療癒失落感

可曾有過「心裡空空」的感覺，在心理學上稱之為「失落感」。

這失落感是怎麼來的呢？

當一個或一位對自己而言是有意義、有價值的人事物進入自己的生命時，隨著每一次的接觸與投入，在心裡的位置也一點一滴逐漸增加。直到有一天突然失去了，原本在心裡的那個位子整個被掏空，失落感就此產生。

不療癒會怎麼樣呢？

任何感覺可大可小，有的人很快就過去；有的人傷心難過一陣子；有的人如果不療癒有可能會進入「絕望」，陷在其中爬不出來。

如何療癒？

＊如果可以，請跟這個感覺待在一起一會兒。

1. 接受它，跟它在一起一會兒，以便探尋它的大小及深度，確認是心的什麼地方空了。然後直到你覺得夠了，有足夠的力氣改變這個狀況。
2. 你可以把右手掌貼在胸口上（那個你覺得空了的地方）。
3. 想像散發粉紅光的＂愛（ＬＯＶＥ）＂字或＂愛心＂或＂光球＂，隨著一次又一次的呼吸進入你的心，一次次地累積越來越壯大，滿溢先前空出來的位置。
4. 你可以擴張這個愛與光的能量，想像它不斷的擴張成一個光蛋，罩住你的氣場。在這裡面你是受保護的，在這裡面你是被療癒的，在這裡面你是被愛的。
5. 跟這愛與光的能量待在一會兒，直到你覺得足夠了，讓自己有意識地做幾個深呼吸，然後回到現場。
6. 現在感覺如何呢？

＊如果你痛苦到無法跟這個感覺待在一起一會兒，就直接從第二個步驟開始吧！

＊如果你無法自己進行上述步驟，那麼可以考慮坊間流通的靈性產品，也可以從中獲得支持與療癒。

＊如果狀況真的很嚴重，不妨直接尋求專業的服務，不論是身心靈療癒師給的靈性服務，或者是正統醫療體系的專業諮詢。

最後，祝　健康、平安、喜樂

這只音樂盒，不是什麼靈性產品，
是我個人專屬的療癒小物。愛、愛、愛。
圖／文：精靈