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2018年3月8日 星期四

每日靜心 2018.03.08

今日靜心主題:從控制中活出自己

在今天,留意自己「控制」的每一個片刻,如果有的話。
是想控制在什麼時間內達成什麼事嗎?
是想控制結果是完美的嗎?
是想控制過程是不出錯的嗎?
也許是因為怕害而控制,也許是因為期望而控制,也許是因為責任而控制,...,
不管成因為何,此刻正在控制的自己,舒服自在嗎?呼吸順暢嗎?胃口佳嗎?有任一處的肌肉是緊綳的嗎?喜歡這個狀態下的自己嗎?回到當下,做幾個深呼吸,現在感覺如何?再做幾個深呼吸,動動身體,動動肩膀,動動脖子,再做幾個深呼吸。你...喜歡怎麼樣的自己呢?再做幾個深呼吸,回到當下,活出...你!自!己!

不管在什麼狀態下
都讓自己回到當下
活出自己
圖/文:精靈


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