《淋浴淨化》

-- 出處：室友瑛 --

􀀩『打開蓮蓬頭，讓水從頭頂流經全身上下，帶走所有多餘的能量。』

當蓮蓬頭噴出大量水花時會產生瀑布效應，空氣中便出現對人體有益的負離子。我們在淋浴中吸收大量負離子時，就能加速消除疲勞、促進新陳代謝、提高免疫力，並能有效的鎮靜情緒。

在印度古老的《吠陀經》中提到，水就是藥，水能夠洗滌身體與心靈的疾病。

在穆斯林的儀式中，也有全身淋浴式沖洗「大淨」，阿拉伯語稱「渥斯勒」(Ghusl)，是伊斯蘭教徒進入禮拜殿誦讀《古蘭經》前的一種淨化方式，意即「除汙淨體以潔誠敬事真主」。

當一天辛勞的工作結束後，或遇到創意瓶頸，或感到身心俱疲時，你可以打開蓮蓬頭，全神貫注地讓水從頭頂流經全身上下，並觀想不只是沖走身上的灰塵，更洗淨頭腦的垃圾與內心的不平衡。

當身體和心智都從煩人的雜事中解脫時，你的生命又能再度開闊從容了。: )

§ 靜心小練習：
1. 打開蓮蓬頭，讓水從頭頂流經全身上下，必須徹底洗淨身體的每一個部位。
2. 有別於往常地洗澡，你必須更有意識的去清洗身體每一個部位，且告訴自己在清潔身上污垢的同時，也在淨化內在所有多餘的能量，並轉化為光的力量。

圖：精靈

實作心得：
＃讓自己帶著意圖讓那些老舊癈棄的能量離去，用這樣的方式沐浴，
我覺察到，我手會自然地在一些平常沒那麼在意、注意的關節上多滑兩下
感覺像是要把卡在骨頭綘裡的也洗乾淨，蠻特別的經驗。（精靈）
＃真的很認真地這麼做的時候，真的有很輕鬆的感覺。（精靈）
＃另外，我發現肌肉酸痛時這樣用，很好用哦（要有意願讓酸痛離開），相當舒服。（精靈）
＃剛剛稍微嘗試了一下，感覺真的比較舒服耶。（讀者）