隨心所欲: ＂讚美日記＂發現更棒的自己

2014年2月17日星期一

有一項很美妙的靜心，叫作「我也是」，
它是這樣做的：

　　「今天我真的很有智慧，可是也很愚蠢；
　　　今天我覺得自已好堅強，不過也很軟弱；
　　　今天我好聰明，但也很笨；
　　　今天我好成功，不過也失敗了」

　　　　　　　　　　　　　　　　　-- 出處：心的煉金術作者：喇哈夏（Rahasya）--

這個靜心很棒，可以讓你接受自己的兩面，停止衝突。

更進一步地運用這個靜心的方法，可以很清楚知道自己的界線在哪裡？

什麼情況下是慷慨的？什麼情況下是小器的？

在哪些面向很有智慧？而哪些地方又很愚蠢？

清楚界線之後，再行擴張，就相對容易囉～ ^_^

再配上每日的讚美日記，你可以這麼做：＜舉例＞

今天又有新發現，原來我在面對ＸＸＸ這樣的事情是很小器的。這是我原本都沒覺察到的，僅管我對這樣的狀況還是有批判，但能發現到這個部分並承認自己是小器的，真的不容易。 ß 更瞭解自己
再一次類似的情形又發生了，然而這回我接受了自己在這個面向上是小器的，沒有任何批判與情緒，意外發現，接受自己的小器，感覺竟是如此地輕鬆。看來是大有進步！讚！ ß 接納自己
我很棒！能在原本小器的點上展現我的慷慨大度，而且是自動願意這麼做，沒有任何的勉強。能有這麼大的改變，真的很了不起。 ß 蛻變
今天好有趣，在同一件事情上，我看見了聰明，也看見了愚蠢。原來，能在適當的時候聰明，才是真智慧。能有這層的體悟真棒！ ß 成為自己的導師
在ＯＯＯ事上，似乎又是不了了之。看來又要失敗了。不過，沒關係，再試一次。能有這樣的決心並且一試再試，我真是個有毅力的人啊～ ß 發現特質
雖然很懶惰，但還是讓自己完成了＊＊＊，有一種踏實的感覺，真棒！
我是一個能克服惰性，腳踏實地、堅持又有恆心、有毅力的人～ ;)　ß 發現更棒的自己

如果真的不知道要怎麼開始進行＂讚美日記＂的人，可以參考：好用的讚美話語範例。（雖然說這樣子感覺有點像小學的造句，不過還真的鮮少有人一開始就唸大學的，是吧？一步一腳印咩～ :D ）

2014年2月17日星期一