2007/12神聖舞蹈團體之舞工作坊 一條靜心的道路

感謝 依秀 提供的資訊

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2007/12神聖舞蹈團體之舞工作坊 一條靜心的道路
在常變的世界中找到恆常駐在的觀照與清醒

一條明白自己的道路
第四道大師葛吉夫的古老儀式動作、工作自己的系統，
深入內在奧秘，身體、情感、頭腦和諧發展。

內在工作主題：在內如在外──「在」！舞碼：練習舞、團體性質的舞碼。 團體之舞顧名思義，就是需要多人數的舞碼；這類舞碼呈現出各種隊形，往往意在傳達出宇宙秩序的科學與美。共同參與這類舞碼中的每個個體，都在練習的過程中培養出同時覺察自身、覺察大團體的能力，乃至小個體在為自身負起責任、並深入內在的同時，向更大的整體（代表萬有）臣服的靜心體悟。

就靜心的意義而言，當我們的注意力一半在內（I ）、一半在外（ here），我們才是真正地「在」（ am）這裡。就 心理的意義而言，若你常常因他人而迷失自己，表示注意力過份偏外；若常有人跟你抗議你對別人視而 不見，和別人有斷層，表示注意力過份偏內。而團體之舞不管是在靜心上或心理上都讓我們在練習的過程中，朝 平衡的道路邁 進（ I am here），歸於中心地連結自己與敞開地連結他人同時發生。在內如在外。


因此這次來玩玩團體之舞吧！能有一群人一起練習團體之舞享受隊形，是很幸福的事呢！邀請你一起來經驗自 己、享受整體，在這個過程中享受舞碼呈現的大秩序之美，並且找到你內在外在的平衡點！

帶領者簡介：林群華( Anand Priya )，台大外文系畢業， 每年都出國隨法國老師 Amiyo Devienne 上神聖舞蹈密集課程，近年 定期受 邀在香港、捷克、英國、以及台灣等地帶領神聖舞蹈。譯有奧修書多本，著有《你，到底是誰？人格九型密碼》。

2007/12 神聖舞蹈工作坊 (台北) Gurdjieff Movements Workshop
◆ 課程費用： NT$: 4,200 ( 共兩天 )
◆ 優惠方式：
1. 前 6 位報名繳費優惠價 NT$ 3,400 。
2.學生報名另有優惠。
◆ 上課地點： 表演 36房 (台北‧ 木柵 )
◆時間： 12/29(六 )~12/30(日 )9:50-17:30
◆ 匯款帳號：華南銀行 城內分行 銀行代號：(008) 1032-0011-8609　戶名：林群華

想更認識神聖舞蹈、第四道，請見： http://www.oshonewage.com/
Priya的《舞˙和諧》部落格： http://blog.yam.com/sacreddances
詢問課程事宜或報名，請洽：（助理）陳雅婷Leena 0917-647-737beawareleena@gmail.com

【作業個案】來自雯琪的芳香療法作業個案邀請

感謝 依秀 提供的訊息 :p
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Dear all：

以下是替我們的蘇菲朋友雯琪轉寄的作業個案邀請函，她就是今年九月接力旋轉36小時第二天在服務台為大家服務的、那位笑起來有酒窩的甜美志工，有來旋轉的朋友們都曾與她有過一面之緣喔 ^^ 她現在也正在學習芳療課程，因此需要作業個案，歡迎有興趣的大家與她聯繫，感恩感恩啦^^

依秀 2007.12.11

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親愛的朋友們：

現在的我依然是自由工作者，接療程有客人才出門。很喜歡這樣子隨心所欲安排時間，前陣子也終於開始我期望很久的IFA初階芳療認證課 (英系)，約需花3個月~半年才能上完並取得證照。由於每一次都有課後作業，而我的家人和較熟的朋友都已當過我的作業對象，所以我現在需要大量的作業個案^^

所謂的作業個案是要做些什麼呢？其實就是我調油給你擦在身體某些部位，連續數日，你再告訴我有什麼變化就可以啦！這對
1.對於從未使用過精油卻有興趣的你──會是非常安全進入芳香療法世界；
2.使用過精油，想再瞭解多一些的人──想透過個案的體驗方法，可以幫助你更深入並專業的認識精油；
3.想尋求心靈成長的人──透過使用精油，你會更覺察自己的身體，且夢境會變得更清晰、身體變得更敏銳，會更容易在當下喔！

★作業舉例：
1.本週請至少連續五日，睡前以歐洲赤松及檸檬精油，混合後以 5％濃度之按摩油按摩於整個腳部，於每次使用後紀錄你的身心變化或夢境（特別是神經、淋巴及免疫系統）。
2.請以癒創木精油按摩雙手拇指生命線，並觀察個案有何變化？

作業題型大概是這樣～如果你有興趣想當個案的話，請回信告訴我(請附真實姓名和連絡手機)，或來電告訴我都可以。之後我會主動與你聯絡，如果你是住在台北縣市就更棒了，因為這樣我要拿油給你才方便唷 ^^

基本上我希望作業個案不重複(所以一人只會有一次)，才不會因此造成學習紀錄的偏頗或定型。我不會收取費用，反而要謝謝你幫助我完成作業～但也因為我並不是在做療程，所以需要請大家自付材料費，如空瓶、植物油、精油的費用，總共約 $150~300元間。

如果你有興趣或有任何疑問的話，歡迎跟我連絡喔～
如果可以的話，也謝謝你轉告給其他的朋友，總之我現在非常需要作業個案，感謝大家啦^^


雯琪 Angel
手機：0952-586-340
信箱：http://tw.f558.mail.yahoo.com/ym/Compose?To=aaa-0824@yahoo.com.tw (請附真實姓名和連絡手機)

【電影欣賞】深夜加油站遇見蘇格拉底．台大電影節免費播映

感謝 依秀 提供的訊息 :p
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Dear All：

大家日安^^
在今年的台大電影節裡，主辦單位將在12/27(四)晚上七點，免費放映【深夜加油站遇見蘇格拉底】，歡迎有興趣之前卻錯過的朋友前往欣賞喔。

★時間：12/27 (四) 晚上七點
★地點：台大第一活動中心禮堂
★備註：校外人士免證件，每場開放20個名額。
★網址：http://ntumovie.blogspot.com/search/label/å
★金玉的心得分享：
http://www.samasati.org/index.php?option=com_content&task=view&id=704&Itemid=39

感謝台大奧修靜心社的孟鑫同學提供這則資訊^^


依秀 2007.12.18

動中覺知

時　間: 2007.03.31
帶領者: Sevita

還記得那陣子, 我真的是累到翻掉, 連在做運動的時候都能睡著, 想到都覺得不可思議, 沒想到自己竟有這麼累, 平時一點一滴地存"累"還真是不意察覺 (忽然覺得, 把累換成錢該有多好 :p ), Sevita 說, 那是因為我放鬆開來了, 然後身體他自己覺得他需要休息, 所以就睡著了, 我想我大概這輩子都忘不了睡著的那個片刻是躺在地上手指向天花板, 真是太誇張了, 這是什麼姿勢呀~ 這樣也能睡!! 老實說那時還真的覺得有些心疼自己, 為了自己的理想目標把自己搞成這樣, 也不是真的不知道自己累, 只是為了自己的願景, 顧不了那麼多, 只管去做去做去做...

好了, 我不是上來分享關於"累"的, 我想說的是"動中覺知"真的很棒, 很好玩, 很推薦給還沒經驗過動中覺知的朋友們, 它讓我很實際地去經驗關於"平常常做的, 有禮貌的, 優雅的動作未必是舒服的, 而真正令到自己身體舒服的姿勢卻很有可能幾乎不會出現在日常生活中", 這句話我跟身邊很多人分享過, 到目前為止, 大家都同意, 不過老實講, 以我自己的經驗來看是, 很多時候都只是大腦懂, 我從前也是, 丫不舒服就不舒服呀~ 撐一下就過去了, 但上了動中覺知後, 我知道我可以有其他更好的選擇, 而且不是只有大腦知道, 而是身體會去找一個能讓自己舒服的姿勢, 如果情況真的不允許我不雅, 那我也會找一個與原本那個不舒服的姿勢比起來更舒服的姿勢(雖然沒辦法做到最高級, 但甚少可以做到比較級), 想辦法在情況許可與舒服間找一個平衡點

另外一點就是, 有些動作並沒有情況允不允許的限制, 如走路時, 腳外八或內八等, 以我的例子來說吧~ 某些時候我走路會施力於外側, 誇張來說就是類似用腳刀走路(這樣比較好懂~), 但老實講平均施力於整個腳掌的走路方式對我而言, 踏起來真的是有一種比較穩的感覺, Sevita 建議我, 當我意識到我正施力於腳掌外側走路時, 就把重心調回來讓自己施力於整個腳掌. 告訴各位我實驗的結果, 有一回我意識到, 而我也真的這麼做了(調整重心), 然後在同一時間我也發現到, 我的心情不一樣了, 至於哪裡不一樣, 我也不會形容, 總之我感覺到我的感覺就是整個不一樣了, 很神奇吧~
呵呵~ 想要體驗這種神奇的感覺嗎? 那下次開課時, 記得抽出時間來玩玩吧~~

ps:
嘻嘻嘻~~
我覺得動中覺知很實用呢~閒來無事想到時, 就可以動一動, 跟自己的身體溝通, 跟自己的身體做遊戲, 很讚呢~~

最近的新發現, 以前覺得呢, 是自己先有了什麼情緒或感覺才會做出某些舉動,昨天才發現到, 有時候, 居然是因為做了某些舉動後才把內在的情緒引發出來,那情緒是原本就在那裡的, 如果我沒做那個動作, 我根本就覺察不到原來我內在存有那樣子的情緒. 原來, 我的情緒比我想像我自己擁有的還多很多很多很多呢~~

PS: 同篇文章也發表於奧修靜心協會論壇中

舞蹈

舞蹈對我而言, 是種釋放, 是種與身體的對話, 是種嘗試, 是一種表達, 是一種自由與解放, 而我更在舞蹈之中發現自己

曾經有一陣子, 我喜歡閉著眼睛跳舞, 因為我覺得這樣我比較能連結到自己, 讓自己投入在音樂中在舞蹈中, 也許就某部分而言這是事實, 然而在某個片刻(那時跳的是不需閉眼的舞蹈)我意識到了, 某些時候在不需閉眼時閉眼跳舞, 那其實真的是種陶醉與享受, 但某些時候卻是一種逃避, 一種擔心害怕被別人看到自己跳不好, 跳得很醜的樣子, 其實心裡明明知道, 在那個安全的空間裡, 大家都很忙, 忙著做自己, 忙著跳自己的舞, 根本不會有什麼人要故意去看別人, 但就是怕, 初以為那是一種對人與環境的不夠信任, 所以閉起眼睛就能將自己與其他人及環境給阻隔開來了, 後來才發現其實內心深處真正害怕的是自己, 是怕自己看到自己的醜樣子, 是自己不能夠接受自己啊~~ 因為自己腦袋想的, 跟自己實際跳出來的有落差, 所以眼不見為淨, 可以讓自己待在那個美美的幻像中, 哈哈哈~

在某個活動前的熱身, 那時放的音樂讓我感覺到很"印地安", 說也奇怪身體就自己開始扭動起來了, 腰臀一組, 頭手一組, 然後整個身體又像是一大組, 對於並沒有什麼真正舞蹈基礎的我而言, 普遍來說, 以我目前大概沒有辦法用大腦做到這一點, 那個體驗很特別, 像是連結到大地的能量, 在我的頭手腰腎間有股厚厚的能量, 而我只是讓我的身體隨著這股能量舞動, 對我而言, 這真的是一個很特別的經驗, 讓自己的身體隨著能量而舞動.

另一個很特別的經驗, 是我在做動態最後的階段-慶祝時的某個片刻, 那時我並沒有想要表達什麼, 只是單純的允許身體隨著音樂擺動, 我忽然有一種感覺, 我覺得"她"在跟我說一則故事耶~ 儘管我到現在還是不明白她究竟想跟我說什麼, 但是我還是覺得這是一個很美妙的經驗.

舞蹈對我而言是種嘗試, 是的, 我明白, 一開始進入舞蹈的大多數人都有落差(至少我是如此), 所以我開始了我的嘗試之旅, 我開始享受張開眼睛跳舞, 看著自己的手如何在空中舞動的樣子, 這個樣子美嗎? 還是那個樣子好? 這個樣子舒服嗎? 心情如何? 身體的感覺又如何? 開始嘗試, 各種姿勢, 各種節拍, 甚至是從小到大有學過的技巧(什麼土風舞呀~ 山地舞呀~ 肚皮舞的... 等)混合在一起, 讓自己儘情享受在舞蹈之中, 享受在一個動作與一個動作之間的移動, 有時是放掉所有我所知道的任何技巧, 就是讓身體隨著音樂隨意擺動, 我發現我的左手和右手有時並不想一致耶, 那就這樣吧~ 左手跳左手的, 右手跳右手的, 誰說不可以呢~

在 Nataraj 靜心中, 我體驗到了所謂的 "消失在舞蹈之中", 儘管只是一個片刻, 也不知道這個片刻究竟有多長或是很短暫, 但至少我確定它曾經發生過, 我得感謝我自己, 讓自己全然於舞蹈之中; 在"玩樂肚皮舞"中, 我體驗到在慢歌中跳快舞, 在快歌中跳慢舞, 我可以跟隨自己身體的節拍而不一定得跟隨音樂的節奏; 在"舞蹈靜心"中, 瘋狂地旋轉, 在地上打滾, 任性地在地板上跺步, 有好玩, 有柔美, 有性感, 跟音樂玩 123 木頭人, 甚至是在優雅的古典協奏曲中表現內心的波濤洶湧, 就像是汪洋中的一條船遇到暴風雨, 在最後那一刻突破暴風雨看見了彩虹, 這是我從來也沒想過的事啊~ 真的是非常的有趣~

而在某個舞蹈過後的靜坐, 我體驗到了"靜", 全身很舒服很放鬆(連盤坐都很舒服), 沒有想什麼, 也沒感覺得呼吸, 就在這時, 趕快提醒自己觀呼吸, 觀自己呼吸時腹部的起伏, 然後呼吸就發生了, 接著就是笑自己阿呆, 想在回到那個沒有呼吸的"靜"的世界中, 好像有些難了, 可以回到那個靜的感覺, 但是有呼吸的靜, 沒法子將呼吸變不見了, 這種感覺跟 Nataraj 那次的經驗一樣, 在發現自己消失在舞蹈中的那個片刻, 人就回來了, 丫丫丫!! 只是這次變得更輕易, 只是覺得好笑, 大腦真的好像很怕沒事做, 就算不想什麼, 都還要想辦法觀呼吸, 感覺自己腹部的起伏. 而奧修的靜心讓我覺得, 一切就是發生的這麼自然.

感謝奧修, 感謝中心與帶領者, 感謝所有的舞伴

ps: 同篇文章也發表於奧修靜心協會論壇中

最有效的工具

• 2008.04.07　每天都要做一件愛自己的事
• 2007.10.18　無條件傾聽所有並給出愛
• 2007.10.18　放下心中的評分表吧～

放下心中的那張評分表吧～

　

放下評分表的那一刻便能欣賞到對方的美

　

”評斷”這事，說來話長，根據個人經驗，有好多的原因都會造成”評斷”，也許是對他人的評斷，也許是對自己的評斷，而其中一項是”評分表”。意思是在我心中有一把尺，有一個標準，一張無形的評分表，隨時隨地拿起來對身邊的人事物或者自己評分，這裡好這裡不好，這裡及格這裡不及格，當然，有些項目的評分表是極為嚴格的，有些項目的評分表是十分隱性的，隅爾才會出現，又有些項目的評分表是一日三餐外加宵夜，如影隨形的跟著，想計分時它就出現，就連不想計分時，它都還要跑出來晃兩下，提醒你它的存在，然後一時手癢，忍不住拿起心中那隻無形的筆評了幾分，順便外加幾句評語，評斷就這麼產生了。

如果想放下評斷，那麼就先放下心中的這些評分表吧～沒了評分表，就沒了那些評語啦～親愛的朋友們，在你們心中又有多少張無形的評分表呢？放下心中的那張評分表吧～我個人的經驗是，正當我放下評分表的那一刻，我便能欣賞到對方的美，與您分享。　^_^

　

　

無條件的傾聽所有並給出愛

無條件傾聽(包括:文字, 語氣, 肢體動件, 神情, 態度, 周圍的氛圍與能量, 還有當時當下所有的一切, 包含身邊的其他人事物等) 然後給出愛 .... 無條件傾聽所有並給出愛.

無條件的傾聽是要中正自己收回投射先 ^_^

取得各種平衡

• 身心靈平衡 (2007.10.18)
• 在過去/現在/未來中取得平衡 (2007.10.18)
• 在創造與臣服中取得平衡 (2007.10.18)

為您獻上我誠摰的祝福

從許多的書籍中看到, 現在西方醫學又開始掀起祈禱風, 甚至還有做實驗, 不過這類的實驗有時不免會有"抽屜效應", 意思是若實驗出來的結果不符合實驗者所要達到預期結果, 寧可把這篇實驗報告鎖在抽屜中而不公諸於世, 當然我們現在看到的多數實驗報告多半都是祈禱有助病人康復等的. 不過話又說回來, 醫學是醫學, 祈禱是祈禱, 兩相不衝突, 甚至可以相益得彰, 又何必堅持只信醫學棄祈禱或只祈禱而不就醫呢?

記得有某位醫師, 在他的病人就醫時, 他都會請護士一併給多一張聲明書, 內容大意是說, 在進行醫治的過程中, 除了一切該進行的各項醫療外, 這位醫師還會替病人進行祈禱, 如果有病人不願意醫師進行代禱的動作者, 請簽寫聲明書, 據該醫師說, 這張聲明書從來沒有被收回來過.

現在我也要問, 我親愛的朋友們, 你們有誰希望(喜歡)我替你們祈禱的, 請讓我知道, 謝謝你們囉~

ps: 我不是教徒, 也沒有特別信奉任何教義, 純粹就是獻上一顆真誠的心, 為您祝福, 感恩~~
祝福宇宙中所有的生命 自在 喜悅 幸福 豐盛 Namaste~

取得工作坊資訊

親愛的朋友們:

這些年來到處上課也到處留資料, 所以手邊常常有許許多多各式各樣工
作坊或活動的資料, 每每當我告知身邊的友人這些活動時, 他們往往都很
訝異, 我怎麼會知道這些東西, 怎麼會有這些資料, 有些人覺得奇怪, 為什
麼我的朋友都會寄這些東西給我, 呵呵呵~~ 其實, 若您也想收到這些訊
息, 您也可以輕鬆擁有呀~~ 如果您有需要任何工作坊或活動的相關資料,
或者對什麼樣的課程感到有興趣的, 歡迎您告訴我, 若我手邊有, 或是有
收到朋友寄來的最新消息, 我將為您轉寄出去, 對我來說只是一個小小的
轉寄動作, 但若真的對您有幫助, 那才真的是大大的收穫呢~~ 謝謝囉~~

PS: 留 e-mail 給我就行了或者私下告訴我, 阿里阿多~~

test

在一天之中，注意去開展那項吸引金錢的特質。如果你注意到自己做了拒絕金錢的事，用一個正面和吸引金錢的信念或行動替換它。( 請參考: 創造金錢 - 豐盛法則總覽 )

養生茶

謝謝他(凱兒小舖)照顧我的身體，所以我樂意將他介紹給大家並且用愛祝福他財源廣進，也祝福每一個人身體健康　:)

PS: 試飲結果：喝他們家的東西也一個星期了，覺得不會甜啦，怕甜的人可以放心。

注意：他們家的東西不適合孕婦及對中藥過敏，或有蠶豆症患者飲用哦！