「回到當下」瞥見一體性

今天與大學同學聚餐，餐後我們走了一段路去捐血。行進間，我不斷地做＂內外覺察＂（同時向內向外覺察），同學講我就聽，邊走邊聽邊覺察內外。

透過覺察，我感覺到，此刻我們之間的連結，正藉由說與聽進行著。一方透過說給出能量，一方創造出一個敞開具接受性的空間，透過聽來接受能量，而說的那方，則是接受這個空間並繼續（給出）表達。雙方同時都有給出與接受的能量，在這個片刻就這麼相互運作著。

於此同時，向外覺察的部分，我聽見了小鳥的叫聲，看見天上與平常不同樣貌的雲，還有十字路口正中間的一起交通事故。對內覺察的部分，除了感受到與同學間那股能量流動的連結力外，也感覺到跟整個存在的連結是在的，跟自己的連結也是在的。此刻，有一種"一"的感覺，大家都是一體的(連在一起的)，整個存在正和諧地運作著（包括那起交通事故，存在於整個存在的畫面中亦無違和感）。　-- 2016.11.07

圖／文：精靈

註：
「一體性」在各門各派各書籍的闡述很多，其中一種解釋是：宇宙中的一切都是密切連結著，並非彼此孤立與週遭世界分裂，彼此和諧存在。