每一個部分的我都很重要

圖／文：精靈

「回到當下」細細覺察每一個順心與不順心時刻的自己，就會發現＂我＂其實是一個團隊。這個團隊成員有：身體、頭腦、心智、情緒、各種感官覺受與精神層次等。團隊中沒有誰比誰重要，也沒有誰比誰不重要，每一個部分的我都很重要。

試想：只有精神層次而沒有身體，什麼事也做不了；只有身體而沒有頭腦，一樣也成不了事；情緒、感受是判斷有沒有走錯方向的指標（參見：憤怒是負向的熱忱）。每一個部分都有他的功能也都很重要。

「回到當下」細細覺察，順心時候的我，是各方面、每一個小部分的我相互合作、協調、和諧的結果；每個不順心之處，都可以找到至少某一個細部的我，被忽略、被打壓、壓抑、置之不理、受委屈等所造成的。

如果想要心想事成，所願皆滿，就要正視每一個部分的自己，每一個部分的我，都很重要！