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2019年9月7日 星期六

個案分享:允許他人有任何反應,憤怒減少了,輕鬆自在就多了。

~ 光與靜心覺察彩虹週 ~

今天要買健康食品時,問家人要不要一起買,對方連看也不看就回不要。在以前,我一定生氣,因為對方連我在問什麼都不知道就拒絕了,這舉動會讓我有種被莫名奇妙拒絕的感覺。但今天我沒有生氣,我在心裡想,我已經做到我想做的了"問你要不要買",至於你的反應、你的決定、你珍不珍惜這個機會,那不是我管轄的範圍,既然我已經做到我想做到的,那就好了,然後就放下了。對於我能有這樣的轉變,我蠻意外的。也覺得這樣很好,輕鬆自在。

儘管熱臉著冷屁股,但...
允許他人有任何反應,憤怒減少了,輕鬆自在就多了。

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