自慰兩次的良心健康建議了。健保局說，孩子從小就應該知道，做愛有益心血管。性生活不只是傳宗接代，更是一件愉快的事，所以，才有人樂此不疲，因此他們這本小冊子就叫「歡愉」 (pleasure)。希望大家用健康的心態看待性愛。

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大笑可以促進血液徝環

沒話講, 這影片真的沒話講~ 感謝老天~ 感謝製作~ 感謝影片中的每一個人,
還有最最最重要的是..... 寄這支影片給我的人~ Alex~~~ 謝謝你~

也祝福每一個人 笑口常開~

Fw: 美洲人的飯前禱告

以下轉自好友寄來的信件:

我以前看過一部寓教於樂的日劇<辣妹剋星>

該劇男主角吃飯前都是這樣祈禱也 =^^=

我們向大地, 天空 , 風與水致意, 榮耀它們

感謝它們提供的一切.

我們感謝這份食物 並 感謝它帶給我們治療與滋養

在愛中 我們在此團聚, 與造物主合一

阿門.

----- Original Message -----
> +++ A Marshmallow Message +++ You are dearly loved! +++
> ++++++++++++++ From www.kryon.org +++++++++++++
>
> MEALTIME BLESSING
>
> We greet the earth, the sky, the wind and waters and honor them
> and all they provide.
>
> We give thanks for this food and permission for it to heal and nourish us.
>
> In love we are here together, one with God.
>
> Amen.
>
> ~Jay Crouthers and Christine Hunt~
>
> ---------------------------------------------------------------

FW：數學挑戰名人堂

檔案下載: http://homepage8.seed.net.tw/web@5/toprachel/HALL_OF_FAME-100204.xls

主旨: Mathematical challenge

Join me to be listed in the spreadsheet!! It's quite simple, actually
This is a mathematical challenge, and it's been said that:
這是項數學挑戰！有這麼一種說法：

If you're an engineer, you should be able to solve it in (under) three minutes (more like 30 seconds), if you're an architect, in three hours; if you're a doctor, in six hours; if you're an accountant, in three months and if you're a lawyer, probably never.
你若是工程師，你應該可在三分鐘內（３０秒左右吧）解開這道題；你若是建築師，給你三小時；你若是醫生，給你六小時；你若是會計師，三個月吧～假若你是律師，大概永遠也解不出來。

if you're good at math or logical problems, solve this challenge and the answer is the password to open the spreadsheet to which you can add your name to the hall of fame.
你若擅長數學或邏輯性的問題，解開這道挑戰題，並以答案為密碼，打開附件，將你的名字加在名人堂裡面。

What is the missing number in this logical series?
問題如下：空格中的數字為？
1, 2, 6, 42, 1806, ____???

The answer is the password to open the spreadsheet that is attached to this email. If you figure it out, open the spreadsheet, type your name in, save it and resend it to your friends.
答案就是密碼，可以打開附件檔案。你若能順利解題，請將你的名字加上，存檔後再寄給你的朋友。

Good luck
祝好運 !!!

美國太空總署証實佛經：時間和空間是幻覺

蠻有意思的, 尤其看到最最最後面那裡.... 真的...... 蠻有意思的 ^_^

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量子力學、愛因斯坦相對論、

美國太空總署証實佛經：時間和空間是幻覺




影片的來源:
http://www.youtube.com/watch?v=oQTCSEyCGxY

集體偏見

我想說的是..... 跳脫集體偏見~
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出處: 轉自郵件


珍古德博士(Jane Goodall)，告訴過我在她的坦尚尼亞岡貝黑猩猩保護區，發生的觸目驚心事件。有一次有遊客進入岡貝保護區，不幸的是有人帶進了小兒麻痺的病毒。這下黑猩猩死了一掛，其中有隻黑猩猩的抵抗力較強，病了幾天，居然復元。當牠再出現在黑猩猩群的面前，牠的同伴有沒有像平常一樣擁抱牠？沒有，因為牠雖從小兒麻痺病毒中逃過來，但有後遺症，牠後肢癱瘓，行動時用前面兩隻腳使力，拖著後面兩隻癱瘓無力的腳。其他的黑猩猩先是疑懼的躲開，然後有一隻黑猩猩率先動手，上去打牠。接著所有黑猩猩一擁而上，圍毆牠，看來要把牠活活打死。珍古德是個觀察者，不應該插手干預黑猩猩的行為。但她實在於心不忍，看不下去，便出來趕走黑猩猩們，救下那隻滿身是傷的「牠」。但救得了一時，救不了一世，「牠」隔天還是被黑猩猩打死了。

珍古德說，黑猩猩一向以領袖馬首是瞻，但那天最先動手的黑猩猩並不是領袖，層級也不高，但當大家蜂擁而上，領袖也只有跟上去。你現在知道為什麼團體裡面，喊打喊殺的笨蛋常常變成左右大局的要角了吧！

集體的偏見可怕就在中間就算有人有疑問，但在集體的壓力下，也不敢說，也不敢想。而且集體偏見的形成，常常沒什麼道理，跟他們要反對的，還有和被害者也沒什麼關聯。

美國前國防部部長麥克拉瑪(Robert McNamara)後來回憶，1964年7月30日北越的魚雷快艇向美軍發射了9枚魚雷，詹森總統因此下定決心轟炸北越，這是越戰擴大的轉捩點。結果，事後知道，根本沒有魚雷，可能只是幾隻海豚吧！麥克拉瑪還慎重的經過9個小時查證，兩艘美國軍艦的艦長都信誓旦旦說真的被魚雷攻擊，這一個錯誤，造成日後多少悲劇。所以，麥克拉瑪後來說：「我得到的一個教訓，就是眼見也不能為憑。當你相信什麼，什麼就一定會發生。」

列子說符篇有個鄰家小孩偷斧頭的故事：「人有亡鐵者，意者鄰之子，視其行步，竊鐵也；顏色，竊鐵也；言語，竊鐵也；作動態度，無為而不竊鐵也。俄兒抇其谷而得鐵，他日復見其鄰之子，動作態度，無似竊鐵者。」意思很簡單，你懷疑鄰家小孩偷斧頭，怎麼看怎麼像偷了斧頭。

你不懷疑他，一樣看就怎麼也不像偷斧頭的。 有個笑話說：有一個猶太人的教授為了活命，寫了一本《猶太人與腳踏車危害德國論》呈給希特勒。希特勒看完書，說： 「你這簡直是胡說八道，腳踏車和德國的問題有什麼關係？腳踏車哪兒有什麼錯？」
教授回答他：「那猶太人有什麼錯呢？」

林肯的蓋茲堡演講，是他名垂千古的不朽演說。他在演講前，看到會場擠滿人群，向來催駕的富萊將軍說：「不知怎麼搞的，我覺得自己像家鄉那個叫伊力諾的死刑犯。當他被送上絞刑台時，路上擠滿了來看他受刑的人，完全動彈不得。伊力諾最後忍不住向群眾大叫：『喂！各位鄉親，讓條路給我走好嗎？你們這樣爭先恐後把路都堵死，是在幹什麼？我如果過不去的話，你們要看什麼啊？』」

睿智的領袖，其實對「群眾」、「集體」都很小心。中古時代歐洲的宮廷常有一個小丑(jester)，這個角色的任務就是在大家意見都一面倒時，他要跳出來嘲笑、搞笑、澆冷水、說反話，給國王提個醒。因為小丑是傻瓜，傻瓜說傻話，傻話無忌。漢武帝有個東方朔就是這號人物。確實有用，常能挽回君王的倒行逆施。中國歷朝有鑒於此，都設有御史。宋太祖趙匡胤還發誓不殺言官。但可惜御史多半弄得吹鬍子、瞪大眼，一哭二鬧，不是上吊，就是撞柱子，悲壯有餘，成效不彰。往往皇帝被搞的惱羞成怒，變本加厲。不如傻子亂說話，幽默力量大。

其實在我們的語言裡面，只要留心就會發現這類集體偏見。例如：我們讀歷史就發現，我們打不過人家，就說人家長的差，稱人家是「匈奴」；打不過人家，就說人家個子矮，稱人家「倭寇」。小日本、中國豬、死番仔、土台客…都是帶著集體偏見的語言，我們都是用語言在思考，久了，習慣了，偏見就在你腦袋根深蒂固。

二次大戰時，艾森豪是歐洲盟軍統帥。有一次，一個美國軍官和英國軍官打架，美國軍官罵了一句：「英國豬！」此事被艾森豪知道，立刻要把那個美國軍官調回美國。那個軍官不服氣，向艾森豪說：「是那個英國人調戲英國女兵，我見義勇為制止他，而且是他先動手的。我有什麼錯？」
「你錯不在打架。」艾森豪說。
「那我錯在哪兒？」
「你錯在罵他是英國豬。」
「他吃女兵豆腐，難道不是豬？」
「沒錯，他是豬，你可以罵他豬，但不能罵他是英國豬，你這樣把不是豬的英國人全罵進去了。所以非把你調走不可！」

一次跟一大群人為敵，是既不健康又沒腦袋的。你要孤立你的敵人，不可以把他弄成一大群。像很多人話一出口就跟世界一半的人作對，說什麼「笨女人」、「死男人」。你可以說：「這個女人很笨。」，不可以說「笨女人」。你可以說：「這個男人很死相。」不可以說：「死男人」。
愛因斯坦說的好：「如果我的相對論是對的，德國人會說我是德國人，法國人會說我是世界公民。如果我的相對論是錯的，法國人就會說我是德國人，德國人會說我是猶太人。」
你知道嗎？聽說法國人把梅毒說是西班牙水痘，西班牙人說是義大利麻疹，義大利人說是瑞士傳染病，瑞士人說是法國……。

偏見真的無孔不入，無所不在，小心啊小心，小心偏見就在你腦中間。 難怪愛因斯坦說：「常識就是人到18歲為止所累積的各種偏見」。

義大利的繪本大師英諾桑提(Roberto Innocenti)有一本著作「鐵絲網上的小花」，故事是說：在德國一個小鎮，有個叫白蘭琪的小女孩。有一天，鎮上來了很多軍隊，大家都出來歡迎。從此，鎮上的景物改變了，以前沒見過的戰車、卡車、軍人都成了小鎮的一部份，路上也有了鐵絲網。

有一天，白蘭琪在上學途中，發現一個小男生被軍人抓了，不只小男生被抓，軍車上還有一堆小孩。白蘭琪好奇的追蹤車子去，發現鎮外有個集中營，裡面有很多穿著條紋衣服，掛著六角黃星星的人。從此，白蘭琪的媽媽發現，白蘭琪帶去學校的食物越來越多，可是白蘭琪卻越來越瘦。全鎮的人都瘦瘦的，只有市長是胖子。原來，白蘭琪不是自己把東西吃掉，而是送到集中營，給集中營的孩子們吃。

有一天，非常多傷兵回來，市面大亂，很多人都準備要離開。白蘭琪不顧危險，還是帶食物去集中營。她發現集中營的人都不見了，只有鐵絲網上有一朵小花，可能是她朋友留下來的。這時候，她突然聽見槍聲，煙霧瀰漫。

鎮上，穿著不同制服的軍隊進城了。白蘭琪的母親等了又等，過了好久，白蘭琪都沒有回家。春天來了，百花盛開，只有一朵花是凋謝的，就是鐵絲網上的小花。

英諾桑提告訴我，他8歲的時候，正是二次大戰末期。有一天，家裡跑來一個德國逃兵，年紀只有18歲，他爸爸把逃兵藏在地窖裡。同時間，他看到藏在鄰居家的猶太人，被德軍發現，一家大小包括嬰兒都被德軍抓走了。他問他爸爸：「德軍到底是好人還是壞人？如果是壞人，為什麼我們要幫忙藏德軍？」他爸爸沒有回答問題，只叫他不要說話。後來，美軍來了，藏在他們家的德國逃兵便向美軍投降。英諾桑提還從美國黑人大兵手裡，接到生平第一片白麵包。他創作「鐵絲網上的小花」，是想告訴孩子：不分種族，人都是一樣的

德國就有一個年輕人組成的秘密團體，專門幫助猶太人逃離納粹的魔掌。這個組織代號就叫「玫瑰白蘭琪」，後來組織被破獲，許多年輕的德國男女都犧牲了。所以，他在故事中刻意用「穿著條紋衣服，掛著六角黃星星」，而不用猶太人；用「穿著不同制服的軍隊」，而不用俄軍。就是希望在孩子的心中種下開放、包容的健康種子，不要讓偏見的種子在孩子心中生根。

不要小看小小的偏見，一張薄薄的報紙，對摺，再對摺，一直摺下去……。只要連續對摺 42 次，光是報紙的厚度就可以從地球到月球。亂講什麼呢？一張0.1mm 的厚度，乘以 2 的 42 次方，就有40萬公里!你說厲害不厲害？

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但受過去報~不結將來因
誓以智慧水~永洗煩惱塵

奧修叢書介紹—完美的師父

奧修叢書介紹—完美的師父

「完美的師父」這本書是講蘇菲的故事，看過奧修叢書的人應該會很熟悉「蘇菲」這種回教宗派。蘇菲派的修練方式很獨特，例如他們有一種旋轉舞蹈的靜心方式，他們也會把教導方式融入編織、詩歌、飲食等事情當中。相傳第四道大師葛吉夫也曾經隨蘇菲派學習多年，他所使用的教導方式就帶有蘇菲派的影子。當然，蘇菲教導中最有趣的是他們有許多的如同「伊索寓言」般的小故事，這些故事往往讓人感覺到禪宗的味道，但又沒有禪宗那麼隱晦難懂，可說是兼具趣味性與啟發性。

可惜在中文出版物方面關於蘇菲的東西是少之又少，奧修叢書中已經出版的有「沙的智慧」、「正是那朵玫瑰」、「直到你死」等等。聯經出版社也曾經發行過一本「蘇菲之路」，裡面收集了非常多的小寓言，可惜這本書似乎絕版了。

以下摘自奧修「完美的師父」上冊第一章。
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有一個人決定要去尋找完美的師父。

他讀了許多書，他探訪了一個又一個的聖者，他傾聽、討論並且實踐他們的話，但是他總是發現自己還在懷疑與不確定。

在二十年之後他遇到了一個人，那個人的每一句話、每一個動作都符合他的關於全然了解之人的觀念。

這個旅行者一點也不浪費時間。他說：「你對我而言似乎是完美的師父。如果你是的話，我的旅程就結束了。」

這個師父說：「的確，別人是以那種稱號描述我的。」

「那麼，我懇求你收我做弟子。」

師父說：「我無法那麼做，因為你也許在尋求完美的師父，相對的他卻只需要完美的學生。」

「有一個人決定要去尋找完美的師父。」

為什麼要尋找完美的師父？自我總是在尋找完美。如果你追逐金錢，自我就要你成為世上最富有的人、世上最完美的人。如果你追逐道德，你就想要變成最完美的聖人。自我有一種想要變成完美的深刻慾望。所有的自我主義者都是完美主義者，而所有的完美主義者都是神經病的。完美的觀念會使人發瘋。

一個謙虛的人知道什麼是不完美，一個謙虛的人接受他的不完美。一個謙虛的人不會要求不可能的事情。要求不可能的事情並且失敗的是自我。自我會感到挫折、被背叛、被欺騙。但是它又會再度開始要求同樣的東西。

為什麼你需要一個完美的師父？你已經把一件事視為理所當然：你是如此偉大的一個人，如果少於那樣將會是不值得的、將會是無法令人滿足的；少於那樣將會是比不上你的。你是如此完美的一個人，你需要一個完美的師父。

普通的師父是不行的──那必須是某個不平凡的人。你只能夠對不平凡的事情有興趣。

矛盾的是不平凡是以一種非常平凡的方式存在的。不平凡永遠不會以不平凡的面貌存在，因為所有不平凡的偽裝都是愚蠢的。

一個真正的人、真實的人，在任何方面都沒有要比別人優越的想法。他活在一個不存在”比較”的世界中。現在，尋找完美師父的想法本身是建立在比較之上。

「有一個人決定要去尋找完美的師父。」

「他讀了許多書……」

但是你怎能藉著讀許多書來找到師父呢？你會變得越來越被知識充塞，而那將會是障礙。但是那就是會發生的事。有人開始想著神、真理、美──他開始讀書。他認為那就是找到它的方式。

我想起了一個偉大的印度詩人，泰戈爾。他不斷的在想著美是什麼。很自然的，一個詩人會對美有興趣。他的頭腦在冥想著美是什麼。一個月圓之夜，他在他的船上，而夜是神秘的：天上的圓月、河流的寧靜以及四周的森林。他單獨坐在船上。鳥偶爾會嗚叫──就只有這樣──然後寧靜會變得更深刻。

但是泰戈爾在想著這個問題：什麼是美？他正在研讀一本古代的經書。他在船艙中只有一枝小蠟燭。在午夜時分，他感到疲倦、受挫，因為甚至在古老的經書中他也找不到關於美的東西，只是文字而已……他吹熄了蠟燭，然後他無法相信他眼睛看到的東西。

當他吹熄了蠟燭時，突然間，月光馬上從窗戶、從門口跑了進來。他被傳送到了另一個世界！他衝出門。看著月亮、看著夜的寧靜，以及反映在河上的月光，整條河都變成銀色的，還有河邊茂密的森林……這就是美！

但是他之前一直在看著書──美正在等著他，只是在門外等他。但是那枝小蠟燭阻擋了夜的光輝。他被經書中的思想佔據到已經完全忘了這是一個月圓之夜的地步。

他把書丟進河裡，那是他最後一次想關於美的事情。他說：「思考不會有幫助。美就在那裡──我們必須對它敞開。」他說：「我們必須吹熄蠟燭，吹熄自我的小蠟燭，那麼神才會以許多方式進來，然後美才會穿透你。」

但是事情就是那樣發生的。如果你開始想著要找到一個完美的師父，你就會進入書中去了解完美的師父是什麼。現在，書本會讓你困惑，因為每一本書都會講一個不同的故事。如果你讀一本耆那教的書，它只會描述馬哈維亞，然後會這就是一個完美的師父的特徵。那並不是！它們是一個特定的師父、馬哈維亞的特徵。如果你讀一本佛教的的書，它也會描述一個完美的師父的特徵──那些特徵也不是，而是只是佛陀這個完美的師父的一些特徵的展現。還有一些諸如此類的事情。

一旦你陷入了書中的某些結論，你就會開始尋找，但是你的尋找從一開始就註定會失敗。你已經有了一種預設的偏見。現在你在尋找佛陀，而佛陀永遠不會重覆出現。現在你在尋找查拉圖斯特拉，而查拉圖斯特拉只會出現一次而且永遠不會再次出現。現在你在尋找老子，而老子永遠不會再來。一次就完結了。沒有東西會重覆。

神的創造力是無限的。

他不是重覆的。如果你讀一本佛教的、儒家的、道家的書，你就會更困惑──因為它們會敘述不同的事情。你也許是一個非常慧詰的、聰明的人，你也許是一個知識份子，你也許會把所有的特徵都加在一起。現在你將永遠找不到完美的師父。現在你有一種很荒謬的觀念。那就像從牛車上取下一部份、從勞斯萊斯轎車上取下另一部份，然後把它們放在一起──一部份是來自輪胎而一部份是來自引擎……。你會得到一種怪東西而它卻不會動。甚至連牛車都比它還要好，不管它走得多慢，至少你能夠往前走、你能夠到某處、你能夠使用它。你創造的這個怪物會是完全無用的。事情就是這樣。

那些讀過許多經書與書本的人慢慢的會創造出怎樣才是完美的師父的觀念。這種觀念只是從不同來源收集的許多特徵的一種組合。那是不可能的。這種人從來不存在，這種人也永遠不會出現。你正在尋找一種海市蜃樓──你永遠找不到它。你也許會遇到許多師父！但是因為你的觀念你會一直拒絕他們，因為在他們身上會缺乏某些東西。你會錯過他們是因為你的觀念，而不是師父不存在──他們總是存在的。

「有一個人決定要去尋找完美的師父。」

「他讀了許多書，他探訪了一個又一個的聖者，他傾聽、討論並且實踐他們的話，但是他總是發現自己還在懷疑與不確定。」

你可以讀書、你可以爭辯、你可以變得非常邏輯，但是將不會有幫助，懷疑會持續下去──除非你經驗到了。只有經驗才會殺死懷疑。但是要如何體驗一個師父呢？你必須先做一個弟子；你必須滿足那個資格。而什麼是做一個弟子的資格呢？

祈禱的心情就是做弟子的資格。那是等待的能力。那是變成空的能力。那是臣服的能力。那是敞開的能力。那就是祈禱！如果你知道如何祈禱，你就會知道你需要知道的所有事情。你不只會遇到完美的師父──你還會遇到神。

「他讀了許多書，他探訪了一個又一個的聖者，他傾聽、討論並且實踐他們的話，但是他總是發現自己還在懷疑與不確定。」

「在二十年之後他遇到了一個人，那個人的每一句話、每一個動作都符合他的關於全然了解之人的觀念。」

二十年來他一直抱持著一種特定的觀念。

他在尋找一個複製品。他已經決定了一個完美的師父應該是怎樣的；現在他所需要的是有人來符合他的觀念。記住，別人必須符合他的觀念。這就是自我、純粹的自我。這不是謙虛的態度。這不是一個弟子應有的方式。這不是一個謙虛的人應有的方式。

這不是一個真正的求道者應有的方式。他正在透過他的結論來動作。他已經決定了他的結論是對的。你的結論怎麼會是對的呢？如果你的結論是對的，你自己就是一個完美的師父了，就不需要任何師父了。

「在二十年之後他遇到了一個人，那個人的每一句話、每一個動作都符合他的關於全然了解之人的觀念。」

那一定是個巧合。

「這個旅行者一點也不浪費時間。他說：『你對我而言似乎是完美的師父。如果你是的話，我的旅程就結束了。』」

但是你看，他還是堅持著「如果」。因為在他的無知之中他已經有了一個特定的結論了，他怎麼能信任呢？如果他找到的人不符合他的觀念的人，那個人就不是師父。如果只是因為巧合他找到某個符合的人，就會出現很大的懷疑：也許這個的觀念是對的，也許這個觀念是錯的。因此才會有「如果」。所以他說：

「『你對我而言似乎是完美的師父。如果你是的話，我的旅程就結束了。』」

「這個師父說：『的確，別人是以那種稱號描述我的。』」

因為對一個師父而言這些都只是名稱。稱他為佛陀，稱他為成道者、基督、彌賽亞、完美的師父──這些都只是名稱。這些名稱不會描述他的真相。這些只是標籤而已。

也許人們需要它們，但是師父不需要它們。他已經回到家了，在那裡所有的文字都變得無意義。他進入了文字不存在的寧靜，他進入了無文字的寧靜。

所以這個師父說：

「『的確，別人是以那種稱號描述我的。』」

他不說「我是」或「我不是」。他只說：「的確，別人是以那種稱號描述我的。」

「『那麼，我懇求你收我做弟子。』」

但是這個人一點也沒有準備好要當一個弟子。現在他卻突然想要別人收他做弟子。

「師父說：『我無法那麼做，因為你也許在尋求完美的師父，相對的他卻只需要完美的學生。』」

二十年來的尋找白費了。二十年來的尋找已經付諸流水了。這個師父是對的。他說：「你認為呢？如果你想要一個完美的師父，那麼完美的師父也要一個完美的弟子。去吧！變成完美的！去吧！先變成一個弟子！」

人們以為做弟子不需要達成什麼。要做一個弟子需要很大的紀律。紀律(discipline)和弟子(disciple)這兩個字的意思是一樣的。原本字根的意思是學習的能力。

這個人是沒有學習能力的人。二十年來他一直帶著他既定的結論。他一件事也沒學到。在二十年來他遇過許多聖者，但是他把它自己的觀念看得比那些聖者還有價值。他沒有看到那些人的真面目。他仍然被他的自我拴住。

現在他說：「因為你符合我的觀念，我認為你是完美的師父。不是因為你是完美的師父，而是只是因為你符合我的觀念。」你是什麼人？你的觀念怎麼能決定呢？那些觀念怎麼能決定呢？你是從哪裡收集到那些觀念的呢？從書上嗎？從討論中嗎？從辯論中嗎？它們都是借來的。在你的無知當中你已經收集了各式各樣的無稽之談。

事實上，當你讀一本書時，你並不了解裡面寫的是什麼——你了解的只是你的無知所能了解的。你怎麼能夠了解可蘭經呢？要了解可蘭經(Koran)你需要一顆默罕穆德的心。你怎麼能夠了解吉踏經(Bhagavad-Gita)呢？要了解吉踏經你需要克里虛納的意識。

「我無法那麼做」──我無法收你做弟子──「因為你也許在尋求完美的師父，相對的他卻只需要完美的學生。」

師父是說：「如果你在這二十年間已經準備好要成為一個弟子，你就會早一點找到我。你遇過我許多次，但是你都錯過了。而這一次你也一定會錯過。」

這就是蘇菲和一個師父接觸與交流的方式：變成一個弟子。不要尋找師父：要尋找做弟子的方式。讓我再重覆一次：師父只會在弟子準備好的時候出現。

摘自The Perfect Master, Vol. 1
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Body Combat 29 track 6 「Vouge - Paffendorf 」

好可愛~