個案分享：允許他人有任何反應，憤怒減少了，輕鬆自在就多了。

～　光與靜心覺察彩虹週　～

今天要買健康食品時，問家人要不要一起買，對方連看也不看就回不要。在以前，我一定生氣，因為對方連我在問什麼都不知道就拒絕了，這舉動會讓我有種被莫名奇妙拒絕的感覺。但今天我沒有生氣，我在心裡想，我已經做到我想做的了＂問你要不要買＂，至於你的反應、你的決定、你珍不珍惜這個機會，那不是我管轄的範圍，既然我已經做到我想做到的，那就好了，然後就放下了。對於我能有這樣的轉變，我蠻意外的。也覺得這樣很好，輕鬆自在。

儘管熱臉著冷屁股，但...
允許他人有任何反應，憤怒減少了，輕鬆自在就多了。