如何聆聽內在聲音

偶爾會遇到一些個案跟我說，他聽不到他的內在聲音，他不知道他的內在聲音是什麼，要怎麼聽呢？他很認真很用心的想聽，就是聽不到。

首先，「回到當下」把心靜下來是必須的。
接著，你得分辨出這個聲音是誰說的？是來自你的父母、老師、社會、前輩、先聖哲人，甚至是規範等，這些外來的聲音，通常是你＂認同＂或是不得不服從的聲音。先能認出這些外在聲音不去跟從（讓自己穿過這些來自外在的聲音），進入內在寧靜，這時候你才有機會聽見內在聲音。對大多數的成人來說，內在聲音是那麼的微弱小聲，不進入那個寧靜的狀態，幾乎是聽不到的。

圖：美麗的祈禱境界
文：精靈

PS1：你不一定要知道外在聲音是＂誰＂告訴你的，起碼知道是＂別人＂說的就行了，「回到當下」能讓你分辨出來。
PS2：對本文有興趣的人，你可能也會對這篇＂覺察自己，穿越來自外在的聲音＂有興趣。