「回到當下」與身體對話

任何的身體徵照，都可以透過與身體對話的方式得到訊息，
而且是專屬您自己的訊息，不是由別人跟您說或書上寫的。

這方法很好用，我自己的經驗是，得到訊息後會很清楚地知道為何會造成這個狀況／這個現象／這個模式，然後釋懷得到放鬆；也因為知道了原因，便更懂得如何避免再次受傷及面對與改善。有時候也可以把它作用在單純地放鬆，這樣也很好，身體不再緊繃，恢復到自然存在的狀態。

每個人都有專屬自己的人生故事，真正最清楚的其實還是自己。成為自己的老師，讓「回到當下迷你個案」協助您。

圖／文：精靈