每日靜心 2018.06.21

靜心能幫助我們接近自己、了解自己、療癒自己。療癒自己越多，好事就越容易發生，遇到困難也容易找到解答與出路，生活得自在、喜悅、健康、富足。

今日靜心主題：了解你的防衛機制

可曾想過，要勝利可以不必透過戰鬥、打倒對方，而是透過和諧的方式來達成嗎？

在今天，留意心裡任何「對抗」的聲音，包括不滿、抱怨、批評、陽奉陰違、看不順眼、故意忽略假裝沒看見，甚至直接對著幹，這些都是「對抗」的表象。「對抗」是拒絕對方的能量流入，是種自我保護，也是基於恐懼所產生的行為模式。在「對抗」中，你幾乎得不到愛和滋養，藉著攻擊阻礙自己被療癒。如此，就可以不用為對方付出，不用分享，不用展現真實的自己。是怕真實的自己不被對方接受嗎？是怕真實的自己不被大家接受嗎？那你接受真實的自己了嗎？這個充滿恐懼、害怕、不確定的自己。把敵人打倒自己就真的贏了嗎？會不會表面上看似贏了，暗地裡是把自己推向更寂莫的一端？如果你還有非贏不可，一定要打倒敵人的感覺，請向內看，為了打敗敵人，你必需如何保護自己？必須用哪些手段？這些就是你的防衛機制。在防衛機制下，「愛」無法流動，療癒無法發生。不必擔心放下防衛機制後，舊有的傷口會浮現，這是療癒的開始呀！允許這些傷痛浮上來吧！也許這會讓你難受，看到自己還有這麼多的不足、不完美，但你可以透過「接受」來療癒它，真實地提升自己，不再是透過打垮敵人來掩飾自己有這些部分。你會獲得前所未有的自由與開闊，不必時時刻刻擔心那個不完美的地方不被別人接受，不必提心吊膽有敵人會讓自己企圖隱藏起來的部分曝光。讓自己完成療癒吧，這樣才有機會真的去學到，如何用和諧自在的方式取得勝利。

愛，愛，愛。

圖／文：精靈