成功的習慣
根據專家研究統計指出：
一個行為模式持續２１天以上就會變成習慣；
持續９０天以上，會形成穩定的習慣；
持續３６５天以上，你想改變都很困難。
～ 精靈 ～
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2012年6月21日 星期四
2012年6月20日 星期三
愛與食物的關係
有實驗研究指出，小baby一出生，只給他吃飽但不給他愛，小baby最多只活六個月。
～ 精靈 ～
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-- 以下出處: 奧修 --
第一個脈輪與食物有關，而第四個脈輪與愛有關。愛與食物之間有著很深的連結，它們是串連在一起的。所以，你常常會發現自己有這種現象，那就是每當有人愛你時，你的食量就會變少。
你會發現，當一個女人感到被愛時，她的體形會保持苗條、瘦長與美麗；但如果她沒有感受到愛的話，她就會開始發胖、變醜，身體也會開始囤積重量。而且她會開始吃很多的食物。同樣地，如果有個女人不希望自己被愛的話，她也會開始吃很多東西，那是一種自我保護的方式，好讓自己不再有吸引力。
你曾經注意過嗎？當你鍾愛的朋友來訪時，你是這麼快樂，充滿這麼多的愛，你的胃口會消失。你不覺得自己需要吃什麼東西，就像是有些比食物更細緻的東西已經滿足了你，充滿了你的內在，所以空虛感不見了。你是充滿的，你感到滿足。煩惱的人會大吃大喝，快樂的人不會。
愈是快樂的人就愈不會對食物上癮，因為有一種更高級的食物在等著，那就是愛。愛是更高等的食物，如果說食物是肉身體的食物，那麼愛就是精神上的食物。
現在，甚至連科學家都開始懷疑這一點。當一個孩子生下來時，母親能夠提供的只有母奶，那是一種屬於身體上的食物。如果這個母親不愛孩子的話，那麼這個孩子會非常痛苦，即使他的身體會不斷地成長，但他的精神會一直是痛苦的。對一個孩子來說，光只有身體的營養是不夠的，精神食物也是必要的。
如果一個母親只是提供食物而不愛這個孩子的話，她就不是一個母親，頂多只是一個護士。而這個孩子會一輩子感到痛苦，他內在某些部分會一直有障礙，他會一直處在一種未發育、遲緩的狀態裏。孩子需要食物，孩子需要愛，而愛甚至比食物更來得重要。
你曾經注意過嗎？當一個孩子感受到愛的時候，他根本不會擔心食物的問題。當一個母親深愛孩子時，她會一直關心孩子吃得夠不夠，喝的夠不夠。但如果一個母親對孩子沒有愛，那麼這個孩子總是會喝過量的母乳。事實上，你會發現你根本難以把這個孩子帶離開母親的胸部，因為孩子會馬上產生恐懼，感覺愛不見了，這種孩子只能依賴身體上的食物，因為他缺乏精神上更細緻的食物。
這種情況在你的生命裏一直不斷地持續著，每當你覺得缺乏愛時，你就不斷把各種食物填塞到嘴裏，食物變成了愛的替代品。每當人們感到空虛，感受不到愛所帶來的興奮與熱情，感受不到愛所釋放出來的能量時，他們就會把食物填塞到身體裏。事實上，當他們這樣做時，就已經陷入童年的經驗裏，處於一種回溯的狀態中。
如果一個孩子得到足夠的愛，就絕對不會對食物上癮，因為他在精神上已經感到非常滿足。而且，既然有了更高等的食物，誰還會去擔心那些較低等的食物呢？~
【親子教育】誇孩子少用“你真棒”！
哦哦~~ 原來"棒"這個字有這麼空洞啊~
具體的讚揚, 對孩子來說比較好理解啦~
^_^
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【親子教育】誇孩子少用“你真棒”！～*
寶寶真棒，這樣的表揚對家長來說真是輕車熟路。在家長眼裡，孩子的每一個成長細節都是值得驚歎和讚美的——寶寶會笑了，寶寶會翻身了，寶寶會蹦了，寶寶說話了……就是在這種不斷的驚喜中，家長已經習慣于對著孩子說出真棒，可能意識不到會帶來怎樣的消極影響，
直到有一天，發現孩子變得害怕失敗，經不起一丁點兒挫折……總是籠統地表揚孩子，比如你真棒，會讓孩子無所適從。誇事實不誇人格“好寶寶”這樣的話是典型的“誇人格”，家長們會無心地將其掛在嘴邊。但“好”是一個很虛無的概念，如果孩子總被扣上這樣一頂大帽子，對他反而是種壓力。
成年人也是,當領導不斷誇獎你時，開始還會沾沾自喜，但慢慢地就會感覺到壓力，甚至不想做得完美，以便得到喘息的機會。如果家長的稱讚總是“言過其實”，孩子也會有壓力，覺得自己不配這樣的讚美。他們會怎麼辦呢?那就是在你剛剛讚美完他的時候，他就做出讓你頭疼的事情，以示“真誠”。
如果你沒有親眼見到孩子的努力也沒關係，你可以用提問的方式讓孩子自己說出努力的過程，這中間不失時機地加以適當的點評，同樣可以給孩子一個有益的讚美。
試試這樣誇孩子～*
有益的稱讚:我喜歡你的卡片，很漂亮，也很風趣。孩子的感覺):我的品味不錯，我可以信賴自己的選擇。
無益的稱讚:你總是這麼體貼。
有益的稱讚:非常感謝你今天洗了盤子。孩子的感覺):我很負責。
無益的稱讚:你比其他人做得好。
有益的稱讚:你的作文有幾個新的想法。孩子的感覺):我也可以有創造性的。
無益的稱讚:你寫得不錯，當然了，你還有很多地方需要學習。
孩子從我們的話中對自己作出結論，
事後還會默默地對自己重申。
會使他們對自己及周圍的世界抱有積極看法。
-- 出處: 幸福拳～愛的小叮嚀❤ --
2012年6月17日 星期日
"攻擊夢想"十問
- 這個夢想是什麼(具體描敘越詳細越好)
還有什麼細節被我遺落了 - 為什麼我要攻擊這個夢想
用什麼方式在攻擊 - "什麼"比實現這個夢想更重要
- 什麼因素導致夢想被攻擊
- 如果這個夢想沒有辦法實現會怎麼樣
- 如果這個夢想並不會因為這樣的攻擊就不被實現, 那麼這樣的攻擊, 它的意義在哪裡(是什麼)
- 怎麼樣能停止這樣的攻擊
- 如果攻擊是沒有意義的, 那為何還要攻擊
如果攻擊是有意義的, 那目的是什麼 - 實現這個夢想為何重要
實現這個夢想會怎麼樣 - 如果這個夢想是可以延續的, 那麼實現這個夢想之後下一個夢想是什麼
可以並行實現嗎
可以顛倒順序實現嗎
為什麼
工作瓶頸十問
- 目前的瓶項是什麼(有哪些)
可以如何解決
試過哪些方法
成效如何
為何沒有繼續執行 - 有沒有什麼是覺得可行, 卻始終還沒有去試的
為什麼沒去試 - 卡在這個瓶頸多久了
從什麼時候開始
估計需要多少時間穿越這個障礙 - 如果忽略不管(這個障礙)會有什麼後果
誰會受到影響 - 如果穿越這個瓶頸會是什麼樣的光景
會得到什麼或去到什麼樣的位置(位子) - 在此穿越的過程中, 會獲得什麼
哪個部分會成長(擴張) - 想經驗的是一條什麼樣子的突破歷程
- 有哪些人可以協助穿越此瓶頸
- 這些人為什麼要協助你穿越瓶頸
- 穿越後對哪些人會更好(更有利)
是什麼樣的益處
熱情十問
- 什麼是熱情
- 為什麼熱情對我是重要的
- 我從何時開始消失了熱情
發生了什麼事 - 我可以如何展現熱情
- 對我來說誰是"熱情"的代表人物
- 我對誰是熱情的
我對什麼(哪些)事是有熱情的 - 熱情發生在哪些時候
- 如果沒有熱情會有什麼後果
- 誰會受到影響
- 有"什麼"可以取代熱情
2012年6月16日 星期六
工作十問
- 為什麼從事這份工作
- 想從工作中獲得什麼
- 最喜歡工作中的哪些部分
不喜歡工作中的哪些部分 - 有哪些部分還可以提升
要如何提升 - 在工作中，什麼時候覺得最有成就感
- 在工作中，什麼時候覺得最快樂
- 透過這個工作可以展現自己的哪些特質
如何展現 - 工作中最得心應手的部分是哪些
- 工作中常碰壁的部分是哪些
處理這些部分採取什麼因應的策略或態度
可以怎麼改善 - 我服務的人有哪些
最喜歡服務哪些人
最不喜歡服務哪些人
為什麼
我要如何擴大服務的對象
憤怒十問
- 為什麼憤怒？
- 從什麼時候開始憤怒的？
要憤怒到什麼時候？ - 對誰憤怒？
- 如何用憤怒解決問題？
（如果不能，那是什麼能解決問題？如何解決？） - 憤怒怎麼開始的？如何消失？
- 如何用大自然（自然界中）的比喻說明：憤怒的開始與消失。
- 憤怒有什麼好處？什麼壞處？
- 什麼情況下最容易憤怒？
- 最近一次憤怒是什麼時候？
- 最常用來表達憤怒的方式是什麼？
尊重十問
- 誰是尊重我的
- 什麼樣的人值得我尊重
- 我如何尊重我自己
- 我用什麼樣的方式尊重自己與他人
- 我有什麼值得他人尊重
- 我在什麼時候什麼情況下會覺得被尊重
- 我喜歡別人用什麼方式尊重我
- 我為什麼尊重這個人
- 受人尊重對我來說為什麼很重要
- 尊重，對我來說代表什麼
2012年6月15日 星期五
環保捕蚊罐
-- 圖文出處: 網路 --
一個在網路流傳的小秘方，激發了小學生實驗靈感，經過不
「環保捕蚊罐」的環保之處，不只在利用資源回收的廢寶特
其實很多人都曾收到過這則網路偏方的電子郵件，指出只要
徐佳璋表示，剛看到這則網路偏方時，就懷疑是什麼東西誘
因此，師生動手實驗，希望找出更有效的誘蚊法。蚊子會被
徐佳璋表示，「環保捕蚊罐」研發成功後，曾創下單罐一周
而這項成果不但讓永安國小這群師生獲得全國科展特優，並
Material:
- empty bottle with 2000ml fill (as per pict)
- 50g sugar
- 1g yeast
- thermometer
- measuring glass
- blade
- black color paper
Step 1
- to cut the bottle into half
Step 2
- pour in 200ml hot water into measuring glass or any glass.
- add in 50g sugar and stir to melt
- place the whole glass of sugar water into cold water basin until the sugar water temperature turn 40°c or lower.
Step 3
- pour in sugar water into cutted bottle, spread yeast into it, do not stir as carbon dioxide will come out when ferment.
Step 4
- turn the half top bottle and place into the bottom half ( refer picture), make sure the bottle's opening cover were removed. Seal the side seam. Carbon dioxide will come out from the opening.
Step 5
- wrap the bottle with black paper, cuz mosq like dark enviroment
To place this bottle at corner of wall or some place is cold and wet.
( dont laugh if found any wrong typo or weird explain ya)— 在發粉 讓麵包蓬鬆的蓬鬆劑
2012年6月13日 星期三
機車泡水處理方法
-- 出處: 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) --
╭。☆ 機車泡水處理方法 ☆。╮♝水淹未達輪胎1/2 ♝
車子多半無礙，先確定引擎部分未浸水後，即可發動引擎。在發動引擎後第一要務就是到最近機車行更換齒輪油與引擎機油。以避免因有少部分水的存在而造成更大的損害。
♝水淹輪胎1/2 未達排氣管♝
齒輪箱、區軸箱可能已經部份浸水，在確定引擎部分未浸水後。此時應該等待水乾之後，再發動引擎至機車行進行檢修。
♝水淹滿整個輪胎或以上♝
齒輪箱、區軸箱、引擎室，已經確定浸水了。此時嚴禁打開電源與發動引擎，以免發生危險與更大的損害。應該通知機車行來進行必要的維修。
♝注意：機車泡水千萬不要先發動，極有可能導致氣缸體、活塞破裂、區軸斷裂。機車電門也不可以打開，以免因為線路泡水而導電，造成短路的現象。
泡水車處理 http://on.fb.me/LjT8nu
泡水機車處理 http://on.fb.me/LjSSVN
泡水家具處理 http://on.fb.me/LXqWWm
泡水筆電處理 http://on.fb.me/LXr5ce
泡水電器處理 http://on.fb.me/LXrbkc
2012年6月12日 星期二
適當釋放情緒 有助於健康
其實憤怒也是，以身體的釋放五分鐘就已足夠。如果超過十分鐘還在生氣的，那是自己不想讓這憤怒離開，是大腦抓住了憤怒的人、事、物，好讓自己待在憤怒的情緒裡。這麼做是有好處的，看看你可以從這樣的情緒之中獲得什麼？你只是利用這個情緒來獲得這樣好處罷了。
有益的憤怒釋放可以參考這篇：我是說：「表達出你的負面情緒。」而非說：「公開地。」
～ 精靈 ～
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-- 以下出處: 經絡拳學校 --
適當哭泣 有助於健康
美國眼淚研究專家弗雷博士對眼淚進行了長達15年的研究發現，85%的女性和73%的男性哭泣後悲傷和憤怒得到明顯緩解，壓力大大減輕。經受強烈的感情衝擊時，就會用淚水將多餘的化學物質沖走。也許，這就是我們在勸慰別人時，會說“盡情哭吧”的原因。哭泣落淚可以排出體內積蓄的導致抑鬱的有害物質，減輕壓力。眼淚可以緩解人的壓抑感。
哭泣並非完全有益健康，如果悲傷和憤怒情緒得到發洩後仍哭泣，就會傷身體。哭泣超過15分鐘，容易導致胃病。胃腸消化功能對情緒極度反應特別敏感，所以哭泣太久，會直接影響到胃腸功能，導致胃酸分泌減少，消化減慢，影響食欲，甚至誘發多種胃病。因此，哭泣時間不宜太長，一般在15分鐘內為好。
** 開啟：健康（總整理）頁面 **
泡水車的處理訣竅
╭。☆ 泡水車的處理訣竅 ☆。╮
☢ 水淹儀錶板以上
不可發動引擎，只能電話聯絡服務廠拖回原廠維修。
☢ 水淹車地板至儀錶板之間
不可發動引擎，以免引擎進水受損，並應拔掉電瓶負極樁頭線，以防其它線束引起短路，電話聯絡服務廠拖回原廠維修
☢ 水淹車地板以下
發動車輛前先關閉冷氣、打入低速檔、發動引擎後慢慢駛離淹水區外，並應開回服務廠原廠維修。
☢ 水淹輪胎1/4
發動車輛應先關閉冷氣、打入低速檔、發動引擎後慢慢駛離淹水區，輕踩煞車數次，使煞車系統回復正常運作。
♞擁有天災險的車輛受損時，應將受損狀況拍照存證，作為申請理賠的佐證。
2012年6月10日 星期日
2012年6月5日 星期二
我是說：「表達出你的負面情緒。」而非說：「公開地。」
-- 出處: 奧修談情緒：釋放你的憤怒、恐懼與嫉妒 --
記住，不要誤解我，我是說：「表達出你的負面情緒。」而非說：「公開地。」那就是事情之所以變得扭曲。
現在，你對某個人感到生氣，你開始表達你的憤怒，對方可不是即將成為另一個佛陀的人，只是靜靜地坐著；他也不是一座大理石雕像，他會採取一些行動。
你發怒，他也會發怒，這將引起你更多的憤怒──而在另一個身上，同樣地，也會產生更多的暴力與憤怒，他也會報復，然後你會想對他發洩更多的怒氣，因為你被教導要表達出你的憤怒。
是的，我是告訴你要表達──但我不是要你公開地表達出來。
假如你感覺憤怒，回到你的房間，關起門來，打枕頭，站在鏡子前，對鏡中自己的映像大聲咆哮，說一些你從來沒有跟別人說、卻始終想說的事情，不過那必須是私人現象，否則這將會沒完沒了，事情會一直不停地繞圈圈，我們必須讓它們有個結束。
因此，當你感覺對某個人有任何負面的情緒時，對方並不是問題的重點。沒有必要把憤怒丟向任何人，你可以進到浴室裡，你可以好好地散步──這是指內在有某種東西，需要藉由快速的活動才能使它釋放出來，只是跑一跑步，你將感覺憤怒得到了釋放。
憤怒是美的，性是美的，但美好的事物可能變成醜陋，這全由你決定。如果你譴責它們，它們就變成醜陋的；如果你轉化它們，它們就成為神聖的。轉化後的憤怒成為同理心，因為兩者的能量是相同的。
一個佛是慈悲的，他的慈悲心是從哪裡來的呢?那是與憤怒時同樣一股能量，如今能量不以憤怒呈現，相同的能量蛻變成同理心。
愛是從哪裡來的呢？佛陀是有愛的，耶穌是有愛的，與性同樣的一股能量轉變成了愛。
所以記住，如果你譴責一個自然現象，它就會變成是有毒的，它會摧毀你，它會變成具有破壞性與自殺性。假如你轉化它，它就成為神聖的。不過蛻變是必須的。
所謂「沒有暴力的人」，是世界上最醜陋的人，他們不是好人，因為他們抑制住一座火山，你無法感到自在地與他們相處，有某種危險的東西存在，你可以感覺到，也可以碰觸到它；它從他們的身上滲透出來。
你的憤怒是局部的、半調子的。你的憤怒就像一隻不太確定要如何對待陌生人的狗，他或許是主人的ㄧ位朋友，於是狗就搖搖尾巴；他或許是個敵人，於是牠就吠叫。牠同時採取兩種姿勢：一方面牠持續吠叫，另一方面牠繼續搖搖尾巴，牠是在玩弄外交手腕，那麼無論情況便成如何，牠總是能夠感覺做對了。
假如主人走過來，牠看見主人是友善的姿態，牠就停止吠叫，將整個能量移向尾巴；倘若主人對入侵者發脾氣，牠就完全停止尾巴的搖動，而將所有能量移向吠叫。
你的憤怒也是如此，你在測量你能走多遠，你能玩到什麼程度；不要踰界，不要挑釁別人太過。純粹的憤怒有一種美，因為它是全然的。
那正發生在耶穌身上。當他走進一間大教堂，看見貨幣交易商的辦公桌設在教堂裡，他勃然大怒，他大發雷霆──這是出自同理心與愛的憤怒。他單憑一隻手，就把所有的貨幣交易商扔出殿堂之外，還把桌子掀翻了。他一定真正地盛怒了，因為徒手把所有交易商丟出殿堂外，並非是輕而易舉的事。他一定是在純粹的憤怒中！印度人對此事感到生氣，他們無法相信耶穌已經成道了──就只是因為這事件。
人們有他們的偏見與觀點，他們寧願攜帶著許多既定的觀念，只要與他們的觀點不一致，那個人就不是成道者；而不去好好地看清事實、深入地洞察一位成道者。
讓我告訴你，沒有一位開悟者能夠與你這個尚未開悟者的偏見相符合，這是不可能的。
2012年6月4日 星期一
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