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2014年1月16日 星期四

找出你的負面思考模式

-- 出處:量子物理與宇宙法則 p.087~089 --

第二個主要的負面思考模式就是憂慮。(第一個是批判,請參見:找出你的批判類型)對未來、對人們怎麼想、甚至對過去,你都能發愁。擔憂未來是很常的事,但你必須問問自己:這到底有什麼好處?它只會產生焦慮的能量,將你的不安向外擴散到世界,進而創造出讓你感到深重的負面未來。

想討好別人是另沒有意義的心智活動。努力想取得他人的認可只表示你不相信自己,而這種振動是通往成功的莫大阻礙。

沉溺在過去則是跟恐懼未來一樣,只會帶來反效果,因為它徹底破壞你當下的能量。現在是放下憂慮並取回你的力量的時候了。把心智的種種分析放下,開始學習信任。

從下列陳述中找出最符合你思考模式的句子,然後在上面打勾。這些都是你攪亂自己能量的方式,如果你真想成功,你就必須停止憂慮才行。

1。憂慮"萬一"
 口 萬一我得不到這工作?
 口 萬一我失敗?
 口 萬一他不喜歡我?
 口 萬一我說錯話(做錯事、穿錯衣服。。。等等)?
 口 萬一我受傷或生病?
 口 萬一我得不到好的評鑑,萬一我被革職?

2。憂慮人們怎麼想
 口 他絕對不可能喜歡我。我知道他不會約我出去。
 口 她一定認為我是個蠢蛋。
 口 他們不認為我可以勝任這個工作。
 口 我的老闆一定認為我全搞砸了。我知道他討厭我。
 口 如果我去拿第二份食物,他們一定會認為我是隻豬。
 口 如果我不照他們希望的去做,他們就不會喜歡我。

3。耽溺和過度分析
 口 我不敢相信我居然會這麼說!
 口 如果我當時不是這個做的話,一切都會好好的。
 口 我不知道該怎麼彌補。我必須解決這事!
 口 為什麼這種事老發生在我身上?為什麼事情就不能有別的發展?
 口 我還記得我是如何被惡劣對待!我不知道我是不是有可能忘掉!
 口 我怎麼會做這個決定?真錯得離譜!

哪一類思考是你勾選最多的?你傾向於批判自己還是他人?或許你就是愛操心,總考慮未來;好奇別人怎麼想,或過度分析每件事?也或者每個分類都有符合你的敍述。

不論你勾選最多的是哪種模式,你都必須努力把它們放下。



看更多介紹:量子物理與宇宙法則(量子成功的科學)

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