占卜個案：清理報復與反擊

踩踩健康步道也不錯，有益身心。　^_^

主要的原因是受攻擊（包括：遭受不平等的待遇、沒有被好好地對待、冷漠、批判等，凡舉一切沒有愛與光的行為）的那個當下，沒有做出適當的回應或處理。
一次又一次的積壓下來，來到一個臨界點，想把被積壓下來的情緒釋放開來。

先讓自己遠離壓力的源頭，去做一些無關緊要又能讓自己開心的小事情，或是去跑跑步、打打枕頭。
然後允許自己用成熟的態度來面對。
別讓自己的喜悅與成熟，讓外在所減弱。
允許自己展現開闊的胸襟，並同時照顧到自己。
你可以問自己：這麼做會真的讓我自在、喜悅嗎？
如果這個不是，就再換下一個。
如果一直找不到，那就繼續跑步、打枕頭、做些無關緊要又讓自己開心的事，直到找到真自在的途徑。

零極限清理：

• 對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 請刪除在我潛意識中導致被攻擊的所有資訊與記憶，我很抱歉。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 請刪除在我潛意識中導致壓抑模式的記憶與資訊。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 請刪除在我潛意識中導致有壓力感的記憶與訊息。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 我送愛與光給我遭受攻擊的部分，我很抱歉。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

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　。我是說：「表達出你的負面情緒。」而非說：「公開地。」

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