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2018年5月14日 星期一

每日靜心 2018.05.14

今日靜心主題:聆聽身體的聲音


頭腦喜歡依照計畫行事,而其他部分則未必。如果有該做、想做的事而未做(比如:重要的例行公事,你可能會因為生病、有事強碰或其他心理因事等而沒去做)頭腦會產生批判,於是罪惡感便出現。然而你可以感受一下其他部分的感覺,比如:做或不做,哪一個會讓你有鬆開來的感覺?哪一個會讓你有喜悅一點點?甚至讓你有可以好好呼吸的感覺?等。別讓罪惡感充斥你,掩蓋你其他所有的感覺。改變要從核心開始,你可以用身體感受做為引導,哪一條路更能讓身體覺得輕鬆、自在、喜悅、被愛,就是它了!不要怕,大膽地聽從身體的聲音,勇敢地去做吧!在今天,練習聽從身體的聲音。

圖/文:精靈



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