專注和平

讓我試著闡明我試想告訴你們的。首先，愛永遠牽涉到自由。如果一個人說他愛你，卻不給你自由，那麼你往往會恨他。但因他所說的，你又不認為你有理由恨他。

這類情感的糾纏不清本身能導致好多生的持續糾葛。

如果你恨惡，那就要小心你對「恨」那個字的觀念。

「恨」會局限你，把你的感知弄狹窄。它的確像一面黑暗的玻璃，使你所有的經驗都染上陰影。你將發現你恨的東西越來越多，而且把所恨的因素帶入了你自己的經驗。

舉例來說，如果你恨父母，那你變的很容易恨任何父母，因為在他們臉上，你看到並投射了那最初觸犯你的人。在接下去的生生世世中，你也可能被吸引投生在一個令你發生同樣情感的家庭裡，因為那情感即為問題所在，而非那些似乎惹起它的因素。

如果你恨疾病，你也許會給自己帶來患病的來世，因為恨把它吸引到你那兒。如果反過來你感覺.......

如果你擴展你的愛,健康與存在的感覺，那你在此生及來生中就被吸向那些品質；再次的，因為它們是你所專注的事。痛恨戰爭的一代並不會帶來和平，愛好和平的一代才會帶來和平。

~摘自:賽斯書【靈魂永生】