每日靜心 2018.05.03

今日靜心主題：在任何一種情緒與感受中，保持警覺。

每一個情緒、感受，都是我們更深入覺知，接近自己的契機。不要排拒任何一種情緒與感受，深入它，按照它本來如是的樣子來經驗它，不增不減。在今天，特別留意自己的每一個情緒與感受，不管是哪個，好好的經驗它，同時讓自己帶著覺知。要很警覺，切莫過份涉入而忘卻真實的自已；要很警覺，切莫因害怕恐懼對而閃躲逃避；要很警覺，足夠的警覺與全然地經驗，能讓你遇見真實不虛的自己。

愛，愛，愛。

圖／文：精靈