適當釋放情緒 有助於健康

其實憤怒也是，以身體的釋放五分鐘就已足夠。如果超過十分鐘還在生氣的，那是自己不想讓這憤怒離開，是大腦抓住了憤怒的人、事、物，好讓自己待在憤怒的情緒裡。這麼做是有好處的，看看你可以從這樣的情緒之中獲得什麼？你只是利用這個情緒來獲得這樣好處罷了。

有益的憤怒釋放可以參考這篇：我是說：「表達出你的負面情緒。」而非說：「公開地。」

～ 精靈 ～
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-- 以下出處: 經絡拳學校 --
適當哭泣 有助於健康

美國眼淚研究專家弗雷博士對眼淚進行了長達15年的研究發現，85%的女性和73%的男性哭泣後悲傷和憤怒得到明顯緩解，壓力大大減輕。經受強烈的感情衝擊時，就會用淚水將多餘的化學物質沖走。也許，這就是我們在勸慰別人時，會說“盡情哭吧”的原因。哭泣落淚可以排出體內積蓄的導致抑鬱的有害物質，減輕壓力。眼淚可以緩解人的壓抑感。

哭泣並非完全有益健康，如果悲傷和憤怒情緒得到發洩後仍哭泣，就會傷身體。哭泣超過15分鐘，容易導致胃病。胃腸消化功能對情緒極度反應特別敏感，所以哭泣太久，會直接影響到胃腸功能，導致胃酸分泌減少，消化減慢，影響食欲，甚至誘發多種胃病。因此，哭泣時間不宜太長，一般在15分鐘內為好。

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泡水車的處理訣竅

 

-- 出處: 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) --
╭。☆ 泡水車的處理訣竅 ☆。╮

☢ 水淹儀錶板以上
不可發動引擎，只能電話聯絡服務廠拖回原廠維修。

☢ 水淹車地板至儀錶板之間
不可發動引擎，以免引擎進水受損，並應拔掉電瓶負極樁頭​線，以防其它線束引起短路，電話聯絡服務廠拖回原廠維修

☢ 水淹車地板以下
發動車輛前先關閉冷氣、打入低速檔、發動引擎後慢慢駛離​淹水區外，並應開回服務廠原廠維修。

☢ 水淹輪胎1/4
發動車輛應先關閉冷氣、打入低速檔、發動引擎後慢慢駛離​淹水區，輕踩煞車數次，使煞車系統回復正常運作。

♞擁有天災險的車輛受損時，應將受損狀況拍照存證，作為​申請理賠的佐證。

身體情緒能量中心

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朵洛莉絲．侃南談2012

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我是說：「表達出你的負面情緒。」而非說：「公開地。」

-- 出處: 奧修談情緒：釋放你的憤怒、恐懼與嫉妒 --

記住，不要誤解我，我是說：「表達出你的負面情緒。」而非說：「公開地。」那就是事情之所以變得扭曲。

現在，你對某個人感到生氣，你開始表達你的憤怒，對方可不是即將成為另一個佛陀的人，只是靜靜地坐著；他也不是一座大理石雕像，他會採取一些行動。

你發怒，他也會發怒，這將引起你更多的憤怒──而在另一個身上，同樣地，也會產生更多的暴力與憤怒，他也會報復，然後你會想對他發洩更多的怒氣，因為你被教導要表達出你的憤怒。

是的，我是告訴你要表達──但我不是要你公開地表達出來。

假如你感覺憤怒，回到你的房間，關起門來，打枕頭，站在鏡子前，對鏡中自己的映像大聲咆哮，說一些你從來沒有跟別人說、卻始終想說的事情，不過那必須是私人現象，否則這將會沒完沒了，事情會一直不停地繞圈圈，我們必須讓它們有個結束。

因此，當你感覺對某個人有任何負面的情緒時，對方並不是問題的重點。沒有必要把憤怒丟向任何人，你可以進到浴室裡，你可以好好地散步──這是指內在有某種東西，需要藉由快速的活動才能使它釋放出來，只是跑一跑步，你將感覺憤怒得到了釋放。

憤怒是美的，性是美的，但美好的事物可能變成醜陋，這全由你決定。如果你譴責它們，它們就變成醜陋的；如果你轉化它們，它們就成為神聖的。轉化後的憤怒成為同理心，因為兩者的能量是相同的。

一個佛是慈悲的，他的慈悲心是從哪裡來的呢?那是與憤怒時同樣一股能量，如今能量不以憤怒呈現，相同的能量蛻變成同理心。

愛是從哪裡來的呢？佛陀是有愛的，耶穌是有愛的，與性同樣的一股能量轉變成了愛。

所以記住，如果你譴責一個自然現象，它就會變成是有毒的，它會摧毀你，它會變成具有破壞性與自殺性。假如你轉化它，它就成為神聖的。不過蛻變是必須的。

所謂「沒有暴力的人」，是世界上最醜陋的人，他們不是好人，因為他們抑制住一座火山，你無法感到自在地與他們相處，有某種危險的東西存在，你可以感覺到，也可以碰觸到它；它從他們的身上滲透出來。

你的憤怒是局部的、半調子的。你的憤怒就像一隻不太確定要如何對待陌生人的狗，他或許是主人的ㄧ位朋友，於是狗就搖搖尾巴；他或許是個敵人，於是牠就吠叫。牠同時採取兩種姿勢：一方面牠持續吠叫，另一方面牠繼續搖搖尾巴，牠是在玩弄外交手腕，那麼無論情況便成如何，牠總是能夠感覺做對了。

假如主人走過來，牠看見主人是友善的姿態，牠就停止吠叫，將整個能量移向尾巴；倘若主人對入侵者發脾氣，牠就完全停止尾巴的搖動，而將所有能量移向吠叫。

你的憤怒也是如此，你在測量你能走多遠，你能玩到什麼程度；不要踰界，不要挑釁別人太過。純粹的憤怒有一種美，因為它是全然的。

那正發生在耶穌身上。當他走進一間大教堂，看見貨幣交易商的辦公桌設在教堂裡，他勃然大怒，他大發雷霆──這是出自同理心與愛的憤怒。他單憑一隻手，就把所有的貨幣交易商扔出殿堂之外，還把桌子掀翻了。他一定真正地盛怒了，因為徒手把所有交易商丟出殿堂外，並非是輕而易舉的事。他一定是在純粹的憤怒中！印度人對此事感到生氣，他們無法相信耶穌已經成道了──就只是因為這事件。

人們有他們的偏見與觀點，他們寧願攜帶著許多既定的觀念，只要與他們的觀點不一致，那個人就不是成道者；而不去好好地看清事實、深入地洞察一位成道者。

讓我告訴你，沒有一位開悟者能夠與你這個尚未開悟者的偏見相符合，這是不可能的。

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克里昂數字：英文及數字所帶之能量表

克里昂訊息
英文及數字所帶之能量表

1: 自己；生物基礎; 新的開始;合一
2: 二元性之精通；人生課題；困難
3: 催化劑；喜悅；內在小孩；強大力量; 揚升活化;創意
4: 顯化大能；大地之母；自然保育;物質世界
5: 改變; 快速
6: 神聖性；和諧；平衡; 愛; 溝通
7: 神; 列木里亞;完美完整; 向生命學習
8: 實際能量與結構；實現;實際
阿卡西紀錄;強大靈性工具
9: 完成；療癒; 結束; 敏感的;心靈的;博愛

大師數字有三組
11: 啟示；啟發
22: 建設；宇宙律法
33: 基督能量; 全能之神

英文字母代表數字
1a 2b 3c 4d 5e 6f 7g 8h 9i 10j
11k 12l 13m 14n 15o 16p 17q
18r 19s 20t 21u 22v 23w 24x
25y 26z

英文字母相加 再加成個位數
即得到該字代表之能量
例如我的
Ronna = 18+15+14+14+1=62=6+2=8
Lin = 12+9+14=35=3+5=8
所以我的名字能量是8
但整個姓名是62+35=97=9+7=16=1+6=​7

若是情侶的數字相加
亦可知結合之能量
這算法亦適用於英文地址
公司名等等

英文圖片翻譯:
所有的事
均是一種循環
都會再回到自身

發文者: Ronna Lin

六種水果減肥豐胸可兼得

1.木瓜熱量27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

2.酪梨熱量45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

3.香蕉熱量87千卡/100克
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

4.蘋果熱量56千卡/100克
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

5.奇異果熱量30千卡/100克
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

6.番茄熱量15千卡/100克
番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

提醒大家一句，水果營養雖然豐富，但也適量吃，與其胖了再減肥不如長期堅持良好的飲食習慣，再加以運動，這樣才是保持窈窕身材的最佳辦法!

~幸福拳～❤愛分享^__^**~~
❤ 追求美麗沒有妥協，背後推動精神「宣印學派」！•‿•
發佈者： 幸福拳家庭『夫妻、親子、尊親』

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一週建議（2012.05.27～2012.06.02)

2012.05.27
跟隨內在直覺的引導，讓自己獲得全新的洞見。

2012.05.28
脫掉面具，以愛示人。

2012.05.29
克服安逸懶惰的習性，重新拾回再創造的能量。

2012.05.30
有時候，有些事欲速則不達，重點是保持安然。

2012.05.31
不是所有的事情都是非黑即白的。
允許自己放掉腦中的規則與批判去冒險，帶著敞開與接受性，進入新的與未知的領域。

2012.06.01
不要太嚴肅，嚴肅讓人有距離，嚴肅讓人失去活力。
用做遊戲的心情去面對一切的困境與壓力，可消除緊張感與保有喜悅及活力。

2012.06.02
一旦在關係之中太用腦，往往就會出現兩難的局面，此刻不如退回初心，單純分享，單純分享生命的美好與喜悅。

精神覺醒時會有的過程

精神靈性覺醒的 10 種跡象. 包括 :

1.睡眠模式改變
2.冠輪能量流動
3.心輪情緒釋放
4.清除反覆舊習
5.身心因愛提升
6.靈性感受敏銳
7.良善意識擴展
8.放下享受自由
9.深層學習醒悟
10.連結共時巧合

PS: 音樂很好聽哦~ :)