個案分享：久違了！跟自己在一起的感覺！
～ 光與靜心覺察【改變】彩虹週 ～
今天的練習＂讓行動跟上頭腦＂，執行的過程中想起小時候長輩說的＂你怎麼想到什麼就要做什麼啊？＂不知道是不是這句話的關係，反正後來我變成想很多只有一點點（去到這句話的另一邊）。
但今天的練習讓我有很不一樣的感受，平常想很多只做一點點，老實說是很有壓力的，因為做的永遠都趕不上想的，所以累積很多計畫待完成，每一個累積都是壓力。今天＂讓行動跟上頭腦＂一開始覺得很不習慣，有種趕鴨子上架的感覺，但做完後覺得好輕鬆哦～
１、如果這個計畫一開始就發現不適合了，立刻停止，就沒有後面的劇本了（不用浪費那麼多時間在＂計畫＂上）。
２、如果這個計畫還可以，做了第一步後自然會有適合的第二步湧上，而且是符合時宜的第二步不是想像中完美的第二步，縮短現實與想像的落差。
３、腦袋裡不用堆疊那麼多計畫感覺好輕鬆。
４、完成後，有種放鬆、放空的感覺，是一種跟自己在一起的感覺，不是跟腦子裡的計畫或過去事件的人物在一起的感覺，真好！！
特別是第四點，是我覺得最棒的！！真的很喜歡這一系列的靜心活動。專屬量身訂做的靜心覺察練習。
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| 如果您的感覺、感受、觀察力不是那麼敏銳， 建議連續做七週哦！ 圖：精靈 |
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