2014.04.03(四) 靜心

靜心項目：甩手靜心
時間：2014.04.03(四) 上午 10:00 開始
地點：國父紀念館
費用：免！
歡迎有興趣的朋友一起來參加.
欲參加的朋友, 請先留言告知哦~ 感恩~

圖：精靈

精靈小語 2014.03.31

允許自己聽見、看見不同的聲音，

能讓自己學習更多、成長更快。

《金錢的靈魂》好書佳句01

-- 出處：金錢的靈魂 --

表明立場，並朝著目標前進，便會有不同的作為；
這和只是試圖讓情況 “不那麼糟” 時，所採取的行動完全不同。
當你確信事情絕非只能有一些改變，而是可以解決時，會從最根本的層面開始下功夫。
你不會躊躇著 “如果怎麼樣。。。” ，而是決定 ”如何去做“ 。
你會找到根本原因，然後做出不同的選擇。

圖：精靈

你怎麼安排第一張骨牌？

親愛的朋友，你都是怎麼安排你的第一張骨牌呢？

“精神好時做重要的事，
精神不好時做放鬆的事。”

這是我的，你的呢？

看介紹：聚焦第一張骨牌：卓越背後的超簡單原則

“與過去的歷史和解，讓和平旭日再次東昇“～愛與和平工作坊

轉分享！

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在這次「太陽花學運—反服貿，反黑箱」的活動
激起了很多很深層的情緒
可能是對這個協議的疑慮，對政府長久以來的不滿和不信任，暴力所帶來的創傷，對中國大陸的深層恐懼，甚至，是源自我們祖先長輩所傳承下來的沈重包袱

在進入黃金世紀—心輪的世紀的此刻，這些被翻出來看，是好的
所有的疑慮、不安、恐懼、業力包袱…當他們能夠在陽光下露面，當我們願意轉身面對的時候，就預示著光的勝利的到來！
因為，所有的不安、恐懼、憤怒、由對立所產生的傷害，終於有機會能夠被帶入光與愛中！
我們每個人乃至整個國家社會，也有機會弄清楚對自我的定位，對未來的期許！

要進入新時代的生活，我們需要有很多的勇氣，很多愛的力量，以及與過去的和解
當我們手牽手，彼此互助，讓和平與愛的力量更強大時，新的意識就被誕生出來，黃金世紀就被接生出來
這需要一步一步、扎根落實的實踐

因此，這星期五，我們一群蓮花療癒師，想要為這世界的和平，與人心的撫慰，貢獻自己的一份力量

我們將會應用蓮花療癒的技巧，為每位民眾提供愛與和平的金光，協助身體與心靈的休息

我們將會設置關係和解的力量之地，來與過去的歷史和解，在我們每個人的心中，在所有層面的關係中，達到和平

我們將會一起傳送愛的光球，來祝願有更多的愛在對岸覺醒，在台灣有更多的和平與勇氣！

誠摯地邀請所有人的參與，無論你是一般民眾、浴光之路畢業生、其他療癒師，都歡迎一起來這和平與愛的夜晚！

時間：3月28日（星期五）晚上7:30~9:30
地點：火天使光工作室（台北市大安區樂業街169巷20號4樓）
（近麟光或六張犁捷運站，或搭公車至“富陽街口“，15,18,72…

主辦：Solana

費用：免費

報名方式：請E-mail至ytk201@gmail.com，告知姓名、電話、E-mail、參加活動名稱，Solana將回覆訊息，通知報名成功。謝謝！

精靈小語 2014.03.26

 除了攻擊／指責外，我們還能怎麼樣更提升？出路在哪裡？
我想後者，會是更多人想知道的。

禪卡零極限清理太陽花學運暴力衝突

你可以說、你可以做、你可以盡情的分享，帶著愛的能量就不會有錯，你的創造力將得到滿足。
反之，就處於一個不被接受的狀態中。
這是一個過渡階段，但你必須很警覺。
成為一個有擔當的男人或女人，用你自己的雙腳站起來。
喚醒你內在沉睡的獅子。

清理的過程，或許不好受，得收回很多的投射，承認外在發生的一切，都與自己的心識有關。
在整起事件中，不管你是扮演什麼角色（積極參與者、冷漠旁觀者、支持者、反對者、被迫參與者、受害者、始終模模糊糊者、無感者），
有哪一個環節、哪個言論、哪個事件、哪個反應引起你的注意，
甚至引發情緒（難過、憤怒、緊張、害怕、恐懼、痛心、激動、興奮、。。。），
不管這個點是好的還是不好的，就是要清理的項目。

零極限清理：

• 對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 請刪除潛意識中引發暴力的所有訊息。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 究竟是哪一個記憶，導致無效溝通。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 究竟是哪一個記憶，引起這個狀況（敍述之）。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 究竟是哪一個記憶，引起這個情緒（敍述之）。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 我送愛與光，到心中、思想中、言論中、行動中，缺少愛的地方，我很抱歉。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。
• 我送愛與光，到心中、思想中、言論中、行動中，缺少智慧的地方，我很抱歉。對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你。

當和尚遇到鑽石－鑽石玫瑰心法（施受法冥想）

消除他人的痛苦，給予他人喜悅，也成就自己要的。

施受法的目的：
把一些痛苦或問題，從一個人身上帶走。

［冥想］

1. 坐著，脊椎打直，背挺直，肩膀放鬆。
   每次冥想前，做十次數息，目的讓腦袋／意識放鬆。
   ［註：數息－先吐氣，吸氣時數１，然後再一次吸氣時數２，直到１０，如果中間亂掉了，就重頭來，從１開始。如果超過１０就試著更專注。］ 
2. 想像一位你的朋友或一個你認識的人，
   也許是你的同事，正在為一個案子趕不上截止日而苦惱，所以在腦中想像這個人。
   想像你彷彿是一位天使，可以看見他們，你可以看見他們在工作，或他們現在正在做什麼。
   他們看不見你，但你看得見他們，感受他們此刻的心情。
   然後去想像他們現在所承受的困難。
   然後在你的意識裡，想像這些困難與不舒服的感覺，就像一團小黑煙。你可以看穿他們的身體，身體充滿又黑又黏又焦的煙。
   我們要做的就是把黑煙抽離他們的身體。
   所以，每次呼吸想像從你的鼻孔把黑煙從對方的身體抽出來，然後在你面前集結成一團黑球。
   再做幾次呼吸。
   看見你朋友身上的痛苦，透過每次呼氣，就把痛苦帶離他們的身體。
   最後一次吸吐前，要確認朋友身上痛苦的黑煙都已確實抽離。
   每一次吸氣，就把黑煙吸到我們面前，所以我們把這些黑煙吸出他們身體，然後這些黑煙集結成一團黑球在我們的面前，鼻子的前方。
3. 現在我們要消毁這黑煙，消除所有的痛苦。
   所以，你要知道，你是可以這麼做的人，你不會把痛苦吸到自己身上，由自己來承受。
   你不必感到害怕，不要覺得我不希望把痛苦放到自己身上，因為這不是我們要做的。
   我們要把所有有的痛苦銷毀，你要知道你有這能力是因為你的智慧裡有兩樣工具可以使用。
   所以我們要做的是：我們要去想像我們體內的這二樣工具。
   所以看到自己的體內，在皮膚底下，沒有骨骼、沒有器官、沒有血、沒有骨頭。
   你只有看到清徹的藍天。
   從你頭頂開始，慢慢地看下來。
   你看到身體裡的每個部位，就如同清徹的藍天。
   然後想像心間有一朵花，它在心臟的後方，脊椎的前方。脊椎已經消失，只有藍光。
   但在那一點，有朵紅玫瑰，
   也可以是任何一朵花，你最喜歡的花。
   如果沒有就可以像想是一朵玫瑰，位置在心臟的後方。
   這朵紅玫象徵你的慈悲心及對別人的關心。
   把這朵花想的越小越好，
   如果可以就把它想像成一顆豆子的大小。
   把你的意念留在那兒。
   現在你想像一顆鑽石，這顆鑽石象徵我們的智慧、我們的同理心、我們對於事情起源的了解。
   然後我們在額頭看見一顆鑽石，
   在第三眼的位置，位於眉毛中心的上方，往額頭裡約1～1.5英吋的位置。
   在這個位置想像一顆鑽石，很明亮、閃閃發光。
   然後儘量把鑽石想得越小越好，如同豆小的大小。
   試著想像這顆鑽石在第三眼的位置。
   現在我們要把這兩個連接起來。
   從鑽石的位置，頭頂沿著後背順滑下來，一直到玫瑰所在的位置。
   我們會看到紅色管子，管子的直徑如同吸管般大小，是透明紅色的。
   試著看到這紅色的管子，這管子連接著鑽石及玫瑰花。
   我們現在要做的就是利用呼吸，透過紅色管子把鑽石吸過來。
   一直到鑽石停留在玫瑰花上。
   也許需要三次呼吸來完成，
   所以吐氣，然後吸氣時，你可能會看到鑽石移動到頭頂。
   吐氣，然後再吸氣，你可能會看到鑽石透過紅色的管子來到喉嚨的位置，在頸椎的後方。
   然後吐氣，再次吸氣，你就可以看見鑽石停在玫瑰上。
   這就是我們的智慧、同理心、對事物起源了解的方式，還有同情心、我們想要幫助別人的渴望。
4. 了解了對於事情起源的方式，以及想要幫助別人的渴望，這就是我們所具備的武器，用來催毁黑煙。
   當吸入黑煙時，黑煙通過鼻孔到紅色管子的上方，再到管子下方，直到鑽石及玫瑰的位置。
   當黑煙幾乎快要碰到鑽石的表面時，
   你看到白光投射出來。
   當白光投射出來，所有的黑煙都被催毁。
   沒有任何黑煙留在體內。
   然後吐氣，吸氣，再吐氣。
   吸氣時，把黑煙吸到鑽石的位置。
   然後看到一道白光，所有的黑煙都消失了。
   然後現在要檢查，看進自己的體內。
   只有清澈的藍光、鑽石和玫瑰花。
   沒有黑煙、沒有痛苦，只有清澈的藍天、鑽石及玫瑰花。
5. 然後現在想像你的朋友在工作。
   也許他們成功的在截止日前完成了他們的工作；
   他們身體上的疼痛不見了。
   若他們有任何人際關係上、情緒上的壓力，
   現在也都很開心。
   他們知道如何去幫助別人。
   黑煙消失了，痛苦也消失了，所有的壓力都消失了。
   一切如此的美好。
   試著去感受這一切已成真的喜悅。
6. 現在我們已經把所有痛苦都消除了。
   接著，給予他們任何他們想要的東西。
   給予快樂。
   然後做幾次深呼吸。
   試著想像你冥想的對象會喜歡什麼。
   也許他們想要買新車，想要升遷。
   也許他們希望成功地完成他們現在所做的事。
   所以花幾分鐘的時間，去想像他們要的東西。
   再一次看到心間鑽石在玫瑰上。
   從這鑽石，投射出光。
   也許是白色、也許是紅色、也許是綠色。
   你看到從心間投射出一道光。
   投射到對方的身上，
   觸碰到他們的心。
   然後你看到對方得到他想要的。
   試著想像，當他得到他一直想要的東西時，是什麼感覺？
   這東西是他們一直想要卻從來得不到的。
   為了得不到而難過。
   害怕無法實現。
   現在卻得到了。
   所以試著想像現在它真的發生。
7. 現在想著自己的目標、生命的意義，
   並想像自己達成目標。

當你準備好就可以睜開眼睛，放鬆。

"當和尚遇到鑽石"心得分享

最近”當和尚遇到鑽石“這兩本書支持我很多。

事件的發展，是連續性的經過。心境與想法，通常隨著過程的經歷而不同，最後支持我快速歸於中心的是：在這事件中，我究竟想要種下什麼種子？（僅管可能早已不是一開始想種的那顆了。）

是的，“當和尚遇到鑽石”這不是一本有趣的書，它是一本實作的書，而且很“硬斗”（如：六時書）。
它在講, 種瓜得瓜, 種豆得豆, 種“不啊”不會生“菜瓜”!
如果你得到的是“菜瓜”, 那麼你當初一定有種到“菜瓜”啦!!
如果你一定不要“菜瓜”只要“不啊”, 那當你發現“菜瓜”時就挖起來改種“不啊”!
還有就是幫助你的鄰居（同事、供應商、消費者、世界）也種甜美可口的不啊! 你也能獲得品質優良的不啊哦! 
［見 修養與成功：你所給予的都會回到你身上！“農夫的哲理”］

 

謠言不僅止於智者

偶爾會在臉書上可以看到一些朋友的轉貼分享，
但這些轉貼文，有些其實是謠言，有些則是過期資訊。

從＂當和尚遇到鑽石＂的觀點來看這件事：
那必定是過去我也曾在無明不察的狀況下，轉發這類的訊息給他人，
過去種下的種子，現在開花了。
如果要拿掉過去種下的銘印，現在就種下相反的銘印，使原先的銘印尚失功能。
［註：參見＂當和尚遇到鑽石: 了解使銘印更強大＂］

有了這層了解，在面對謠言或過期資訊的轉貼文時，
我寧可多花幾分鐘的時間，谷歌一下真偽，
若為真，視其內容做相對應處理。
若為偽，我會把谷歌的結果回貼至留言處。
僅管，我得多花一些時間去釐清該轉文的真偽，
但對整體而言，我替後續看到該篇轉文的網友省下許多寶貴的時間。
搜尋過程中，也能讓自己增加正確的觀念、知識。相當棒！
這不到三五分鐘的谷歌搜尋，我覺得相當值得。
未了，也將搜尋到的結果回貼，讓後續看到轉貼文的網友，同樣也能得到正確的觀念、知識。

謠言不僅止於智者，我們能做的其實更多。　：Ｄ

圖：精靈

我們到底知道多少？完整版 What the Bleep Do We Know?

2014.03.20(四) 靜心

靜心項目：亂語靜心
時間：2014.03.20(四) 上午 10:00 開始
地點：國父紀念館
費用：免！
歡迎有興趣的朋友一起來參加.
欲參加的朋友, 請先留言告知哦~ 感恩~

圖：精靈

座右銘

你有座右銘嗎？
你的座右銘是什麼？

今天比昨天更進步：更富有、更美、更健康、更自由、更有智慧、更接近那個真實狀態(一切圓滿俱足)的自己、影響更多人、讓更多人受益。相信並開始行動，永不遲！每個人都有夢想，我用部落格實現夢想。

自從我把這段文字打出來之後，
日子悄悄有了變化。 ^____^

每天都有進步，就表示每天都有收穫。
看著這些收穫覺得滿足。
僅管每天不拉不拉的事還是會發生，
但似乎怎麼也阻不住，繼續向前！
走吧！繼續前進！　:D

圖：精靈

深呼吸減肥法

)

看更多相關介紹：日本瘦身天王美木良介－深呼吸，我瘦了13.5kg（超值加贈深呼吸燃脂運動DVD）

讓憂鬱變微笑的20個好習慣：精神科醫師治好自己憂鬱症的快樂練習

如果您經常覺得不快樂，何不改變一下自己的習慣吧！

這是一本精神科醫師治好自己憂鬱症的 20 個習慣。
用最簡單的說明、具體的方式，改變「想法」、「說話方式」、「習慣」。從根本造成憂鬱的本源下手，消除憂鬱症。

下列是宮島賢也醫師的二十個習慣：

看淡人際關係的習慣

習慣1 接受「對方是不會改變的」這件事 

習慣2 在同伴和親子關係中，要避免做出「好、壞」的評價
習慣3 別太期待對方
習慣4 不是「為了別人」而是要先想到「為了自己」
習慣5 別用「義務」和「責任」思考，試著以「快樂」為前提來選擇

　

改變「自己」和「未來」的習慣

習慣6 試著改變「口頭禪」吧！
習慣7 試著去做「自己想做的事」
習慣8 試著寫下「自己會的事」
習慣9 去自己覺得「最舒適的地方」
習慣10 能夠之後再解決的事就稍後再處理

讓「心」和「身」都滿足的習慣

習慣11 重新審視現在的想法和人際關係
習慣12 把身體的「毒」完全排出
習慣13 症狀出現時，問問自己「是不是太拚命了」
習慣14 提升免疫力① 找到能讓身體狀況變好的飲食習慣
習慣15 提升免疫力② 以讓心情變好為前提活動身體

跟「潛意識」成為好朋友的習慣

習慣16 情緒低落時，就把腦袋所想的簡短寫下來吧！
習慣17 想像並創造出「人生的劇本」
習慣18 清除過去的記憶 --- 「是哪一個記憶引起問題的呢？」
　　　　　　　　　　　　「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」、「我愛你」
習慣19 刻意安排能夠「放鬆」的時間
習慣20 接受一切，放開緊抓不放的

看更多介紹：讓憂鬱變微笑的20個好習慣－精神科醫師治好自己憂鬱症的快樂練習

Alpha Chi 風水九大封印

Alpha Chi 風水跟我們一般傳統印象中的風水不一樣哦！

一般傳統印象中的風水要敲敲打打，花一筆不少的費用在裝簧上不說，時程才是最令人頭痛的問題，裝修期間諸多不便啊！Alpha Chi 風水是能量風水，用符號改變磁場能量，所以不用敲敲打打，不會大規模更動環境。但會改變人們進到該空間後的感受，如：可能會覺得比較明亮、舒服、寬敞、和諧等。

有興趣的朋友可以參考這本＂Alpha Chi 風水九大封印：風水知識的源頭與九大學派的演變＂或與 Selma 聯絡。她是Alpha Chi 顧問也是風水九大封印顧問，她說不只住屋，汽車、身體也可以做哦！

Selma 簡介：
Selma 楊依璇，給予自然聲音的人（who give realm of nature voice）。Selma光個人療癒工作室主持人，在屏東進行花園城市計畫。社會工作師，心理諮商師，阿法氣顧問，風水九大封印顧問，阿卡莎胍輪花精及大師花精顧問。阿卡莎一階美容保養品訓練帶領人，台灣七朵金蓮高等蓮花祭司，濕婆夏克緹蓮花療癒師，樸門永續生活設計。

Good Timing

Good Timing 很重要

用心就能看見

圖：精靈

親密關係

• 親密關係：通往靈魂之橋
• 零極限促進家族關係的方法
• 對方沒有義務要愛你
• 【OSHO擁抱矛盾】
• 愛的秘密篇 (人生的四大祕密)
• 真心愛自己
• 你愛「你所是的那個人」
• 《轉貼》去愛一個能夠給你正面能量的人
• 奧修：如何找到一個好伴侶
• 奧修：愛為什麼這麼痛苦？
• 奧修：愛與自由
• 奧修：愛與覺知
• 奧修：愛和責任之間的關係
• 奧修：以愛為名的婚姻
• 對真正結束的關係說「是」（阿南朵靜心體驗營）
• 愛情非戰區 (三十天找到完美伴侶)
• 新紀元中的人際交往關係! (讚!)
• 烏瑞爾天使長十月份訊息--親密關係之路 (2011.10)
• 愛情的吸引力法則 (愛情的吸引力法則)
• 圓夢的幸福祕訣 (一句話美夢成真)
• 吸引靈魂伴侶每日祈禱詞 (祈禱)
• 祈禱新的關係 (祈禱)
• 靈魂之愛: 創造你想要的關係 （歐林：靈魂之愛）
• 歐林訊息: 創造你想要的關係 (冥想)
• 歐林訊息: 發現關係的更高目的 (冥想)
• 吸引靈魂伴侶：決定靈魂年齡 （歐林：靈魂之愛）
• 關係花園：負責的溝通
• 關係中的意圖 (關係花園)
• 由恐懼走向愛：親密關係中的課題 （齊瑞爾：預知生命大蛻變）
• 你還在繞圈子嗎? （齊瑞爾：在覺知中創造十大法則）
• 婚姻存摺
• 個案：想被告白
• 個案：該合？該分？
• 個案：親密關係中的索取現象（奧修禪卡）
• 個案：如何處理感情中的不對等關係（奧修禪卡）

課程推薦: 親密關係 － 找到伴侶 
親密關係分享文

聚焦第一張骨牌：卓越背後的超簡單原則

你的寶貴時間經常被偷走嗎？

我們都想要：工作成就多一點、個人及家庭生活多一點、光榮時刻多一點、錢錢多一點、... 等；同時我們也都想要：每天湧進的各種不相關訊息少一點、不必要的電話／e-mail少一點、開不會的會議少一點、... 等。這些偷走寶貴時間的賊，總是讓我們分心，甚至感到有壓力。（研究指出，這些令我們分心、失焦、混亂的項目，偷走我們一天28%的工作時間）如何速迅確實達成目標，享有更多的＂多一點＂，濾掉更多的＂少一點＂，就是＂聚焦第一張骨牌＂要說的事。

如何完成一件事？

通常我們會完成一件事，是因為有一個目的，然後為了達成這個目的，我們採取行動做了些什麼，於是這件事完成了。（姑且不論這個目的是自發的還是被迫指派的，若您對有意義的目的有興趣，或想激勵他人，請參見＂先問，為什麼？啟動你的感召領導力＂。）如圖一箭頭方向所示（不要懷疑，我畫的是冰山。 :P）。

通常我們可以看見一個人很有生產力，或很有成就、完成了什麼事，但我們可能看不到他如何達成，也可能不清楚他的初衷、出發點、目的。過程（第一要務、優先順序）及其目的是被隱藏在海面下的。而我們看見的生產力，是由看不見的目的與第一要務驅動的。要提高升產力，最佳途逕是由目的驅動第一要務，最後達成目的。目的與第一要務的驅動力有多大，成果就有多大。再把利潤加上去就像圖二那樣。（註：對應到＂先問，為什麼？啟動你的感召領導力＂，初衷、出發點、目的就是why，第一要務就是how，生產力就是what）

＂聚焦第一張骨牌：卓越背後的超簡單原則＂，聚焦於中間這塊。讓我們的＂目的＂以最輕易的方式達成。

圖一

圖二

多米諾骨牌

在說方法之前 ，先來看一則影片－－多米諾骨牌



一個多米諾骨牌可以擊倒一個1.5倍大的多米諾骨牌

影片中的多米諾骨牌排列，第一張只有５公分高，重量不過一兩克，可最後一張多米諾骨牌的重量有１００磅（約４５公斤）１００多公分。按適當的距離排好後，往第一張輕輕一推，最後一張應聲而倒。這是連續１３張骨牌能量的放大效果，一開始投入一點點的能量，最後將產生２０億倍的結果，因為多米諾骨牌效應能量是按指數形式成長的。如果以此再繼續往下排，第十八張多米諾骨牌和比薩斜塔差不多高，第五十七張多米諾骨牌可以作為地球和月球的橋樑。［註：此為大不列顛哥倫比亞大學物理學家懷海德發現的。］

試想，若今天沒按適當的距離排好，或每張骨牌的順序糊亂安插，是否還能有如此順利完美又輕鬆不費力的演出呢？

找出你的第一張骨牌

你可以像圖三這樣，一下子就把令你分心的事刷掉，留下你應該要或必須要聚焦的部分。

圖三

也許你會發現，你成功清單裡應該要做的事還是有很多，那麼你就可以像圖四這樣：精簡！精簡！再精簡！找出那件＂做了之後，其他每一件事就會變得比較容易或不必做＂的事，也就是你的第一張骨牌。

圖四

完成後，再從成功清單中挑出你的下一個行動的第一張骨牌。一次只做一件事，如此，你的每一個行動都為你的下一個行動累積足夠大的能量推倒下一張更大的骨牌。一件小事，只要持續去推動下一件小事，終能成為一件大事。

六大迷思

• 每件事都很重要 à 找出你的＂一件事＂，直指事情的核心
  你只有那麼多的時間與精力，當你把自己分得太散太廣，每一件事所取得的力量就會變得稀薄。在這樣的情況下，反而是要做更少的事，讓被完成的事得以發揮效果更為重要，而不是做更多的事，卻造成副作用。運用80/20法則（如圖四），找出最重要的少數重要事。做那件＂做了之後，其他事會變得比較容易或甚至可以不用做＂的那件事，並學習向令你分心的事物說＂不＂。
• 同時多功效率高 à 快速做好＂任務切換＂
  研究指出，每天同時處理很多事，反而導致效能降低，平均損失28%的時間。因此想想當下什麼事最重要，給它沒有切割的注意力。
• 嚴以律己 à 養成做對事情的習慣
  成就並非僅來自你的行動，而是來自你已將此事融入生活。紀律只需要維持到足以養成習慣，然後由習慣接手就可以。
• 只要有堅持的意志，就會成功 à 給意志力表現的時間
  意志力是有限資源，會隨著用量增加而耗減，這是越到後面越令人無法專注做事的主要原因之一。因此，你可以試著了解自己的能量何時最高，然後在你意志力最強的時候，做最重要的事。
• 追求工作與生活的平衡 à 反平衡
  承認生活中有許多區塊，讓正確的事情在應該的時候取得優先位置，然後在你有能力的時候，才去照顧其他的事情。
• 眼高就是壞從 à 大處著眼，大膽行動
  放眼高處、大膽行動，更可以擴張生活、成就更多。很多時候，沒有達成目標，不是因為過程堅難，而是因為選擇了一條清楚但目標較低的路。沒有人知道自己的極限，如果害怕成就大事，也會因此而侷限自己。失敗的時候，問自己需要做什麼才能成功，從錯誤中學習然後成長，繼續發揮你的真正潛力。

挑戰

我們的挑戰是：

• 為生活找出明確的目的。
• 生活不會我們排好每一張骨牌。高度成功的人知道這點，他們每天重新安排事情的優先順序，找到第一片骨牌，然後出手讓它倒下。
• 學習向任何會讓自己分心的事物說＂不＂。
• 在焦聚第一張骨牌時，允許其他事情可能有的混亂。

巧合不是意外

無巧不巧，昨天三立華劇女人３０情定水舞間，剛好也說到這個概念，以下是一小片段：

最後

如果您對這本書有興趣，歡迎您看更多介紹：
聚焦第一張骨牌：卓越背後的超簡單原則

圖／文整理：精靈

先問，為什麼？啟動你的感召領導力

為什麼要推薦這本書？

• 因為不是每一個人都是天生的領導者，但每一個人都可以透過學習，成為激勵人心的領袖，只要你有心這麼做。
• 因為＂黃金圈＂（如：圖一）的思維，不僅可以啟動你的感召領導力，讓企業更有效行銷，對個人的成長與成功，也有很大的幫助。
• 在人生這個大舞台上，不管你在什麼階段什麼位置上扮演什麼角色（老闆、父母、老師、主管、活動負責人、。。。等），總有某些面向是需要你活出你的領袖力。

黃金圈思維模式與一般人有何不同？

一般我們常見的透過宣傳、價格戰等操作方式，來吸引客戶，增加買氣，吸引來的客人也以被價格吸引居多，這類的客層維持不久，也較無忠誠度。哪裡有價格漂亮的商品，就會往哪兒去。黃金圈的思維、行動、溝通，是透過啟發的方式，用深層價值激發人類最深切的渴望。透過傳播的信念，影響人們的行為，與社會一同創造共好。

究竟什麼是＂黃金圈＂思維？

圖一：黃金圈

如圖一所示。

一般思維是從最外圈到最裡圈，它的運作是這個樣子的：

在企業組織中，每一個人都知道要做什麼（what：我的工作要做什麼），
只有一些人知道要怎麼做（how：知道整個工作流程、組織經營模式為何），

很少人知道為什麼做（why：為什麼是這樣子的工作流程、組織文化，它的核心價值是？？？）。

是由最清楚到模糊不清。

善於激勵人心的組織與領導人，則由內圈到外圈，去思考、行動與溝通，因為不同核心價值（願景），會有不同的組織文化，與不同的社會互動模式。

善於激勵人心的組織與領導者，他不停地告訴你，他相信的是什麼？他要達成的是什麼？他吸引與他有共同願景的人前來（不論是為他工作或使用他的產品）。

例子

以下，是蘋果電腦實際上的溝通方式：我們所做的每一件事，我們相信都在挑戰現況，我們相信用不同的角度思考（why）。我們挑戰現況的方式，是使我們的產品有美好的設計，簡易使用而且對使用者友善（how）。而我們恰巧做了很棒的電腦（what）。人們不是買蘋果做什麼，人們買蘋果為什麼做它。當人們了解了蘋果的理念，而蘋果做出來的產品也真如他所說的那樣。那麼，不管蘋果做的產品是電腦、手機、mp3、平板電腦或其他。都會被相信這個理念、喜歡這個理念的人，所接受的。

黃金圈的激勵思維告訴我們：不是跟每個需要你有什麼的人做生意，而是與那些相信你所相信（你的願景、信念等）的人做生意。

生物學實證

這不是心理學，是生物學的實證。如果你從人腦的橫切面去看（從上面向下看），你可以看到人腦實際被分為三個部分，這與黃金圈息息相關。對應到黃金圈中WHAT的，是最外圈也就是我們最新的腦，或者被我們稱為人類腦（新大腦皮質層）的那個部分，負責我們人類所有理性、分析的想法與語言。中間的兩部分（how、why）組成我們腦的邊緣系統，又稱誠實不假的腦，負責我們所有的感情，如：信任與忠誠，它同時也負責所有人類的行為、所有的決策，但沒有語言的空間。換句話說，當我們從外而內溝通時，我們可以處理很多複雜的資訊量，如：特色、數字、好處、事實等，但無法驅動我們的行為。若從內而外溝通，我們是直接在對腦（那個控制行為的腦）做溝通，然後我們允許人們去分析我們說與做的可見事物，並做出他的決定。

即便不是導領者，＂黃金圈＂對自己與他人的幫助

做任何事之前，先問自己「為什麼」，讓自己知道為什麼要這麼做，讓自己清楚此刻種下的種子是什麼。帶著這樣的意圖去做，便能吸引有相同頻率的人、事、物。清晰的意圖，會讓結果更快速實現。這不僅激勵自己，也激勵身邊的人。問對問題（why），能讓自己與他人做出更適合的決定，找出核心熱情與動力。

看更多介紹：先問，為什麼？啟動你的感召領導力

免費通訊占卜073

您好：

若您要占卜提問，請仔細閱讀 免費通訊占卜 ，內有占卜流程，謝謝您。
祝　一切順心　自在富裕　平安健康

PS: 亦可來信，但回覆速度會比較慢。 
另可參閱"占卜不求人" ，您也可以自己來哦～　；）

2014.03.13(四) 靜心

靜心項目：心輪靜心
時間：2014.03.13(四) 上午 10:00 開始
地點：光復南路／市民大道　口
費用：免！
歡迎有興趣的朋友一起來參加.
欲參加的朋友, 請先留言告知哦~ 感恩~

圖：精靈

虛心學習、求教，是通往成功的一大關鍵

如果你很想成功，也努力很久，卻一直沒有成功。
建議您，不妨多去看看同領域，成功者的作品、著作，聽聽他們的演講。
你會發現，他們為什麼能成功，而你始終就只是這樣。
不是你沒有成功的條件，也不是要你去模仿他們。
但你一定可以從他們身上發現自己至少一件，你可以做到，卻一直沒有去做的事。
而這些事，正是你通往成功的碁石。

圖：精靈

發現天賦之旅

你夠了解自己嗎？
你曾經尋找過你的天命嗎？
你知道自己擅長的是什麼嗎？
你知道你擁有哪些能力呢？
你可曾試圖結合你的天賦與熱情？
當天賦與熱情合一時，你已踏上天命的旅程。

＂發現天賦之旅＂，這本書不僅能幫助正在尋找自己天命的人，
還能幫助學生、孩子找到自己的天賦。
本書也是許多學校的推薦書籍。
書中１５個練習，幫助你發現內在無限潛力！

如果您因為看不到自己真正的天賦與熱情，而困擾不已

• 正在就學，不知道該選修哪些課程，以及選修的理由
• 正在決定究竟該去上大學、還是先去做其他的事
• 不喜歡目前的工作，但不知道離開後該往哪個方向走
• 正值壯年或退休，想要設定新的人生方向
• 正在待業中，很想釐清現在該做什麼

那麼這本書就是為您而寫的。

如果您心中有下列疑慮，歡迎您一起來閱讀本書：

• 我該如何發掘天賦、點燃熱情？
• 萬一欠缺天份來從事我所熱愛的事物，該怎麼辦？
• 有些事我做來輕而易舉，但我一點也沒興趣，該怎麼辦？
• 我有太多其他應該承擔責任與該做的事，該怎麼辦？
• 我沒辦法靠我的天賦養家活口。
• 我該如何幫助我的孩子、學生找出自己的天賦？
• 我該怎麼判斷自己是否找到天命？

如果你有認識的人正在追尋自己的天命，那麼本書也是為他們而寫。歡迎您將本書推薦給您的朋友們哦～

看更多介紹：發現天賦之旅

2014.03.06(四) 靜心

靜心項目：心輪靜心
時間：2014.03.06(四) 上午 10:00 開始
地點：光復南路／市民大道　口
費用：免！
歡迎有興趣的朋友一起來參加.
欲參加的朋友, 請先留言告知哦~ 感恩~

圖：精靈

走吧！去做你真正渴望的事：創造有意義人生的7分鐘微行動

生命是由一連串的小選擇、小決定所累積組成
每個表面上看來微不足道的行動
都會在付諸實踐後
匯集成改變生命的轉捩點

如果你行動力不足，
也許你沒做對你真正渴望成真的事？
也許你因生命雜事太多，疲於處理雜務？
有太多太多的可能佔滿你二十四小時。

如果邀請你，讓自己每天有意識地選擇善用七分鐘的時間，挹注在更有意義的人生。
專心做好一件渴望成真又很重要的事，
無論是一段待需修補的關係或是一個極想實現的夢想，
連續３１天，那會怎麼樣？
如果這件事，你連續做了９０天又會如何？
你覺得你的生命，將會與９０天前有什麼不同？
即便每天渴望完成的事情不同，也沒有關係，
更重要的是您培養出實現自己渴望人生態度與習慣。　:D

＂滴水穿石＂，如果您也相信這個力量，邀請您一起來創造這有意義人生的７分鐘吧！

除了每日七分鐘的觀點外（七分鐘系好幾份研究報告指出），＂走吧！去做你真正渴望的事：創造有意義人生的7分鐘微行動＂這書中還介紹了許多有用的工具，能幫助您排除掉雜務，找出對您來說什麼是重要的、有意義的人生。

看更多介紹：走吧！去做你真正渴望的事－創造有意義人生的7分鐘微行動

慈善與分享

很棒的觀點，值得一看！

-- 出處：譚崔經典(一) --

世界上所有的宗教都強調慈善——DHAN——非常強調。原因在於人們一直對有錢感到內疚（guilty）。慈善受到高度讚揚，以便稍微減輕人們的罪惡感。你們會感到驚訝：古英語裡有一個詞叫「gilt」——意思是金錢。德語裡有個詞叫「Geld」，意思是金錢。這和金幣（gold）已經非常接近了！「Gilt」,「guilt」,「Geld」,「gold」，反正金錢深處總是涉及到某種極大的罪惡感。你有錢的時候就感到內疚……這是自然的，因為有許多人沒有錢。你怎麼能避免內疚呢？每當你有錢，你就知道有人因此而貧窮。每當你有錢，你知道有的地方的人正在挨餓——而你的銀行戶頭越來越大。有的孩子沒有得到醫療救助，有的婦女沒有得到藥物治療；有窮苦的人會由於沒有食物而死去。你怎麼能迴避這些事情呢？它們將會存在。你擁有的錢越多，這些事情就會越來越多地在你的意識裡浮現。你會感到內疚。

慈善是為了卸下你的罪惡感，於是你說：「我要做些事情：我要開醫院，我要建大學。我會捐錢給這個慈善團體和那個慈善基金會……」你會感覺好受一點。這個世界生活在貧困和匱乏裡，99%的人都是窮人，餓得奄奄一息，只有1%的人是富人，他們擁有金錢——他們一直感到內疚。為了幫助他們，宗教發展出慈善的觀念。這是為了免除他們的罪惡感。

所以首先我要說的就是：慈善不是一種美德，它只是為了幫助你保持正常，否則你將會發瘋。慈善不是一種美德——它不是一種PUNYA。你行善的時候並不是在做好事。它只是在為你累積金錢而做的壞事懺悔。對我來說，慈善不是一種偉大的品質——它是懺悔，你正在贖罪。你賺了100盧布，你用10盧布做慈善——它是一種懺悔。你稍微好受一點，不再那麼難過，你的自我感覺得到了更多的保護。你可以對神說：「我不是只有剝削，我還幫助窮人。」但這是什麼樣的幫助呢？一方面你賺取了100盧布，另一方面你只給出10盧布——連利潤都不夠！

這是所謂的宗教人士設計的一個花招，它幫助的是富人而不是窮人。讓這一點絕不含糊：這是我的態度——這是幫助富人而不是窮人的策略。如果窮人得到了幫助，那只是它的結果，是副產品，那不是它的初衷。

我不主張慈善。這個詞對我來說比較醜陋。我主張分享——它的內涵具有完全不同的品質：分享。如果你擁有，那你就分享。不是因為通過分享你會幫助到別人，不是，而是通過分享你會成長。你分享得越多，你就成長得越多。

你分享得越多，你就擁有越多——不管是什麼。這不僅是錢的問題。如果你有知識，分享它。如果你有靜心，分享它。如果你有愛，分享它。不管你擁有什麼，都去分享它、散佈它，讓它像花朵的芬芳一樣隨風飄散。分享並不特別針對窮人。和所有可以分享的人分享……因為有各種各樣的「窮人」。

一個富人也可能是窮人，因為他對愛一無所知。和他分享愛。一個窮人也許了解愛但並不熟悉美食——和他分享食物。一個富人也許擁有一切卻缺乏領悟——跟他分享你的領悟，他也是窮人。有各種各樣的貧窮。不管你擁有有什麼，都去分享它。

但要記住，我沒有說這是一種美德，上帝會在天堂裡給你留一個特別的位置，你會受到特殊待遇，你會被視為貴賓——不是的。通過在此時此刻的分享，你會更快樂。一個囤積者永遠不會開心。一個囤積者基本上是便秘的。他不斷囤積，他無法放鬆，他無法給予。他不斷地囤積，他把得到的一切都囤積起來。他永遠無法享受它，因為要享受你就得分享——所有的享受都是一種分享。

如果你真的想要享受食物，你就必須叫朋友來。如果你真的想要享受食物，你肯定要邀請客人，否則你無法享受它。如果你真的希望飲酒作樂，你怎麼能一個人在房間裡享用呢？你必須叫上朋友，你必須找來別的酒鬼。你必須分享！

喜悅永遠是一種分享。喜悅不是孤立存在的。

你一個人怎麼能快樂呢？完全一個人（absolutely alone）——想一想吧！你完全一個人怎麼可能快樂呢？不會。喜悅是一種關係，它是一種同在（togetherness）。事實上，即使那些去山裡隱居的人，他們也與存在分享——他們不是一個人。他們也和星星、群山、小鳥與樹木分享——他們並不孤單。

佛陀曾經進入森林，但他回來了。當你擁有它，你怎麼可能繼續留在那裡？你必須回來分享它。是的，和樹木分享是不錯的，但樹木的領悟是有限的。它們非常遲鈍。和動物分享也挺好，它們是美麗的——但人類對話的美妙是無處可尋的。回應，人類的回應！他們必定要回到塵世，回到人群裡去分享他們的喜悅、祝福與狂喜。

「慈善」是個不太好的詞，它非常偏頗。我主張分享。對於我的門徒，我主張分享。慈善這個詞裡有某種醜陋：你看上去高人一等，別人不如你，別人是乞丐，你在幫助別人，他有困難。這不太好。認為別人低你一等——你有而他沒有——這不太好，這是不人道的。

分享是一個截然不同的視角。它不是一個別人是否擁有的問題。問題在於你是否過剩——你不得不分享。當你行善，你期望別人感謝你。當你分享，你感謝對方允許你傾瀉能量——你身上太多了，它變得沉重。你心存感激。
分享是出於你的豐盛。慈善是因為別人的貧窮。分享是出於你的富足。它們有本質上的不同。
是的，我主張分享而不是慈善。分享！不論你擁有什麼，分享它……它將會成長。這是基本的法則：你給予越多，你就得到越多。永遠不要吝嗇給予。

-- 出處：譚崔經典(一) --

學得快才會想學!：黃金20小時學習法

方法對了，學習的速度就快了。
方法錯了，怎麼也入不了門，東折藤西受挫的，最後只是降低對該事物的熱情與學習慾望。

這本書提出了一套方法與學習實例（包括：瑜珈、程式設計、盲打、圍棋、烏克麗麗及風浪板）。

「黃金20小時學習法」有四大步驟：

• 將一項技能拆解成幾項子技能，拆得愈細愈好。
• 學習每項小技能的根基，以便明智地規劃練習，練習時也才有自我修正的能力。
• 移除會阻礙練習的實質障礙或心理壓力、情緒。 
• 練習最關鍵的子技能至少二十小時。

「黃金 20 小時學習法」的10 大原則：
　　一、選擇一項想學的技能或才藝
　　二、一次只學一種
　　三、決定學習成效目標
　　四、將這項技能拆解成幾項子技能，從關鍵技能開始練習
　　五、取得不可或缺的工具
　　六、消除阻撓練習的障礙
　　七、抽出專心練習的時間
　　八、建立快速的回饋迴圈
　　九、短時間的計時密集練習，一天最多 90 分鐘
　　十、練習的重點是求多、求快

回想過去，自己在學習很好的項目上，確實也有相同的特性。對每一個步驟都有一定的熟練度與了解，所以也很清楚自己在這個項目的各個細項上優缺點為何，如遇比賽，自己將如何勝出。

推薦給想更有效率學習的朋友們！

說不定你能更進一步，將你運用此方法學習而成的項目，變成你個人的專長呢！推薦！

瞧內容連載去：學得快才會想學!－黃金20小時學習法

　　　　　　　　　　

天助自助

自助，人助，而後天助；
天助，人助，而不自助，等於愛莫能助。

精靈。黛安娜王妃