真心愛自己

賽斯的另一句名言是:「如果你無法真正的自我接納及愛自己，你也不可能去愛任何一個人。」這句話我花了很多時間去體會，後來才覺察到，原來很多周遭的人其實也就是我們自己⋯⋯，尤其是最親近的人；往往我們對待周圍最親近的人的方式，其實就是我們對待自己的方式。我們應體認到，自己其實就是自己最認識,最熟悉,最親近的一個地球人，倘若你連自己這個地球人都不能真心接納，或對自己產生一種疼惜的愛意，那你怎麼可能去愛或接納你之外的任何一個人類?你對周遭再如何親近的人的了解絕對比不上你對自己的了解，而他們與你之間的不同，更是對你自身的愛,包容及接納的一個挑戰。我們周遭的「近人」，其實就是我們內在「人性」的投射，有時我們能對別人有愛及鼓勵，但是對於自己卻過於嚴厲及要求完美，所以有時必須「把自己當別人」，記得善待自己及疼惜自己。但是，當我們忽視其他人的感受，且無視自己加諸他人的痛苦時，又必須學會「把別人當自己」，這樣才能培養出人飢己飢,人溺己溺的同理心。

如果你無法真心的自我接納，真心的愛自己，你也沒有辦法真正的去愛一個人；如果你無法真正的,好好的去愛一個人，你根本不可能去愛很多人，因此，建議大家，愛要由自己及親近的人做起。

~摘自【許醫師諮商現場】
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