類別: 線上抽卡

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• 豐盛法則1-尊重我的價值和時間
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豐盛法則1-尊重我的價值和時間

在一天之中，注意去開展那項吸引金錢的特質。如果你注意到自己做了拒絕金錢的事，用一個正面和吸引金錢的信念或行動替換它。( 請參考: 創造金錢 - 豐盛法則總覽 ) 前往抽籤-豐盛法則。

文章整理與卡片製作: 精靈

[正面信念或行動]

1. 我釋放任何不尊重我的人和情況。
2. 我尊重我的價值。
3. 我珍惜我的時間和能量。
4. 我尊重並珍惜我的創意與想法。
5. 我停下來，保持安靜，觀察在哪裡投入我的時間和能量感覺起來是對的，而那將帶給我喜樂。
6. 接受我認為自己服務所值得的回報（以金錢或其他方式），是一件重要的事。
7. 當我接受我覺得值得的事物來回報我付出的時間和能量，就自然地創造了順暢的金錢與豐盛流動。
8. 當我珍惜我的服務，別人也會這麼做。

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[說明]

如果每一個人都只把時間用在對自己及其他在一起的人最有益的地方，這世界在一天之內就會改變。如果某件事不是對你最有益的，我可以保證它也不會對這地球或其他人最有益。[6]

有些人需要發展尊重自己的時間和能量的能力。很多人都忙於小事而沒有時間去開創自己的人生志業，把忙碌和完成更高目的混為一談。很多人會說”等我做完這些事之後，我就去做那些重要的事”，但一天過完了，可能已經太累或沒有時間了。[4]

尊重自己的時間：

• 起床的時候，花五分鐘去想想，問自己”什麼是我今天能做的最重要的一件事？”把它當作優先事項，在開始做其他事情之前先做它。[1]
• 對不想做的事說”NO”，對被吸引去做的事說”YES”。[2]

如果希望讓金錢流入，就要清楚和真實地表達，想用什麼樣的努力和時間來交換什麼。如果想對能量交換或金錢交易的結果感到滿足與快樂，一開始就要針對彼此的承諾、同意事項、投入的時間、花費的努力、執行的義務和投資報酬率清楚地定義。[5]

接受自己服務所值得的回報（以金錢或其他的方式）是一件重要的事。如果不珍惜自己的時間和能量，等於切斷了豐盛能量流。能量決定金錢是否能夠自由、和諧和輕易地湧入。為自己的時間定出價值，決定什麼收入或交換有意義，不要倚靠別人為自己做決定，重要的是自己和付錢的人都覺得合理。有很多人說：我會用降價來吸引更多的客戶和銷售。如果降價讓自己感覺不舒服，那是在用兩種方式阻絕金錢能量流。首先，可能有一股憤慨或不好的感覺，即使很微小或是暗暗升起，都將阻擋金錢回流向自己；第二，是在告訴潛意識，自己的工作並不值得那麼多，而它將停止為自己帶來機會。[3]

[討論與分享]
（歡迎大家踴躍發言）

1. 在生活中有哪些地方貶低了自己的價值？投入過多的時間？
2. 可以如何改善？
3. 為上述的狀況找到三～五個正向的情況或信念。
4. 在生活中有哪些地方做得很好（關於尊重自己的價值與時間）？是什麼樣的感覺？

[參考文章]

1. 創造金錢 - 我的道路和人生志業是我的最高目標
2. 歐林訊息: 遵循內在指引創造豐盛
3. 創造金錢 - 尊重我的價值
4. 創造金錢 - 我珍惜我的時間和能量
5. 創造金錢 - 有形與無形的契約
6. 喜悅之道 - 喜悅之路涉及看重你自己, 並檢視你將時間用在什麼地方

創造金錢 - 我珍惜我的時間和能量

-- 出處：創造金錢 --

有些人需要發展尊重自己的時間和能量的能力。很多人都忙於小事而沒有時間去開創自己的人生志業，把忙碌和完成更高目的混為一談。很多人會說”等我做完這些事之後，我就去做那些重要的事”，但一天過完了，可能已經太累或沒有時間了。

如：喜歡照顧別人，幫忙別人解決問題的人：花時間照顧別人如果讓你感到喜悅，當然很好，然而，有很多人幫助別人是出於責任，而非真的喜悅；或許認為把時間和能量用在自己的生活上很自私。但你的道路很重要，它的開展，需要你的時間和能量。

想想那些你花了很多能量的朋友，他們真正有成長或用得上你的幫忙，還是仍然停留在原來的地方？在幫忙他們之後你感覺精疲力竭還是精力充沛？如果你感到精疲力竭，或是他們並沒有在生活上發生實質的改變，那麼他們並沒有用上你幫忙來成長。

如果你都把時間用在照顧別人，幫助別人解決問題上，那麼也許你的人生志業就是看護或諮商等，你可以探索一些方法，讓幫助別人成為你專業的一部分。當你這麼做，你會連結那些準備好要成長而來尋求你的幫忙的人。幫助他們會讓你充滿能量，而你的協助也會讓他們的生活有真正的改變。

＊＊＊　看更多歐林訊息　＊＊＊
類別: 歐林訊息(全球冥想)

抽籤-豐盛法則

閉起眼睛在１到４２之間選擇一個數字，看看該數字所列的特質。在一天之中，注意去開展那項吸引金錢的特質。如果你注意到自己做了拒絕金錢的事，用一個正面和吸引金錢的信念或行動替換它。( 請參考: 創造金錢 - 豐盛法則總覽 )

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除了可以作為金錢豐盛信念的檢視外，還可以怎麼用呢？

• 可以當作每日靜心
  ＊每日抽卡，可以讓自己在不知不覺中，一點一滴累積自己的正向力量。
  同時也是給自己一個自省的方向。
  ＊可以重建思考模式。讓有自己停下來看一看的時間(機會)。
  ＊實際行動：把每日抽出的正向語，掛在msn上，隨時提醒自己。
  
• 可以知悉當下能量
• 可以獲得支持
• 解決問題(一)：四張卡
  心裡想著你想要解決的問題，抽一張卡，根據卡上的正面訊息找出與你的問題的關聯性，然後再抽第二張卡，再根據第二張卡上的正面訊息找出與你的問題的關聯性，再抽出第三張卡，反覆如上述步驟，直到抽出四張卡，即可得到四個關聯性，然後，你會知道你要怎麼做的。
• 解決問題(二)：環環相扣
  例：一個朋友最近猛抽到16與42號。16-允許自己成為想成為的人和做想做的事；42-允許自己擁有。兩張合起來可以變成一句話哦---允許自己擁有16的事。其實兩張指的都是同一件事，就是16那件事，而42是一再一次的提醒，要真心地擁有自己的夢想---成為自己想要成為的人和做愛做的事。

線上讀書會，歡迎自行參加：精靈部落讀書會--豐盛法則
實體讀書會，歡迎結伴參加：創造金錢
書目：創造金錢：吸引豐盛與人生志業的教導（三版）、創造金錢2013新版、創造金錢(上冊): 運用磁力彰顯財富的技巧、創造金錢(下冊): 協助你開創人生志業的訣竅 (進博客來看介紹或訂購)

創造金錢(三版)
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PS:

很鼓勵讀者在抽卡後，留下您的心得或體悟，可作為您的一個記錄。當您下次再抽到同一張卡時，您可以看到，這次兩次抽的心得或體悟有何異同。這也是一種醒覺。

大家一起來玩 --- 國際閱讀週

國際閱讀週，規則如下：

拿起離你身邊最近的一本書。
翻到第56頁，把第5句話貼到你的塗鴉牆。
不要提到這本書。也別忘了把規則一起貼在塗鴉牆上。

[從事你們人類無法理解的工作]

線上抽卡

在一天之中，注意去開展那項吸引金錢的特質。如果你注意到自己做了拒絕金錢的事，用一個正面和吸引金錢的信念或行動替換它。( 請參考: 創造金錢 - 豐盛法則總覽 )

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十種增強記憶力食物

-- 出處: 新週刊 1265期 Mar. 27, 2010 --

1. 藍莓、草莓

藍莓最近在西方國家成為一種熱門食物，科學家發現，它所含的強力抗氧化物可能對於減緩老化、活化腦力和增強記憶力有相當幫助。美國 Tufts 大學人類營養研究中心的喬瑟夫博士曾主持一項動物實驗，結果發現以藍莓、草苺、菠菜等萃取物餵食老鼠時，牠們在運動神經功能、記憶力和認知能力等方面的測驗，都得到比較高的分數，其中又以餵食藍莓的那組老鼠成績最出色。台北醫學大學保健營養學研究所副教授黃士懿建議，多吃深色水果，例如葡萄、櫻桃及草莓等莓類水果，也有類似的抗氧化效果。

2. 深海魚
媽媽常叮嚀說，「多吃魚才會變聰明，」科學已經證實，這不是隨便說說而已。累積了許多研究證實，魚類脂肪（魚油）中所含的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、預防中風，更是讓你頭腦靈光，記憶力佳而快樂不憂鬱的「聰明食物」。

我們腦部50％以上是不飽和脂肪（包括omega-3脂肪酸），尤其omega-3中的DHA是神經細胞膜中非常重要的成分。要維持大腦神經傳導功能正常運作，幫助腦部細胞運送營養並清除廢物，都必須有足夠的DHA才能達成。所以，吃魚不但能提高記憶和學習能力，還能預防記憶力衰退。

哈佛大學的一項研究就發清b，血液中DHA濃度高的人，日後比較不容易罹患阿茲海默氏症。專家建議每週最好能吃2～3次魚，尤其要多吃富含DHA的魚，包括：鮭魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。

3. 全麥麵包
全榖類一直是營養界大力推薦的超級食物，富含維生素E及維生素B1、葉酸、菸鹼酸等，全都是維持正常大腦機能必要的營養素。哈佛大學的研究指出，如果每天能以2～3片全麥麵包、早餐榖片、麥片來代替白吐司、白米飯等精緻主食，就可以使血液清澈，減少動脈阻塞情況，降低30～40％中風的危險。

4. 菠菜
營養價值極高、被稱為「蔬菜之王」的菠菜，最近有研究認為，它有助於維持大腦的年輕活力。美國 South Florida大學的研究人員餵老鼠吃菠菜製成的補充劑，結果發現牠們的某些行為學習能力增強，反應變快。主持此研究的畢克福特博士認為，菠菜裡含有大量維生素C、E、beta 蘿蔔素等抗氧化物質，可以保護腦細胞不受自由基損害。長久以來，醫學界懷疑自由基對腦部造成的傷害，可能會增加罹患阿茲海默氏症的風險。

5. 堅果
堅果的油脂含量雖高，卻是護心又健腦的好食物。因為它所含的是單元不飽和脂肪，有降低膽固醇的功能，而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質，保護腦細胞不受到自由基的損害。

根據美國農業部的研究發現，堅果類中還含有一種礦物質--硼（水果及綠色葉菜中也有），能夠影響腦部的電流活動，使人的反應變得更靈敏。

不過，堅果類熱量高，不宜吃太多，每天只要吃一小把花生、核桃或杏仁，取代其他油脂來源，就不必擔心會發胖。

6. 雞蛋
蛋黃中富含卵磷脂，是人體合成乙醯膽鹼（負責記憶力的神經傳導物質）的主要原料。此外，雞蛋中也有豐富的維生素A、E、B6、B12、葉酸和鋅等活化腦力很重要的營養素，尤其是葉酸和維生素B12。陸續有研究指出，如果長期缺乏這兩種營養素，會使記憶力減退，甚至可能增加罹患失智症的機率。至於可以每天吃雞蛋嗎？一天能吃幾顆？

《美國醫學會期刊》曾有報告指出，每天吃1 顆雞蛋，並不用擔心會造成高血脂的問題。而最近美國 Kansas State University 的動物實驗也發現，雞蛋中的卵磷脂可以抑制進入血液的膽固醇量，所以每天吃1～2顆雞蛋，對血中膽固醇濃度的影響有限，不必擔心會危害心臟。

7. 燕麥
膽固醇過高的人，不妨每天早晨來一碗燕麥片。燕麥裡含有一種叫作「beta -聚葡萄糖」的可溶性纖維物質，能夠阻礙膽固醇的製造和吸收，使血液中膽固醇濃度降低，以減少日後罹患阿茲海默氏症的機率。美國的研究發現，平均每天只要吃3克的燕麥，就可以使膽固醇指數降低5～6單位，同時也減少大約12％罹患心臟病的風險。

8. 南瓜、南瓜子
南瓜是 beta 蘿蔔素的極佳來源，這種抗氧化物質可以幫助你擁有健康年輕的 腦力。荷蘭的研究發現，日常飲食攝取多富含蘿蔔素食物（例如深綠色葉菜、胡蘿蔔、甜椒、蕃薯、木瓜、芒果等）的人，一生可以維持較敏銳的思考能力。

至於南瓜子中所含的礦物質鋅，也是促進大腦機能的重要物質，如果鋅的攝取 量不足，就容易出現記憶力衰退、注意力不集中的問題。德州大學的山德史岱博士 指出，一般健康的人缺乏少量的鋅，短期記憶力就會衰退，不過只要補足了鋅之後， 舉例來說，女性的文字記憶力就會提高12％。

9. 豆腐
黃豆製品中含有一種植物性雌激素--異黃酮素，被認為對促進記憶力、預防失智症有幫助。國外一項研究將學生分成兩組，其中一組連續吃10週豆漿、黃豆布丁等黃豆製成的食物，結果和另一組沒有吃大量黃豆製品的學生相比，記憶力測驗的成積進步，而且反應也變得比較快。

10. 葡萄柚
番石榴、柑橘類（柳丁、葡萄柚等）、草莓、蕃茄、奇異果、花椰菜等都是富含維生素C的蔬果，而腦細胞需要維生素C的抗氧化功能來免於自由基破壞。

更重要的，在合成主管記憶力的神經傳導物質--乙醯膽鹼時，也需要維生素C的參與，所以每天至少吃5份蔬菜水果，確保你的身體不會缺少這個重要的維生素。

** 開啟：健康（總整理）頁面 **

賽德娜的訊息: 無限供應

-- 出處: 女神神諭卡 --

這是個豐盛富庶的宇宙，具備超過所有人的需求的一切。然而，這個星球的能量呈現二元對立的型態，如果你只付出，就會感到疲憊、怨懟與匱乏感。

平衡來自於聽從指示無懼的付出，接著，欣然感恩地接受。

自我實現的秘密

-- 出自 2007 --

這是摘自"與神對話III" 有關自我實現的秘密.....


事先決定你選擇自己是什麼樣子，會使你實際去經驗那種樣子。P.028

就像你「是那樣」的去做，你就會把它吸引過來。……就像你「是那樣」的去做，你就會變成那樣。P.028

你的所作所為必須真誠。凡是所作所為，都須出自真誠，不然就會失去它的好處。……為了讓創造過程得以運用，自然律要求身、心、靈在思、言、行中結合在一起。……你不可能騙得過自己的心。P.029

不論你為自己選擇什麼，都要給予別人。……如果你選擇快樂，那讓別人也快樂。……如果你選擇豐饒，那讓別人也豐饒。……如果你選擇生活中有更多的愛，那讓別人生活中也有更多的愛。要真心真意的這樣做──不是因為你尋求個人的獲得，而是因為你真的要別人獲得──於是你所給出去的一切，都會來到你身上。P.031

重點可整理為下列四點 :

1. 有意識的決定選擇
2. do something like that
3. 真誠
4. 給予&分享

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與神對話全集

跟隨內在的直覺靈感，採取行動～

-- 心想事成之秘密影片摘要筆記 --

• 若你的行動和宇宙要給你的符合
  你會感到喜悅，你會感到充滿活力
• 時間似乎停止而你可以做一整天
• 宇宙喜歡這樣的加速進行
• 不再遲疑、不再猜測、不再懷疑
  當機會來臨內在衝動催促你時
  當內在的直覺靈感在鼓勵你時
  則採取行動，這是你的職責
  而你必需做的不過是如此
• 你會吸引你所需的每樣事物若你需要錢則你會吸引它來
  若你需要人則你會吸引他來
  若你需要某種書你也會吸引它
• 你必需留意你是被什麼所吸引的因為當你懷抱你所要事物的心象時
  你和你想要的事物會相互吸引
  且還會真的在物質實相中實現

愛情非戰區

-- 出處：三十天找到完美伴侶 p.157 --

找到了完美伴侶並不是難事，最困難的是，如何邀請對方進入你的生命中，同時還可以感受到你的愛與尊重。

即便很多人找到完美伴侶，卻常常在進入親密關係時，破壞了愛與恩典，讓自己無法享受老天藉由伴侶想要給你的禮物。

破壞愛與恩典的方式很多，抱怨、批判、冷戰、甚至專門採取對方受不了的方式來破壞，無論透過何種方法，當你的下意識底層拒絕真愛，你就會透過各種方法將對方推開。

抱怨會讓伴侶覺得糟糕，尤其當你喋喋不休抱怨對方，會讓伴侶覺得挫敗，不知道該如何來滿足你。抱怨對方，主要來自於你覺得自己的需要沒被照顧好，於是，透過不健康方式，表達你的不滿。

你的抱怨除了讓對方覺得煩躁外，也會讓自己產生疾病。看見自己臉上逐漸浮現的皺紋，你或許就可以知道，自己是如何在伴侶關係中抱怨，這是一種很有趣的觀察哦！

另外一個挑起衝突的方法，就是批判。批判在伴侶關係中，相當具有攻擊性與破壞性，不斷挑起對方毛病、不斷看見對方缺點、同時還誇大這些缺點，就是批判帶來的負面觀點。

你批判的目的，不外乎就是要藉由醜化伴侶來逃避自己的糟糕感覺。沒有人是完美無缺，你批判對方的份，自己某種程度也擁有這些特質。人們總是害怕和自己感覺的一面和平相處，所以，就會故意拋棄這個部分，而拋棄方法就是批判。殊不知你的伴侶，正是拯救你拋卻批判習慣的恩人。

大部分的人，當面對批判時，常常會感受到極大的攻擊力，於是，下意識反擊藉以保護自己。於是，你的批判就會變成一種宣戰行為，絕對會嚇跑完美伴侶。

今天，你是要選擇保有完美伴侶？還是要嚇跑完美伴侶？抱怨與批判絕對是嚇跑完美伴侶的毀滅方式！如果，你想要擁有完美伴侶、同時保有幸福快樂人生，就請放下的抱怨與批判吧！

光子能量呼吸法（氣之呼吸）

-- 出處: 齊瑞爾 --

吸氣時，從頂輪把金色光粒吸入, 經過松果腺、喉輪，到達心輪，稍做閉氣，讓光布滿全身後，再呼氣，由心輪把光送出。

❤◠ 進博客來看更多介紹：在覺知中創造十大法則

Sri Bhagavan談創造財富

你的觀點是什麼，你的現實就是什麼。

意識說：我彰顯你的觀點
我即是”那個”，”那個”就是你的觀點
我就是意識
意識就像海洋
觀點就像海洋中起起落落的浪花

偉大的領導者，都擁有偉大的觀點，因此創造出卓越的現實
沒有事實，只有觀點

擁有智慧，看見你的情緒依你的觀點而產生
你的決定依你的觀點而產生
你的命運依你的觀點而產生

你對生命的觀點是什麼？
生命對你是什麼？

你對於財富的觀點是什麼？
你對有錢有什麼感覺？

賺錢是無知的追求，如：賭博賺錢，賽車賺錢
創造財富是靈性活動
財富是為事物與人們增加價值的能力，
如：辦學堂，創造有生產力的公民，增加國家財富
如：創造產業，雇用許多人，強化社會結構使其富有
財富總是有流傳開來的傾向

以智慧與誠信參與創造財富，錢是必然的副產品

你對創造錢的點子是什麼？
你頭腦中有浮現任何你過去忽略的創造錢的點子嗎？
寫下並化為行動

冬天保暖新方法

很棒的方法～！


尤其是對那些手腳總是冰冷的美女們 最好用了！
天氣冷的時候， 很想躲進溫暖的棉被裡睡覺， 但棉被總是冰冰的。
而使用電毯、暖器或電暖爐， 除了睡到半夜會被熱醒之外， 又要擔心電費或是漏電走火等問題。

以下有一個最近從電視上學來的好方法， 既經濟又可養身，歡迎大家一起試試看！！

一、將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。
取其中一片對折， 將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀。

二、將四杯生紅豆倒入袋子裡， 再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。

三、睡覺前， 將做好的袋子放入微波爐裡溫兩分鐘， 就可以放到被窩內去了。
此時， 包著溫溫的紅豆的袋子 除了摸起來很舒服以外， 還會傳來甜甜的紅豆香喔！）

四、測量袋內的溫度， 竟然有６２.９度， 而且放進棉被以後， 可以保持約三小時 才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度。

五、這個袋子可以重覆使用， 很經濟實惠，除了睡覺時用， 也可用於肩膀或關節等地方喔！

六、為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢？ 因為紅豆是豆類中含水量最少的， 加熱以後溫度不容易下降， 所以最適合用在這個方法上。

七、加熱後紅豆的香味 也有意外的效果喔！
紅豆加熱以後會散發出 一種含有麥芽糖成份的香味， 這個成份有鎮靜的作用， 古代的歐洲把它用在精神安定劑上。

所以，這個袋子並非只是溫暖而已， 還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情， 進而舒服的進入夢鄉喔！！

願大家能過一個快樂ㄉ冬天

** 開啟：健康（總整理）頁面 **

Sri Bhagavan談成功的四個要素

1. 清晰的願景
　(如枯葉般隨風飄浮, 或像支朝向目標飛去的箭)
2. 專注的頭腦
　(能集中注意力的頭腦, 能思考的頭腦)
3. 良好的家庭關係
4. 免於衝突的狀態
　(生活在免於衝突的狀態中, 感覺連結與愛的狀態中)

Sri Bhagavan談實現祈禱的要素

願望被應允的速度, 取決於：
1. 與父母的關係
2. 與丈夫或妻子的關係
　(人際關係好就容易接收恩典)
3. 業力(業力可能導致一個人生病)
4. 需要與需求(祈禱的內容與出發點)

如何祈禱：
1. 在祈禱中必須真誠
2. 祈禱必須來自於心
3. 與神有連結
4. 專注在解決方法上而不是問題上
5. 彷彿已被應允了般表達感恩~

Sri Bhagavan談先愛自己

所有的愛都只能從自己開始
你只能對別人做你對自己做的事情
沉思這個, 你就會發現,
你內在與自己連結的方式,
就是你與他人連結的方式...

各種 Sarong 的穿法

有趣的中國字

幾年前我上了一門課, 叫"九柱", 現在 ASK(心動力) 還有在開呀, 有興趣的人可以上看看..

重點不是要跟你們介紹九柱, 而是我在九柱裡面聽到的一些東西,
印象深刻, 直到現在我都沒忘記...

講師說, 中國字很有趣,
忙, 是心亡, 忙到有一個部分的心, 其實已經是死的了, 都不知道
悶, 是把心關在門裡面, 所以悶悶的
閉, 是把才能關在門裡面, 所以叫自閉 (很多被笑說自閉的人, 都很有才華 ps: 現代用語稱為宅~)

如果你是那個常常說忙的人, 若你有心, 也許可以醒覺一下, 是哪一部分的心死掉了哦~

祝 天天開心~