個案分享：改善健忘問題，記憶力變好了。

～　光與靜心覺察彩虹週　～

一直以來我的健忘有點嚴重，嚴重到我都懷疑我是不是會提早失智。從價值感週到改變週，我的健忘問題好像改善了耶。之前我會搞不清楚我早晨的保養品倒底吃了沒，怎麼想就是想不起來的那種，但現在我會很清楚知道吃過了還是沒吃。然後我的會員編號也從來沒記得過，每次找不到會員編號又需要用到時就人仰馬翻，現在居然也能背出來，有九個號碼這麼長耶。

然後很多觀念、想法、行為也一直在變，最明顯的就是對物的執著度變低。以前一些有紀念價值的東西會很捨不得拿出來用，現在可以拿出來跟大家分享。在友情方面，也有了可以說真話為我兩肋插刀的朋友。還有回到當下的速度變快了，不會一直抓著過去犯下的錯誤折磨自己。這些改變對我來說都是顯著的。

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圖：精靈

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