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2007年12月28日 星期五

平靜

這是在黃慧音小姐CD上的一段話
 
世界上多一個人平靜下來,
沒有想去做不好的事,
世界就多一分安定,
多一百個人平靜,
就多一百分安定。
 
這是她想透過音符傳遞的無邊願力,與您分享。

大愛手

第一次聽到大愛手是在2007年9月參加一個婚禮的回程,同行的朋友跟我提到的,說來正巧,隔週的週二(也就是三天後)我要去仁愛路帝寶大廈附近上課,坐上一輛公車,碰巧那輛公車是不停帝寶那一站的,而是直接轉到新生南路與信義路口,而那裡是四年多前我所上課的地方,不過後來我們的教室因為設施問題而搬家,心想反正時間還很早,也很想看看以前的教室現在變成什麼樣了,就這樣朝著熟希的地方走去,一看”和氣大愛”,這是什麼東西呀?是合氣道嗎?還是下去一窺究竟吧~就這樣因為搭錯車,又碰巧想去看看舊教室,又剛好有時間,讓我在遇見了傳說中的”大愛手”。

下去後,櫃台的師姐(哦~他們都是這樣稱呼的)很和氣的跟我解釋著並很熱心的幫我小小的做了一下”大愛手”,時間並沒很長,只是離開後覺得也不知道為什麼整個背部很酸,像是原本底層的酸一下子被提到表層上來了,那位師姐說每週三(正好是隔天)她們那裡會有活動七點開始,要我去看看,就這樣,我去了第二次(其實第一次只是去詢問的,這一次才算是正式拜訪)。七點整我到了那兒,發現那裡外面擺了好多椅子沒人招呼我,我就自己挑了張椅子坐下來了,接著就有一個師姐過來問我,她可不可以幫我做大愛手?自然是好囉~來這兒就是要明白啥叫大愛手的咩~做了大約半小時後,中間有個小小空檔,又有另一位師姐來問我,她可不可以幫我做大愛手,就這樣我連續給兩位師姐做大愛手,之後我就與後來的這位師姐聊到了大約九點多,這位師姐看起來年紀很輕,她說她接觸了一年多,她覺得很好,她問我感覺,我覺得熱熱的感覺很舒服,與我前天的經驗不同,我還問她,她們這樣幫別人做手會不會很酸,哦~忘了說,那種感覺有點像按摩又不像按摩,蠻特別的,她說她的手不會說反而覺得很舒服,我說我被做都覺得很不好意思,好像沒貢獻就只知享受,她要我不要這樣想,她說我們可以在社會上幫助其他人也是一種貢獻,不是只有做大愛手才叫有貢獻,想想也是啦~但是還是覺得不好意思。那位師姐要我別想太多,就當做是熱敷也很舒服呀~她還邀請我每週三晚上都去,真是一位可愛的師姐呢~

我知道其實這是跟我接受的能力與價值感還有其他部分有關,我也知道接受本身就是一種付出,如她們做的大愛手,需要受體,而我成為受體就是幫助他們成為管道,更何況做的人也會從被做的人那裡得到回饋,若被做的人狀況很好,做的人也會有不同的體驗,僅管明白了這麼多的道理,還是覺得受之有愧,無功不受碌啊~可見明白那麼多的道理也都只是頭腦懂的,不是打從心裡去接受的呀~

說了那麼多,我好像都沒有提到什麼是大愛手厚~~

 
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以下文字從和氣大愛網站上節錄,有興趣的人可以打電話去問問看時間與地點囉~ 感恩~~

大愛手】 
  大愛光行愿母法,靈性互動的方式 和氣大愛助人之法,方便實用,一經受傳,即可連接宇宙中治癒生命的能量源--大愛光。

  做大愛手的過程,就是灌注大愛光,與被做的人會一同進入放鬆、寧靜、溫暖、心念集中的光明正向狀態。內在的自癒力一啟動,煩惱、疼痛、堵塞自然消失,施受雙方都能重振身心,生出信心、希望和勇氣。

  大愛手是和人用靈性互動的直接方式,能超越原來的肉體習氣和靈魂慣性。不論任何狀況,只要開始幫自己或對方做大愛手,就是關係能量的轉換,在大愛光的滋養中,內在靈性之光得以啟發,彼此就會進入靈光相通的圓滿軌道。
  
 
 
<理念闡釋~大愛手> 喚醒靈性,療癒自己

<理念闡釋~大愛手>喚醒靈性,療癒自己
~2007.11.22老師口述於洛杉磯
  
  大愛手傳送光能的機制,就是幫別人做的時候,一接上對方的需求,光能就開始接下來了,自己會先成為光的導體,光在體內流通,每個部位都充滿光,然後把光能帶到對方的能量體(靈體)中,從靈體層來清理身心,所以做大愛手是學習連接和運用大宇宙治癒能量,施受雙方同受益,本無分別是一體。
 
  大愛手為什麼會有如此神奇的療癒作用?就是因為直接喚醒靈性,而且是對方這個生命自己在為自己療癒,讓自身的通路全部打開,不再障礙自己療癒自己的能力。之所以會有這些傷跟痛,就是因為自己裡面有卡東西,自己給自己的生命設障礙。
 
  在做大愛手的過程中,就是跟靈性完全相通、了悟靈性的過程,雙方一體地在接受大愛光的灌注和慈化,在接受整個靈性大慈場的渡化和轉化。

亂語後感

亂語靜心對我而言的幫助是,做完亂語靜心後的我思緒較清晰。

我感覺有一點像是收音機放在都市裡,收訊不好,會有雜訊,然後這樣的雜音經過靜心後,就像是把收音機放在山頭,一切都變得好清楚,愛轉那一台就轉那一台,好像基地台那樣,這樣對焦對頻道看是要收還是要送也會比較精準呀~~ cc~~

PS: 另外,也可以參考這些:亂語靜心做亂語,好處多用亂語釋放憤怒

大掃除要丟東西之前請先看這篇喔

建議大家在行動之前,
打個電話or 上網確認這些團體的最新需求
(因有時可能物質募集不足或已足夠 ....)

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舊曆年即將過去,最近大家應該都打算捲起袖子把家裡來個大掃除吧 ?
如果大家大掃除整理後有不需要的雜物,在送去垃圾堆之前,
請先看看下列的名單:
花少少的運費
捐給需要的單位,不但可減少社會資源的浪費,
並且既可清東西又可做好事,一舉數得喔!

動物台灣
http://animalstaiwan.org/ch_index.htm
每週日下午5點到9點
Grandma Nitti跳蚤市場 台北市師大路93 巷 8號
清理你的衣櫃,整理你的舊衣服以幫助動物台灣的狗狗以及貓咪吧!
任何的捐助品都可以放在我們的收容所。
或是你可以直接連絡Yael,手機號碼為 0916-157-904 ,以做相關的安排。
我們也希望您可以前往Grandma Nitti( 中西美食餐廳),
競標很刺激,食物也非常的好吃喔!感謝您的協助!


花蓮黎明教養院 2007/01/15 honu
可捐乾淨衣服(國小生?老人)
官方網站: http://http//www.newdawn.org.tw/main.html
部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/newdawntw/article?mid=237&prev=-1&next=293

嘉義縣大林圖書館
募集童書及優良課外讀物!
622嘉義縣大林鎮中正路 467巷1之 1號 大林圖書館 林益守收
書籍我們會分送到嘉義其他地方圖書館
包括阿里山上及其他偏遠鄉鎮
如您有意捐書 請您回信到 PTT的welssony 信箱或
http://tw.f558.mail.yahoo.com/ym/Compose?To=ivenlin24@yahoo.com.tw
或來電0919029218 林 先生

喜願協會 2007/01/12 honu 書籍、文具、玩具、底片、
http://http//www.mawtpe.org.tw/index.html
可使用的郵票...等物品 02-27182656

台東聖十字架療養院
日用品持續募集中!不需衣物
http://http//blog.sina.com.tw/shengshizi/
特別需要洗髮精、肥皂及身體乳液

台東兒童教育工作坊
文具、磁鐵、小玩具等持續募集中
http://http//www.npo.org.tw/Bulletin/showact.asp?ActID=5888
無時限目前仍持續募集
隨時都歡迎捐贈小物品(磁鐵、公仔等小玩具),小朋友非常高興收到小禮物?
957 台東縣海端鄉崁頂村紅石五鄰 28號 紅石教會 ←捐物請寄此地址?
956 台東縣關山鎮中福里和平路 2巷 18號 兒童教育工作坊
電話:089-814382 (胡淑玲小姐) 089-813370, 0939663236(教會尹師母)

弘化懷幼院
需生活用品&小朋友的文具、玩具
http://http//www.tihwei.org.tw/Page_Show.asp?Page_ID=389
兒童書本、餅乾、日用品、醬油 .... 等等皆可,一切隨緣
地址:337 桃園縣大園鄉沙崙村八鄰沙崙 106-5號
電話:03-3837591 、 3837596

台中育嬰院
http://http//www.child-home.org.tw/tchinese/modules/aboutus/
缺奶瓶消毒器、奶粉、營養品,還有冬天的衣服 ( 大人小孩都行 )
物品:403 台中市樂群街 134號 台中育嬰院總務黃先生收
童書:404 台中市北區西屯路一段 502號 光音育幼院
收容5-18歲身心健康的棄嬰、孤兒、家庭困難的兒童

屏東縣信望愛育幼院
需要奶粉
http://www.lovechild.org.tw/

宜蘭神愛兒童之家
需生活用品&小朋友的文具、玩具
http://http//enneagram.myweb.hinet.net/

台中惠明盲童育幼院
需電腦、印表機、電腦桌、床具寢具
http://http//myweb.hinet.net/home2/sangchyuan/index-1.htm
現在正在招募 part-time 保育員助理 哦!

北市光仁基金會
不需:衣服、絨毛娃娃、CD及卡帶
http://www.kjswf.org.tw/ 庇護商店(長期募集)
歡迎其他全新或二手商品以供義賣

南投仁愛之家育幼所 ?募集生活物資?
http://tw.myblog.yahoo.com/ck_volleyking/article?mid=538&prev=549&next=498
寄件地址:54058 南投縣南投市三興里民族路 573號
南投仁愛之家育幼所收
聯絡電話:049-2224834 ?? 0915-009464 洽 何來成 保育員

捐 100 元,幫助偏遠學童上學-由伊甸+遠見+陶板屋發起
公益版 #1052篇 捐款專線,請洽伊甸基金會: (02)22306685 。
http://www.eden.org.tw/web/home.htm

*#1073 (心路基金會募集物資清單
http://http//web.syinlu.org.tw/6-2donate.htm

*#1074 (點燃生命之火,捐款助身心障礙兒-中國信託
http://http//web.syinlu.org.tw/3-news/3-1news20061227.htm
第 22屆「點燃生命之火」愛心募款運動即日起至 96 年3 月11 日止,展開為期三個月的慈
善募款活動。只要捐款滿3000 元以上,即可獲得「愛的泡泡手工皂禮盒」一組,這個禮
盒是由心路基金會「一家工場」的身心障礙朋友親手製作的手工香皂,盒子也由心路學員
親自手工完成,每一份「愛心泡泡」都代表孩子們對於捐款者的誠摯謝意。

* #1079 (募童書送愛心到部落!-宜蘭縣大同鄉
http://http//psy.fgu.edu.tw/web/union/yu/book.html
希望藉由募集童書、童玩活動,來搜集大同鄉小朋友的的讀書遊憩資源,
讓偏遠地區的孩童能有足夠的資源運用、學習。
ps.時間上沒有限制,網頁影片指的是校內的募書時間 ~
歡迎大家一起來送愛心,下面有各種聯絡方式
有任何疑問都可以跟他們連絡-
電話:0918931421 山燁晨曦社 社長小刀
e-mail: http://tw.f558.mail.yahoo.com/ym/Compose?To=035902205@pchome.com.tw
地址: 262 宜蘭縣礁溪鄉林美村林尾路 160號 佛光大學山燁晨曦社收

*#1103
招募志工與物資-花蓮、全省)(招募時間:寒假或長期都有)
1. 花蓮聲遠之家
http://http//www.taconet.com.tw/synh/

2. 花蓮縣青少年公益組織 東部青年志工中心
http://http//www.enpo.org.tw/message.asp?name=ad004&page=2
http://http//www.enpo.org.tw/blog.asp?name=ad004

3. 博愛基金會
認養專案:
http://http//www.catholic.org.tw/holyfund/project.htm
志工招募:
http://http//www.catholic.org.tw/holyfund/volunteer.htm

4.青年福利社 http://www.enpo.org.tw/

2007年12月27日 星期四

填問卷,送愛心

填下此問卷,您只要答對下列三個問題,累積人數達5萬人
群創光電即捐贈台灣世界展望會新台幣400萬元
答案都是 1 希望大家可以一起來響應愛心喔!
歡迎傳出此訊息~讓群創捐出400萬。

2007年12月26日 星期三

關於靈魂的21個祕密

我沒看過這本書(關於靈魂的21個祕密),所以沒辦法寫讀書心得給您,只是覺得這本書的目錄寫得真好,在自己生命很脆弱的時候,有些句子還蠻能支持到自己的,與您分享。

信條一   我們追求內心平靜,都是為了自性的昇華,讓愛照亮靈魂。
信條二   你愛的任何事物,都會感應到並回過頭來愛你。
信條三   別把人類的報復、憤怒或憎恨,拿到上帝面前。
信條四   你要創造自己的天堂,而不是地獄。
信條五   把你的力量向外,而不是向內,光芒才能照見你的生命之路。
信條六   保持信念,就像風一樣,它可以讓你動起來,感到喜悅。
信條七   生命的真正考驗是在一步步的過程,而非整個旅程。
信條八   別讓任何人來評斷你,包括你自己,因為你就是上帝。
信條九   在黑暗孤寂的沙漠中,你是一盞照亮許多人的明燈。
信條十   別讓任何人否定你是上帝,別讓恐懼壓制你的靈性成長。
信條十一  不要接受魔鬼虛幻的信仰,破壞你和上帝的關係。
信條十二  身體是上帝的活動廟宇,我們在裡面崇拜神性的光輝。
信條十三  生命中的災難,都是你自己的選擇,如此你才能成長。
信條十四  業力不是報應,而只是一種經驗的平衡。
信條十五  上帝賜給每個人成長的機會,而且不僅限於今生。
信條十六  將你的生命,你的靈魂,你的存在,全都奉獻給上帝。
信條十七  戰爭是褻瀆神明的舉動;防禦是義無反顧的行為。
信條十八  死亡只是回到故鄉,可以拒絕人工維生系統,讓上帝決定生死。
信條十九  我們相信有一位母神,她與慈愛父神同樣都是造物主。
信條二十  我們的主耶穌並沒有死在十字架上,他和母親及妻子遠走他方。
信條二十一 我們會守住耶穌後裔仍存活的祕密。

2007年12月25日 星期二

祝福穿梭於部落客廣告聯播中的所有人

測了幾天,我想我可以為這一群人做個祈禱,當然包括我自己囉~

首先要感謝部落客廣告聯播,因為它,把我們一群部落客與廣告主串聯起來,沒有它我們這一群人根本一點關係也沒有,也許在實體上有些人會覺得還是沒有什麼關係呀~但從某個面向而言,我們真的是被串聯了起來,好似一個生命共同體一樣。

因為加入部落客廣告聯播的關係,我開始到處逛其他也加入此聯播的部落格,看別人家裡有什麼,看別人如何配置版面,看別人如何吸引人群,看別人家的特色是什麼,看別人家的部落格有什麼功能,有什麼是我也可以學習的地方,當然也看看別人家的廣告有什麼有趣的。這真的很有趣,這是我從來不曾發生過的事,就是帶著一份賞欣的眼光來瀏覽部落格,我從前只會看完我想要的資訊後就閃人了,現在,除了內容獲得外,還多了一份欣賞,這感覺挺好的。

然後,接著我開始關心起每一則廣告,看看這廣告裡頭賣的是什麼膏藥,也因此得知許多訊息是我平常都不曾關心過的,如:網路麻將,對此國萃並無興趣的我,沒想到也因為廣告的關係,竟有了一個帳號,呵呵~

再來是整個聯播的運作、收費機制等,還有廣告主如何利用廣告創造最大的效益、廣告主的思維與行銷策略、什麼樣的商品採用什麼樣的策略、廣告時機、打廣告的時間長短等,不同家的聯播網也有不同的收付費機制,當然我的觀察也不一定對,但我所觸及的範圍也因為這份好奇與了解而越來越廣、越來越多,這又是另一個好玩及收穫的地方。然後不小心我就把整個生命鏈串起來了(好吧~到此我得承認也許我的聯想力是豐富了點),如果廣告主不能在這個廣告聯播中取得理想或更多的效益,那麼廣告主就會找別家投廣告,那麼此聯播站也許就會收起來或從此只有公益廣告,那麼不管我們這些部落格主是基於什麼樣的理由加入此聯播,也都沒有辦法再從此聯播中獲取收益,得另尋出路或另外找樂子了。所以我要做以下的祝福:

祝福每一個使用部落格廣告聯播的廣告主、部落格主、廣告聯播主體,都能在每一次的互動中取得符合自身較高善的較大利益,共創豐盛富裕的能量,當然最最最重要的是每一位網頁瀏覽者,祝福你們用的開心,每一個人都可以獲得自己想要的資訊,謝謝您。

尤其是來這裡的每一個人,我更要祝福您心想事成。

類別: 身心靈

類別: 身-養生小祕方

類別: 身-情緒感受

類別: 心-與潛意識溝通

類別: 心-正向思考

類別: 心-心想事成

2007年12月23日 星期日

走在心想事成的路上,有一種感覺一定要認得--鬆

每一個人對”鬆”的感受都不同,有人覺得很平靜,有人覺得很自在,有人覺得很開心,不管鬆的感覺是什麼,一定要認得,尤其是每天想要心想事成想到瘋的人,更是不能不認識它啊~

都說了,是每天想要心想事成想到瘋的人,那八成處在”緊”的狀態居多,有些人不明白什麼是鬆什麼是緊的感覺,有一個很簡單的小實驗可以試試看,讓自己穩穩地坐在椅子上,雙手抓住椅面的兩側,用力向上提,甚至是雙肩都整個向上聳,數分鐘後再將手放開,讓自己感覺一下,此時就不難明白什麼叫”鬆”的感覺了。

也許您會說這是身體的感受跟情緒有什麼關係?以我個人而言,當我覺知到我的臉部表情緊繃或眉頭有些緊緊的感覺,我就知道我是處在緊的狀態中,因為當我憤怒時,我的臉部表情緊繃,擺明了一個臭臉,當我有心想很煩很煩的時候,我眉頭深鎖,當我冷漠時,我面無表情,那是一種很僵固的狀態,就連呼吸都像是受到了限制,這些情緒與身體的反應都不是絕對的也不是一定的,但是一但我覺知到了我現在的狀態,那麼我就有機會去轉換這個狀態,讓自己放鬆下來,有時我也無法很肯定很確定的說出自己是否處於放鬆狀態,這時就是去覺知自己身體的狀況,就很容易知道自己當下的狀態,也就有更多的機會讓自己放鬆下來了。至於那種喜悅、自在的感覺更是不用多說,就享受在那個片刻裡吧~

想要心想事成,就要利用這”鬆”的片刻,越是放鬆越是喜悅就越容易達成,在鬆的片刻輸入夢想、願景、理想與目標吧~

祝福每一個人心想事成~

2007年12月22日 星期六

抄經靜心

這不是奧修的靜心,是我自己的靜心,我並沒有什麼特別的宗教信仰,但曾經抄過一陣子的摩訶般若波羅蜜多心經

老實說我不懂經文的意思,就只是很單純的抄著抄著抄著,對!這是這樣抄著抄著抄著,然後情緒上來了,牽掛上來了,腦袋裡的東西也跑出來了,想想寫一個字會需要用到多少的時間呢~但就是這麼有趣,在一筆之間,腦袋的思緒紛飛,心經,不過短短260個字,究竟飛過多少念頭多少情緒,我無從算起。

當然啦~有時候抄著抄著會有一種好像了解了其中一兩句的意義,這又是另一件有趣之事,因為往往頓悟的那些字每次都不同,就算是同一些句子,每回領悟的感受也都不同,也許這就是奧修說的每一個片刻都是獨一無二的吧~

然後還會發現不同時候抄時的字跡也會不一樣,若同一篇中途休息再回過頭來接著寫最是明顯,所以我喜歡一口氣抄完,通常也都是一口字抄完,大概也正因如此,沒被那些情緒思緒中斷,才能看見那麼多有趣的現象,發現那麼多有趣的事。

抄久了心就靜下來了,從下筆的第一劃到全文的最後一筆,順順地、平靜地、寧靜地、自在地、喜悅地,這是莫大的恩典呀~~

PS: 其實當初會抄經,是因為這本書般若心經成功密碼,有興趣的人不仿也試試看吧~~ :P

事件和人物只是一個導火線

事件日期: 2007.05.15
補述日期: 2007.12.22

今天發現能量就是能量, 與事件與人物一點關係都沒有, 事件與人物只是一個導火線, 創造類似差不多的情境或感覺, 引發那個情緒的能量釋放出來, 因為我感覺到, 那股能量原來早就存在內在, 只是一直沒被察覺出來, 或假裝看不見, 或被埋得很深, 而被埋藏起來的那股能量一直都在, 人物與事件只是把那股能量勾出來罷了.

該謝謝那個人物或事件把埋藏底下的能量勾出來, 讓那股能量有機會得以釋放, 解脫, 與自由, 真是痛快.. :p

心輪靜心 Heart Chakra Meditation 介紹

心輪靜心 Heart Chakra Meditation


基本的方位用於這整個靜心活動即可(不需要去找出真正的東西南北)。

找一個溫暖且舒服的地方,以放鬆的姿勢站著,張開眼睛。將雙手放在心輪(胸腔的中間位置),感覺一股能量湧入。藉著吐氣,將舊的用過了的能量排出,這個給予跟接收的循環就開始了。(基本姿勢)


  • 第一階段:北方 -7分鐘  

在旋律開始前,注意聽前面的四個呼吸示範,當音樂真的開始,就模仿這個呼吸的方式。強烈地吐氣同時,右手臂和右腳向前伸直,手掌需要面向外--一個將老舊能量推出身體的象徵。當吸氣時,手臂跟腳回到基本姿勢,雙手再一次放在心輪。待在直立的姿勢並且放鬆。請注意,不要向前移動,試著留在原地,根植於大地。   

在下一個吐氣換左手臂跟左腳作同樣的動作,吸氣跟吐氣的速度隨著音樂的節奏韻律。接著就一直重覆這2個動作。   

在每個階段的尾聲,音樂會漸漸變快,最後結束時會有一個鈴聲。


  • 第二階段:東方+西方 -7分鐘  

再次地聆聽前四次的呼吸。當音樂再度出現,這次在吐氣的同時將右手右腳向右邊(東方)伸直,吸氣時回到基本姿勢;再下一個吐氣則換左手左腳做向左邊(西方)同樣的動作,吐氣再回來。做的時候儘可能待在基本姿勢,只是上半身微微地轉向相對應的方向。


  • 第三階段:南方 -7分鐘  

跟前二個階段一樣的原則,只是這階段你要將上半身儘可能地向後轉(南方)。藉著吐氣,上半身、臉、右手和右腳向右後方轉,左腳則保持向前站的姿勢,當吐氣時再回到基本姿勢。接著在左半邊重覆這個動作,右腳則待在向前站的姿勢。重覆著這2個動作直到這階段結束。

  • 第四階段:循環 -7分鐘  

在這個階段將前面3個階段已經做過的動作,照順序一氣連成。這裡將會是我們到達這個能量靜心的最高點。

  • 最後階段 -音樂 + 西藏缽  

在作完前面的靜心後,放鬆地坐著或躺下,跟著安靜的音樂放慢身體的節奏。如果你想要在完全靜默中繼續放鬆,在這段音樂之後則可以將CD停止。   

無論如何,你是可以選擇最後這階段是保持完全地寂靜。

2007年12月21日 星期五

那塔若吉靜心 Nataraj Meditation 介紹

那塔若吉靜心 Nataraj Meditation

那塔若吉是跳舞的靜心,分三個階段,全程六十五分鐘都保持雙眼閉著,由特殊設計過的音樂所搭配。在這個靜心裡,你先是消失在舞蹈裡,然後放鬆在寧靜與靜止中。  

「忘掉舞蹈的人,忘掉自我,就是成為那個舞蹈,這就是那塔若吉靜心。舞蹈地這麼的深,以致於你全然忘記是『你』在舞蹈,而開始覺得你就是那個舞蹈。」  

「舞者與舞的區別必須消失,那麼它就變成是一種靜心。如果舞蹈與舞者的區隔還在那裡,那它就只是一種運動,它還是很好,很健康,但你無法說它是靈性的,它就只是舞蹈。舞蹈本身是很好的,只要你跳舞,在舞蹈之後你都會覺得神清氣爽與年輕,但那還不是靜心。舞者必須要消失,直到只有舞蹈被留下來。不要只是站在一旁,不要只當個旁觀者。參與它!」  

「而且記得帶著遊戲的心情去進行。總是要記得這個字眼「遊戲般的心情」,對我來說它是最基本的事情。~奧修


第一階段:四十分鐘
閉眼睛跳舞,跳到好像你著了魔似的,讓你的無意識完全接管,不要控制你的移動,也不要觀照正在發生的,只要完全融入那個舞。

第二階段:二十分鐘
眼睛保持閉著,立刻躺下來,保持安靜和靜止。

第三階段:五分鐘
以慶祝和享受的心情來跳舞。

PS: 有關 舞蹈 的經驗分享

POV PLUS課程 96年12月份文章分享

POV PLUS課程 96年12月份文章分享

分享者:心凱
12月平安月,今天隨著奇蹟課程來到360課「平安與我同在,因我是神聖的上主之子,平安與我的弟兄同在,因他與我一體不分,願全世界都因我們而獲得平安的祝福。」

  從第一課「我所看到的東西,都無意義。」開始,一年多來其中的轉折,高高低低,看看停停,有許多的事、想法都是源自自己過去的經驗所作出的判斷,有許多的應該、不應該、一定要符合我的期望,才令自己順心如意,所有的開心喜悅是來自外在而非出自內心,所以就算做到,一點喜悅也都沒有,無法領受成功的喜悅,今天終於有個覺悟,那些我不看、不聽的,拒絕接受的人、事、物,原來都是幫助我成長的機會。

  就我個人而言,今年是個豐盛、喜悅的一年,年初設定的目標全部達成,同時跟婆的關係更加親近,老天也派來愛的天使,自己對自己的感覺是成熟、穩重、安定、愛滿全心中,滿滿的愛、純真、無罪本質,做自己,愛自己,平安與我同在,領受的所有的恩典、愛、天使都在我身邊,將這份愛祝福婆幸福、平安,把愛延伸出去,Push、Push、Push,願全世界都因我們而獲得平安的祝福。

  隨受隨施,「己所欲,施於人」以喜悅取代一切苦難,所有的監獄門戶大開,一切罪不過是個錯誤而以,看著我家小天使一天天的長大,滿是祝福、愛。原來你我本來就是神聖之子,從來沒有跟老天分開過,不論祂化身為什麼形式,都是透過對方讓我可以整合,回歸一體。

961205

2007年12月20日 星期四

知見心理學(POV)-領袖之路 說明會

感謝 白乙婷 小姐提供訊息
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親愛的伙伴們:

聖誕節快樂!我們非常開心地宣布一個好消息,Natalie的POV 30單元「領袖之路」將於2008年4月23日開課!

這個課程之所以熱門,除了可以得到POV十六天認證之外,最大的好處是每個禮拜可以在生活中運用這工具去整合自己的能量、轉化等,不必等好幾個月POV開課的來臨。我們看到透過每個星期在30堂課堂中同學們真誠的生活分享,就像帶領班上其他同學走入一個又一個的迷你過程,一點一滴的展開自己、療癒自己。也由於「領袖之路」的設計理念就是”朋友幫助朋友”,讓同班的同學就像一個家族一樣,在課堂中、在生活中實際運用每個星期學到的課題互相支持,更具體的學會閱讀自己和別人的過程,持續療癒與整合自己的旅程。也由於每個人整合自己內在小宇宙的意願,貢獻自己,使得外在的大宇宙得以整合、改變!

為了支持大家可以更深入了解什麼是30單元「領袖之路」,我們將於2月20日(三)與3月5日(三)晚上7:30於北市基隆路一段8號3樓舉辦一場說明會,熱切期盼您能撥冗參與,如果您可撥冗參加,煩請您來電予

白乙婷(Marina)小姐(M:0916-809829、O:6600-8811*163)
邱文慧(Angela)小姐(M:0936-893899、O: 6600-8811*164)

告知我們參加人數,以便我們能準備場地等相關事宜,提供給您最好的服務!


祝 生活豐盛喜悅

冬天吶喊

天吶喊』開始受理報名限額60名,欲報從速

從2007年 『愛的書庫』開始,心源協會募集了二個書庫給高雄六龜及屏東新園地區偏遠資源缺乏的地區,接下來的『飢餓三十』募得了一百多萬助學金(註冊費及營養午餐)給六龜貧困及單親家庭的兒童。孕育了十個月,現在終於有機會和這些孩子們相見,心源協會誠摯邀請您,與心源協會一起吶喊,傳遞這把熊熊的熱火到六龜,和這些孩子們創造一個畢生難忘的經驗。

活動時間:2008年1 月18日(五) 23:00 ~ 1 月20日(日 ) 21:00
活動地點:台北出發→高雄六龜→屏東海生館→台北
參加費用:會員每人2000元、非會員每人2500 元 (活動費用包含食宿)
報名表請至台灣心源協會網站下載 。

2007/12神聖舞蹈團體之舞工作坊 一條靜心的道路

感謝 依秀 提供的資訊

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2007/12神聖舞蹈團體之舞工作坊 一條靜心的道路
在常變的世界中找到恆常駐在的觀照與清醒

一條明白自己的道路
第四道大師葛吉夫的古老儀式動作、工作自己的系統,
深入內在奧秘,身體、情感、頭腦和諧發展。

內在工作主題:在內如在外──「在」!舞碼:練習舞、團體性質的舞碼。 團體之舞顧名思義,就是需要多人數的舞碼;這類舞碼呈現出各種隊形,往往意在傳達出宇宙秩序的科學與美。共同參與這類舞碼中的每個個體,都在練習的過程中培養出同時覺察自身、覺察大團體的能力,乃至小個體在為自身負起責任、並深入內在的同時,向更大的整體(代表萬有)臣服的靜心體悟。

就靜心的意義而言,當我們的注意力一半在內(I )、一半在外( here),我們才是真正地「在」( am)這裡。就 心理的意義而言,若你常常因他人而迷失自己,表示注意力過份偏外;若常有人跟你抗議你對別人視而 不見,和別人有斷層,表示注意力過份偏內。而團體之舞不管是在靜心上或心理上都讓我們在練習的過程中,朝 平衡的道路邁 進( I am here),歸於中心地連結自己與敞開地連結他人同時發生。在內如在外。


因此這次來玩玩團體之舞吧!能有一群人一起練習團體之舞享受隊形,是很幸福的事呢!邀請你一起來經驗自 己、享受整體,在這個過程中享受舞碼呈現的大秩序之美,並且找到你內在外在的平衡點!

帶領者簡介:林群華( Anand Priya ),台大外文系畢業, 每年都出國隨法國老師 Amiyo Devienne 上神聖舞蹈密集課程,近年 定期受 邀在香港、捷克、英國、以及台灣等地帶領神聖舞蹈。譯有奧修書多本,著有《你,到底是誰?人格九型密碼》。

2007/12 神聖舞蹈工作坊 (台北) Gurdjieff Movements Workshop
◆ 課程費用: NT$: 4,200 ( 共兩天 )
◆ 優惠方式:
1. 前 6 位報名繳費優惠價 NT$ 3,400 。
2.學生報名另有優惠。
◆ 上課地點: 表演 36房 (台北‧ 木柵 )
◆時間: 12/29(六 )~12/30(日 )9:50-17:30
◆ 匯款帳號:華南銀行 城內分行 銀行代號:(008) 1032-0011-8609 戶名:林群華

想更認識神聖舞蹈、第四道,請見: http://www.oshonewage.com/
Priya的《舞˙和諧》部落格: http://blog.yam.com/sacreddances
詢問課程事宜或報名,請洽:(助理)陳雅婷Leena 0917-647-737beawareleena@gmail.com

2007年12月18日 星期二

【作業個案】來自雯琪的芳香療法作業個案邀請

感謝 依秀 提供的訊息 :p
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Dear all:

以下是替我們的蘇菲朋友雯琪轉寄的作業個案邀請函,她就是今年九月接力旋轉36小時第二天在服務台為大家服務的、那位笑起來有酒窩的甜美志工,有來旋轉的朋友們都曾與她有過一面之緣喔 ^^ 她現在也正在學習芳療課程,因此需要作業個案,歡迎有興趣的大家與她聯繫,感恩感恩啦^^

依秀 2007.12.11

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親愛的朋友們:

現在的我依然是自由工作者,接療程有客人才出門。很喜歡這樣子隨心所欲安排時間,前陣子也終於開始我期望很久的IFA初階芳療認證課 (英系),約需花3個月~半年才能上完並取得證照。由於每一次都有課後作業,而我的家人和較熟的朋友都已當過我的作業對象,所以我現在需要大量的作業個案^^

所謂的作業個案是要做些什麼呢?其實就是我調油給你擦在身體某些部位,連續數日,你再告訴我有什麼變化就可以啦!這對
1.對於從未使用過精油卻有興趣的你──會是非常安全進入芳香療法世界;
2.使用過精油,想再瞭解多一些的人──想透過個案的體驗方法,可以幫助你更深入並專業的認識精油;
3.想尋求心靈成長的人──透過使用精油,你會更覺察自己的身體,且夢境會變得更清晰、身體變得更敏銳,會更容易在當下喔!

★作業舉例:
1.本週請至少連續五日,睡前以歐洲赤松及檸檬精油,混合後以 5%濃度之按摩油按摩於整個腳部,於每次使用後紀錄你的身心變化或夢境(特別是神經、淋巴及免疫系統)。
2.請以癒創木精油按摩雙手拇指生命線,並觀察個案有何變化?

作業題型大概是這樣~如果你有興趣想當個案的話,請回信告訴我(請附真實姓名和連絡手機),或來電告訴我都可以。之後我會主動與你聯絡,如果你是住在台北縣市就更棒了,因為這樣我要拿油給你才方便唷 ^^

基本上我希望作業個案不重複(所以一人只會有一次),才不會因此造成學習紀錄的偏頗或定型。我不會收取費用,反而要謝謝你幫助我完成作業~但也因為我並不是在做療程,所以需要請大家自付材料費,如空瓶、植物油、精油的費用,總共約 $150~300元間。

如果你有興趣或有任何疑問的話,歡迎跟我連絡喔~
如果可以的話,也謝謝你轉告給其他的朋友,總之我現在非常需要作業個案,感謝大家啦^^


雯琪 Angel
手機:0952-586-340
信箱:http://tw.f558.mail.yahoo.com/ym/Compose?To=aaa-0824@yahoo.com.tw (請附真實姓名和連絡手機)

【電影欣賞】深夜加油站遇見蘇格拉底.台大電影節免費播映

感謝 依秀 提供的訊息 :p
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Dear All:

大家日安^^
在今年的台大電影節裡,主辦單位將在12/27(四)晚上七點,免費放映【深夜加油站遇見蘇格拉底】,歡迎有興趣之前卻錯過的朋友前往欣賞喔。

★時間:12/27 (四) 晚上七點
★地點:台大第一活動中心禮堂
★備註:校外人士免證件,每場開放20個名額。
★網址:http://ntumovie.blogspot.com/search/label/å
★金玉的心得分享:
http://www.samasati.org/index.php?option=com_content&task=view&id=704&Itemid=39

感謝台大奧修靜心社的孟鑫同學提供這則資訊^^


依秀 2007.12.18

2007年11月24日 星期六

動中覺知

時 間: 2007.03.31
帶領者: Sevita

還記得那陣子, 我真的是累到翻掉, 連在做運動的時候都能睡著, 想到都覺得不可思議, 沒想到自己竟有這麼累, 平時一點一滴地存"累"還真是不意察覺 (忽然覺得, 把累換成錢該有多好 :p ), Sevita 說, 那是因為我放鬆開來了, 然後身體他自己覺得他需要休息, 所以就睡著了, 我想我大概這輩子都忘不了睡著的那個片刻是躺在地上手指向天花板, 真是太誇張了, 這是什麼姿勢呀~ 這樣也能睡!! 老實說那時還真的覺得有些心疼自己, 為了自己的理想目標把自己搞成這樣, 也不是真的不知道自己累, 只是為了自己的願景, 顧不了那麼多, 只管去做去做去做...

好了, 我不是上來分享關於"累"的, 我想說的是"動中覺知"真的很棒, 很好玩, 很推薦給還沒經驗過動中覺知的朋友們, 它讓我很實際地去經驗關於"平常常做的, 有禮貌的, 優雅的動作未必是舒服的, 而真正令到自己身體舒服的姿勢卻很有可能幾乎不會出現在日常生活中", 這句話我跟身邊很多人分享過, 到目前為止, 大家都同意, 不過老實講, 以我自己的經驗來看是, 很多時候都只是大腦懂, 我從前也是, 丫不舒服就不舒服呀~ 撐一下就過去了, 但上了動中覺知後, 我知道我可以有其他更好的選擇, 而且不是只有大腦知道, 而是身體會去找一個能讓自己舒服的姿勢, 如果情況真的不允許我不雅, 那我也會找一個與原本那個不舒服的姿勢比起來更舒服的姿勢(雖然沒辦法做到最高級, 但甚少可以做到比較級), 想辦法在情況許可與舒服間找一個平衡點

另外一點就是, 有些動作並沒有情況允不允許的限制, 如走路時, 腳外八或內八等, 以我的例子來說吧~ 某些時候我走路會施力於外側, 誇張來說就是類似用腳刀走路(這樣比較好懂~), 但老實講平均施力於整個腳掌的走路方式對我而言, 踏起來真的是有一種比較穩的感覺, Sevita 建議我, 當我意識到我正施力於腳掌外側走路時, 就把重心調回來讓自己施力於整個腳掌. 告訴各位我實驗的結果, 有一回我意識到, 而我也真的這麼做了(調整重心), 然後在同一時間我也發現到, 我的心情不一樣了, 至於哪裡不一樣, 我也不會形容, 總之我感覺到我的感覺就是整個不一樣了, 很神奇吧~
呵呵~ 想要體驗這種神奇的感覺嗎? 那下次開課時, 記得抽出時間來玩玩吧~~

ps:
嘻嘻嘻~~
我覺得動中覺知很實用呢~閒來無事想到時, 就可以動一動, 跟自己的身體溝通, 跟自己的身體做遊戲, 很讚呢~~

最近的新發現, 以前覺得呢, 是自己先有了什麼情緒或感覺才會做出某些舉動,昨天才發現到, 有時候, 居然是因為做了某些舉動後才把內在的情緒引發出來,那情緒是原本就在那裡的, 如果我沒做那個動作, 我根本就覺察不到原來我內在存有那樣子的情緒. 原來, 我的情緒比我想像我自己擁有的還多很多很多很多呢~~

PS: 同篇文章也發表於奧修靜心協會論壇中

舞蹈

舞蹈對我而言, 是種釋放, 是種與身體的對話, 是種嘗試, 是一種表達, 是一種自由與解放, 而我更在舞蹈之中發現自己

曾經有一陣子, 我喜歡閉著眼睛跳舞, 因為我覺得這樣我比較能連結到自己, 讓自己投入在音樂中在舞蹈中, 也許就某部分而言這是事實, 然而在某個片刻(那時跳的是不需閉眼的舞蹈)我意識到了, 某些時候在不需閉眼時閉眼跳舞, 那其實真的是種陶醉與享受, 但某些時候卻是一種逃避, 一種擔心害怕被別人看到自己跳不好, 跳得很醜的樣子, 其實心裡明明知道, 在那個安全的空間裡, 大家都很忙, 忙著做自己, 忙著跳自己的舞, 根本不會有什麼人要故意去看別人, 但就是怕, 初以為那是一種對人與環境的不夠信任, 所以閉起眼睛就能將自己與其他人及環境給阻隔開來了, 後來才發現其實內心深處真正害怕的是自己, 是怕自己看到自己的醜樣子, 是自己不能夠接受自己啊~~ 因為自己腦袋想的, 跟自己實際跳出來的有落差, 所以眼不見為淨, 可以讓自己待在那個美美的幻像中, 哈哈哈~

在某個活動前的熱身, 那時放的音樂讓我感覺到很"印地安", 說也奇怪身體就自己開始扭動起來了, 腰臀一組, 頭手一組, 然後整個身體又像是一大組, 對於並沒有什麼真正舞蹈基礎的我而言, 普遍來說, 以我目前大概沒有辦法用大腦做到這一點, 那個體驗很特別, 像是連結到大地的能量, 在我的頭手腰腎間有股厚厚的能量, 而我只是讓我的身體隨著這股能量舞動, 對我而言, 這真的是一個很特別的經驗, 讓自己的身體隨著能量而舞動.

另一個很特別的經驗, 是我在做動態最後的階段-慶祝時的某個片刻, 那時我並沒有想要表達什麼, 只是單純的允許身體隨著音樂擺動, 我忽然有一種感覺, 我覺得"她"在跟我說一則故事耶~ 儘管我到現在還是不明白她究竟想跟我說什麼, 但是我還是覺得這是一個很美妙的經驗.

舞蹈對我而言是種嘗試, 是的, 我明白, 一開始進入舞蹈的大多數人都有落差(至少我是如此), 所以我開始了我的嘗試之旅, 我開始享受張開眼睛跳舞, 看著自己的手如何在空中舞動的樣子, 這個樣子美嗎? 還是那個樣子好? 這個樣子舒服嗎? 心情如何? 身體的感覺又如何? 開始嘗試, 各種姿勢, 各種節拍, 甚至是從小到大有學過的技巧(什麼土風舞呀~ 山地舞呀~ 肚皮舞的... 等)混合在一起, 讓自己儘情享受在舞蹈之中, 享受在一個動作與一個動作之間的移動, 有時是放掉所有我所知道的任何技巧, 就是讓身體隨著音樂隨意擺動, 我發現我的左手和右手有時並不想一致耶, 那就這樣吧~ 左手跳左手的, 右手跳右手的, 誰說不可以呢~

Nataraj 靜心中, 我體驗到了所謂的 "消失在舞蹈之中", 儘管只是一個片刻, 也不知道這個片刻究竟有多長或是很短暫, 但至少我確定它曾經發生過, 我得感謝我自己, 讓自己全然於舞蹈之中; 在"玩樂肚皮舞"中, 我體驗到在慢歌中跳快舞, 在快歌中跳慢舞, 我可以跟隨自己身體的節拍而不一定得跟隨音樂的節奏; 在"舞蹈靜心"中, 瘋狂地旋轉, 在地上打滾, 任性地在地板上跺步, 有好玩, 有柔美, 有性感, 跟音樂玩 123 木頭人, 甚至是在優雅的古典協奏曲中表現內心的波濤洶湧, 就像是汪洋中的一條船遇到暴風雨, 在最後那一刻突破暴風雨看見了彩虹, 這是我從來也沒想過的事啊~ 真的是非常的有趣~

而在某個舞蹈過後的靜坐, 我體驗到了"靜", 全身很舒服很放鬆(連盤坐都很舒服), 沒有想什麼, 也沒感覺得呼吸, 就在這時, 趕快提醒自己觀呼吸, 觀自己呼吸時腹部的起伏, 然後呼吸就發生了, 接著就是笑自己阿呆, 想在回到那個沒有呼吸的"靜"的世界中, 好像有些難了, 可以回到那個靜的感覺, 但是有呼吸的靜, 沒法子將呼吸變不見了, 這種感覺跟 Nataraj 那次的經驗一樣, 在發現自己消失在舞蹈中的那個片刻, 人就回來了, 丫丫丫!! 只是這次變得更輕易, 只是覺得好笑, 大腦真的好像很怕沒事做, 就算不想什麼, 都還要想辦法觀呼吸, 感覺自己腹部的起伏. 而奧修的靜心讓我覺得, 一切就是發生的這麼自然.

感謝奧修, 感謝中心與帶領者, 感謝所有的舞伴

ps: 同篇文章也發表於奧修靜心協會論壇

2007年10月19日 星期五

最有效的工具

2007年10月18日 星期四

放下心中的那張評分表吧~

 

放下評分表的那一刻便能欣賞到對方的美

 

”評斷”這事,說來話長,根據個人經驗,有好多的原因都會造成”評斷”,也許是對他人的評斷,也許是對自己的評斷,而其中一項是”評分表”。意思是在我心中有一把尺,有一個標準,一張無形的評分表,隨時隨地拿起來對身邊的人事物或者自己評分,這裡好這裡不好,這裡及格這裡不及格,當然,有些項目的評分表是極為嚴格的,有些項目的評分表是十分隱性的,隅爾才會出現,又有些項目的評分表是一日三餐外加宵夜,如影隨形的跟著,想計分時它就出現,就連不想計分時,它都還要跑出來晃兩下,提醒你它的存在,然後一時手癢,忍不住拿起心中那隻無形的筆評了幾分,順便外加幾句評語,評斷就這麼產生了。

如果想放下評斷,那麼就先放下心中的這些評分表吧~沒了評分表,就沒了那些評語啦~親愛的朋友們,在你們心中又有多少張無形的評分表呢?放下心中的那張評分表吧~我個人的經驗是,正當我放下評分表的那一刻,我便能欣賞到對方的美,與您分享。 ^_^

 

 

無條件的傾聽所有並給出愛

無條件傾聽(包括:文字, 語氣, 肢體動件, 神情, 態度, 周圍的氛圍與能量, 還有當時當下所有的一切, 包含身邊的其他人事物等) 然後給出愛 .... 無條件傾聽所有並給出愛.

無條件的傾聽是要中正自己收回投射先 ^_^

取得各種平衡

  • 身心靈平衡 (2007.10.18)
  • 在過去/現在/未來中取得平衡 (2007.10.18)
  • 在創造與臣服中取得平衡 (2007.10.18)

2007年10月1日 星期一

為您獻上我誠摰的祝福

從許多的書籍中看到, 現在西方醫學又開始掀起祈禱風, 甚至還有做實驗, 不過這類的實驗有時不免會有"抽屜效應", 意思是若實驗出來的結果不符合實驗者所要達到預期結果, 寧可把這篇實驗報告鎖在抽屜中而不公諸於世, 當然我們現在看到的多數實驗報告多半都是祈禱有助病人康復等的. 不過話又說回來, 醫學是醫學, 祈禱是祈禱, 兩相不衝突, 甚至可以相益得彰, 又何必堅持只信醫學棄祈禱或只祈禱而不就醫呢?

記得有某位醫師, 在他的病人就醫時, 他都會請護士一併給多一張聲明書, 內容大意是說, 在進行醫治的過程中, 除了一切該進行的各項醫療外, 這位醫師還會替病人進行祈禱, 如果有病人不願意醫師進行代禱的動作者, 請簽寫聲明書, 據該醫師說, 這張聲明書從來沒有被收回來過.

現在我也要問, 我親愛的朋友們, 你們有誰希望(喜歡)我替你們祈禱的, 請讓我知道, 謝謝你們囉~

ps: 我不是教徒, 也沒有特別信奉任何教義, 純粹就是獻上一顆真誠的心, 為您祝福, 感恩~~
祝福宇宙中所有的生命 自在 喜悅 幸福 豐盛 Namaste~

2007年9月12日 星期三

取得工作坊資訊

親愛的朋友們:

這些年來到處上課也到處留資料, 所以手邊常常有許許多多各式各樣工
作坊或活動的資料, 每每當我告知身邊的友人這些活動時, 他們往往都很
訝異, 我怎麼會知道這些東西, 怎麼會有這些資料, 有些人覺得奇怪, 為什
麼我的朋友都會寄這些東西給我, 呵呵呵~~ 其實, 若您也想收到這些訊
息, 您也可以輕鬆擁有呀~~ 如果您有需要任何工作坊或活動的相關資料,
或者對什麼樣的課程感到有興趣的, 歡迎您告訴我, 若我手邊有, 或是有
收到朋友寄來的最新消息, 我將為您轉寄出去, 對我來說只是一個小小的
轉寄動作, 但若真的對您有幫助, 那才真的是大大的收穫呢~~ 謝謝囉~~

PS: 留 e-mail 給我就行了或者私下告訴我, 阿里阿多~~

2007年8月24日 星期五

test

在一天之中,注意去開展那項吸引金錢的特質。如果你注意到自己做了拒絕金錢的事,用一個正面和吸引金錢的信念或行動替換它。( 請參考: 創造金錢 - 豐盛法則總覽 )



2007年8月20日 星期一

養生茶

謝謝他(凱兒小舖)照顧我的身體,所以我樂意將他介紹給大家並且用愛祝福他財源廣進,也祝福每一個人身體健康 :)

PS: 試飲結果:喝他們家的東西也一個星期了,覺得不會甜啦,怕甜的人可以放心。

注意:他們家的東西不適合孕婦及對中藥過敏,或有蠶豆症患者飲用哦!

2007年6月27日 星期三

資源流通

這世界上有很多種資源,我想至少可以分出下列幾種,當然還有什麼精神力啦,能量什麼的,那些談起來會太玄的東西,我就不多做介紹了,因為我也不懂!^_^

  • 知識、資訊與經驗
其實大多數的人都很樂於做知識分享的,只不過有一些人的前題條件是在沒有利害關係的情況下才願意做知識或者經驗上的分享,有可能是基於害怕,害怕自己跟對方講後對方就優於自己了,又或者覺得自己這樣才握有王牌,創造自己的不可取代性,因為這個地方只有我懂,沒有其他人會了,其實這是一個很有趣的現象,知識與經驗這個東西很特別,它並不會因為分享出去就變少了,反而有可能因此更加深印象,還有可能在分享的過程中又發現新的東西出來,正所謂教學相長也就是這個道理,另外在做分享的同時,還有可能是將知識或經驗蛻變為智慧的一個途徑,何樂而不為呢~
  • 金錢
金錢的觀念說來有趣,忘了在哪一本書上看到的了,它說錢這個東西呢~本來就是用來流通的,如果把錢放在家裡(銀行)就一直放著不去流動它,那跟倉庫裡的貨物沒什麼兩樣,流動的錢才是錢,不流動的錢當然也是錢啦~只是以它所發揮出來的功能面而言,就比較像倉庫裡的存貨了。想想也蠻有道理的,所以不妨在花錢的時候就開開心心的花錢,開開心心的拿到物品,並觀想金錢從自己的身邊流出創造社會的富裕,也讓賺取這筆金錢的人越來越富裕,同時也允許金錢以倍增的方式流回自己的身邊,創造自己的富裕,皆大歡喜囉~ ^_*
  • 物資
不知道在您家中有沒有那種十幾年前的餅乾盒(當然這只是一個比方),不過從身邊的朋友與自己的身上不難發現,的確我也是屬於愛藏寶的一員,這有一個很重大的原因是因為老一輩的人他們經歷戰亂光復等物資缺乏時期,所以只要是能用的東西就會留下來捨不得丟,而五六年級的朋友們從小看到大,也跟著繼承這樣子的習性,當然以上所言並不是絕對的,只是有為數不少的人是基於這樣的原因所致。從心理學的另一個角度來看,這樣的行為模式底層的成因很有可能是”基於匱乏”,是內心有很深的不足不夠的感覺。
不論其形成的因素是什麼,這樣的行為模式會造成至少三種問題的發生:
  1. 東西一放就是若干年,等想起來(或大掃除)時才發現,早就超過使用年限了,此時還要覺得很可惜很捨不得的丟掉,因為幾乎是新的,都沒用過的,所以捨不得,當然也有些人捨不得的原因是因為是有紀念性什麼的。
  2. 東西這樣一直推一直推,生活居住的空間就這樣越來越小越來越小。
  3. 因為東西收藏太好了,等到真的需要用到時才發現忘了收到哪了,或根本就忘了有這麼一回事,然後又去買新的,這才真的是浪費資源又浪費錢的事呀~
何不把當下就用不著的東西拿去送人, 國父不是說要物盡其用嗎?心愛的東西能被充份的利用(使用),我想它會覺得很開心的,有誰希望被打入冷宮呢~這不是它這輩子成為物品的目的呀~(丫~我是說到哪去了,反正大家有懂就好) ,即便是古董級的寶貝也是希望能遇知音人被人欣賞的呀~~您說,是嗎?CC~~
  • 熱血
我想捐血的好處就不用我再多做說明了吧~啥?不知道要去哪裡捐血?嘿嘿嘿~看你往哪裡逃,這裡有,根據你的所在地,動動手指查一查囉~感恩哦~

PS: 有兩本書還蠻不錯的:創造金錢心靈之屋 可以看看囉~
  還有大掃除要丟東西之前請先看這篇喔

2007年6月22日 星期五

2007年7月17日下午7:11 啟動地球能量網

2007年7月17日下午7:11 啟動地球能量網
邀請大家一同參與, 謝 謝~

這是網站是說地球生病了, 要我們大家(有意願的人)在那個時間一起為地球作療癒 :)

--以下文字出自於該網站, 謝謝--
這個計劃只須花我們每個人一個小時。我們聯合起來的能量,將可以導引能量於地球和人們相互之間。我要求您自行選擇傳送您的意圖的方式。有在祈禱的人,就在那個小時內做禱告,請求賜與信念和力量來完成這項巨大任務。有在做冥想的人,則做冥想,觀想將您思考的意圖,旋轉入地球中提供愛和癒合的力量。對於那些沒有信念儀式的人,也可以簡單地選擇一個適合自己的方式。如果您安靜地坐著和重覆您的意圖詞句,譬如"我提供我的能量來治癒這個世界和她的人民。 所有有關希望、愛和渴望改變的正面詞彙,均可以顯現成為事實--- 我們的新事實。如果可能的話, 這個小時中,請與其他人聚在一起。。我發現,當我與其他人共同體驗時, 我所做冥想的強度都會提高。

2007年5月3日 星期四

光的複習 - 白光

時間:2007.05.11 (五) 18:30
地點:中洲讀書會館 (02)2751-3913 敦南一段130號2樓
課本:光的課程系列Ⅰ
帶領人:聖中
內容:身體級次 情緒感受級次 理性體級次 三個級次的白光
費用:100 (場地+點心)

歡迎有興趣的朋友一同參與,欲參加的朋友請與 聯絡,謝謝~

2007年5月2日 星期三

光的複習 - 籌備會議

時間:2007.05.01(二)
地點:小歇
人物:陳大哥,美惠,凱倩,建霖,美秀(暫不參加複習課),鈺惠,聖中 共七人
事件:期末聚會並討論下次聚會時間地點與相關事誼 & 收取費用 @100 (包含場地及點心)
 
   主席順序:聖中,鈺惠,建霖,陳大哥,凱倩,美惠
   統籌順序:鈺惠,建霖,陳大哥,凱倩,美惠,聖中
 
   工作分配:主席:負責準備該次課程
        統籌:負責準備場地,點心,行政事務及通知大家(掌握出席率)
           (有臨時事件也請大家主動通知該次統籌)
 
   聚會內容:1. 一次一個光三個級次的複習
        2. 討論下次聚會時間
        3. 收取下次費用

   下次聚會地點:中洲讀書會館 (02)2751-3913 敦南一段130號2樓
   下次聚會時間:2007.05.11(五) 6:30 開始

以上,若有遺落了什麼,敬請告知,謝謝囉~

2007年4月23日 星期一

活在當下小練習

這是一個小小的練習,伸出你的一隻手,
將食指當1,中指當2,無明指當3,小指當4,
以拇指數數,順序如下:
1234
234
134
124
123
數到哪個數,拇指就點到哪隻手指,如此一直循環下去。

試試看,手指頭打結了沒呀? :P

死亡

以前總以為一個真正想自殺的人, 他是不會在之前透露任何風聲, 意思是他不會跟朋友說想自殺或什麼什麼的, 一個真的企圖讓自己自殺成功的人, 會直接先自殺了再說, 當然在自殺的過程中會不會求救那又是另外一回事, 因為我曾聽過報導上說很多自殺的人在過程中求救, 並非出自於那人的表意識, 那報導上說每個人都有求生的本能, 很多時候不是人能控制的, 這報導是我在很小的時候看到的, 那時我就在想如果又要自殺成功又要避免本能的求生反應, 必定要設想週全一點, 至少延誤醫生救治時間, 成功機率也會高一些.

若干年後, 經常自殺的陳寶蓮, 真正死亡的那一次是 "吞藥, 割腕然後跳樓",這也許是她基於經驗, 我不知道, 我不是她, 我總覺得一個真正想要自殺的人是不會事先有任何風吹草動, 會暗地裡進行.對於那些會到處跟朋友訴苦, 會透露一些什麼不尋常舉動的人, 我總以為他們並不是真的那麼想死, 該怎麼形容呢? 有一部分的人是以一種類似 "且戰且走" 的心態, 一邊想死一邊想為自己尋找契機, 甚至有些人只是用這種手段來吸引別人的注意索取關心, 卻用錯方法了, 而一個真正想死的人, 是不會讓人知道他正準備死亡.

然而現在我對於死亡有了另一種新的觀點: 如果一個人想死, 又會說給別人聽的話, 不是不想死, 而是在這個想死的背後還有一個對他而言比死更重要的東西在招喚他, 只是這個人不一定有看見, 因為所有事都被"死亡"給擋住了, 所以他看不見, 選擇說出來也只是求生本能的一種, 真的不需要去評判一個人是用什麼方式死亡, 又用什麼方式本能求生; 想死也只是一個表象, 那個在死亡背後招喚他的東西才是真正能支撐他活下去的動力, 也許是 "愛" 呀~ 當然也有可能是 "希望",也許是 "凝聚力",也有可能是 "自由",又或者是...,重點是, 是不是能穿越這個表象去拿到這份禮物.

對於那些選擇不願意在行動前透露風聲的人, 能不能在行動前多撐一秒, 再多撐一秒, 再多撐一秒, 反正就要死了, 也不差這一秒, 就請再多撐這一秒, 因為在瀕臨死亡的臨界點就只是一剎那, 短到連一秒的時間都還嫌太長, 就這一瞬間挨過去, 原本的問題雖然還在但死亡的感覺會淡化很多, 雨過雖不至天青但人生也沒那麼糟; 而那些會想跟別人說, 或是成為這場死亡宴會的聽眾者, 是不是願意 (協助對方) 再看深入一點, 而不是只在事件的表象上打轉.

有人說, 當身邊有人辭世, 關於自己的是有一部分的生命力會被帶走, 我想說的是: 不管您選擇何種角色去面對死亡, 是時候穿越死亡找到隱藏在背後的那份天賦禮物了.

--
2007.04.13-2007.04.16 第五次 POV 探索自我之旅 (知見心理學四天工作坊)後記

死亡擋在愛與希望之前, 當然要先處理一下囉~ :p

2007年4月11日 星期三

關於回覆意見

Dear all:

若您發現您想回覆意見,但卻沒有 gmail 的帳號,或忘了 gmail 的帳號,請跟 說。

謝謝您 & 祝福您 Namaste~

覺察的方法

有時不免遇到身邊有一些朋友說:”這些我都知道,但是要做不到好像不容易哦~”

我知道說這些話的朋友,有些人是很願意去嘗試去冒險,但可能不知如何入門,從何下手,而另一些人我也明白縱使我提供給他一百種方法,他還是會跟我說”很難做到耶~”,這時我只好請他先 打開意願 吧~好在通常這類的人也都很明白自己是屬於那種”不到黃河心不死,不見棺材不掉淚”的人,那我也只好跟他說:祝你幸福囉~~

那麼,接下來我就提供幾個我用過的方法給有心嘗試的朋友參考囉~

  • 每天寫日記
每天寫日記,隨便你想寫什麼就寫什麼,就算不想寫也可以寫你不想寫或寫下為什麼不想寫的原因,若想不出來就用”不想寫”寫滿一頁,通常還寫不到一頁,你就會發現有東西可以寫了,”啥?為何?”,嘿嘿~您試過你就知道了,若你連不想寫都不想寫那也只好尊重您個人意願了。
這個方法常常可以看出事件與情緒感受之間的關連。當然可能還會有其他的收穫,等您與我分享囉~
  • 睡前回想
採用倒述的方法,如:現在正躺在床上, 剛剛在蓋棉子,之前是從浴室走到床上,在浴室洗澡洗臉刷牙,之前是在看電視,然後是吃晩飯,然後是走路,然後是下班,然後是....,然後是起床,然後是按鬧鐘,然後是睜開眼,然後是醒來。
中間有忘記怎麼辦?忘記就忘記不用自責,也沒有什麼怎麼辦,這個方法可以讓自己清楚地看到自己每天倒底都在做些什麼。同樣的可能也會有其他的收穫,也期待您與我及大家分享~
  • 專心清單
當自己發現到自己同時間在做兩件以上的事時,就將你同時在做的事記錄下來。
這個方法可以讓自己很清單地看到自己的專心程度,做什麼事時最易分心,心都分到哪裡去了呀?若您真的很想追求心想事成的話,"專心”很重要。有句話說的好:時間花在哪?成就就在哪。
  • 用感覺當指標
除非您是天生感覺敏銳型的,否則這部分真的需要練習,就是容許自己去感覺自己處於每一個片刻的狀態,去意識到現在這個片刻的感覺是不是自己要的那些感覺呢?同樣地”跟著自己要的感覺走”對於心想事成來說也是非常重要。
這個方法可以覺察出自己是不是正走在自己想要創造的道路上呢~
  • 夢的記錄
您可以放一枝筆與一本筆記簿在您的床頭,在您一醒來半夢半醒之際馬上記錄下您剛剛的夢境,如果您記得的話,忘記了那就寫下忘記了,記得要在第一時間內馬上做,千萬不要等到”起床”後才寫,因為那隔太久了,除非那個夢真的令人印象深刻,否則真的是會提高忘記了或夢境越來越模糊或被竄改的機率,也許您覺得要在半夢半醒之際記錄夢蠻不人道的,那就客倌,您自己做主了。
這也是與潛意識溝通的一種管道,也許您會發現,您表意識與您潛意識追求的東西根本不同,或您可能發現阻撓您拿到成果的關鍵點,當然便進一步您也可以與您的夢境有互動,而不只是當一名觀眾。
  • 其他
<<奇蹟課程>>、<寬恕十二招>>、... 等,奇蹟課程一天一課,寬恕十二招一週一招,都是能讓我們跟著做,實地跟著練習的好工具。
 
您也可以參考這篇”覺察”。 
PS: 無論您嘗試的是何種方法,請持續21天以上,能維持三個月以上更好。有學者研究,大多數的人養成一個習慣要持續21天以上,若能持續三個月以上那麼即便這個習慣養成後又放棄了,將來要再重新養成這個習慣就變得很容易了。
 

文:精靈





2007年4月10日 星期二

寬恕第五招 - 放下自我批判與內疚 (1) 聚會公告

Dear all:

寬恕第五招:放下自我批判與內疚
聚會地點時間:2007.04.13(五) 20:00-22:00

地點:台北市政府捷運站四號出口往前步行一分鐘
   台北牛乳大王

要參加的朋友請事先跟 說一聲哦~ 謝謝您 & 祝福您~~

2007年4月8日 星期日

覺察

覺察自己就是幫助自己更認識自己囉~有什麼好處呢?更愛自己、活得更輕易、心想事成、有助於任何您想要創造的關係(健康、財富、人際等)... 等。一剛開始時您可以每天撥個五分鐘十分鐘與自己獨處,由下列幾個方向著手,從哪兒開始都很好,做多做少也沒有關係,分開來看也行,統合地觀照那也很棒,重點是您已經開始這麼做了。
等您熟悉什麼是覺察自己時,您會發現,只要您願意,您可以隨時隨地覺察自己。

  • 身體
就是去知道自己的身體此時此刻的狀態,比如:”覺得自己的頭很緊,哪裡緊?前額,眉頭的地方”、”腰很酸”、”腳很冰,整個腳掌和腳踝”、 ... 。就是單純地與自己的身體在一起,聆聽自己身體的聲音,就只需要將狀態陳述出來即可,也許您可以試試從頭開始,由上而下逐一觀察,當然若您喜歡跳躍式的覺察也無妨。在這個練習中,您可能會發現許多您以前從未發現過的事,是關於您自己身體的,您將會更加瞭解您自己的身體,甚至愛上您自己的身體; 您也可能會發現,原先早己習慣的動作或優美的動作並不一定等於舒服的動作,什麼樣的動作對於自己而言才是最舒服的。
  • 情緒感受
感覺自己此時此刻有著什麼樣的情緒,是悲傷、憤怒、幸福、喜悅還是五味雜陳,即便是五味雜陳也盡可能地說出是哪五味,不知道或說不出來那也沒關係,沒有一定要講出什麼才行,否則等一下你的情緒可能就是煩躁了,因為感受到無比的壓力。
  • 思想意念
靜下來留意自己在腦子裡有些什麼想法飛過,也許是工作上的 idea,或是某些特定模式的信念,或是過去的某個經驗,或是關於未來的法想。是什麼樣子的信念?是什麼樣子的經驗?是什麼樣子的想法?都可以盡可能的描述出來。
  • 當下的一切
包括此時此地所有的:看、聽、聞、內在與外在一切覺受。




摩訶般若波羅蜜多心經

觀自在菩薩行深般若波羅蜜多時照見五蘊皆空
度一切苦厄舍利子色不異空空不異色色即是空
空即是色受想行識亦復如是舍利子是諸法空相
不生不滅不垢不淨不增不減是故空中無色無受
想行識無眼耳鼻舌身意無色聲香味觸法無眼界
乃至無意識界無無明亦無無明盡乃至無老死亦
無老死盡無苦集滅道無智亦無得以無所得故菩
提薩埵依般若波羅蜜多故心無罣礙無罣礙故無
有恐怖遠離顛倒夢想究竟涅槃三世諸佛依般若
波羅蜜多故得阿耨多羅三藐三菩提故知般若波
羅蜜多是大神咒是大明咒是無上咒是無等等咒
能除一切苦真實不虛故說般若波羅蜜多咒即說
咒曰揭諦揭諦波羅揭諦波羅僧揭諦菩提薩婆訶

相關閱讀: 抄經靜心抄經迴向文

2007年4月5日 星期四

以生命延續生命的感恩心

在<<創造生命的奇蹟>>一書中有段文字很令我感動,大意如下:
”感謝大地之母賜我食物,感謝眼前的這些食物用他們的生命滋養我的身體”。 確實,沒錯!眼前的這些食物確實貢獻出他們寶貴的生命,用他們的生命來延續我們的生命,儘管這恐怕非出自他們自願,但這種以生命延續生命的方式,難道不值得我們由衷地向他們說聲謝謝嗎?而大地更是孕育所有生命的母親,我想除了表達感謝之外,我們更要好好愛護我們的地球。

記得曾在某篇文章中看到,日本人吃飯動筷前說的 いただきます,也是「感謝賞賜」的意思,不僅是對烹飪料理人的感謝,更是對大自然、動植物以命換命的尊重。我想這些都有異曲同工之妙啊~

而我自己在實際操練過後的心得感想是:”飯前的感恩”讓我培養出在黑暗中很容易看見光明,在逆境中可以快速找到順境,您也可以試試這”感恩的力量”。

另一則小插曲分享,最近我會在飯前的感恩詞後加一段”請大地之母繼續引領我懾取對身心靈有幫助的養份及食物”,說也奇怪,有一回我想吃泡麵時居然產生”罪惡感”,覺得我這麼做對不起我的身體,雖然隅爾為了滿足”嘴嚵”,還是會吃些零食什麼的,但現在吃泡面的機率真的小很多很多了,至少吃泡面的原因不會是”裹腹”而是”解嘴嚵”... :Q

PS: 我以前是很愛吃泡麵的,因為我覺得泡麵的味道很好吃 :P

我的感恩詞是:

感謝大地之母賜我食物,感謝眼前的這些食物用他們的生命滋養我的身體,也請大地之母繼續引領我懾取對我的身心靈有幫助的養份與食物,謝謝您~ 也謝謝我自己~
您也可以加入”感謝與我共同用餐的人”或感謝更多更多,試試看,真的很有意思哦~


寬恕第四招 - 對自己負責 (1) 聚會公告

Dear all:

寬恕第三招(收回投射)
寬恕第四招(對自己負責)

聚會地點時間: 2007.04.6(五) 19:00-22:00
地點: 台北市政府捷運站四號出口往前步行一分鐘

要參加的朋友請事先跟 說一聲哦~ 謝謝您~~

2007年4月4日 星期三

聲明

近幾年來上了許多課程,閱讀了許多書籍,猛然發現皆脫不了”身、心、靈”的範疇,無意之間踏上了療癒之路,願與有緣人分享,與您互相扶持,謝謝您~

文章中的每一個觀點我都會盡可能地由不同面向來說明,因為我知道有一種人是解釋A聽不懂,解釋B也聽不懂,甚至有時聽到解釋C、D都還不明白,而我就是這種人,所以同一個觀點我可能聽過好幾種不同出發點的解釋或 TRY 過ABCDZ不同方式後的體驗。另外,文章若是出自書中,皆會註明出處,然而不論是書中言論或是個人體驗,建議您持保留態度,您可以選擇信或不信、做或不做,因為最後所得到的成果是您得自己為您的平安負責。 祝福您 Namaste



愛的治療

出處:身體療癒訊息 P114-P115
作者:露易絲.賀

在我生命的深處核心,有一個無限的愛的泉源,我現在讓這份愛浮現,充盈我的心、我的身體、我的心靈、我的意識、我的生命,並從我散發出去,然後加倍回饋給我。我給出愈多的愛,就覺得想給與更多,愛是源源不絕的。

愛的表達使我感覺美好,它是我內心喜樂的展現。我愛我自己;因此我以愛心照顧我的身體。我以愛心餵養它有營養的食物和飲料,我以愛心照料和裝扮它,而我的身體也以充滿生氣的健康和活力回應我。

我愛我自己,因為我為我自己準備一個舒適的家,它滿足我的需求,住在裡面是很令人愉悅的。我將房間充滿愛的感受,以至於只要進來的人,包括我自己,都感染到這份愛,並為它所鼓勵。

我愛我自己,因此,我做一個我真正喜歡的工作,用我具有創造性的天賦和能力,為我所愛和愛我的人工作,也跟他們一起工作,並賺取很好的收入。

我愛惜我自己,因此我以愛的行為和思想對待所有的人,因為我知道我所付出的會加倍地回到我身上來。在我的世界裡只會吸引有愛心的人們,因為他們像一面鏡子反映出我的模樣。

我愛惜我自己,因此我寬恕並完全釋放過去和過去所有的經驗,並確知我是自由的。

我愛惜我自己,因此,我完全地活在當下,體驗每一片刻都是美好的,而且相信我的未來是光明的、喜樂的和安全的,我是宇宙所鍾愛的孩子,宇宙將眷顧我,從今時直到永遠。心誠所願。

我愛你們!




按摩小腹

這是很久以前在電視上看到的,自己試過還蠻有效的,貼出來讓大家參考囉~

1. 將雙手掌心上下重疊放在小腹上,順時鐘按摩,早晚100下,可以加強宿便排泄。
2. 將雙手掌心上下重疊放在小腹上,在貼肚子的那一手塗點類似纖體霜的乳夜,用相同的按摩方式,此時會覺得肚子熱熱的,會使小腹變結實哦~
3. 另外,如果您是腹瀉,想止瀉的話,可以用逆時針的方式按摩。

** 開啟:健康(總整理)頁面 **

2007年4月2日 星期一

願愛常駐你心

當世人寧願你冷眼無情時,願你有溫暖關懷的勇氣。
願你的成就能滿足你的需求;願你的失意能緩和那種成就。
願你每天充滿喜樂;願你悲傷這樣你才更能品酌那樣的喜樂。
願你的喜能超過悲。
願你有顆幽默的心和閃著光芒的眼。
願你享受榮耀,並有力量可以承受它的包袱。
願你一路陽光普照,也有風暴調劑這一路風光。
願你的世界充滿祥和,心中蘊藏真實的最小角落也能平靜。
願你心念堅定,幫你找到生活和生命的意義。
我沒有其他的祝福。也許還有愛吧,愛讓其他一切都值得。

                       - 羅勃.華德


平靜、勇氣與智慧

上帝賜與我平靜的心,讓我接受那些我無法改變的事情;
賜與我勇氣,改變那些我有能力改變的事情;
賜予我智慧,讓我知道兩者的差別。

              - 蘭和德.尼布爾


2007年3月31日 星期六

分類原則

大致上以”身、心、靈”來區分大類,未被列入這三大類的就是暫時還想不到分哪類好, 
而如何區分這三大類,我是以<<創造生命的奇蹟>>書中的附錄”整體療癒的建議”為依歸。

這樣分類好不好?其實沒有對錯,純粹只是我拿來做分類的準則而已,謝謝囉~


    


             

肯定言詞要是正向的

跟潛意識說話要使用肯定言詞,肯定言詞要是正向的,意思是在文句中不加"not"。

(一)
記得有一回,我和朋友到通宵出遊,我們住小木屋,小木屋裡頭有很多蚊子,其中一個朋友累了倒頭就想睡,另一個朋友問:”蚊子這麼多,你也睡得著?”,那位累了的朋友回答:”因為我相信蚊子不會來咬我。”,此時,又有另一個朋友接著回答:”我相信蚊子會去咬別人。”,然後就是一陣笑聲。

在這一夜中,我是不清楚蚊子究竟咬誰比較多,不過在這個例子中,後面這位朋友說的是肯定言詞。

(二)
有不少女孩心中未來的老公都會有個不抽煙、不喝酒、不如何如何的條件,但往往到最後結婚的對象就是那個又抽煙又喝酒又如何如何的人,為什麼呢?因為跟宇宙下訂單要用肯定言詞,不如就大大方方的跟老天爺說”我要什麼什麼什麼什麼什麼條件的男人”,成功的機率會高些。



2007年3月30日 星期五

整體療癒的建議

出處:創造生命的奇蹟
   摘錄 附錄 -- 整體療癒的建議 P.281 - P284

身體 Body
.營養
 控制飲食、綜合食品、維他命、巴哈花精等。
.運動
 瑜伽、散步、舞蹈、騎腳踏車、太極拳、武術、游泳、田徑運動等。
.選擇性治療法
 針炙、指壓、放射治療、生物能治療、靈氣療法、深呼吸、音樂等。

心智 Mind
肯定言詞、心靈意象、引導式意象、靜坐、愛自己。
.心理學技術
 完形治療、催眠、重生治療、夢的解析、心理劇、前世回溯、容格治療法、占星學、神經語言學(NLP)等。

性靈 Spirit
.祈禱
 祈求你所要的、寬恕、接收(讓上帝的恩典進入)、接納、臣服。
.靈修團體
.書籍
 奇蹟課程

PS: 並未全列。



2007年3月29日 星期四

誠實

這裡不是要為”什麼是誠實”下定義
而是要告訴大家若想在療癒這條路上前進得快一點
”誠實”是其中一個很重要的因素

這裡所談的誠實,尤其是指對自己誠實,因為:

  • 誠實與覺察相輔相成

你的目的不是要認識自己了解自己嗎?還跟自己玩偽裝或捉迷藏的遊戲,那恐怕你還沒準備好要認識自己了解自己唷~什麼叫”準備好”?哦!只要允許自己 打開意願 就行了,然後帶著遊戲般的心情來看看會發生什麼事。當你誠實於自己的情緒與感覺時,很可能你會發現自己不領最佳男/女主角獎真是可惜;當你誠實於自己的信念時,你也許會覺得其實自己才是那個最佳編劇獎的得主;當你誠實地面對自己創造出的世界時,或許你又會有更深一層的體悟;又或者你需要的是對自己的身體誠實。重點是請誠實於自己的覺察,不管那是什麼。

  • 潛意識分不清什麼是開玩笑的,什麼又是肺腑之言

”誠實為上策”從小聽到大,不過這次可不是為了要避免因為說了一個謊要背負的後果是要再說另一個更大的謊來圓謊,而是因為潛意識他分不清什麼是開玩笑的,什麼是你真的想要的,如果你追求的是心想事成的話,請千萬要對潛意識誠實。

另外,若沒有辦法覺察到自己真正要的是什麼,那麼潛意識也就沒有辦法給你你真正想要的東西。我們確實是可以利用潛意識來得到一些東西或成就一些事情,但重點是得到這些東西或某些事情如願以償後,我們真的開心嗎?還是得到一個更大的痛苦呢?

  • 童叟無欺

這不是一句口號!是說當一個人全然的誠實時,他最不需要擔心的就是對別人誠不誠實的問題,因為對別人不誠實是違反他對他自己的誠實性,所以當一個人全然的誠實時,他對每一個人也必然是全然的誠實的。





2007年3月27日 星期二

為什麼要內觀自己

(一)

不知道您有沒有遇過一種人,上班遲到,約會遲到,好像做什麼事都遲到,於是那人就跟自己講要是早五分鐘起床就好了,結果提早半小時甚至一個小時起床,還是遲到,也許沒有遲到的以前久也許更誇張。當然這是一個很誇張的例子,也有可能真的提早起床就解決遲到的問題,但會不會沒過多久後,又開始遲到?是不是真的提早起床就能解決遲到的問題呢?嘿嘿~結果是遲到的理由變了--塞車。

接著忙著處理的問題就由”起床”變成”交通”,有沒有可能等交通也沒問題了又出現其他的狀況:”心情不好不想出門”、”跟情人吵架”、”出門前接到一通很重要的電話”、”天氣不好,沒帶傘躲雨”、”生病”、”出門後踩到狗屎回家換鞋” ... 我想我還可以列更多。這些我們稱之為”外境”,有沒有一種可能其實遲到因子在自己心中?

為什麼要內觀自己?因為外境的事件永遠處理不完,有句話說:當心境改變時,世界就變得不一樣。



(二)

有一個故事不知道您是否聽過沒?大意是這樣的。

有一個老婦人在街上找東西,鄰居看到了紛紛前來關心,問道:妳在找什麼?
老婦人說:我再找一根針。
鄰居又問:掉在哪兒了?
老婦人說:掉在家裡。
鄰居疑惑地問:那怎麼不在家裡找,卻跑到街上來找呢?
老婦人回答:因為屋子裡很暗,什麼都看不到,然而街上有路燈,這裡比較亮,所以我在這裡找。



2007年3月26日 星期一

寬恕第三招 - 收回投射 (1) 聚會地點公告

Dear all:

寬恕第三招(收回投射)

聚會地點時間: 2007.03.30(五) 19:00-22:00
地點: 台北市政府捷運站四號出口往前步行一分鐘
要參加的朋友請事先跟 說一聲哦~ 謝謝~
祝 幸福滿滿

2007年3月25日 星期日

打開意願

不知道您是否曾經留意過,自己究竟對自己或對別人在一天之中說過多少次的”不知道”(也許此時您正在心裡回答”不知道”,或正忙著在腦中計算到底有多少次),尤其是當我們面對自己不想面對的人、事、物、情境的時候”不知道”、”不清楚”、”不確定”出現的頻率特高,也許這個時候你會說”我沒有不想面對,我也很想知道,但是就是不知道”,那麼以下的方法您可以試試:

  • 打開願意的意願

就是請求自己去知道它,允許自己去知道它。你或許可以這麼做,輕輕地問自己”假如你知道的話,答案會是什麼?”也許答案沒有立即出現,那麼去睡個覺或是去做你任何你想做的事,總之儘可能的放鬆自己,相信我,答案會出現的,您越是放鬆答案出現的越快也越準確。

  • 誠實地面對自己感覺,並與它同在

就是承認自己”不知道”、”不清楚”、”不確定”,感覺自己此刻的感覺是什麼?是難過是悲傷還是憤恕?接受並允許自己去感受它,跟它在一起相處一會兒。讓感覺對我們訴說,把它當成是一種內在的溝通。我知道這對有些人來說並不容易,那就承認自己在抗拒吧~並同時請求自己去知道它。

  • 請求協助

如果您有屬於自己的信仰或相信在宇宙中有一個更偉大的力量存在,您也可以請祂(或宇宙或整個存在或高我或高靈或指導靈或守護靈或聖靈...)與您在一起,協助您一同深深的往內看去。或者向您的”內在神性”請求協助。

以上的幾個方法提供給您參考,祝福您~





荷光者(1) - 導讀日期公告

書目: 荷光者
   <<與神對話>>系列實用手冊
導讀: Rachel
時間: 2007.03.23(五) 19:30~22:30
地點: 中洲讀書會館
台北市敦化南路一段130號2樓
(捷運板南線忠孝敦化站8號出口)
(市民大道口,請自市民大道進入)

請有興趣參加的朋友與 聯絡以便統計人數, 謝謝~

2007年3月24日 星期六

寬恕十二招(1) - 預計時程

寬恕十二招

<<奇蹟課程>>是一本相當深奧的靈修經典,也是一種靈修性的心理治療教材,它教人如何透過寬恕轉化自我,寬恕十二招將奇蹟課程的365課練習歸納為十二步驟,脈絡分明,易於遵循。


第一要訣: 對自己的平安負責.
第一招: 承認恐懼.............................2007.03.02(五).
第二招: 了解自己渴望的是愛.........2007.03.16(五).
第三招:收回投射..............................2007.03.30(五).
第四招: 對自己負責.........................2007.04.06(五)

第二要訣: 找回你我平等之處.
第五招: 放下自我批判與內疚.........2007.04.13(五)
第六招: 接納自己以及待人如己.....2007.05.25(五)
第七招: 樂意學習與分享.................2007.06.22(五)
第八招: 做自己的主人.....................2007.07.13(五)

第三要訣: 信任自己的生命.
第九招: 接受人生課程.....................2007.07.20(五)
第十招: 認出一切都沒有問題.........2007.07.27(五)
第十一招: 看鏡中人生.....................2007.08.03(五)
第十二招: 開放心靈.........................2007.08.10(五)

第四要訣: 銘記"生命是愛"

請要參加的朋友們, 記得先與 聯絡, 以確認時間與地點, 謝謝囉~

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謝謝您的閱讀,祝您圓滿豐盛~

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