如何判斷是頭腦的聲音還是來自心的聲音？

圖／文：精靈

對一個經常用頭腦思考的人來說，要跟隨自己的心，是不容易的，頭腦的聲音，總是大過於心的聲音，也不確定這個聲音是來自頭腦還是心。要如何判斷這是頭腦的聲音還是來自心的聲音呢？有一個很簡單的方式辨識，首先需要「回到當下」把心靜下來，感覺這聲音由心發出還是頭腦，很好辨識的，感謝頭腦跟心有段距離，辨識起來相當容易、清楚。另外，若感覺到的不是由心發出而是心被困住，如心悶等，可以用零極限清理（對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你）或是對心送愛（把雙手放在心輪上，對著自己的心說＂愛＂），直到心得以呼吸（感覺能量可以自由進出）。

＂由心發出＂的那個聲音，就是我們要跟隨的那個。

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• 每日靜心 2018.04.03