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2018年12月18日 星期二

簡易靜心:一到三十

圖/文:精靈

這個靜心可以協助您回到這個當下,專注在此時,現在正在做的事-數數。
藉由規律的頻率進行,可以協助您穩定下來。
若您前一刻是紛擾的,可以協助您與前一刻拉開距離,回歸寧靜與放鬆。
若您覺得一次不夠,可以多做幾次,歡迎愛用!💗



2018年12月16日 星期日

焦慮與自由

圖/文:精靈



2018年12月6日 星期四

每一個工作都有其意義

圖/文:精靈



2018年12月5日 星期三

回到當下,不要對憤怒窮追猛打。

圖/文:精靈



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